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米科学誌「マルチビタミンは効果ないぞ」 [324064431]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 21:36:40.28 ID:GuMDqZL5H●.net ?2BP(2300)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
ダマされるな! 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…?

サプリ大国、アメリカでは、'13年にマルチビタミンサプリを含むほとんどのビタミン剤について、
「明白な恩恵があることは証明されなかった」という論文が科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』に発表され、大きな話題を呼んだ。

テキサス大学教授で、同誌の副編集長でもあるシンシア・マルロウ医師が言う。

「確かに現代の食生活ではビタミン不足の人が増えています。だからといって、マルチビタミンのサプリを摂るのは間違いです。

その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」

マルロウ氏によれば、ビタミンAやビタミンE、ベータカロチンなどは、体内の酸化を防ぐ抗酸化作用があり「アンチエイジングやがんの予防にもつながる」と宣伝されているが、摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:15:29.44 ID:bRMHlIPb0.net
>>239
フラッシュしないやつもあるけど内臓に負担がかかるってどこかでみた気がする

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:15:57.99 ID:Vd6kfrsK0.net
メルカリが去年の年末に500ポイントくれたからそれでビタミンCサプリ買ったのに、
年始にもまた500ポイントくれたからさっきマルチビタミン買ったばっかりだわ
500ポイントって使いみちに困って結局適当にサプリとか買っちゃう

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:16:06.36 ID:QM9LhdfB0.net
食生活悪いから飲んでないと明らかに口内炎やささくれができるんだが?

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:16:49.53 ID:hVCIFWEB0.net
足りてないのは血液検査すれば分かるの?

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:17:04.55 ID:4njUwsM50.net
>>424
俺もそう思う
ただ、頭使えば、金使わずにサプリ買えるけどな
取るのが望ましいものはたくさんあるけど
大量摂取したところで効果は薄いから
とりあえずC、E、B群、マグネシウムを取って
決められた量の半分取るとかだけでも良い
上にもあるけど精子を増やしたいやつは亜鉛とか
あと、貧血のやつは鉄とか
あとは個人個人で足りないものを足せば良い

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:17:33.14 ID:xF0TOexr0.net
金が無い人は健康に対する意識が低いからね

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:17:37.31 ID:XcrRyhdI0.net
               __〉  じ  ビ  た.  こ  ち  ち
              {_.   ゃ .タ.  だ  れ  が
               )   :  ミ.  の  は  う
              (.    :  ン 
            {ヽ-‐\__   剤
            ヽ、:::::::::::(     
             /::::::::::::::::`ー'⌒ー〜'⌒ー〜〜'^ー〜⌒ー〜
             {::::::::ト、:{\:{`ヽ:{∨ゝ{'^j;ノ}:ノ|:/};人::::::::::::::::
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      iーi    ゝニ-::::::〉 j_ .::::::/r:ュ、 ,r:ュヽ.  _;j i i  |::::| К
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434 : :2019/01/04(金) 23:17:55.84 ID:PQ3eoBJm0.net
ビタミン剤を飲んでいない輩は、何れかのビタミンが欠乏していると思っていい。ヒトに必要なビタミンを食事で摂取するのは、ほぼ不可能に近い。
ビタミン欠乏症の何れかに当てはまるはず(^-^)

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:17:57.43 ID:/abWG4V00.net
サプリメントで手軽に栄養摂取して健康体になれて
農家や食品業界、医療業界は何か困ることあるのかな?
まあある訳ないか、流石にね

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:18:18.67 ID:T3Y02MSE0.net
>>422
マグネシウムは足りてるんだよなぁ
大豆と海藻はよく食べるキクラゲとか
ただ、オートミールも食うから体内で吸収されずに出てるかもしれない
食べるタイミングも難しいわ

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:18:31.05 ID:4njUwsM50.net
>>427
NMN買う堀江みたいな情弱もいるからな
だったらナイアシン飲んだ方が
どう考えてもマシだわな

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:18:42.01 ID:fRMLoift0.net
何が足りないかわからないからマルチビタミン飲むんだろ
馬鹿か?

