【朗報】「１日１食の効果」　がヤバ過ぎる　これやらないやつは情弱だろ [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/19(土) 23:51:25.43 ID:x/w1mvdkH●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
一日一食健康法の15メリットをあげましょう。

�@ 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)
�A 病気にかかりにくくなる。(風邪やインフルエンザにかからなくなります)
�B 身体が軽くなる。(朝起きてからの床離れも早くなります)
�C 疲れにくくなる。(身体が軽いので、仕事をしていても疲れません)
�D 睡眠時間が短くなる。(寝つきもよくなります)
�E 肌が若返る。(知らないうちに体内に溜まった毒素が免疫細胞の活性化で排出されます)
�F 頭が冴えてくる。(脳内のデトックス効果によるものです)
�G 仕事がはかどる。(身体が軽く、疲れにくく、頭が冴えるので当然です)
�H 身体が引き締まる。(余計な贅肉がおちて、健康的なプロポーションになります)
�I 不妊症が直る。(空腹感が、生殖能力のスイッチをONにします)
�J 寿命が延びる。（カロリー制限で長寿遺伝子がONになります）
�K 食費が1/3になる。(単純にお金が浮きます)
�L 買い物・料理も楽。(少ない量の買い物と料理ですみます)
�M 趣味を楽しめる。(浮いた食費が趣味にまわせる)
�N 感性が豊かになる。(デトックス効果で直観力が増します)


http://macrobiotic-daisuki.jp/yogafood-67058.html

87 ：I am not ABE ：2019/01/20(日) 01:50:12.21 ID:eOfgYUkLp.net

仕事の某医療フェアに行ってきたけど、やっぱ生活習慣病関連はやばいわ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 01:53:23.79 ID:xMiNSLLQ0.net

�Oバゲる

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 01:56:16.69 ID:SuyNSBpw0.net

>>3
確かに３食は多すぎだと思うが１食は少なすぎじゃね
２食がよい

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:08:00.92 ID:R9MtjumRD.net

三食食えっていう奴もいれば、二食の方が良いって言ってる奴もいる
結局どれがいいんだよ
水と塩だけでやろうと思ってたんだが

91 ：I am not ABE ：2019/01/20(日) 02:26:44.52 ID:eOfgYUkLp.net

>>90
科学的に３食派とかいるのか？

歴史的にも皆無だと思うが

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:30:06.14 ID:FZJzh9ld0.net

脂質分解のケトン回路を駆動させて、甘ったるい感覚に苦しみながら、
腹のマッサージして、腎臓に毒物貯めるのを意識。一晩寝た後の尿の色で判断
中の余分な所を捨てるとこまで意識しないと、あまり意味ない
味覚が変わるので、大事なシグナル

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:33:41.97 ID:+EJBfE/T0.net

一食の生活続けて半年くらいだけど何故か夜眠れなくなったわ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:35:22.83 ID:GnWQSGK/0.net

力仕事してる俺には無理

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:36:20.46 ID:SHDxeSHf0.net

もう10年くらい夕食のみだわ。
ただ朝メシは食ったほうがいいかなーとは思っている。

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 02:38:24.26 ID:g42x8uaV0.net

>>90
いろいろ試して自分に合ったの探せばいいだけ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:06:26.74 ID:Sv789IIc0.net

お腹すいちゃうよ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:21:02.78 ID:sUGbbOyKr.net

週5で一日一食だな
仕事のある日は朝昼ほぼ食べない

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:37:16.65 ID:0tk0WU5NM.net

肌が若返るのは嘘だな栄養不足だろ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:45:43.51 ID:oNyG6OoZ0.net

頭か身体使ってたら無理でしょ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:56:15.90 ID:sxR/m5fW0.net

ドカ食いなんていいことひとつもないぞ

ドカ食いや早食いは血糖値の乱高下によって、検査では見つかりにくい隠れ高血圧
いわゆる血糖値スパイクを引き起こす主因と言われてる
これによって動脈硬化がびっくりするほどの速度で進行するだろう

極端な事を簡単に人に薦める奴は自分の浅はかさを恥じよ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 03:59:55.96 ID:sxR/m5fW0.net

>>90
一番いいのは
総摂取カロリーに1500kcal〜1800kcalあたりに天井を設定しつつ、間食を含め４食〜５食に分けて食うこと
それ以上の回数に分けると胃腸の負担が過大すぎるし、それ以下だとドカ食いや早食いの懸念が生じる

比較的少量をゆっくりよく噛んで食い、空腹になったら間食もありって感じ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:02:16.18 ID:sxR/m5fW0.net

よく野生動物や古代を引き合いに出す人がいるけど
古代人類の寿命はどんなだったと思ってるんだろうな
現代より長命だったとでも思ってんのかな
あるいは、野良猫と飼い猫どっちが長生きするか考えてもすぐわかる

もし不自然的な恵まれた暮らしが生存に不利なら
その不自然に便利すぎる暮らしこそが淘汰されてるよ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:04:25.82 ID:sxR/m5fW0.net

