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元囚人、ポール・ウェイド「金を払ってジムに行く人は、実は怠惰だ。 俺は刑務所で鍛え上げた」 [175746563]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:42:14.98 ID:JaZNwmlO0.net ?2BP(1000)
- http://img.2ch.net/ico/2syobo.gif
生きるためのトレーニング
それこそ、ポール・ウェイドが刑務所でやっていたことだ。
彼はヘロイン密売の罪で20年以上投獄されていたが、その期間を無為に過ごさなかった。
刑務所内の厳しい現実に屈したり、怒りにまかせて暴力に走ったりすることもなかった。
彼は「自重トレーニング」の6つの基本動作を利用して
自らの全ての意識とエネルギーを、頑強な体をつくることに集中させたのだ。
そうせざるを得なかった。
22歳のときのウェイドはガリガリに痩せていて、体重は68キロ程度。
彼は刑務所に入ってすぐ、ここで生き残るには、体を鍛え上げ
自分を食い物にしようと狙う囚人たちを叩きのめせるようになるしかないと悟った。
カリフォルニア州の悪名高いサンクエンティン州立刑務所で、ウェイドは元SEALs(米海軍特殊部隊)隊員に出会った。
70歳になろうとする年齢ながらも、戦車のような頑強さを持つ、肝の据わった人物だ。
ウェイドは彼から、体を鍛える方法をもっと学びたいと思った。
こうして「ポール・ウェイドの囚人コンディショニング・プログラム」が生まれた。
本書は、ジム通い、器具を使ったウェイトトレーニングを明確に否定。
それだけでなく、プロテインやトレーニング用サプリメント、ステロイド(筋肉増強剤)も、筋肉を付けるためには不要だと言い切っている
ジムに通って体を鍛えることがブームになっている。
体型を維持するだけでなく、前向きなメンタルを保てるということで
会社経営者の中にも筋トレに励む人が少なくない。
一方で、ジムに入会したはいいものの、多忙さにかまけたり、トレーニングの過酷さや退屈さに耐えられなかったりして、次第に足が遠のいてしまった人もいるはず。
安くない会費を払っているのに通っていない人たちは
ジムにとってむしろ「優良顧客」と言えるかもしれない。
いずれの人にとっても、全米ベストセラーになったという筋トレ本『プリズナートレーニング』(ポール・ウェイド著、山田雅久訳、CCCメディアハウス)は
ショッキングな内容だろう。
本書は、ジム通い、器具を使ったウェイトトレーニングを明確に否定。
それだけでなく
プロテインやトレーニング用サプリメント、ステロイド(筋肉増強剤)も、筋肉を付けるためには不要だと言い切っている。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/culture/2017/08/post-8301_1.php
https://www.newsweekjapan.jp/stories/assets_c/2017/08/convictbook170825-top-thumb-720xauto.jpg
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:43:22.70 ID:5QI04mB/0.net
- オリバが表紙のやつ?
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:43:50.73 ID:QLXKT+a60.net
- 鍛えないと殺されるしな
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:44:48.98 ID:gA9HoGj70.net
- 自宅トレの方が続く
続くってか本当に気が向いた時だけ腕立てだけやってる
それでも何もしないのよりはよほど効果を実感してる
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:44:52.98 ID:cKs3EVLKM.net
- 凄い体してるな。
マイプロテインの宣伝ばっかりしてる連中も見習うべき。
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:45:23.61 ID:TlVsXqtIa.net
- 34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sab5-m5qj)[] 投稿日:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca
ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:45:53.73 ID:Xx9LOxdKa.net
- やること無いだけだろ
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:46:09.95 ID:WY/wLhOj0.net
- 暇で筋トレくらいしかやることなかっただけだろ
動物みたいな世界で生きてるな
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:46:11.78 ID:5MrfW00I0.net
- > ガリガリに痩せていて、体重は68キロ程度
素質ありまくりじゃねえか
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:46:17.25 ID:eQ+813JI0.net
- この人は金より大事なもの支払ってるのでは
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:46:41.63 ID:EhoCXUWe0.net
- 器具使わないことに意義を見出すって最高にバカ
それを目的化してどうすんだ
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:46:44.11 ID:SKlG5o4yM.net
- アメリカの刑務所って結構食事の内容が良いのか?
でもギャングとかいそうだし飯食うためだけに刑務所には入りたく無いなぁ
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:47:37.12 ID:QWKzRsNUa.net
- >>1
自重でこれってすげえな
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:48:04.84 ID:WY/wLhOj0.net
- >>10
22歳から刑務所に20年とかアホすぎるよな
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:48:14.64 ID:p3sl65Zb0.net
- >>6
イノシシ
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:49:09.30 ID:UmrH17oF0.net
- 精子ってプロテインなんだよね…
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:50:01.97 ID:WY/wLhOj0.net
- >>12
刑務所に入らなくても、むしろ入らない方が
良いもん食えるだろ
どうなってんだよ
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:50:10.38 ID:FMBsJiuY0.net
- なんかこうプラス思考って感じでうらやましいな
オレも幼女にちんちん挿れまくって塀の中で筋トレして過ごすか
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:52:40.31 ID:PQYiqHeG0.net
- >>1
モロステ筋じゃねーかwww
でも刑務所入る前にステ打つなり飲んだりしてガチトレしとけば、
刑務所行ったとしてステ無しでも有利だわな
ライフタイムドラッグフリーじゃないやつほどなんか調子のいい事いうわな
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:53:10.50 ID:YwlUubc00.net
- 刑務所の食い物だけでこんなに筋肉付くわけねえ
水飲んでも肉にはならんぞ?
他の囚人食ってたならわかるけど
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:53:17.13 ID:MalR6HltF.net
- 定期的にスレたつな
なんで?
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:54:25.80 ID:WY/wLhOj0.net
- >>18
死ね
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:55:12.43 ID:S2LezVKc0.net
- これが真人間の言葉なら説得力が大きく違うのにな(´・ω・`)
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:55:22.76 ID:EDGwfszw0.net
- 向こうの刑務所はちゃんとトレーニング器具があるってマサ斎藤が言ってた
ヒョロガリをパシリにしてバーベルのプレートを変えさせてた
逮捕後に心配して長州が会いに行ったら
古傷は治ってるわ身体は仕上がってるわで笑ったらしい
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:55:31.71 ID:FhkAXWl+0.net
- 刑務所の餌はプロテインなのか
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:55:40.24 ID:VuVqmn2cM.net
- いやこの体おかしいだろ
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:57:39.70 ID:89Em6uaw0.net
- この血管やたら浮き出るのってステロイドで作った筋肉じゃないの?