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:18:48.66 ID:HQDFkv6S0.net
まぁそんなこったろうと思ったよ
亜鉛は効くけどな

440 :ホモセックスが諸悪の根源 :2019/01/04(金) 23:19:19.44 ID:vkMHvJ3T0.net
>>400
美人となんの関係が?
ホモ奴隷くん

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:19:23.94 ID:kD0qgpSxM.net
これ通ってる病院の医者が言ってたな
サプリなんてなんの効果もないって
でも一応買って飲んでる…

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:19:40.54 ID:LT07BHwI0.net
日本人の食生活ってそんなに人によって差が無いから、日本人平均で不足しがちな
ものを取れば良いと思うよ。

具体的にはビタミンB1,B2,D,鉄,カルシウム,マグネシウム,亜鉛。
AやEはかなり充足してるし過剰症もあるので避けたい。

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:19:44.84 ID:4njUwsM50.net
>>436
なるほど
タイミングに関していえば
金かけずに効かせたいなら空腹時
朝飯前とかが良いよ
逆に胃が弱くて吸収を抑えたいなら
食中や食後

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:20:40.08 ID:4njUwsM50.net
>>442
Dは過剰症あるだろ
Eは脂溶性ではあるけど過剰摂取の害は報告されてない

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:21:23.44 ID:HQDFkv6S0.net
>>441
バランスいい食事。 これだけで十分だよ
なにがバランスいいかは・・・三食ラーメンじゃなければほぼ問題なかろう

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:21:25.63 ID:X/hU2Y6Wa.net
毎日亜鉛30mgとってるけど効果実感できない
増やしていい?

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:22:03.02 ID:4njUwsM50.net
>>445
レバーとか食ってる?
普通の日本人の食卓だと
普通に不足するよ

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:22:15.45 ID:EEJJsW8U0.net
>>429
マルチビタミン飲むとささくれは減るよな

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:22:47.52 ID:4njUwsM50.net
>>446
やめとけ

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:23:20.24 ID:HQDFkv6S0.net
>>447
しないよ
栄養不足とか肉食しなかった時代のころの話だろ
ご飯とおかずとサラダ食ってりゃサプリなんていらんw

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:23:59.87 ID:PPyMZcpx0.net
>>441
そう言うことで患者を病気にさせて稼ぐ魂胆だろ

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:25:22.80 ID:4njUwsM50.net
>>450
レバー食わないけど
毎日の食事で鉄分足りてるか計算してみ?
絶対に不足してるから
あと、サラダはそこまで栄養ないんだよなぁ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:25:43.33 ID:VKL8+Vkq0.net
「不足してない栄養素を摂ったって無意味、自分の食生活で何が足りてないのかちゃんと計算しよう」
「過剰摂取は害悪」
ってだけのことだろ?当たり前のことしか言ってねえよな
そりゃそうだろっていう

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:26:08.54 ID:mhWGeDxN0.net
結局は程度の話なんだろうけど
ビタミン欠乏症の奴と
それをマルチビタミンで補おうとしたら過剰症になった奴
どっちがマシなんだよ

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:26:31.86 ID:JsgUDnHg0.net
ビタミンCは1日の目安の2倍飲んでる

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:27:12.04 ID:nt/BbgJp0.net
食事を把握しとけばコントロールもできるってだけの話なのになぁ
なぜ争うのか

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:27:17.98 ID:DqD9iDYP0.net
肌を何とかしてほしい
乾燥してるか荒れてるかニキビだらけかなんだが

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:27:28.17 ID:4njUwsM50.net
サプリ否定するなら
おやつは煮干し、小魚、ミックスナッツ、スルメ
そういう奴じゃないと否定する資格ないよ
逆言えばその辺を採ってるなら
たしかに栄養の不足は考えにくい

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:07.46 ID:rqUG74m20.net
ヘム鉄だけ飲んでる
飲まないと立ちくらみが本当にする

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:20.10 ID:T3h5jBb0M.net
>>1
叩いて廃業させろ!全部!
Twitterで失言監視するのもいいけどこっちもやったれ!
きっと楽しいぞ、相手は企業だしw



コラーゲンも医学的根拠なし
ブルーベリーも医学的根拠なし
水素水も医学的根拠なし
コエンザイムも医学的根拠なし

下記も全部医学的根拠なし

カイアポイモ(笑)
ブルーベリー(笑)
コエンザイムQ10(笑)
クロレラ(笑)
青汁(笑)
ビリーズブートキャンプ (笑)
オール電化 (笑)
鮫肝油(笑)
ミネラルウォーター(笑)
バランスボール(笑)
ウコン(笑)
コラーゲン(笑)
タウリン(笑)
磁気治療器(笑)
シックスパッド (笑)
水素水(笑)
太陽光パネル (笑)
スピードラーニング (笑)
黒酢(笑)
プラセンタ(笑)
塩麹(笑)
グルコサミン(笑)
キミエホワイト (笑)
ローヤルゼリー(笑)
アガリクス(笑)
マカ(笑)
マイナスイオン(笑)
ナノイー(笑)
トゥルースリーパー(笑)
ワンダーコア(笑)
プロポリス(笑)
皇潤(笑)

