筋トレは体重増やさないと意味ないっていうから5kg増やしたのに腹出ただけでワロタ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 19:23:56.31 ID:KJOBL6nb0HAPPY.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
また騙したのか？


https://www.mylohas.net/2018/11/training1.html

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 20:14:12.53 ID:fH6DGzgm0HAPPY.net

体重はマジで増えないわ
胃腸弱いと量食ったらすぐ体調崩すし

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 21:20:03.13 ID:usMhmj6LaHAPPY.net

ウエイト版の奴信用しない方がいい
写真載せる←ガリガリもっと食え
太って写真載せる←デブ痩せろって言われたからな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:05:51.56 ID:+/Fl7iSj0HAPPY.net

EAAガブ飲み

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:08:11.72 ID:WRLSXu/D0HAPPY.net

脂質は大量にとっても脂肪になるだけだぞ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:12:31.25 ID:3H7fcLD60HAPPY.net

>>17
コンテスト出るやつはそれでいいんだよ
あれはボクシングみたいのもん
痛めつけるのは自分だけどな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:17:16.28 ID:5VsDo3f40HAPPY.net

小島よしおくらいの体型が一番のモテ体型じゃないか？一発ギャグで売れてからずっと体型をキープしているが、高校生の頃に筋トレに目覚めてほとんど自重トレーニングと、都内の仕事なら自転車で行くという有酸素運動、飲み会でも食事制限する意思。
筋トレの本も出してるみたいだが、自重トレーニングのメニューがけっこうハードなんだよなｗｗｗ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:19:05.42 ID:c27JKn4B0HAPPY.net

増量しながらトレーニング強度も上げるんだぞ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:25:35.93 ID:Mti2TVWK0HAPPY.net

「実習生が逃げていく島」町民があえて監視を置かない「深い理由」
http://nonou.americanunfinished.com/bnews/t2018112098822

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:27:12.81 ID:d/dm1Dhv0HAPPY.net

筋トレしなさいよ
腹筋だけなら1回5分くらいで終わるぞ
週に3回位で簡単に腹筋割れるわ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 22:45:29.31 ID:WRLSXu/D0HAPPY.net

カロリーアップしながらの筋量増加は
普段体脂肪が少ないビルダーだからやるので意味があるのであって
一般的に15パーセント以上もの体脂肪がある
一般人は減量しつつトレーニングした方がいい

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 23:07:22.48 ID:W4v01Tk70HAPPY.net

　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
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https://i.imgur.com/SVK9SG5.jpg

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 00:13:30.00 ID:geRSjs9jM.net

なぜ自分に都合のいい情報だけ実践するのか

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 00:17:56.21 ID:yrBPxENN0.net

ジム週２じゃ痩せないことに気づいたわ
明日も行くかな…

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 02:40:20.05 ID:EMTCO1WRa.net

>>24
営業でいった場所の近くの公園を走ってたな

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 02:41:00.36 ID:EMTCO1WRa.net

今リーンバルクとかいう増量期間を設けずにやるのが主流なんじゃねえの？

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 02:42:23.47 ID:fSEmBE560.net

そもそも筋トレだけで痩せることはほぼ無い

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 02:50:53.50 ID:9qM3xSlD0.net

ブロッコリーもまだ頑張ってるのか
次の夏までにバキバキに仕上げようぜ
継続は力なりだ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 02:52:12.01 ID:9lVMTjWa0.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 彡 ⌒ ミ
　 　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　 （ ´・ω・｀）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　　（　´・ω・｀）　　　　　 　 .／ >‐　、-ヽ　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　　/　　　　　ヽ　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　ブゥーチッブゥーチッ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　→　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　（_二つ　　　 ）　　　　 　.＼_ξ ~~~~~~Y
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37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 04:36:42.24 ID:iiTje3Apd.net

今日、近所の市営ジムにやたら色白で白Tシャツの上に黒いベスト着てる謎スタイルの白豚みたいな奴がベンチ80あげててびびった
インターバルはパズドラしてたわ
まじでケンモメンって感じだった

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 06:17:25.45 ID:+LiwsgF50.net

太りながら筋トレしないと筋肉増えないってのはデマだからな

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 06:20:45.02 ID:a3KPWvaT0.net

筋肉増やしたかったらステ使えばいいだけなのに民間療法みたいなオカルトに頼るやつが多すぎｗ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 09:32:33.56 ID:nq6OFT1ud.net

>>17
リーンバルクやればいい
効率は悪いけど醜い体で過ごす時間が少ない

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 11:33:55.69 ID:eMXz7Clbp.net

>>10
warota

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 12:57:11.14 ID:+g2J1LRPp.net