腹が凸凹で気持ち悪いな
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:58:20.63 ID:rgJusVbv0.net
- ポール・ウェイド「そんな私ですけど出所したらお金払ってジム行くようになりましたねw刑務所にはジムなかったんでw」
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 18:58:42.92 ID:E4AebriP0.net
- 体操選手がムキムキだからな
自重で十分
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:00:41.77 ID:0PSpeIOU0.net
- >>5
画像は本人じゃなくてモデルな
アメリカでは著者のポールウェイドの実在すら懐疑的
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:02:18.60 ID:kSTLC/9Mp.net
- これ他の囚人からタンパク質奪ってんだろうな…あんなしょぼい囚人食からこの身体は造れないだろ(´・ω・`)
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:02:25.84 ID:xe7Afrh70.net
- 最近のあいまいみーでそんな話見た
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:04:16.94 ID:dbHWyQKp0.net
- >>31
フェラチオ豚かよ…
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:04:33.74 ID:0smEiurN0.net
- こいつのほうが説得力がある
http://livedoor.blogimg.jp/asadapan/imgs/7/8/78b1fbf6.jpg
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:04:54.51 ID:Og0mCLpOa.net
- 成田グリムがそれだよな
筋トレせずに好きなスポーツしてたら筋肉ついた系
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:06:26.64 ID:nwmnfFgTM.net
- ジムなんかいくより、ガチ目の社会人スポーツサークル入るのが一番手っ取り早い
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:07:38.79 ID:8XYgGBSFd.net
- お前らが一時期筋トレにハマる状態に近いんだろうな
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:11:24.99 ID:imZ+vhk/0.net
- ムショ入ったばっかのガリガリの時は掘られたんだろうな
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:12:03.52 ID:6XGjoUVBK.net
- ノルウェーはじめヨーロッパの刑務所に入るとデ…ゴホン…ふくよかになりそう
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:15:03.97 ID:tJ9g3msk0.net
- >>34
これを見に来た
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:15:22.31 ID:5pUsIeIgd.net
- ステロイダー全盛期WWEのベノワとかエディゲレロ、スコットスタイナーみたいな血管の出方じゃん
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:16:15.81 ID:1HhJSWCc0.net
- 刑務所の飯じゃビルダーみたいな
栄養過多のマッチョにはならないから
みんな健康的な細マッチョになるそうだ
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:16:20.28 ID:lu+8fvAka.net
- >>29
体操選手と同じ練習を1日5時間365日やれるもんならやってみろ
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:23:45.00 ID:9jeJ4yjB0.net
- サンクエンティンってプリズンモメンが入ってたとこじゃん。
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:26:37.34 ID:6vp8BwjNx.net
- 血管浮きまくってるのはステの副作用じゃないの?
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:27:35.88 ID:66fLRObAM.net
- 出所してトレーニングジムやってる人とはまたべつか
68でガリガリだったって身長いくつあんだよ
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:27:42.51 ID:jGUY91aRr.net
- この血管の浮き方はステロイドやってるだろ
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:33:09.49 ID:o7w/3z5i0.net
- >>1
この写真って関係ないやつだろ
本人の写真あるのか?
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:34:19.27 ID:4eBNP0Gxa.net
- この乳首は完全にステやってるしかなり入れてるよ
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:34:44.74 ID:lUyYWsIqd.net
- >>6
立ち上がった犬
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:41:21.40 ID:Ojbb9Afha.net
- >>6
これいつ見ても不思議
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:44:10.69 ID:BWB15T1eM.net
- 頑張って不気味なオーラ漂わせようとしてるけどデベソが可愛くて草
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:44:55.82 ID:CCQYMQ9BM.net
- >>6
まあただの筋肉野郎より雄くさいな
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:46:50.56 ID:1HhJSWCc0.net
- >>1は本人じゃなくイメージなのに悪意あるやろw
ただのステロイダーやんけ
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 19:48:01.40 ID:KNf1Hx220.net
- >>6
ミノタウロス定期
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:03:20.65 ID:EP2c3cuT0.net
- 確実にプロテインやってるわ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:07:07.05 ID:58sQnqAk0.net
- 刑務所だとやることないからな。
もし刑務所に娯楽があったらやってないと思う。
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:14:34.81 ID:wmQybHoY0.net
- >>13
自重だけでなるわけないやん
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:14:46.72 ID:zyAu3Bj40.net
- 書いてあることは大体説得力あるけど
昔の超人は手錠を引きちぎれたとか語る囚人もいたらしいから
そこんとこは手錠を引きちぎるのにはどれくらいの力が必要で理論上可能なのかどうかを検証してほしかったなw
なんかうそ臭く感じてしまったよ
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:16:52.15 ID:FS2oyoY/0.net
- ケープ・フィアーのデニーロじゃん
あいつも役作りのために刑務所でできるトレだけで鍛えた
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:17:16.39 ID:EWd0TmcO0.net
- >34
無期懲役か〜何人やったんやろ
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:19:21.07 ID:P+HRxW150.net
- ジャップは筋肉のつきかたも汚いから鍛えても無駄
腹が出るよりマシ程度
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:20:59.82 ID:Z2kxMjUK0.net
- やることがなかっただけでは
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:21:05.21 ID:aAWL1+b/0.net
- >>6
これ腹の脂肪の下に筋肉あるんだろうな
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:21:27.12 ID:vgsZUzNl0.net
- 俺これ持ってるわ
トレーニング方法が難易度によって分けられてるのが良いと思って買ったんだけど、どんなに簡単なやつでも1ヶ月はやらなダメよって書いてあって嫌になってやめた
意思の弱い俺に必要なのは側で監視してくれるトレーナーなんだと思う
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:21:49.51 ID:8DmDAlIz0.net
- 筋トレは無駄
ステロイド飲め
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:49:02.67 ID:6UuDSIsE0.net
- 軍鶏みたいなやつだな
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 20:58:49.14 ID:LysmuKjg0.net
- >>65
俺はようやくレベル6まで進んだよ
体重そのままで体脂肪率5%落ちてビビった
この本がいいとかじゃなくて、運動する習慣をもてれば何でもいいんだろうな
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:27:06.00 ID:u3eptmjL0.net
- ポールウェイドでググッたら本人画像が出てこないどころか予測変換に「実在」と出てきた
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:32:05.44 ID:yFrBsvE0H.net
- これ2巻まで買ったけどかなり良い
イロモノ的なタイトルだけど運動経験がない一般人にも優しい現実的かつ実践的な内容
腕立て伏せできない人レベルにスタート地点設定されてるし
世間の一般人が求めてるのはまさにこういう筋トレだろ
ジムの筋肥大マッチョ路線はどこまで行ってもマイノリティでしかないよ
もっと女性も食いつくようなキャッチーなタイトルなら相当流行ったかも
囚人トレーニングとか言われたら筋トレオタしか興味持たないじゃん
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:33:55.40 ID:EhoCXUWe0.net
- >>70
筋肉をつけることが目的じゃないのか?
