ツイ民、睡眠時間を6.5時間から8時間に変えて世界が変わる [741292766]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:11:16.07 ID:MyXOA2VAaNIKU●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
睡眠時間を6.5時間から8時間に変えた結果→8時間睡眠は無料の特効薬／睡眠時間に関するアレコレ「私もこれぐらい寝たい」
https://togetter.com/li/1303011

フロクロ(Frog96) @2r96
【睡眠を6.5時間から8時間にして起きた心身の変化】

・ずっと立ってても辛くない
・本を読むのが辛くない
・走っても息切れしない
・些細なことでイライラしない
・論理的な思考ができるようになる
・夜まで眠くならない

上の症状でお悩みの方、8時間睡眠は無料の特効薬ですので強くオススメします。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:12:24.27 ID:pcqUUkhGrNIKU.net

高校の時は毎日10時間寝てたが

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:12:25.33 ID:xAk9cKZ90NIKU.net

現に俺は変わった

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:12:48.82 ID:3+1PDPzQ0NIKU.net

13時間寝ないと無理

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:14:08.29 ID:ql+E2bNm0NIKU.net

俺も今年から9時間睡眠にしてる

6 ：美作男児改め卍北の高校生卍 ：2018/12/29(土) 14:14:20.94 ID:Izn1SNQ40NIKU.net

>>4
これ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:14:53.02 ID:k80/UPmZdNIKU.net

8時間寝て更に昼3時間寝る
睡眠は毒

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:16:24.45 ID:mw6UhLgW0NIKU.net

筋トレしてるのに5時間くらいしか眠れない
8時間以上寝て回復したいのに目が覚める

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:16:37.73 ID:gTNBY7oxaNIKU.net

何回も言うが8時間寝て8時間働き8時間遊ぶ
これが黄金のサイクルなんだよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:17:33.17 ID:FAjWZDINMNIKU.net

23時から7時まで寝てるな

酒やめてから早寝になった

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:17:55.13 ID:I+tyiBJqdNIKU.net

逆だわ
8時間も寝るとだるすぎる
4時間で十分

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:17:58.28 ID:exFlTx4L0NIKU.net

通勤時間片道１時間減ってから体調良過ぎてヤバい

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:18:48.13 ID:sCDD07sZ0NIKU.net

睡眠時間マウント、スタート！

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:20:04.50 ID:IVEEcWhupNIKU.net

鬱の人間はむしろ5時間ぐらいで起きろってどっかで見たわ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:20:14.66 ID:fSsVkTVWMNIKU.net

確かに8時間寝るとイライラはしなくなるのと何か考えても疲れて思考停止になるまでのラインが伸びるのはある

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:20:45.88 ID:XjBN2vNCMNIKU.net

Twitterってほんと気持ち悪いな
Twitterやめたほうが健康になりそう

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:21:24.46 ID:8vrvUNpJ0NIKU.net

歳取ると長時間眠れなくなる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:22:24.77 ID:ZTpHv2KC0NIKU.net

だいたいの悩みは睡眠時間長くすると消えるよね

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:23:08.17 ID:r3Wne8PFaNIKU.net

>>10
ちゃんと酒飲めよ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:23:56.19 ID:IxuUG33O0NIKU.net

8時間なんて寝れん
入院したときなんて9時ちょいすぎぐらいが消灯だから深夜の2時ぐらいには目醒めてたもの

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:24:05.04 ID:ZTpHv2KC0NIKU.net

>>10
俺もそんな感じだ
酒の楽しさが寝る楽しさに奪われちゃった感じがしてちょっと寂しい

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:24:12.13 ID:vvtphpzO0NIKU.net

7か8時間がベストってそれ人生経験上皆知ってるだろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:24:21.09 ID:Ftzb973C0NIKU.net

>>4
最低でも15は欲しいな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:24:52.44 ID:t3mXRyY20NIKU.net

夜勤だと9時間寝てる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:25:15.93 ID:Ioye0KCr0NIKU.net

8時間寝るとかお子様じゃないんだから

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:27:30.93 ID:84/CPixC0NIKU.net

ケンモジジイは夜おしっこで目が覚めちゃうよね

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:27:45.33 ID:zy6r47cMrNIKU.net

当たり前だわな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:28:01.69 ID:Up9+TJX10NIKU.net

血圧めちゃ下がる

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:28:46.39 ID:D/SIk6nv0NIKU.net

>>25
こういうやつが一番の害悪なんだよなぁ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:29:46.60 ID:BX9qYRC80NIKU.net

年取ると12時前に寝る様になった
あと必ず4時に小便で起きる

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:29:54.73 ID:oEBDfibg0NIKU.net

知っている　それでも俺は寝付けない

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:30:11.75 ID:MC2BOPut0NIKU.net

走っても息切れしないなんてオリンピック出れるやん

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/29(土) 14:30:46.66 ID:mOYQ+qRs0NIKU.net

朝4時に寝て12時に起きてもいいのかい