【悲報】筋トレ雑誌ターザンの自宅トレーニング特集がこれ　まじで筋トレなめてるだろこれ　どうしてこれで筋肉つくと思うの？ [876811395]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:03:06.23 ID:r3ojpwsj0●.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
愛犬といっしょに「コアバランス」トレ！ インナーマッスルを強化しよう
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/12/19/20181219_skin-ship_main-1-w960.jpg
自宅で出来る、背中を広く厚くするトレーニング｜ロウイング
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/11/24/20181124_5951_top-w960.jpg
衰えやすい背面の筋肉を強化！ 自宅で出来るブリッジトレーニング
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/11/24/20181124_5720_top-w960.jpg
エア・タオルプルダウン：Training Movie 100
https://youtu.be/EcNn-0ggBT0
2Lのペットボトルを2本袋に入れる。これを2つ用意。袋の柄を短くして両手に持つ。まず、手首を外側に捻ってアームカール。
https://youtu.be/N8nEpg9RWtU

https://tarzanweb.jp/category/training/home-training/5

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:27:09.40 ID:qLUHoyXj0.net

筋トレ雑誌を隔週で出すのは無理ある

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:27:25.49 ID:nTSUsdHG0.net

ダンベルとベンチ買うところからだな

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:29:14.45 ID:MxuX3zOk0.net

sho fitnessがインナーマッスルという言葉はあまり使いたくないと言ってたな

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:35:23.74 ID:kbVZiaIm0.net

じゃあ家で筋肥大させるにはどうすればいいんだ
とりあえずダンベルと懸垂のやつ買っときゃえぇんか？

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/16(土) 23:43:20.47 ID:qLUHoyXj0.net

よく毎号トレーニングメニューの記事書けると思うわ

BIG3を10REPSで3セットやれで終わっちゃうだろ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:04:27.21 ID:YOs1/+N80.net

>>22
家で筋肥大は金かけないと負荷足りなくなるから結局ジム通いがコスパ良い

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:05:45.64 ID:Y3V+RArhd.net

>>22
これだけ買えば割と充分
https://i.imgur.com/keVxAnI.jpg

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:10:24.73 ID:PmVqT4x30.net

３０年以上続いてるんだぞ
こんな内容で
すごい雑誌

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:19:38.41 ID:sRUHL2xY0.net

こういうのってムッキムキなやつが実演してるけど
誰もこれで作った体とは言ってない件

腹筋ローラーやワンダーコアだってムキムキのやつがやってるだけで
まぁ、宣伝だから
ガリガリorデブがやってる姿うつしても見栄え悪いからねぇｗ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:23:07.83 ID:SskLNPYh0.net

>>15
どうでもいいんだがシコってだす精子にタンパク質なんていくらもない
もう少し落ち着いて話せないのか

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:23:45.08 ID:VhEOXoQ1d.net

これじゃコアとか呼ばれてるような部位の筋肉もつかないんだよなあ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:24:21.25 ID:vNNnDSSZ0.net

>>25
バーベルがほしいところ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:42:30.22 ID:RW7783eIa.net

>>25
このインクラインどこの？
結構よさそう

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:45:02.76 ID:AI4KVwKV0.net

ターザンはおじさんのための健康体操マガジンだゾ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:46:27.70 ID:fBZ8LSIY0.net

犬可愛い

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:49:02.77 ID:7nwphQZe0.net

わんこすげーいい子

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 00:51:30.83 ID:0c1MsvyZ0.net

ターザンなら懸垂でしょ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 01:00:11.06 ID:3RXsrMRt0.net

格闘技→スパーやれば良いんだろ？
筋トレ→器具使えば良いんだろ？

↑
こういう短絡的思考が増えた

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 01:37:23.56 ID:Y3V+RArhd.net

>>31
[リーディングエッジ] マルチポジション フラットベンチ インクライン デクライン ダンベル トレーニングベン https://www.amazon.co.jp/dp/B077H2PLCV/ref=cm_sw_r_cp_apap_cRBIRgGJqu2Gn

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 03:44:47.49 ID:ipBbWoIV0.net

ピエール瀧さんに対するおぎやはぎの発言が「この視点は大事」と称賛される「素晴らしい」「見直した」
http://keme.muguro.com/uopxb/931904

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 04:41:01.37 ID:jwc0Ftks0.net