それってつまり筋肥大なんだが
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:36:48.55 ID:CsjuX9myH.net ?2BP(1300)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
どこにジムに行く人が怠惰だなんて書いてあるんだよバカ
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:37:13.01 ID:1HhJSWCc0.net
- >>71
自重でも筋肥大はするがビルダーみたいな
ムキムキにはならない
自分の体重より重い負荷はかけられないから
どこかで肥大にストップがかかる
是非はどうあれ自重トレで作る筋肉こそ人間にとってもっとも
自然な筋肉だと著者は言っている
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:37:35.42 ID:yFrBsvE0H.net
- >>71
囚人トレの筋肥大の考え方とジムトレの筋肥大の違いについてはまさしく本の中で説明されてるので
ふざけんなバーカ、馬鹿言ってんじゃねーよと思ったあなたこそまあ騙されたと思って読んでみてくれ
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:42:59.88 ID:zABBMJc10.net
- 結局やる気なんだよ
おれもここまですごくないけどプロテインとか食事制限とか一切せずジムも通わず道具も鉄アレイのみで鍛えてる
まだ3日目だけどかなりきてるのは確か
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:43:16.65 ID:Q0q4tz5Pa.net
- >>6
嫌儲筋トレスレ名物、ケンモタウロス
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:45:32.25 ID:CkKoJtQ00.net
- ダビデ像みたいな身体が理想なんだっけか
大昔はジムにあるような器具とかは無いからな
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:45:48.71 ID:EhoCXUWe0.net
- >>73
別にウエイトやってもビルダーみたいなムキムキになったりしない、というかなれない
そんなのウエイトの重さを調節すりゃいいだけの話だと思うがな
狙った筋肉に刺激を与える効率で器具に勝てるわけないし
>>74
それが>>73なら全然納得できないな
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:51:13.09 ID:1HhJSWCc0.net
- >>78
著者の刑務所はウェイトトレーニングできないから
自重トレやってたんだぞ
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:51:28.49 ID:EhoCXUWe0.net
- >>77
古代ギリシャ人でも仔牛かついでトレーニングしてた
つまりウエイト
自重っていう、自分の体重以外を使わないことが目的になってるやつは古代人以下
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:52:47.47 ID:EhoCXUWe0.net
- >>79
だから特殊な環境下でそれしかできなかったってことだろ
それを自由なやつが真似する意味がない
効率悪いんだから
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:54:40.77 ID:Kidc2Fjq0.net
- 神様カールゴッチも自重トレ推奨してたけど
それと比較してもさすがに>>1はお薬使ってるだろ
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:55:51.06 ID:1HhJSWCc0.net
- >>81
肥大に関して言えば効率悪いかもしれないが
自重トレをやることは無駄ではない
多くのアスリートは自重トレをやってる
ウェイトトレーニングのみをやってはいない
ウェイトトレーニングだけで金メダルが取れるなら
ビルダーは皆金メダルを取れる
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:59:14.46 ID:yFrBsvE0H.net
- >>78
まさしく著者は狙った筋肉に刺激を与える事に特化したことについてジムトレを批判している
著者が考える強い肉体というのは重いウェイトを上げ下げできることではなく自分の肉体を意のままに動かせるようになること
つまり強い肉体とは筋力ではなく機能性だと主張している
マッチョなジムのボディビルダーいるけど逆立ち腕立てやブリッジできないじゃんアイツら、なんのために筋肉つけてんの?身体能力が伴ってないじゃん、それ肉の塊じゃんっていう主張
著者の理想は筋肉ダルマのビスケットオリバじゃなくて内村航平的な身体能力を伴った肉体
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:59:44.71 ID:UekaV2vQ0.net
- デベソやん
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 21:59:55.13 ID:LysmuKjg0.net
- 関節が順応する謎理論とかが好きだから俺はとりあえずステップ10まで続けるよ
そこまで出来て負荷が足りないならウエイトに移行する
細身のスーツ着続けたいしでかくしたいわけでもないし
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:01:52.36 ID:zyAu3Bj40.net
- パルクールと同じ考え方だよな
外を見てそれをどう使うかを考える
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:02:23.06 ID:FS2oyoY/0.net
- >>84
それフィジ−クってジャンルじゃん
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:03:31.01 ID:EhoCXUWe0.net
- >>83
>>84
それもうはじめからスポーツしてたほうがいいだろ
その理屈ならジム否定すんのもおかしな話
そもそもの目的が違うやん
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:04:31.71 ID:6KYekf6c0.net
- ホリエモンが刑務所入ってダイエットしてたな
今思えばあのときメスイキに目覚めたのかな
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:05:13.62 ID:Xu60kChw0.net
- 真面目に働くの嫌だから刑務所入れられたんだろお前も
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:05:34.05 ID:1HhJSWCc0.net
- >>88
フィジークはボディビルじゃ勝てない
雑魚ビルダーの逃げ道だよ
ボディビル業界が全然盛り上がらないから
戸口を広げるために作った新ルールってだけ
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:05:37.64 ID:zyAu3Bj40.net
- フィジークは上半身だけのボディビルだろ?
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:06:07.73 ID:iUW2be+t0.net
- 血管浮き出てる
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:06:19.90 ID:1HhJSWCc0.net
- >>89
スポーツでも筋トレしなけりゃ上達せんだろ
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:07:36.69 ID:QgeEtmpd0.net
- >>6
ワンピースみたいな体やめろ
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:07:44.20 ID:utQKRqvK0.net
- ポールウェイドは顔出ししてないから写真は別人だろ
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:08:34.79 ID:EhoCXUWe0.net
- >>95
多くのアスリートはウエイトもやるけど
自重だけをやる合理的理由って結局ないね
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:08:36.61 ID:iUW2be+t0.net
- 写真はイメージか
Paul Wade
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:09:13.96 ID:yFrBsvE0H.net
- >>89
そう。元々方向性全然違うんだよ
なのに「筋肉をジムトレより効率的につける方法が書いてある本」だと誤解して何も知らないのに読んでもいないのに頭っから批判する君みたいな人が後を絶たない
そもそも英語の原題は囚人"コンディショニング"だし
内容的には↓こういう路線を目指す本だぞ
https://youtu.be/7NiIlibbFqk
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:09:48.48 ID:1HhJSWCc0.net
- >>98
まぁウェイトトレーニングも
自重もバランスよくこなすのが一番効率的だわな
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:10:37.19 ID:Ipxy+Kb80.net
- >>18
幼女強姦とか刑務所内で虐められまくるらしいぞ
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:11:11.31 ID:EhoCXUWe0.net
- >>100
だって>>1に
本書は、ジム通い、器具を使ったウェイトトレーニングを明確に否定。
って書いてるから
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:11:11.50 ID:iAqHRAffM.net
- 刑務所にいるんじゃなければジムでトレーニングしたほうが桁違いに効率いい
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:13:19.89 ID:1HhJSWCc0.net
- >>100
ロッキー4のトレシーンで
スタローンが唯一できなかったのが
このドラゴンフラッグなんだってな
ドラゴンフラッグのシーンだけは代役がやってる
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:13:46.69 ID:yFrBsvE0H.net
- >>98
ウェイトやってると膝も腰も身体がボロボロになるだろ
囚人トレは身体鍛える為のはずのジムトレでかえって膝ボロ腰ボロ関節ボロボロになる何したいかわからない連中が多過ぎることを憂いて健康かつ強靭な身体を作ることをテーマにしてる
トレーニングによる負荷と怪我リスクのバランスを重視したトレーニングが囚人トレーニング
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:14:26.14 ID:utQKRqvK0.net
- 筋肉をデカくする事が目的なのか機能的な体を得る事が目的なのかで方向性が違うんだからウエイト派はウエイトやってりゃいいと思うで
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:15:38.02 ID:yFrBsvE0H.net
- >>103
いや内容は間違いなくジムのウェイトトレーニングを明確に否定しまくってる
各章のトレーニングの説明の度にジムトレをディスる
たぶん全体の文章量の3割くらいはジムトレディスに割いてるw
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:17:32.36 ID:1HhJSWCc0.net
- >>108
でも著者はウェイトやるなとは言ってないから
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:20:42.07 ID:zyAu3Bj40.net
- >>109
あれはあまりに極端な主張だと受け入れられる人間が少ないから
まぁ好きにやれよっていってるだけで
本質はウエイトの否定だけどね
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:23:23.04 ID:1HhJSWCc0.net
- まぁ一言で言えば
スタローンやシュワルツェネッガーじゃなく
ブルースリーやジャッキーチェンみたいな体作りたい人向けってことだよね、この本は
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:24:52.98 ID:sr2YU+x7d.net
- Newsweekが良く広告載せてるな
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:28:14.20 ID:EhoCXUWe0.net
- >>111
ブルース・リーは熱心にウエイトやってたことで有名なんですが…
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:29:36.92 ID:YG2nAM+40.net
- ヘロイン密売で初犯20年って怪しいな
子供犯したんじゃないの?