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:21.40 ID:T3Y02MSE0.net
>>443
一応ディアナチュラのカルシウムマグネシウムマルチビタミンてやつも飲む努力してる
食事と同じタイミングで摂取した方がいいかと思ったけど空腹時でも問題ないかもしれんな
しばらくそうしてみる

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:33.33 ID:B3PARz+V0.net
風邪を治すにはビタミンCと水と睡眠らしい
1日3粒と書いてあれば10倍は飲んでも問題ないだろう
風邪っぽくなったらCをガンガン取れ

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:36.11 ID:90WqNtaD0.net
まあ、偏食しがちな俺はたまに飲む
足りている人間は飲まなくていい

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:36.68 ID:jlU2v1g80.net
味覚が鈍感ってか目をつぶってるとケチャップもマヨも似たような味に感じるレベルだが亜鉛サプリ効くのか?

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:43.78 ID:4njUwsM50.net
>>454
出る症状としては同じなんだよ
ただ、過剰摂取のリスクは主にAとDだから
それを避ければまあ大丈夫

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:47.77 ID:OpgEQOX60.net
友達んちで青汁飲んだらそこから数日うんこぶりぶり快便だったんだが
気のせいかな?
今はまた便秘ぎみに戻った

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:28:56.53 ID:9utBW5NU0.net
大抵のサプリは胃酸で溶けて無くなる

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:29:31.58 ID:0i+6hlPAd.net
>>3
ナットウキナーゼ

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:29:39.73 ID:90WqNtaD0.net
>>460
青汁はただの野菜ジュースだから
微量ミネラルはの補給はできる

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:30:09.02 ID:MLXpHsGpK.net
>>459

それ、飲み過ぎで内臓やられてるだけでは?
明らかに異常だよ

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:30:10.94 ID:HQDFkv6S0.net
>>452
レバーには血が多いから比較的鉄分を多めに摂取出来るだけで、普通の肉にもちゃんと含まれてるよ
安心したまえ

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:30:13.77 ID:rBlIQ4r1a.net
>>3
デパス

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:30:14.41 ID:lpJRqNXK0.net
論文なんて可能性の是非より
確認できませんでしたっていうほぼ無価値の作文がほとんど
エビデンスにそれを持ってくる奴は馬鹿

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:30:56.37 ID:D6yUVzd40.net
マルチビタミンって、広く浅く、目に見える効果は期待しちゃいけないけど、採らないよりはマシって感じでしょ?

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:10.09 ID:Tf/Yuob4a.net
サプリは吸収率が低くてこれに頼るやつがアホなのは同意だけど
現代の記事はサプリの効果を否定できない分野まで無理やり否定しようとしていて
ど底辺が読む記事なんだろうなあ、って感じた

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:26.76 ID:4njUwsM50.net
>>459
ビタミンB12、葉酸が不足しても貧血症状は出る
B群を試してみるのも良いかも
あと、日本の鉄サプリは薄すぎるから
アメリカから買うか
医療用の鉄錠買った方がコスパは良い
池袋に処方箋なくても
医療用の薬売ってくれる店あるから
検索するといいよ
>>464
味覚障害は複数の原因があるから
なんとも言えない
ただ試す価値はある

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:27.26 ID:rqUG74m20.net
CMで「個人差があります、個人の感想です」って小さく書いてあるやつは全部医学的な根拠ないから

しじみ習慣、石川遼がやってる英語の教材とか

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:31.17 ID:dIruq8RJ0.net
酒飲んだ後ビタミン剤飲んで寝るか飲まないで寝るかで圧倒的に二日酔いのなり具合が違う

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:46.04 ID:jNpANVc70.net
ビタミンCと亜鉛だけだな飲んでるの
https://i.imgur.com/2AcvSgI.jpg

