すまん、ダイエット甘く見てたわ 好きなもの食べれない、疲れてるのに運動しなきゃいけない 地獄だわ [434776867]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/18(金) 23:24:20.22 ID:6FEBltFR0.net ?2BP(1000)

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じゃがいもが秘めている3つのダイエットパワーは？ おすすめの食べ方も

ポテトサラダ、カレー、肉じゃが……。毎日の食事のメニューに登場する、じゃがいも。

炭水化物の食材のイメージが強いため、ダイエット向きとは考えづらい野菜ですが、実は上手に取り入れることでダイエット生活をサポートしてくれる食材です。



https://www.mylohas.net/2019/01/183062diet_potato.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/18(金) 23:24:34.67 ID:6FEBltFR0.net

>>1
糖質の代謝を助けるビタミンB1
じゃがいもには、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムが含まれています。これらの成分が、ダイエットを行なっている人の強い味方となるんだとか。

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/18(金) 23:26:22.87 ID:dM2fzu+Va.net

朝食ポテチ1袋にすればみんな幸せ