「筋トレは限界まで追い込まないと意味がない」 ⇐ 間違いだったと判明。トータルの回数が同じなら効果も同じ [304868982]

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/19(火) 08:58:04.29 ID:C9oHrXqH0.net

週4でジム行ってるが、全く追い込まなくても挙上重量どんどん伸びるからな
というか、限界重量で1回するだけで、とてつもなく身体に負担がかかるから、それだけで追い込んだことになるのかも
低重量で回数多くしてる人って全く重量伸びてないし、時間の無駄だと思う