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:33:00.10 ID:1HhJSWCc0.net
- >>113
そうなんだ
あんなヒョロヒョロなのにな
よっぽどトレーニング方法が悪かったんだろな
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:34:29.78 ID:EhoCXUWe0.net
- >>115
????
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:35:57.60 ID:hOsj7f8D0.net
- 刑務所にウェイト器具があって自由に使うことを許されていたらお前は自重トレしたのかって話ですよ
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:41:58.82 ID:yFrBsvE0H.net
- >>117
そこらへんも本に書いてある
現代はウェイトトレ全盛で自重トレのノウハウが駆逐されたけど
刑務所は自重トレしかできないという特殊な環境故に自重トレのノウハウが保存されていたから
著者が刑務所で身につけた自重トレのノウハウ公開するよ〜っていう書き出しで本が始まる
刑務所に行ったことで自重トレの良さに気づけたのだ
著者は出所後も自重トレだしな
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 22:44:47.44 ID:1HhJSWCc0.net
- >>116
だってウェイトなんてほぼ筋肥大目的でやるのに
全然筋肉付いてないじゃん
リーがウェイトであの体を作ってたのだとしたら
明らかにオーバートレーニングだとしか思えない
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:04:32.41 ID:EhoCXUWe0.net
- >>119
https://i.ytimg.com/vi/Zvy0wyLuBLM/hqdefault.jpg
https://i.pinimg.com/236x/cb/4a/9d/cb4a9db384568f0136c9af9d3aa40450--little-dragon-bruce-lee.jpg
この広背筋のすごさわからんってマジ?
それ以外も凄い
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:06:34.81 ID:EhoCXUWe0.net
- 自重トレ宗教家って
自重のスクワットなら意味あるけど、そこに10キロでも20キロでもバーベル持ったとたんに無意味になる、って思ってんのかな
反知性主義じゃね マジで
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:08:33.07 ID:1HhJSWCc0.net
- >>120
ウェイトでこの体ならなんぼでもおるよ
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:11:17.78 ID:EhoCXUWe0.net
- >>122
意味不明すぎ
そもそも「ブルース・リーの体を目指すなら自重」って言ってたやつが何いってんだ
そのブルース・リーはウエイトで体つくってた これが事実
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:13:25.23 ID:1HhJSWCc0.net
- >>123
そうだとしたら効率悪いトレーニングやってたんだろうねって話
リーくらいの筋量なら自重で十分作れる
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:14:23.04 ID:2k18TDk60.net
- 税金でそろえた設備でのうのうと
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:16:24.91 ID:ufguPRLZM.net
- なんで575調なんだよ
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:16:38.49 ID:TRJjYbzgr.net
- >>30
ええ、マジなの?
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:18:26.74 ID:EhoCXUWe0.net
- >>124
効率悪いウエイト=自重って認めててワロタ
効率よくウエイトやってたら一瞬でこの体だったてことだろ
しかもブルース・リーは動けるし
自重になんの意味もないってこと自分で言ってるぞ
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:19:32.77 ID:t3WdTdW10.net
- >>6
こういうのが女の子襲うとこ想像すると熱い
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:21:35.77 ID:1HhJSWCc0.net
- >>128
それは筋肥大に関してな
筋肥大トレーニングに関してはウェイトトレーニングを
やるのは最も効率がいいことは間違いないよ
ただ自重トレの目的は筋肥大に限った
ものではなく体幹や持久力を高める目的としても用いられている
多くのスポーツ選手が自重トレーニングをやるのはそのため
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:22:30.01 ID:9iQ6sNbM0.net
- 前に無期懲役囚の特集見たけど、みんな体鍛えてたな
やること他にないからハマるんかな
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:23:20.41 ID:EhoCXUWe0.net
- >>130
だから多くのスポーツ選手がウエイトやんのも筋肉つけるためだろ
結局ウエイトを全否定してる>>1の本が間違いってこと
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2018/11/01(木) 23:23:52.33 .net
- >>34
ジムなら1-2年でなれるのに29年やってもこれww
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:24:28.47 ID:1HhJSWCc0.net
- そもそもブルースリーってスポーツ選手じゃなく
映画俳優だから実際にどれだけの運動神経あったのかは謎
ジークンドーだって総合じゃ全く通用しないしな
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:26:00.60 ID:ElZoV5S6M.net
- >>120なんやこの糞ガリ
二等と三角が全然ねーじゃねーか糞ダセエ
サイドレイズのやり方教えてやりてえわ
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:26:19.12 ID:EhoCXUWe0.net
- >>134
総合の選手はウエイトします
なぜなら必要だから
そのウエイトを全否定する>>1の本は間違いだしゴミ
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:26:43.50 ID:1HhJSWCc0.net
- >>132
この本ちゃんと読めばわかるけど
この本は筋肥大のためのトレーニングを
説明してる本じゃないんだよ
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:26:53.08 ID:K8ABsX0x0.net
- 自重トレーニングでもこれくらい余裕だけどな
https://imgur.com/coEr16d
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2018/11/01(木) 23:27:19.38 .net
- >>120
これ広背筋が腕の方まで付いてる人だからこうなるのであって
生まれつきの付き方によってはどんなにやってもできない
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:46:18.63 ID:EhoCXUWe0.net
- >>137
実用的だなんだっていうけど
多くのアスリートはウエイトするんだが
全否定してどうすんの
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:48:54.16 ID:VItyQpAI0.net
- かっけぇ
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:50:32.44 ID:u2hRQI5e0.net
- 「5億円稼いだら辞めると決めていた」カカクコムを創業し、28歳でリタイアした男の今
http://stockiji.dintaifung.jp/eco/2018091509328853
「25歳で資産運用? 眠たいこと言うなよ」DMM亀山会長から若者へのお金のアドバイス
http://stockiji.dintaifung.jp/eco/v20181030883232
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:50:48.21 ID:1HhJSWCc0.net
- >>140
それは筋肥大のためだろ?
