米科学誌「マルチビタミンは効果ないぞ」 [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:36:40.28 ID:GuMDqZL5H●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
ダマされるな！ 飲んでも効かない「サプリ」一覧　えっ、あれも…？

サプリ大国、アメリカでは、'13年にマルチビタミンサプリを含むほとんどのビタミン剤について、
「明白な恩恵があることは証明されなかった」という論文が科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』に発表され、大きな話題を呼んだ。

テキサス大学教授で、同誌の副編集長でもあるシンシア・マルロウ医師が言う。

「確かに現代の食生活ではビタミン不足の人が増えています。だからといって、マルチビタミンのサプリを摂るのは間違いです。

その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」

マルロウ氏によれば、ビタミンAやビタミンE、ベータカロチンなどは、体内の酸化を防ぐ抗酸化作用があり「アンチエイジングやがんの予防にもつながる」と宣伝されているが、摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:38:31.14 ID:Azwg+0c30.net

アナル雑誌にそんなこと言われても…

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:38:37.00 ID:4YeVyzPf0.net

でも大抵のボディビルダーがプロテインの次に進めてる。それが有効性を証明してるじゃん

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:18.57 ID:CjPOHj6N0.net

トマトソースが野菜だっていう国の学者にいわれても説得力ねえべ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:18.71 ID:Azwg+0c30.net

>>6
マルチビタミンはそこが最悪だよな
かといって選んで摂るのも面倒という…

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:32.61 ID:vlnLp6WO0.net

1日1食なんだけど絶対栄養足りてないからマルチビタミン飲んでるんだけどどうすればいいの

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:33.03 ID:CPr3Pw5J0.net

亜鉛は効くぞ
飲むとムラムラする

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:34.29 ID:PiS0RL2J0.net

スパセボってこと？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:50.41 ID:tAEHRjZN0.net

摂取し過ぎなければいいだろ
なんでこうすぐ極端な話にするのかね

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:39:54.70 ID:hQouTaL10.net

>科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:23.16 ID:rcMxfIvB0.net

マルチは惰性で飲んでるから効果はよく分からないけど、ナイアシンは摂るとガチでお肌のハリが違うぞ
唇もこの時期でも全然めくれなくなった

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:24.47 ID:O5XW64NQ0.net

サプリは効いてる気がしない
栄養は食べ物から取ったほうがいい

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:25.18 ID:CPr3Pw5J0.net

とりあえずビタミンCと亜鉛だけは飲んでる
すこぶる調子がいい

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:35.08 ID:McH1eMITd.net

マルチビタミンミネラル+Q10飲んでるが
5粒目安のところ3粒しか飲まないようにしてるわ
ほかの健康食品もだいたい目安の3割〜4割カット
して飲んでる

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:41.09 ID:PiS0RL2J0.net

>>1
> 髪の毛の成分を飲んだからといって髪は生えないのと同じで、

これまじ？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:44.44 ID:QTxrv49T0.net

これ、一日一粒のを一日十粒とか飲んでる奴の事だろ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:52.43 ID:zFDv36jj0.net

水溶性ビタミンはサプリも飲んでる
取りすぎてもションベンで流れるし

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:57.33 ID:cLtgISj+0.net

食物からとらんと意味ないんだよなぁ
サプリ厨乙ｗｗｗ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:40:58.26 ID:Sp2dpzu60.net

アフリカの貧乏人に飲ませたら元気いっぱいになるだろ多分？

じゃあ効果あるじゃん？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:03.89 ID:361SVCbOd.net

アナルズ兄弟

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:25.42 ID:lnDXyB1+F.net

亜鉛で性欲とかもう嘘やな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:31.10 ID:Itj3EdWz0.net

いや効くって書いてるじゃん
またスレタイ速報かよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:36.16 ID:F2MbYaCJ0.net

>>15
座薬の研究してそう

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:47.80 ID:iepHuWhB0.net

マルチビタミンっていらんもんも入ってるからな
あれは良くない

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:41:48.47 ID:PiS0RL2J0.net

アナルズはエイヌスじゃないから…

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:42:03.69 ID:qzLOLqCP0.net

>その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
>それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」

アメリカのサプリは充足率インフレしまくってるからだろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:42:08.39 ID:6uKTZZ680.net

>>1
知ってたｗ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:42:08.87 ID:/OypoZHj0.net

亜鉛はガチ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:42:26.65 ID:UKW54hCd0.net

栄養入ってるのに効果がないわけ無いだろw

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:42:55.04 ID:b7ZNgFso0.net

> 摂取しすぎ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:05.13 ID:LhAGP7Me0.net

薬局とかって普通に怪しいサプリ売ってるけど
薬剤師はあれ売る時何を思うの?

