「筋トレは限界まで追い込まないと意味がない」 ⇐ 間違いだったと判明。トータルの回数が同じなら効果も同じ [304868982]

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/19(火) 00:56:39.22 ID:kG0HdmaSH.net

速筋Aと速筋Bみたいに分けられるらしい
この速筋Bってのがもの凄くパワーの出る部分だけども疲弊が早い
これを使い切ってのトレーニングは筋量は増すけれども筋力は上がらないって感じになるそうな