一日の摂取カロリーが1500kcal前後だと間食と言ってもバナナなどの果物やヨーグルトくらいしか口に出来ない
朝昼晩にしたってそう

ジャンクフードなどの高カロリー食品は選択肢から消えていく

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:41:16.67 ID:mkd0svmt0.net

血糖値スパイクの餌食

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:46:35.65 ID:TjX2MjzC0.net

食という楽しみを3分の1に減らしてまで長生きしたいとは思わん

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:48:36.70 ID:KFYWSahd0.net

>>90
■医学的な答え■

医者は全員3食で食えっていう

世界中の病院は3食

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:50:25.88 ID:AwJYDsfs0.net

体重が維持できなくて結局2食食べる日が出てくる

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:51:34.73 ID:AwJYDsfs0.net

>>31
我慢できない人は、血糖値が大きく変動してるから　糖質制限と組み合わせると良い

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:51:57.94 ID:vZSzx5KT0.net

毎日いろんな本読んでるらしいdaigoは1.5食だと
無職はこんぐらいでいいだろ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:53:09.03 ID:JkfrBqAz0.net

起きたらプロテインだけのんで晩飯までなんも食わんな
デスクワークやから

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 04:57:53.64 ID:nI0yuBeB0.net

またかよw
消費カロリー人によって違うんだからどれが正しいなんて言えないだろ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 05:04:41.92 ID:J0S2IwlH0.net

一日一食より酒飲みが休肝日とか抜かしてるみたいに
週一位で絶食するのはどうなん

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 06:06:45.44 ID:aXm6M/be0.net

>>9
それ
馬鹿の一つ覚えみたいに決まった時間に3食食べる必要はない
逆にそうしたいなら5食食べたりしても構わない

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 06:09:22.99 ID:J8zG5syL0.net

まあ一日3食は疑問に感じてた
夜とか別に食わなくてもいいと思う日も多い
夜は野菜少量とかでも十二分に健康保てると思う
まあこんなことメディアは都合悪すぎて言わないだろうけど

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 06:24:19.99 ID:wWeo5B8RM.net

どうしても食べたくなっちゃうんだよな
たとえ空腹を感じてなくても
意志薄弱なのかね

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 06:40:30.50 ID:GMxeP5+v0.net

デトックスとか言うワード使うやつは信用してはいけないってケンモで教えてもらった

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 06:42:39.00 ID:qzIIzGu+0.net

1回で2500キロカロリー以上とるとマジで健康高まってくるからやってみろ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 07:13:40.38 ID:ai4FQXWQ0.net

高校から一日一食だけど昼食べた方が調子いいわ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 07:22:48.82 ID:8WQOzpxb0.net

お前ら楽な仕事してるんやな

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 07:45:50.96 ID:/gg0jhg/0.net

どんぐり拾ったりしてた大昔の人は1日何食だったんかね？
3食とかって最近(ここ何百年)のルールなだけなような気もする

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 07:57:34.28 ID:kO8A4FIY0.net

インフルにかからなくなるわけねーだろｗｗｗ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 08:17:42.23 ID:0VfAvxw60.net

仕事してるとあまり食欲湧かない
全てまずい飯に感じて損した気分になる
それ以前に人が飯にはいると仕事が入ってお預けがデフォ。
塩と水で過ごした時期もあった

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 09:44:38.77 ID:o/S6/kG/0.net

一日一食、こまめに軽食、一日三食
どれが健康にいいのかさっさと決着つけてほしい

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 09:56:59.04 ID:6pP4VGzP0.net

回数より糖化しない食い物を食べるのが重要
俺はそう考えてる
だから揚げ物とか焼き物は絶対食わない

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 10:16:58.13 ID:lVfkrmk00.net

4回5回も食事出来るかって問題があるからな
これは却下
朝食はよほど空腹じゃなきゃ食わなくていいだろ
よって昼夜の二回だな

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:01:56.77 ID:ZjhRKKvbM.net

やめとけ
禿げて糖尿病予備軍になって胆石が出来て鬱っぽくなるから

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:08:31.57 ID:xNfLt2QX0.net

>>36
刑務所は糖尿になるやつ多いぞ
と言うのも食事メニューが大量生産しやすく安上がりなカレー、ハヤシライスなど+スープと言う炭水化物メインの献立
更に1日のほとんどを牢内や作業所で過ごすので体を動かさない。入浴も1週間に3回くらいで汗をかかない

故に食事量が少なく痩せるが糖尿になると言う現象がおこる

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:10:43.89 ID:WfV7dj0O0.net

腹が減ったら食べる
これで丁度いい

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:12:17.58 ID:YK0LpJ39M.net

適度な運動はしような。

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:12:26.30 ID:dVsX5ZZ/0.net

血糖値急激に上昇するだろ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:16:47.82 ID:Nj+UqfPz0.net

なぜかドカ食い前提のバカがちらほらいるな
なんでそんなバカなのか育ちを見てみたい

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:47:06.73 ID:c6igK3EKM.net

俺も明日から試しに1週間昼飯だけの1日1食生活やってみるわ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:54:54.42 ID:mPmfbZM+0.net

あと何年かしたら新しい健康食生活が出てくるんだろ
どこの業界の陰謀だ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 12:55:57.95 ID:CuvkYFH/0.net

何がしたいのか分からないまま人生が終わった
http://deric.asanser.net/wwe/21724403633

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/01/20(日) 13:51:07.48 ID:IzkZZtUxa.net

一食で約２０００カロリー摂取するのかよ
血管ボロボロになるぞ