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:55:05.31 ID:EhoCXUWe0.net
- >>143
>古い時代の男たちは、持久力トレーニングとしてではなく、なによりも筋力トレーニングとしてキャリステニクスをとらえてきた。比類なき兵士が最大限の戦闘能力と威圧的な筋肉を発達させるために使ったのもこれだ。(29ページ)
筋肉を発達させるためだって
お前も言ってるようにウエイトでいいよね・・・なんやこの本・・・
- 145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/01(木) 23:57:42.31 ID:1HhJSWCc0.net
- >>144
筋力と筋量はまた違うよ
筋量が多くてもビルダーはアスリートほどのパワーを出せないのがその証拠
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:01:34.35 ID:OqMTSukv0.net
- >>145
筋力アップのためのトレーニングは筋肥大を目的としたトレーニングよりも高負荷でやるんだよ
具体的には1〜3RM
これは自重じゃ一番無理なの わかります?
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:04:39.12 ID:sXTV4CT70.net
- 噛み合ってないな
ロニーコールマンやシュワルツェネッガーがいくら筋肉つけても
それよりもはるかに細いウサインボルトに勝てないということだよ
それは筋力が違うから
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:04:42.12 ID:OqMTSukv0.net
- ●鎧のような胸をつくり、関節や腱を強化する「プッシュアップ(腕立て伏せ)」
●エレベーターケーブルのような太ももをつくり、足腰の若さを保つ「スクワット」
●大砲のような上腕をつくり、広背筋の眠りを覚ます「プルアップ(懸垂)」
大砲のような上腕とか
明らかに筋肥大をうたっててワロタ
筋肥大させたいのに糞みたいに効率悪い方法を宗教的に信じるって
道具を使うことによって進化してきた人類の否定だろ
猿に戻ってろよもう
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:06:47.89 ID:OqMTSukv0.net
- >>147
はあ?100M走を筋力競争だと思ってんのか
どういう頭してんだ…
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:08:32.63 ID:sXTV4CT70.net
- >>149
パワー系にしても一緒
ロニーコールマンやシュワルツェネッガーでは
室伏やカレリンにはなれない
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:09:17.09 ID:mdMGcxtt0.net
- まぁとりあえず読んでみたら?w
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:09:50.79 ID:klFqZLS60.net
- 本ほしいけど
表紙クソすぎるだろ
- 153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:11:38.57 ID:0jN0dSrE0.net
- >>149
身体動かすのって筋力でしょ
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:12:55.99 ID:zfvkcICw0.net
- >>34
自重ではこれ以上太くならんのだろうな
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:14:05.95 ID:OqMTSukv0.net
- >>150
だからなんなんだ
この本やってれば君も室伏になれるってか??
そもそも室伏はウエイトやってるんだが
ウエイトを全否定する理由に全くなってないぞ
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:14:11.03 ID:vyiXIvlV0.net
- >>152
実は表紙カバー外すとかなりクールデザインだぞ
https://i.imgur.com/EThbpbJ.jpg
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:15:28.59 ID:A+aT7xjA0.net
- 本人が出てこないことには何ともな
結局体操選手みたいな身体にしかならないんじゃね?
まあそれでも凄いけどこの人が言うようなウエイト使った人より強そうな身体かは疑問
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:16:54.65 ID:OqMTSukv0.net
- というかハンマーぶん投げるってこと自体ウエイトだろ
ウエイト完全否定して自重トレオンリーを推奨する理由が室伏ってなんだよ
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:17:26.03 ID:sXTV4CT70.net
- >>155
俺は別にウェイト否定論じゃないが
自重トレーニングが必要だという筆者の意見には賛同できるよ
そもそもこういう本がアメリカでなぜ売れるようになってきたかというと
見せ筋を競うだけのマッチョブームが終焉しつつあるから
動画映えのするストリートワークや
パルクールのほうが人気が出てきている
ので自重トレーニングが再燃してるんだよ
- 160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:18:47.83 ID:sXTV4CT70.net
- まぁ要は筋トレにも流行り廃りがあるってことだね
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:19:30.69 ID:OqMTSukv0.net
- >>159
この筆者はウエイト全否定してるし
本の中身も「大砲のような腕」とか明らかに見た目や筋肥大にも効果的であるというふうにうたってる
だからクソだっていってんの
欺瞞の塊
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:19:53.35 ID:5D9WRLUep.net
- >>34
よく絞ってるだけやろこれ
- 163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:23:04.72 ID:yrgsJbBfa.net
- >>138
しかも筋力もこちらが上だからな
- 164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:23:40.84 ID:mdMGcxtt0.net
- というかトレーニングがビジネスになって
やれジムに毎月1万払えとかプロテインやその他サプリを売らんかなでやってるやん?
でもそれで毎日ジム所属トレーナーの言いなりになって
限界値の高重量を追い求めてトレーニングしたって健康になるどころか
関節痛めたり肉離れになったりでろくなことないわけよ
アスリートも怪我との戦いなわけさ
引退したら体ぼろぼろが当たり前で
だからそんなことしなくてもいいんだよっていいたいのよ
原著の題名はコンヴィクトコンディショニング
つまり受刑者のコンディショニング
コンディションコントロールに主眼が置かれているわけ
- 165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:25:19.53 ID:sXTV4CT70.net
- >>163
人間より体格の小さいチンパンジーのほうが
人間よりもはるかに強い筋力を
出せるのは未だに謎なんだってな
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:25:47.37 ID:OqMTSukv0.net
- >>164
知らないのかもしれないけど重量って自分で決めれるんだぞ
- 167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:25:54.24 ID:S12oO9pEa.net
- >>150
アスリートは爆発的に力を発揮するために高重量のコンパウンドトレーニングやクイックリフトをやるんだよ
ビルダーは効率良く筋肉を膨らませるために中重量で高回数のトレーニングをする
ちゃんと目的に沿ったプランでやってるんだ
自重トレじゃパワーの獲得という点でも筋肥大という点でもすごく中途半端
運動不足やストレスの解消とかには良いかもしれないけど
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:26:37.18 ID:sXTV4CT70.net
- >>167
内村航平はウェイトトレーニング
やってないって言ってたよ
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:26:42.81 ID:PYyTR/5U0.net
- 勉強するために学校行くやつも怠惰だよな
- 170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:27:18.38 ID:mdMGcxtt0.net
- 欺瞞でもないよ
たとえば腕立て伏せ系のトレーニングでも最終的には片手でやるようになるわけで
そうなると単純に考えても両手でやるよりも倍の負荷がかかる
片手の懸垂もそう
そしてバランスもとるわけだからその他の筋肉も強化されるしね
大砲のようなというのがステロイドで作られたボディビルのオリンピアというのをさすのであれば不可能だろうが
片手腕立てと片手懸垂ができる腕肩周りはおそらく大砲といって差し支えないゴツさになってるのではないか?
