米科学誌「マルチビタミンは効果ないぞ」 [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:36:40.28 ID:GuMDqZL5H●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
ダマされるな！ 飲んでも効かない「サプリ」一覧　えっ、あれも…？

サプリ大国、アメリカでは、'13年にマルチビタミンサプリを含むほとんどのビタミン剤について、
「明白な恩恵があることは証明されなかった」という論文が科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』に発表され、大きな話題を呼んだ。

テキサス大学教授で、同誌の副編集長でもあるシンシア・マルロウ医師が言う。

「確かに現代の食生活ではビタミン不足の人が増えています。だからといって、マルチビタミンのサプリを摂るのは間違いです。

その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」

マルロウ氏によれば、ビタミンAやビタミンE、ベータカロチンなどは、体内の酸化を防ぐ抗酸化作用があり「アンチエイジングやがんの予防にもつながる」と宣伝されているが、摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:20.84 ID:akj/hdgV0.net

マルチミネラルは？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:26.64 ID:nMPzNekH0.net

科学的にはどうか知れないけど
少なくても取らないと口内炎が出来やすいくらいには自分の体で体感してる
だから俺は他人がどう言おうと飲む

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:34.76 ID:optTo6HP0.net

> その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。

その人にどんな栄養が不足しているか検査もせず飯を食うなと言ってるに等しくねえか

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:45:36.75 .net

>>6
検査なんて病気でもないのにしねえだろ

バカ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:52.10 ID:ggXxODk50.net

0か1か極論しか言わない奴は信じない方が良い

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:53.56 ID:eWgdx8WF0.net

>>8
プロテインの次はBCAA、クレアチンだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:00.34 ID:qxEjBlbix.net

ビタミン種類多過ぎ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:03.61 ID:D0GnIq4l0.net

マカって効くのかあれ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:46:15.25 .net

>>10
マルチビタミンのサプリは大抵必要量の１０倍とか入ってるので
摂取量を減らせばなんの問題もない

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:24.00 ID:0+ra+JPg0.net

まーたスレタイ速報かよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:27.89 ID:UKW54hCd0.net

>>54
ほんこれな

ただの難癖だわ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:48.38 ID:+wbBtoRQ0.net

>>51
だよなあ
あんなので体調が良くなる訳が無いんだよね
効いたとか言ってる奴はみんなスパシーバ効果なんだよ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:56.87 ID:narYP2EQ0.net

カルシウム、マグネシウム、ビタミンＣだけ個別に飲んでる
気持ち肌荒れしない気がする

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:04.39 ID:hNmRVxe7d.net

亜鉛サプリ飲んで精液ドバドバとか言ってる基地外
洗脳されやすいタイプなのかな

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:07.83 ID:UKW54hCd0.net

ゲンダイのこのクソ記事
確実にデマだろ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:09.21 ID:CMoem2mO0.net

ビタミンcは取れば取るほどいいぞ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:15.89 ID:YEbs/jqg0.net

>>55
だから論議にするなら検査してデータとれってことだろ

バカ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:16.66 ID:wV/6SlYea.net

ビタミンcは傷の治りが良くなったわ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:34.98 ID:+Ys5AaFv0.net

要るものは吸収して要らないものは出すのが人体だから
寧ろマルチビタミン飲んでれば検査も要らなさそう

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:35.53 ID:vlnLp6WO0.net

>>51
えぇ・・・

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:36.95 ID:D+NOwhbo0.net

カップ麺ばっかり食ってるお前らには効果あるぞ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:44.75 ID:UKW54hCd0.net

>>63
栄養を粉末にしたら、あの程度の大きさになるんだが

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:20.14 ID:lhT7iKaC0.net

今、自分の身体に足りない栄養ってのが明確にわかるやつがいるかよｗ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:31.67 ID:/Bf6/X1B0.net

>>8
あいつらまともな食事してないからだろ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:48:40.46 .net

>>11
飲めばいいだろ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:43.58 ID:AhjayN5FM.net

たとえトランシーバー効果でも本人が効いてると思って満足できれば良いんじゃないの

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:45.95 ID:9QmaPTQY0.net

>>65
中出しするとタラーンと流れ出るようになったぞ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:10.88 ID:B+ZyPwfe0.net

>摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

それを先に言えよ…(´・ω・｀)