>>36
両者とも実践はしてなくて脳内完結させてるだけなんだろうな

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/03/17(日) 05:08:57.84 .net

これだけは意味あるな
懸垂できない人向けだけど
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/11/24/20181124_5951_top-w960.jpg

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 05:15:14.28 ID:I7TciFTo0.net

犬の場違い感

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 05:45:48.40 ID:GiRtQ/ry0.net

いや、これすげーキツイだろ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 05:47:49.23 ID:dhxE5Xmsa.net

使えない筋肉なんてつけてどうするの？
重くなるだけじゃん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 06:15:44.04 ID:K0Ql3MI00.net

>>26
三日坊主がどんだけ多いかってことだよな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 06:25:26.57 ID:HPQ2wYxb0.net

犬買ってくるわ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:30:06.22 ID:3RXsrMRt0.net

>>43
こんなんやっても重くなる筋肉なんて付かないよ
ボディビルダーなんかはプロテイン飲んでるからだよ
あんなの太ってるのと同じで
普通は目立った筋肉は付かない

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:32:58.69 ID:RyoOxpWY0.net

>>15
ラスト一行の衝撃やば

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:33:33.47 ID:lPADr8Ldd.net

>>43
使える筋肉ってなんだよ？

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:33:34.70 ID:WCC6fgYC0.net

道具使うのめんどくさいから家だと腕立て腹筋背筋スクワットになってしまう

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:34:14.72 ID:vken6M/A0.net

筋肉肥大させるのどうやるの？

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:37:50.54 ID:wuH4MQxJ0.net

筋肉がつかない原因は決まっている。確実にカロリー摂取が少ないと言う事実。
そこで「まずは3000kcalを目安に食事をするべき」と説明している。

みんな半信半疑だが実行してくれた人は１ヵ月後には体は見違えるほどデカくなっている。
１日の摂取カロリーを3000kcalを目安に摂取すれば意外と簡単に筋肉は筋肥大するのだ。

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 07:40:53.00 ID:XHA1u4ax0.net

ピエール瀧さんに対するおぎやはぎの発言が「この視点は大事」と称賛される「素晴らしい」「見直した」
http://keme.muguro.com/vedtb/052571651

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 09:00:36.75 ID:LI++4mUba.net

あほうせんの筋トレ雑誌と比べりゃゆるいよね

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 13:07:58.33 ID:t/zwhyzla.net

ターザンは意識高い系雑誌だからケンモメンとは相性合わないだろうな

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 14:51:55.75 ID:Yhlczg4N0.net

テーブルがぶっ壊れる

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:31:57.81 ID:ao6AjYIF0.net

いまだかつてない筋肉ブームで、よぼついた爺さんや婆さんまで
フリーウエイトのコーナーにしゃしゃってくる始末。

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:32:45.87 ID:Gg+YMAEP0.net

ターザンは前からライトだっただろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:34:35.86 ID:fM5c+DNda.net

犬が困ってるじゃないかよ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:35:03.78 ID:XZGlUrlQa.net

フォーム意識してスローでやればそれなりに付くんじゃね？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:35:23.06 ID:Q5A8Tb100.net

犬も机も椅子もねえ
詰んだ・・・・

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:35:55.80 ID:ao6AjYIF0.net

>>51
それやっていいのは３０代までだね。
４０代以降がそんな食生活したら成人病になるだけ。

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:36:09.56 ID:i1Yx9wyp0.net

なんやなんや
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/12/19/20181219_skin-ship_main-1-w960.jpg

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 19:37:55.81 ID:flZYTa4V0.net

まんさん受け狙いの細マッチョならこの程度で継続してればいいよ
まんさんの筋肉への興味なさは異常

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 20:25:47.75 ID:N+khvF8g0.net

これめっちゃキツそう
https://assets.media-platform.com/tarzan/dist/images/2018/11/24/20181124_5951_top-w960.jpg

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 20:27:12.35 ID:E1xTrGXL0.net

犬かわいい��

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 20:30:22.63 ID:I4AdLLtn0.net

これ以上となるとなんか記録目指してるんです的な人じゃないといらんだろ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 21:50:07.63 ID:49ctkHbta.net

自宅トレーニングなのに自宅の様子がわからん詐欺

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/17(日) 22:04:01.03 ID:xB/GDpc3d.net

コンビニで暇つぶしに見る本だな買おうとは思わない