とりあえず身体動かせ、いやでもいい身体に近づいていくから

ガチ勢は「〜は無駄」「ゴールデンタイムが云々」と極論で語りたがる

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 13:25:29.50 ID:Nn+9pj7ud.net

筋トレはがんやすべての病気の死亡率を減少させる

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 13:32:25.61 ID:1uA5Q9t1d.net

ガリはドカ食いしないと筋肉付かないってウ板の奴らが言うから食いまくったのに、腹だけ出てるプヨガリになっただけなんだが？
そもそも脂肪が筋肉に変わるってのは本当なんか？
ウ板の奴に騙されて買った40キロダンベルも無駄だったし、悔しくて夜も眠れない

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 13:35:04.36 ID:xXlsvBqq0.net

ちゃんとやってんのか？
徐々に固くなってくるだろ腹も
そこから痩せれば完成だろ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 16:29:10.88 ID:Vx9XxhL+0.net

何が騙されただよ。トレーニングが足りないだけだろ甘えんな。

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:00:27.01 ID:I6NY/X6eD.net

>>44
寝ないと筋肉つかないよ
トレーニングすると自然と少し睡眠時間が延びる

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:05:29.99 ID:EVGBbGQl0.net

急募　鶏肉以外の高タンパク低脂質の食べ物

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:08:10.23 ID:bMoBHGgm0.net

筋トレって本格的にしたことないんだがジム行ったら器具の使い方教えてくれるの？

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:11:43.79 ID:LpFHFEezd.net

>>11
動きにくくなるしトイレで座るとき膀胱を圧迫して排尿しづらくするし腰痛めるし腹は冷えるし、それでもいいやつか？

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:13:58.73 ID:pa+q7fSG0.net

>>49
教えてくれるよ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:19:49.07 ID:+AeJ9XE50.net

体脂肪率10%代にしたらなかなかかっこいい身体になったんだけど昨今の気温低下で風邪ひいたわ
もうちょい肉付けないとヤバイのかね、イヤだなぁ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:21:41.85 ID:+AeJ9XE50.net

>>48
高野豆腐ゴリゴリ食えよ
それかプロテイン

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:34:17.17 ID:+6/ZLxlG0.net

笑え笑え

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 20:59:17.73 ID:pa+q7fSG0.net

>>48
タコやエビはおすすめ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 21:01:57.67 ID:BiJ8vx72a.net

5日前にクレンブテロールを注文した俺氏、高みの見物

京大医学部のボディビルダーがつかってるほどの薬で
ステロイドでもないから安全だぞ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 21:06:14.95 ID:BiJ8vx72a.net

https://archive.is/vDkEi/0a0588564f518e5b596637f6b90ac2dfb8211b23.jpg

京都大学医学部医学科
2014年日本ジュニアボディビル選手権優勝、全日本学生ボディビル選手権優勝
河勝雅行くんが使っていたクレンブテロールなら比較的安全だぞ

おすすめ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 22:17:43.72 ID:syNzZtV60.net

>>57
趣味は自由だけどこんな医者にかかりたくないな…

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 22:21:57.67 ID:EX2nmiUTp.net

食うだけで怠けてるからだろ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/21(水) 23:52:00.29 ID:Ud64dTz60.net

筋トレってそっちね？
俺はてっきりかばチャン追う方の金取れかと思った。

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 10:27:02.34 ID:3IadNllA0.net

ビルダーやるんじゃなかったらタンパク質を意識的に多く取りながら筋トレするだけでいいでしょ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 11:09:35.66 ID:if3wBg3T0.net

停滞期とかそういうワードを意識するレベルになるまでは増量の必要はあんまりない

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 17:30:40.89 ID:6wTj5jFU0.net

ビルダーくらいゴリゴリのマッチョじゃなけりゃ
長袖きたらただの普通の人だからな
冬は痩せてても意味がない

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 17:51:26.85 ID:p53zOpiL0.net

体重増やす減らす以前に変わらないのはどうなん？
半年くらいやってるけど1�`も増減なし
途中怪我して3週間くらい休んだ時は3�`減で一番体重減った
体重80�`の微デブです(´・ω・`)

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 19:44:50.72 ID:I5DnU2UT0.net

ワロタなら良いじゃん

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 20:10:43.73 ID:1LVpS8Era.net

>>64
嫁さんか母ちゃんのカロリー計算が完璧なのでは

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 21:41:01.73 ID:YC+ub4lh0.net

世界の美'意識はこんなに違った。女性の“完璧なプロポーション”は？
http://tuio.ahoeab.org/hy/t239802035422

♥嫁や恋♥人以外の女と旅行に行くのはやめろ
http://tuio.ahoeab.org/hy/t2398020322332

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/22(木) 22:54:48.78 ID:6LW9ZKW6K.net

太りたい
今BMI１７なんだが２０にしたいよ