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:19.87 ID:1czwcQjma.net

何が足りてないか分からないからマルチビタミンでまんべんなく取るんだろ
上限摂取量オーバーするような取り方しないだろうし

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:22.79 ID:Lr3xyOjX0.net

それじゃサプリ飲んでるやつ馬鹿じゃん

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:28.37 ID:sgBgyBUA0.net

普通の人は研究者より実践してるトレーニング愛好者を信じるわな
効果無いと言いつつ取り過ぎで弊害が出るって意味不明だろ
飲めば影響あるってことじゃん

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:35.35 ID:ULGvNS4SM.net

茨城君、１日一食はいいの？

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:38.15 ID:b3BHok9Z0.net

アナルズ・オブ・インターナルメディシン

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:40.74 ID:Ib5UDnem0.net

プラシーボ効果　以上

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:49.08 ID:wdNf52s3a.net

吸収率に合わせるべきではないのかもしれん
吸収率が低いということは不要ということだ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:50.56 ID:me3xSUm70.net

知ってた。
プロテインも同じだよね

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:51.60 ID:DByD8xNzd.net

またこのソースかよ
アフィアフィ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:57.11 ID:G8xXgA7T0.net

ネイチャーメイド1日1錠

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:19.87 ID:HERe5HHK0.net

健康害するレベルで大量に飲むやつはたしかに馬鹿だと思う

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:20.01 ID:361SVCbOd.net

>>66
ゲンダイ記事の過剰摂取も悪影響だから

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:23.73 ID:UKW54hCd0.net

>>79
>摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

塩、砂糖、ごはん

あらゆる食べ物は摂取しすぎたらガンの原因だろう

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:40.69 ID:lhT7iKaC0.net

そもそもだけど、足りてる栄養は勝手に体外に排出されるだろ
それが肝臓や腎臓の役目なんだから
過剰摂取はアホだけど、普通に1日１粒飲んでるくらいじゃどうってことねーよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:41.95 ID:UKW54hCd0.net

>>82
たしかに

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:50.22 ID:NjeG0U3hd.net

>>3
アスタキサンチン

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:00.65 ID:FCDxn1a50.net

>>71
レモン何個分を信じちゃってるの？

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:37.50 ID:+CGfqdTX0.net

タウリンとビタミンDとB12で鬱完治したな

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:39.23 ID:JTRE06Jkd.net

古いソースで立てんなや

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:45.32 ID:UZr9kG5k0.net

何が不足してるかなんて分かりようがないから飲むんだろ。
余剰分は排泄されるんだから効果は出ないよ表には。

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:49.44 ID:fjkBpdlK0.net

トマトジュースを朝一杯飲んでる俺は完璧だな

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:50.35 ID:CPr3Pw5J0.net

亜鉛は実感できるレベルでガチで効く

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:52:32.66 ID:xF0TOexr0.net

>>60
見た事ないけど、具体的な商品名は？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:52:37.83 ID:UKW54hCd0.net

>>96
１日分のビタミンを粉末にすればクソ小さいだろ

＞普通に考えてあんな小さな錠剤で栄養取れるわけ無い

この考えのとおりなら、風邪薬も効果がないはずだが

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:01.60 ID:SISeB5/qa.net

極貧生活してみろよ
効果実感するから

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:07.11 ID:eQMDWKab0.net

>>36
そんな怪しいサプリとか売ってたら保険調剤の許可取り消されるわ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:09.04 ID:Zy4/lc0d0.net

肝臓に悪いよ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:13.45 ID:igW+b8Ro0.net

効果あるって記事じゃん、いい加減にしろ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:23.49 ID:5TKP/ERp0.net

どういう検査したら何が足りてないかわかるの？

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:29.16 ID:MwG0zhR70.net

専属栄養士でもつけてない限り一日分の必要量を過不足なく全て満たしてる食事をしたこと一度もないと思うわｗ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:32.24 ID:+UrMmY/Z0.net

亜鉛は精巣癌になるからやめた方がいいぞ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:34.38 ID:Rb99pn2X0.net

ジャップはマルチとかビタミンという言葉に弱いからな
この国では科学なんてものが役に立たない

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:38.47 ID:vlnLp6WO0.net

>>96
レモンがでかすぎるだけで要素を抽出して圧縮すればレモンより小さくなるだろ・・・

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:45.23 ID:eWgdx8WF0.net

サプリメントを薬か何かと思ってる奴な
いい年して薬屋さんごっこかよ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:50.18 ID:x5zEKlpk0.net

点滴は効くだろ
マルチビタミンも同じ理屈なんじゃないの

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:50.92 ID:7iY+CYGH0.net

アスピリンは？

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:52.70 ID:0i+P5ywT0.net

マルチビタミンサプリって別に健康になったり体調良くなるために飲むものじゃなくて
欠乏症のリスクを下げるために飲むものじゃね

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:54:13.68 ID:iFKSzP340.net

日本で真実を言うと上級が儲からなくなるから日本ではもみ消されるぞ
無知を騙して上級が儲かる
オレオレ詐欺と同じ構図

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:54:19.79 ID:45eE+viR0.net

１日二錠飲むやつを一錠飲んでる

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:54:35.80 ID:ftMtpoXz0.net

ネイチャーメイド飲んでるんだが

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:54:51.09 ID:XPWPz6y00.net

>>3
ハラミ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:55:03.75 ID:CBiDuUJa0.net