- 171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:28:31.59 ID:OqMTSukv0.net
- >>168
内村が子供のときから何時間鉄棒やってきたと思ってんだ
それがあってああなってる
お前は内村じゃないし室伏でもないぞ
いい加減わかれよ
- 172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:29:02.13 ID:sXTV4CT70.net
- >>171
自重でもあれだけの体を作れるという
証明ではあるだろ
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:30:05.18 ID:OdidLD0k0.net
- >金を払ってジムに行く人は、実は怠惰だ。 俺は刑務所で鍛え上げた
怠惰かどうかはわからんし、さすがに刑務所の中で何か特訓したことはない。
けど「金を払って習ったら負け」みたいな価値観はわかる。
というか、なんかムキになって「俺はこの分野を独学で身に着けるが、意地でも
カネを払って塾やらお稽古教室やらで教えてもらって身につけたりしねぇぞ」
ってなっちゃうのはよくわかるし自分もそういうところがあったわ。
筋トレではないが。
車輪の再発明と言われようが、遠回りと言われようが
「俺はぜってーに教師に頭下げて教えてもらったりしねぇ。カネで特別な
特訓器具も買わない。拾いもんですべて身に着ける」みたいに意固地になって
徹底的にそれでやりぬくみたいなの、俺は好きだよ。
- 174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:30:19.46 ID:S12oO9pEa.net
- >>168
体操選手がやってんは競技の訓練であって自重トレじゃないでしょ
- 175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:30:24.66 ID:sXTV4CT70.net
- >>171
それにウェイトでも同じこと言えるだろ
いくらジムで鍛えようが
凡人は天才の壁を超えられんのやで
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:31:50.25 ID:S12oO9pEa.net
- >>173
君も365日体操競技に打ち込めばああなれるかもね
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:31:57.83 ID:OqMTSukv0.net
- >>170
最終的に片手腕立てだろ
そこにいくまで糞みたいに時間かかるしフォームの取得も難しい
でもベンチでダンベル使えばすぐ片手腕立てと同等のことができる
しかも負荷が調節可能なので少しずつ上げていけばいいだけ
全く意味ないね
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:32:49.49 ID:S12oO9pEa.net
- >>172
君も365日体操競技に打ち込めばああなれるかもね
- 179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:32:54.40 ID:OqMTSukv0.net
- >>172
鉄棒に15年くらいかければそうかもな
バカだろそれって
- 180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:33:55.66 ID:sXTV4CT70.net
- >>179
ジムでひたすらバーベルあげてるやつの方が
バカに見えるけどな
そんなに体に筋肉つけて何するんっていう
- 181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:34:56.72 ID:mdMGcxtt0.net
- >>177
自分の体のコントロールに寄与しない筋肉をつけてどうしたいの?
俺はベンチで150キロ上げられるっていう数値を出したいだけ?
それとも見てくれ?
- 182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:35:46.83 ID:OqMTSukv0.net
- >>180
効率よく体つくってる
満足したらやめればいいだけ
お前は15年かけて鉄棒して筋肉つけるんだろうけどジムなら1年
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:36:32.15 ID:sXTV4CT70.net
- >>182
見せ筋作ってるだけで満足できるなら
それでいいんだろな
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:37:14.06 ID:5ptba3FJ0.net
- 腕立てとスクワットだけやってれば十分
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:37:50.84 ID:S12oO9pEa.net
- >>180
腕立て伏せや懸垂がうまくできて何になるのって話じゃん?
体操選手の芸術的な演技には価値があるけど「腕立て伏せがうまい人」存在意義って何?
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:38:27.33 ID:OdidLD0k0.net
- >>176
まあ人間、何事であれ真剣かつ徹底的に打ち込みさえするなら
「なにがしかの結果」は出るよ。
天才でなくとも、独習であっても、とにかく自分が世界に向けてなげうった
自分の努力の報酬としてのなにがしかの結果は手に入る。
規格化され、きちんと科学的(あるいはその時点での最新の知識に
もとづく)な訓練法にもとづいて手に入れるものに比べて不格好だったり
個人特有のクセが染みついたりしてるかもしれないにせよ。
死ぬほど絵ばっか描いてさえいれば、ウィリアム・ターナーにはなれなくても
何らかの画風が身に着くように。
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:38:39.59 ID:OqMTSukv0.net
- >>181
器具で筋肉つけると片手腕立てもできるんだよ 原理同じなんだから
自重だけで取得しようとするより圧倒的に早い
当たり前だけどベンチプレスで鍛えると腕立てクッソ楽になるし回数クソ増えるぞ?腕立てだけしこしこやってるよりな 知らないか
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:38:53.94 ID:SFR2edw30.net
- >>34
筋トレ馬鹿は筋量しか見ないけど
こいつの一番の見所は50代前半でこの肌の張りだよ
- 189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:39:25.30 ID:OqMTSukv0.net
- >>183
でっお前は鉄棒が内村なみにできんの?
なぜか内村気取りだけど
- 190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:40:12.38 ID:mdMGcxtt0.net
- まぁ文句いう人は本読んでないんでしょ?w
とりあえず一通り読んできたら要旨くらいは理解できると思うよ
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:40:41.55 ID:sXTV4CT70.net
- 見せ筋作って満足できるなら
この本は読まずにさっさとゴミ箱に捨てろ
ジムでひたすらバーベルあげてりゃいい
- 192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:41:36.16 ID:SFR2edw30.net
- ウエイト筋トレ馬鹿ってすげぇださいスタイルになるよね
着られる服もなくなるしいいいい事無い
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:42:12.29 ID:OqMTSukv0.net
- 自重宗教マンに聞きたいんだけど
自重のスクワットは効果あるけど
そこに10キロのバーベルをかついだ途端に意味がなくなるの?「見せ筋」トレーニングになるの?
教えてくれ
- 194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:43:39.14 ID:S12oO9pEa.net
- >>186
普通に働いてる人はね
体操選手みたいに命賭けて競技に打ち込めないんだよ
しかもトップアスリートとなれば幼少期からの積み重ねがものを言う
自重トレーニーはアスリートと自分を同一視するのをやめた方がいいよ
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:44:18.25 ID:SFR2edw30.net
- >>193
無駄に身体に負荷かかって身体ぶっ壊れやすくなるだけ
ジムトレーニングしてる奴腰悪くしてる奴多すぎる
あれ歳くってから滅茶苦茶後悔するぞ
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:44:47.32 ID:sXTV4CT70.net
- >>194
それ言ったらジムでバーベルあげてるおっさんも
ロニーコールマンやシュワルツェネッガーには
慣れないんだから時間の無駄だぞ
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:45:30.46 ID:7QFIltHn0.net
- >>195
自重は膝ぶっ壊してる奴らばっかりだろ
- 198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:46:02.66 ID:SFR2edw30.net
- >>196
筋トレなんて自己満足でしか無いんだしいいんじゃね?
俺は筋トレは刺青いれるのと大して変わらないと思ってるけど
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:47:00.48 ID:sXTV4CT70.net
- >>197
逆だぞ
膝ぶっ壊してるのはリフターや力士
マラソンランナーは膝ぶっ壊すとか
言われてるけど高齢でも足腰強い人が多い
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:47:12.69 ID:SFR2edw30.net
- >>197
筋トレなんてエスカレートする一方だからな
どっかで区切りつけないと絶対に後悔する
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:47:24.24 ID:OqMTSukv0.net
- >>196
別にウエイト肯定派はシュワやロニー引き合いに出して同一だなんて話してないだろ
内村だのボルトだのトップアスリートを自分と同一視して一方的にお前が話してるだけ
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:47:57.49 ID:S12oO9pEa.net
- >>196
突然内村やら室伏やらボルトを持ち出したのは自重派の人だったと思うんだけどね…
自分たちがなぜかアスリート側の人間だと思ってるのか知らんけど
- 203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:48:41.29 ID:SFR2edw30.net
- 筋トレマウントはホントに馬鹿馬鹿しい
俺はこれだけ刺青いれてるんだすげーだろ?って言ってるのがかっこいいと思うか?