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:46.85 ID:HQDFkv6S0.net
>>473
これ
そーいう説もある。 程度の認識でいいよな
まぁサプリにプラシーボ効果があるのは認める。 CM見て暗示にかかってるよ

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:31:55.46 ID:u3OUAP/0D.net
市販のマルチビタミン摂る奴は栄養のある食品揃えられない貧乏人かつネットで得ただけの知識をひけらかす健康オタクばかりだから軽蔑してる(´・ω・`)
栄養は足りても頭が足りない

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:32:10.79 ID:8aVDtM7f0.net
>>241
カフェインは人によってかなり弱いから冗談でも進めない方が良い

俺は紅茶一杯で呼吸困難になる

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:32:15.36 ID:lpJRqNXK0.net
>>460
こういう馬鹿が声デカイから馬鹿が調子乗るんだよな

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:32:47.52 ID:D6yUVzd40.net
>>466
単純に食物繊維が足りてなかっただけでは
もしくはお腹が緩くなっただけとか
俺も1日分の野菜を1日で3日分飲んだとき、めっちゃブリブリやった

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:32:51.26 ID:4njUwsM50.net
>>471
無知は罪だな
殆ど含まれてないんだよ
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
これ見てみ?

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:10.50 ID:T3Y02MSE0.net
>>478
これこれ
アルコールの分解にビタミンBと水分がもってかれるから補わないと屍と化す

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:13.35 ID:U25ZC+gk0.net
組み合わせだから、単品でぼりぼり貪り食っても効果は最大限に発揮されない。

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:20.82 ID:t51OmMpo0.net
ビタミンCとアリナミンEXは体感でわかるくらい効果ある

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:30.42 ID:DUw8vCDl0.net
飲みすぎるとっていってるじゃん
適度ならどうなんだよ

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です:2019/01/04(金) 23:33:35.95 ID:8D4aNA4y0.net
不足してない人には効果ない
摂り過ぎは良くない

当たり前のことでは?

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:42.68 ID:gKu+aibU0.net
毎日カップラーメンとかばっかり食ってるような貧困層は飲んだほうがいいだろ

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:33:48.52 ID:nqyptpuz0.net
野菜をほとんど食わないから代わりにマルチビタミン飲んでるわ

493 : :2019/01/04(金) 23:33:59.54 ID:PQ3eoBJm0.net
>>450
毎日サラダを1kg程食べているのなら、ビタミンCは足りてると思う(^-^)

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:34:05.76 ID:HQDFkv6S0.net
>>485
いろんな食品にいっぱい入ってるじゃんw

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:34:13.96 ID:afO+w9/h0.net
サプリやめて旬の果物食べるようにしたら肌荒れよくなった

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:34:34.36 ID:WAGN68vA0.net
>>3
パキシル

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:34:41.78 ID:T3h5jBb0M.net
>>483
悔しいか?

水素水とかは今となっちゃ見向きもされんが他のもやったれ

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:34:56.18 ID:02uLNsPV0.net
最近話題のDHAとかEPAとかの血液をサラサラにするやつ、
日常的に摂取してると怪我したときに血が止まりにくくなるから気をつけた方が良いぞ
まあ、原理考えれば当たり前なんだけど

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:35:10.56 ID:LFa6Dgc5a.net
酒飲みすぎた夜はビタミンB飲んでる

良く分からんか

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:35:22.55 ID:rqUG74m20.net
>>488
アリナミンEXの錠剤はまたちゃうでしょ?

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:36:38.93 ID:4njUwsM50.net
>>494
ヘム鉄と非ヘム鉄の違いがあって
野菜のは吸収率悪いんだよ
ここのリストに載ってる動物性のもの
どれだけ食べてる?

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:36:47.76 ID:rqUG74m20.net
>>497
そう思うやん?
ちまたにあるヨガとかダイエット教室のチェーン店はいまでも売りつけてるぞ
相手が女性だから…

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:36:55.58 ID:FMgtpCzl0.net
>>40
なんか怖いこと言ってる

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:36:56.62 ID:90WqNtaD0.net
ビタミンとミネラルは欠乏すると病気にはなる
ただし過剰摂取は逆効果だと

他のサプリメントはロクに効かないから無視していい
効くものが欲しいなら医薬品買え医薬品

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:37:31.30 ID:xdbnkhk0d.net
にんにく卵黄飲むようになって明確に風邪引かなくなったわ