エイノゥ！

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:55:11.95 ID:3NnAN6ER0.net

>>3
グルグルグルグルグルコサミン

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:55:20.22 ID:8s7gYEi20.net

マルビタは普段栄養取れない奴が補助供給源として飲む物で食事で栄養とって更にとるのには向いてない
毎食カップラの奴と毎食カップラ＋マルビタの奴は相当健康的に違う

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:55:22.93 ID:3ACkF0gAx.net

そもそもサプリなんて人体に必要ない

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:55:50.08 ID:JTRE06Jkd.net

>>75
ビルダーはガチガチに栄養素計算して調味料使うのも渋るぞ
一般人の方がやべー食生活だわ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:56:06.28 ID:G4M8MfAG0.net

健康診断の数値で効果が分かるのはオメガ3くらいだろ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:56:18.36 ID:w0DlGDlt0.net

>>6
本当にこれ
現代の先進国でビタミン欠乏するような食生活してる奴はただのドアホ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:56:21.01 ID:J56iRBoDM.net

摂取しすぎなんてサプリメントに限った話じゃないだろうに
日本の記事はすぐこう不安を煽るような記事を書く

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:56:31.04 ID:LezomVYva.net

>>124
食い物の栄養はどうなん？

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:56:40.56 ID:lhT7iKaC0.net

あらゆる栄養素をパーフェクトに満たしてる食事を作ったとしても、
人間の身体は素直に全部吸収することはありえないからな
結局、どこかで足りない栄養素ってのが出てきてしまう

で、どうやって自分に足りない栄養素を調べるんだい？
毎日血液検査でもしろってか？

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:57:30.17 ID:MwG0zhR70.net

>>116
これ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:57:33.05 ID:aOLsFXtf0.net

えー　余分な分は排出されるんじゃないのかよ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:57:45.31 ID:V8gLUkpLa.net

アメリカってメシマズの国なのにどうなの

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:57:51.26 ID:90WqNtaD0.net

ビタミン欠乏症の病気はあるから、明らかにビタミン不足なら飲むべき
足りているなら飲まなくていい

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:57:56.29 ID:jgokZTQt0.net

うるせぇ!漢は黙ってアナルバイト!!

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:03.30 ID:U5uOpQnX0.net

脂溶性ビタミンをサプリで摂るのはやめたほうがいい
体に蓄積するから

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:11.45 ID:gJ/QKOh+0.net

アナバイトはどうなんだよ？

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:21.44 ID:V1Vo6ji3a.net

こういうのって結局バランスのいい食事をしろとかいうどうしようもない話にしかならんのよね

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:23.82 ID:mi9h4zYt0.net

自分の身体に聞くのが一番
ワイはマルチビタミンミネラルで身体のけだるさが本当になくなった

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:36.21 ID:WqVLORc90.net

卵最強伝説

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:36.48 ID:mg0kTRj40.net

植物なんかハイポネックスをジャァァァって掛けるだけでシャキッとするけど人間用も開発しろ

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:44.24 ID:GuMDqZL5H.net

>>51
ビタミンの必要量知らんのかバカ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:45.75 ID:d6F76zm/0.net

>>82
トレーニングを習慣としている人は常に体を痛めつけてるから栄養を余分に使ってたりしそうだが

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:52.44 ID:RqO/EZuZ0.net

ビタミンＢのような脂溶性は、尿で排泄されないからよろしくないって
ずっと前から言われてたやん

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:54.58 ID:So1wqlf10.net

こういう過剰摂取してる奴を判断基準にするのやめてほしいわ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:58:56.64 ID:Rb99pn2X0.net

髪の毛減っても髪の毛食べれば大丈夫と考えるのが日本という国だからな

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:59:56.86 ID:KCcGCVg+M.net

そんな気はしてた

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 22:00:00.42 ID:zy/AFfbrK.net

勃起サプリは 一通り試したが 一番効果があったのが シトルリンこれはガチ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 22:00:08.35 ID:JUoM//qXr.net

>>6
アメリカ製品使ってる俺カッケー！
と自分に酔ってるプラシーボ効果で色々と工作出すから無問題

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 22:00:10.68 ID:k9Z93giO0.net

B12は効く気がする

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 22:00:12.69 ID:9xvW96+M0.net

アトピー体質だけどビタミンBコンプレックス効いたぞ
痒みと乾燥が飲まなかった時とは全然違うからプラシーボとかありえんわ