- 204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:49:15.04 ID:sXTV4CT70.net
- >>201
じゃあ何のためにウェイトしてんだ?お前
- 205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:52:18.99 ID:7QFIltHn0.net
- >>196
まずアナボリックステロイドありきな時点で世界が違う
ボディービルにステ必須
そんなボディービルに対して出てきたフィジークですらこれ
自重で筋トレやってる奴もナチュラルでウエイトやってる奴も結局同じ
ステ入れて自重やってる体操選手も沢山いるし、ステ入れてストリートワークアウトしてるやつなんてめちゃ糞いる
ドラッグフリーかなんて本人以外わからないからな?
アスリートなら皆クリーンだなんてあり得ない、日本人スポーツ選手だからステ入れてないなんてこともあり得ない
- 206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:53:57.94 ID:sXTV4CT70.net
- >>205
ステなんて今日日素人でもやってるし
日本は所持禁止されてないから輸入してるやつもいる
筋トレユーチューバーでもステ疑惑ある奴がいるしな
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:54:34.67 ID:mdMGcxtt0.net
- 本読んでない人に言っても
認識がずれてるから無駄だね
俺は金払って高重量を追い求めて怪我しながら不健康になっていく道よりも
コンヴィクトコンディショニングを選ぶ
そんだけの話
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:57:42.58 ID:7QFIltHn0.net
- 数十年前から世界で通用する一流選手でライフタイムドラッグフリー選手なんて居ないぞ?
そんなんプロレスをガチ試合だと言ってるようなもん
禁止薬物ありきな世界、バレなきゃOK
そんな超人見て、あれは自重で鍛えた筋肉!何故ならアスリートだから!とかなんじゃそりゃ
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 00:58:33.34 ID:S12oO9pEa.net
- 日常生活で「使える筋肉」だからでしょ
たくましい見た目になりTシャツやスーツも映える
本職の肉体労働者にゃ到底敵わないけど雑用や引っ越しや重いものを楽に持てる
飲み会の腕相撲で勝てて楽しい
こんなに使える機会がある
「腕立て伏せが得意な人」はどこでそれを使うの?
高速腕立てでも披露する?
- 210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:00:45.14 ID:sXTV4CT70.net
- >>209
要するに見せ筋でしょ
俺は趣味でスポーツやってるから
ウェイトだけじゃなく自重もやってる
それだけの違いよ
- 211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:01:21.04 ID:OqMTSukv0.net
- 「高重量追い求めて怪我するからウエイトはしない」って
こいつらの脳内ではウエイトはじめたらすぐビルダーみたいになるって設定なのが笑える
- 212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:04:26.51 ID:xMLKDX5a0.net
- 筋トレしてもさ銃弾一発で終わりじゃんw
アメリカ人って馬鹿なの?ww
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:05:42.51 ID:xMLKDX5a0.net
- 文明人なら筋トレとかいう生産性の無い行為はやめろ
別の惑星への移住の準備しろ もう時間が無いぞ
- 214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:07:13.12 ID:7QFIltHn0.net
- >>210
趣味でウエイトトレーニングしてる奴に対して、趣味でスポーツしてるやつが見せ筋でしょw?って
同類だろw
趣味でスポーツ?そんなんおっさんの遊戯だろw自称アスリート気取りの勘違い素人がw
全く同じっすわ
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:08:14.46 ID:mdMGcxtt0.net
- >>208
それはこの本でも言及しているな
ボルトとかを見てあれはトレーニング技術が上がったからというのも短絡で
実際世界のトップクラスは何かしらのチートをしているので参考にならないと
- 216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:12:27.78 ID:hco8A4bC0.net
- 本のリンクよこせ
オリバじゃないやつな
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:14:02.09 ID:vZraOibN0.net
- ってかはじめて本人の写真?(違うかも)見たけどステロイド使いすぎやんけ
- 218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:22:10.75 ID:d2m4kHhSa.net
- 自重だけでこんなんなるわけねーだろ
阿呆は騙せても俺の目は誤魔化せない
- 219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:29:04.10 ID:sXTV4CT70.net
- >>214
運動音痴のブタはウェイトやるしか
自慢できないし哀れやね
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:29:14.65 ID:AWWXvGYM0.net
- マシンとかあるし効率的なんでないの
- 221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:35:47.61 ID:7QFIltHn0.net
- >>219
レベルの低いお遊戯選手程、お門違いの世界に対して認めることやリスペクト出来ずにルサンチマンになっちゃう典型ですやんw
- 222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:39:10.27 ID:aDGN1Ov/0.net
- >>1
これ別人なんかーい
あほくさっ(´・ω・`)
- 223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 01:52:14.98 ID:CDZgBD9O0.net
- >>188
規則正しい生活だからなぁ
- 224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 02:12:15.54 ID:IFWwBpJf0.net
- ラットマシンより懸垂のがいいみたいな
最終的には自分自身をダンベルとして扱うみたいな理想の高すぎる話
Kindleで英語版の安いの読んでみればいい
ジムに通う時間のない人がモチべ上げに使うのにはいいのかな
- 225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 02:13:22.89 ID:mMF2YTn50.net
- https://i.imgur.com/Ox8VjSW.jpg
- 226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 02:13:56.20 ID:/pBUBcPM0.net
- とりあえず読み物として面白いのでその点でもお勧めだぞ
ほんとに腕立て、腹筋、スクワット等、一般的なよく知られるスタイルで出来ない人向けのレベルから始まってて嫌儲民に超お勧めだ
- 227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 02:50:57.75 ID:vZraOibN0.net
- >>188 顔も筋トレすれば若さを保てるかもしれんな。顔ヨガとかやってる人は確かに若い
- 228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 03:06:09.64 ID:5N8qPiXh0.net
- 囚人トレーニングはマジで効くぞ
ジムなんて行く必要ないし変な器具も買う必要ない
- 229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 03:41:19.76 ID:0B0i5Jtt0.net
- >>129
わかる
- 230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 03:42:39.88 ID:PsRxZRld0.net
- ダイエットしたいから刑務所行くってネタ思い出した
- 231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 04:21:06.41 ID:875vr7D80.net
- 最近広告でAYAのーってのがいっぱい出てくるけどやばくないか?
これを飲んだら痩せる!みたいなこと書いてるけど。
一瞬マスコミに出てたけどどういうルートなんだろう?