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:37:31.41 ID:4QjK6/jq0.net
バランスおじさん「バランス考えろよ!」

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:37:33.92 ID:zofzXwk5r.net
なんで摂取しすぎる話になるの?
あとビタミン飲んで効果ないわけないだろ

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:37:35.61 ID:kZLWwYTY0.net
>>490
当たり前のことを棚に上げてスレタイに乗っかるのが嫌儲

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:37:39.86 ID:FMgtpCzl0.net
>>497
俺ジムで水素水契約してるけど正直旨い

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:38:17.32 ID:HQDFkv6S0.net
>>501
鉄分ばっか気にしてもしゃーないぞ。 バランスが肝心
偏食しなけりゃ大丈夫だよ

レバーをたくさん食べる。 それつまり偏食w

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:38:17.63 ID:MLXpHsGpK.net
>>464

鼻が詰まってるというオチはないのか?

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:38:40.47 ID:4njUwsM50.net
というか効果ないというなら
サプリよりも風邪薬、インフルワクチン、うがい薬、
湿布薬あたりの方が明確に効果ないんだけどな

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:38:45.08 ID:QYuU7IGY0.net
大根おろし毎日食ったほうがい効くぞ

514 :スノーボール同志 :2019/01/04(金) 23:39:27.20 ID:THnwXqQhM.net
>>166
アナール学派は肛門学派かよw

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:39:41.53 ID:4FbQ8TXC0.net
鉄分とりすぎはダメだよ
死ぬぞ

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:39:51.50 ID:zofzXwk5r.net
ビタミンは効果あるのにマルチビタミンになると
途端に批判する意味が分からない

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:39:57.62 ID:zc2TtrqgM.net
亜鉛だけはガチ

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:40:28.03 ID:B3PARz+V0.net
強力わかもとの試供品飲んだ後は見事な糞が出た
あれはいい物入ってるな

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:40:29.10 ID:zofzXwk5r.net
摂取し過ぎは良くないとか当たり前の話だろ
なんで過剰摂取の話に飛躍するの

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:41:24.56 ID:2lPipJvz0.net
チョコラBB飲んだら口内炎できないし

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:41:36.27 ID:4njUwsM50.net
>>510
だから、魚をまるごと食べたり貝を食べるなら
鉄分は不足しないけど
今の日本人は魚より肉を食べるくせに
内臓肉は食べないから鉄分不足傾向にあるんだよ
野生動物だって最初に食うのは獲物の内臓だからな
だから、魚をまるごと食べたり、
あとは内臓肉食うやつはサプリ否定しても良いけど
そうじゃないやつはほぼ確実に鉄分は不足している

既に書いたようにサプリ否定、肯定どちらでも良いけど
否定するからには頭を使って食事しないとダメだよ
レバーなんかむしろ安いから賢く節約するなら
まあ、食べるべきだわな

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:41:36.79 ID:eXdfRyo40.net
必要な栄養素が充足してる奴がマルチビタミンを摂ってもそれ以上健康が大きく増進する事はないって当たり前だろ
バランスの良い食生活を送ってない多くの現代人には相変わらず効果あるだろ

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:42:00.06 ID:U1kSRDPld.net
不足してないもんを摂っても無意味、過剰摂取は危険、というだけの話なのに
こういうスレではサプリ自体に意味がないと言い出すケンモジサンがいるよな
飲み過ぎると害になるってことはちゃんと体に取り込まれるってことだろ
本当に何の効果もないただのプラシーボ錠剤なら飲み過ぎたって糞になるだけで問題ないんだから

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:42:19.93 ID:sgBgyBUA0.net
>>519
アメリカは過剰摂取して自殺図る奴多そう
ERの1話でもそんなのあったし

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:42:26.69 ID:Tf/Yuob4a.net
>>501
それは知ってるけど
必要摂取量ってその違いを踏まえた上でどういう計算してんの?

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:42:39.48 ID:oRkTJDdOr.net
オメガ3飲んでる効かないけどね
バチラスFって効果あるのかあれ?誰か試してみろよAmazonで売ってる

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/01/04(金) 23:43:27.51 ID:7DbBag/a0.net
ビタミンACと亜鉛は効果実感できる
目が乾いて仕方なかったの治ったし風邪ひきにくくなったし聖駅増えた
ビタミンCは子どもの時も飲んでおきたかった
子持ちは子どもに飲ませて予防してやれ

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