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:08.85 ID:Lkld7bNUK.net

イケメンがサプリとミネラルウォーター常飲してたから真似したけどイケメンにならなかったから効果ないのわかる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:20.34 ID:4YeVyzPf0.net

>>33
亜鉛もアルギニンもエビオスも体感なさすぎてやめちまったよ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:31.48 ID:b3kC54tG0.net

iHerb厨脂肪ｗｗｗｗ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:42.22 ID:UPq9nKhn0.net

>>20
嘘
俺は少し前から朝起きて枕に抜けてる髪の毛を食べる生活を続けてるが体調悪くなったことないよ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:43:47.63 ID:MwG0zhR70.net

1日の摂取錠数守ってれば摂取しすぎることはないんだろ？

42 ：q ：2019/01/04(金) 21:43:54.11 ID:53mwKhM30.net

おかしいなアリナミン飲むと疲れがマシになる気がするんだが
あれもビタミン剤だろプラセボ効果だったんか

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:03.31 ID:7Flfeokrd.net

日本人を騙すと簡単に億万長者になれるよな
ぐひひひひ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:07.92 ID:GVlAvME9M.net

>>36
「効かないのに…、バカだな。」と思って売ってる。

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:13.28 ID:UKW54hCd0.net

＞個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
＞それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらある

これ言ったら、すべての食事が不健康だろ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:34.71 ID:8bSC4MPy0.net

なんと言っても自然の物が1番

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:47.72 ID:2Rs8dy8Wx.net

亜鉛ぐらいか実感できるのは

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:44:48.00 ID:Zfy1WAIAM.net

ちゃんとバランスよく食事出来る人は飲まなくていいんだよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:02.98 ID:+Ys5AaFv0.net

>>40
いや生えるかどうか聞いてるんだが

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:04.72 ID:IsAI1qcs0.net

食生活の偏りが凄くて確実に足りて無いから飲むよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:07.38 ID:FCDxn1a50.net

普通に考えてあんな小さな錠剤で栄養取れるわけ無いって気付きそうなものだけどな

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:20.84 ID:akj/hdgV0.net

マルチミネラルは？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:26.64 ID:nMPzNekH0.net

科学的にはどうか知れないけど
少なくても取らないと口内炎が出来やすいくらいには自分の体で体感してる
だから俺は他人がどう言おうと飲む

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:34.76 ID:optTo6HP0.net

> その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。

その人にどんな栄養が不足しているか検査もせず飯を食うなと言ってるに等しくねえか

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:45:36.75 .net

>>6
検査なんて病気でもないのにしねえだろ

バカ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:52.10 ID:ggXxODk50.net

0か1か極論しか言わない奴は信じない方が良い

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:45:53.56 ID:eWgdx8WF0.net

>>8
プロテインの次はBCAA、クレアチンだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:00.34 ID:qxEjBlbix.net

ビタミン種類多過ぎ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:03.61 ID:D0GnIq4l0.net

マカって効くのかあれ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:46:15.25 .net

>>10
マルチビタミンのサプリは大抵必要量の１０倍とか入ってるので
摂取量を減らせばなんの問題もない

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:24.00 ID:0+ra+JPg0.net

まーたスレタイ速報かよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:27.89 ID:UKW54hCd0.net

>>54
ほんこれな

ただの難癖だわ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:48.38 ID:+wbBtoRQ0.net

>>51
だよなあ
あんなので体調が良くなる訳が無いんだよね
効いたとか言ってる奴はみんなスパシーバ効果なんだよ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:46:56.87 ID:narYP2EQ0.net

カルシウム、マグネシウム、ビタミンＣだけ個別に飲んでる
気持ち肌荒れしない気がする

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:04.39 ID:hNmRVxe7d.net

亜鉛サプリ飲んで精液ドバドバとか言ってる基地外
洗脳されやすいタイプなのかな

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:07.83 ID:UKW54hCd0.net

ゲンダイのこのクソ記事
確実にデマだろ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:09.21 ID:CMoem2mO0.net

ビタミンcは取れば取るほどいいぞ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:15.89 ID:YEbs/jqg0.net

>>55
だから論議にするなら検査してデータとれってことだろ

バカ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:16.66 ID:wV/6SlYea.net

ビタミンcは傷の治りが良くなったわ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:34.98 ID:+Ys5AaFv0.net