- 232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 05:50:18.22 ID:n2TdqTDO0.net
- 俺は自宅トレだな ジムまで行く労力と時間のせいで行くの面倒になる
- 233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 05:57:59.00 ID:xz8H21vZ0.net
- >>6
土佐犬定期
- 234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 06:03:45.28 ID:QoiqC8wx0.net
- やたらマシン否定派がいるけど
ジムで規律を守って正しいフォームで健康的にやってる分にはいいんだよ
だいたいの奴が重量も無理矢理上げようとして関節とか痛めてるからそれは馬鹿だっていうのと、全身均一に鍛えないで部分だけ鍛えてバランスの悪い使えない筋肉じゃ意味ないよねってのが筆者の主張だろ
それだったら晩年まで継続可能な自重トレーニングをコツコツやっていきましょうって本だろ
個別株にレバレッジかけるのとETFコツコツ買うのを同じ投資のカテゴリで見ちゃうと平行線になるのと同じだな
- 235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 06:07:27.65 ID:vZraOibN0.net
- >>234 さすがアップルの決算結果見て、
ダウと日経平均の動きをチェックする投資家さんは良いこと言うなw
- 236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 07:37:17.45 ID:ZEeOdit1x.net
- >>6
つうかこいつはマジで自分の体(笑)を自慢したくて晒したの?
こんなに何年も馬鹿にされるということにこいつは耐えられるの?
- 237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 07:53:15.92 ID:Uvkkw0EGM.net
- >>6
アゴwww
- 238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 08:51:39.47 ID:rWmKT/3v0.net
- https://i.imgur.com/uiJOz7x.jpg
- 239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 09:07:14.59 ID:5A6bMA/C0.net
- 体への負担が少なそうな気がするから、俺みたいなスペランカー体質の奴には良さそうな予感がする
- 240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 11:06:23.54 ID:mhd5bTXV0.net
- 「5億円稼いだら辞めると決めていた」カカクコムを創業し、28歳でリタイアした男の今
http://vguij.heroinewarrior.com/eco/2018091509328853
「25歳で資産運用? 眠たいこと言うなよ」DMM亀山会長から若者へのお金のアドバイス
http://vguij.heroinewarrior.com/eco/v20181030883232
- 241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 11:14:51.21 ID:MhSfBpKI0.net
- >>6
足短すぎ、玄関の靴全部安っぽすぎで可哀想になってきた
- 242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 11:15:51.75 ID:Prut5NZX0.net
- >>6
まったく見慣れない
絶対笑う
- 243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 11:23:01.19 ID:gaT0xIU00.net
- この画像が本人か知らないけどどう見てもステロイド漬けの身体
- 244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 12:35:40.24 ID:5+b3StUu0.net
- 器具もプロテインも使わないって
それ非効率的なだけだろ
刑務所だからそうするしかなかっただけじゃねーか
- 245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 14:26:58.13 ID:PsRxZRld0.net
- 器具もプロテインもあっても家にいたらやらんからな
- 246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 14:46:25.33 ID:JfKermTxa.net
- >>36
やり目に見えたじゃないか
納得しそうにもなった
- 247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 17:20:31.98 ID:u+a4gUtt0.net
- アメリカの刑務所ってなんであんな自由なんだ?
薬物あたりまえに使えるっておかしいだろ
- 248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 17:23:29.09 ID:V4I9HuPU0.net
- 自分が怠惰だって分かってるから金を払ってジム行ってるんだよ理屈が逆だ
- 249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 18:02:16.58 ID:Auzt8K6v0.net
- 潮吹きはただの「薄い尿」AV真似て女性器を傷つけるな
http://sogaya.club/2018/11/1040/
フェミ、グリッドマンが公式で抱き枕を出したことで発狂し、抗議しようと呼びかける
http://sogaya.club/2018/11/1040/
- 250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 18:03:28.33 ID:YdJrZSqi0.net
- 勉強したほうがいいんじゃないの
いい大人が喧嘩強いアピしてもカネにならないだろ
- 251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 18:06:29.39 ID:70HbUFhyD.net
- >自分を食い物にしようと狙う囚人たち
のためにマッチョになるしか無かったのね
- 252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 18:14:07.58 ID:ioBcAdgN0.net
- せっかく金を払ってんだからという動機が必要なんだ
- 253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/02(金) 23:23:54.34 ID:PsRxZRld0.net
- 他にやる事ねえって環境だとやる奴いるからな
- 254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 00:17:22.47 ID:fHkZls5Cp.net
- 自重ナチュラルで写真の体は絶対無理
- 255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 05:29:02.06 ID:2yYKL/EB0.net
- ムショん中で女の子にされちゃうから男らしさを磨くのって、非常に利にかなってるな
- 256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 09:49:48.55 ID:KUCRuDXIM.net
- 軍鶏の刑務所で延々と空手の稽古するシーン好きだわ
監獄で鍛え上げて突き抜ける話大好き
- 257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 17:18:12.70 ID:4dTGtgYX0.net
- >>248
そこでこの著者は書いてる
ジムに通う人の90%は2ヶ月で脱落する
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 17:41:07.65 ID:r2K1pP9x0.net
- そして脱落してくれないとジムも困るw
会員が全員きたらとてもじゃないがさばききれない
幽霊会員になってくれることを前提にできているビジネスモデル
- 259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 18:34:20.00 ID:PmnV2SNZ0.net
- ウェイト否定ってダンベルも買えないの
サイドレイズすらできないじゃん
- 260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 18:40:03.59 ID:4dTGtgYX0.net
- >>259
動く体にするってのが目的っぽいよ
この本では6種類の運動をそれぞれ段階をステップという形で分けてるけども、先のステップに進み、それを楽に熟せるようになるには
自分の体重を減らす必要も感じるだろうということを書いてる
負荷をかけることそのものを目的としてないように感じる
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 19:16:59.63 ID:73WpAtTz0.net
- ステくせぇ体だな!
特に腹筋の膨らみ方がそれ
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 20:37:36.02 ID:hSWt/eoH0.net
- ブリッジの有用性が書かれてるだけでも買った価値ある本やで
- 263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 21:54:07.57 ID:Iw8+cj7U0.net
- 作者は独学で解剖学とかいろいろ勉強してるみたいだけど、経験主義的・伝統的なトレーニング方法への信仰が全く揺るがないあたりが武術家っぽくて面白いんだよね
- 264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 23:01:37.51 ID:nmgSAkbPa.net
- >>6
イノシシにしか見えない
強いのは分かる
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/03(土) 23:12:01.86 ID:b9c30iXY0.net
- ドラマや映画とかで持ち上げられがちなシールズが普通に囚人して登場する件
あと鍛えすぎw
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/04(日) 00:44:23.76 ID:4B2Q7knM0.net
- 「5億円稼いだら辞めると決めていた」カカクコムを創業し、28歳でリタイアした男の今
http://GOEWS.bikaba.tk/nole/s2018110328298922
「25歳で資産運用? 眠たいこと言うなよ」DMM亀山会長から若者へのお金のアドバイス
http://GOEWS.bikaba.tk/nole/v099882398121
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/04(日) 00:47:19.44 ID:eXLN7LWd0.net
- ジム通ってるおっさんキモチワルイ
- 268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2018/11/04(日) 04:38:46.90 ID:6ivX3d1q0.net
- 表紙が失敗だったろ
露骨にBORN TO RUNをパクっていくべきだった
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