要るものは吸収して要らないものは出すのが人体だから
寧ろマルチビタミン飲んでれば検査も要らなさそう

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:35.53 ID:vlnLp6WO0.net

>>51
えぇ・・・

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:36.95 ID:D+NOwhbo0.net

カップ麺ばっかり食ってるお前らには効果あるぞ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:47:44.75 ID:UKW54hCd0.net

>>63
栄養を粉末にしたら、あの程度の大きさになるんだが

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:20.14 ID:lhT7iKaC0.net

今、自分の身体に足りない栄養ってのが明確にわかるやつがいるかよｗ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:31.67 ID:/Bf6/X1B0.net

>>8
あいつらまともな食事してないからだろ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/01/04(金) 21:48:40.46 .net

>>11
飲めばいいだろ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:43.58 ID:AhjayN5FM.net

たとえトランシーバー効果でも本人が効いてると思って満足できれば良いんじゃないの

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:48:45.95 ID:9QmaPTQY0.net

>>65
中出しするとタラーンと流れ出るようになったぞ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:10.88 ID:B+ZyPwfe0.net

>摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

それを先に言えよ…(´・ω・｀)

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:19.87 ID:1czwcQjma.net

何が足りてないか分からないからマルチビタミンでまんべんなく取るんだろ
上限摂取量オーバーするような取り方しないだろうし

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:22.79 ID:Lr3xyOjX0.net

それじゃサプリ飲んでるやつ馬鹿じゃん

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:28.37 ID:sgBgyBUA0.net

普通の人は研究者より実践してるトレーニング愛好者を信じるわな
効果無いと言いつつ取り過ぎで弊害が出るって意味不明だろ
飲めば影響あるってことじゃん

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:35.35 ID:ULGvNS4SM.net

茨城君、１日一食はいいの？

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:38.15 ID:b3BHok9Z0.net

アナルズ・オブ・インターナルメディシン

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:40.74 ID:Ib5UDnem0.net

プラシーボ効果　以上

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:49.08 ID:wdNf52s3a.net

吸収率に合わせるべきではないのかもしれん
吸収率が低いということは不要ということだ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:50.56 ID:me3xSUm70.net

知ってた。
プロテインも同じだよね

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:51.60 ID:DByD8xNzd.net

またこのソースかよ
アフィアフィ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:49:57.11 ID:G8xXgA7T0.net

ネイチャーメイド1日1錠

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:19.87 ID:HERe5HHK0.net

健康害するレベルで大量に飲むやつはたしかに馬鹿だと思う

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:20.01 ID:361SVCbOd.net

>>66
ゲンダイ記事の過剰摂取も悪影響だから

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:23.73 ID:UKW54hCd0.net

>>79
>摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。

塩、砂糖、ごはん

あらゆる食べ物は摂取しすぎたらガンの原因だろう

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:40.69 ID:lhT7iKaC0.net

そもそもだけど、足りてる栄養は勝手に体外に排出されるだろ
それが肝臓や腎臓の役目なんだから
過剰摂取はアホだけど、普通に1日１粒飲んでるくらいじゃどうってことねーよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:41.95 ID:UKW54hCd0.net

>>82
たしかに

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:50:50.22 ID:NjeG0U3hd.net

>>3
アスタキサンチン

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:00.65 ID:FCDxn1a50.net

>>71
レモン何個分を信じちゃってるの？

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:37.50 ID:+CGfqdTX0.net

タウリンとビタミンDとB12で鬱完治したな

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:39.23 ID:JTRE06Jkd.net

古いソースで立てんなや

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:45.32 ID:UZr9kG5k0.net

何が不足してるかなんて分かりようがないから飲むんだろ。
余剰分は排泄されるんだから効果は出ないよ表には。

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:49.44 ID:fjkBpdlK0.net

トマトジュースを朝一杯飲んでる俺は完璧だな

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:51:50.35 ID:CPr3Pw5J0.net

亜鉛は実感できるレベルでガチで効く

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:52:32.66 ID:xF0TOexr0.net

>>60
見た事ないけど、具体的な商品名は？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:52:37.83 ID:UKW54hCd0.net

>>96
１日分のビタミンを粉末にすればクソ小さいだろ

＞普通に考えてあんな小さな錠剤で栄養取れるわけ無い

この考えのとおりなら、風邪薬も効果がないはずだが

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:01.60 ID:SISeB5/qa.net

極貧生活してみろよ
効果実感するから

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:07.11 ID:eQMDWKab0.net

>>36
そんな怪しいサプリとか売ってたら保険調剤の許可取り消されるわ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/04(金) 21:53:09.04 ID:Zy4/lc0d0.net

肝臓に悪いよ