バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」　俺「意味ないぞ」 [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/22(水) 18:09:14.20 ID:rl/UVpo8H●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!?筋肉成長の真実が判明 ...
https://m71m33.info/2016/11/10/uso/

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/22(水) 23:41:59.08 ID:5OTThfcZd.net

>>5
毎日オナッても右の量位でるんだが

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/22(水) 23:59:54.08 ID:FQe4+A1n0.net

>>221
なるほどね… 仕事で帰りが遅いから9時に筋トレしてプロテイン飲んで、そろそろ寝るんだけど、寝る前も良くなさそうだな…
特別なものだと思わないで、食事+プロテインって考え方にするわ
サンクス！

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 01:18:02.92 ID:vwf+h6i/0.net

>>195
だから効率だって
・低負荷高負荷→同じ負荷をかけれは結果は同じ→なら高負荷なら低回数ですぐ終わる
・３日６日で負荷量が同じなら結果は同じ→なら毎日やらないで日をおいて高負荷やれば休めば他のこと出来るよね。さらに追加で疲労状態が続けば前日よりパフォーマンス落ちるからその無駄な日を排除することも可能。
また回数が減ることで間接の消耗も減らせる
・ゴールデンタイム云々→血液の中の栄養素の関係で筋肉の余分な分解を防ぐためにこまめに栄養を補給したほうがいい。
また一度に吸収できるタンパク質の量はさほど多くないから摂取した栄養素をまんべんなく吸収させるには分割で摂取したほうがいい
→結果的にゴールデンタイムと呼ばれるものを利用したほうが効率がいい

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 01:22:45.96 ID:ErhVzbtO0.net

プロテイン飲んでるときはムキムキだったけど体臭が臭くなって飲むの止めたら踏ん張りが効かなくなってガリガリになったぞ

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 01:37:27.62 ID:bZ9Lx4bi0.net

どうでもいいけどすぐ裸になって画像をアップするのやめろ吐きそうになるから
自分だけでウットリしとれよ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 01:41:10.82 ID:IaBQjZYD0.net

大半がプロテインが必要なほど運動してないからな
デブるだけだぞ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 02:57:48.16 ID:4i9FYgld0.net

>>237
ほんこれ

くたばれキモいんだよホモ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 03:28:51.93 ID:/It5OV4QM.net

プロテインって肝臓に良くないって聞いたので健康のためにプロテインなしで筋トレしてるんだけどこれって実際どうなの？

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 03:58:53.24 ID:G/33CrQ70.net

( ´∀`)

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 04:07:01.62 ID:hd4VNzC9M.net

朝プロテイン5杯くらい飲んだらもうタンパク質取らなくていいの？
栄養をこまめに取らないと筋肉が分解していくのは嘘なの？

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:41:26.49 ID:vwf+h6i/0.net

>>242
よく血液の糖分がなくなると脂肪を分解してエネルギーを作り始めるとか言われるだろ？
そのときに実は脂肪だけじゃなく筋肉も分解される
食わないダイエットすると筋肉なくなるって言われるのはこのため

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:43:02.05 ID:A/l6Rsr/a.net

本当に同じスレが延々立ち続けるクソみたいな板だな

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:51:37.26 ID:AWU7Ak6H0.net

オールブランのオリジナルをボリボリ食いながらプロテイン飲むとええんか？

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:52:20.36 ID:8yoilqkkd.net

ってか本当にプロテインやってるやついるの？

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:54:56.87 ID:xex2wEdQ0.net

>>220
Repeat After Me: The Liver Is Not a Filter!
https://chrismasterjohnphd.com/blog/2019/03/17/repeat-liver-not-filter/

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:55:54.60 ID:RDvOZ4xr0.net

(´・ω・`)筋肉のできる仕組みがよくわかってない
という感想になった。

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 08:56:09.99 ID:D5gg2smQM.net

あるぞ
いつ飲んでもいいだけで

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 09:08:54.92 ID:CR6Dfddxd.net

こういう身体系の科学って都度違うの何で？

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 14:04:42.84 ID:uMsqZay+0.net

ジムでDNSシェイカーの奴はたいして筋トレやっていない説

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:08:39.84 ID:5EZs9ZiC0.net

>>235
BIG3等の多関節種目で具体的に考えるといい
この低負荷高レップってのは現実的にせいぜい重量的に20RMまでだと解釈してる

>>195のようなものに基づいてﾌﾙｽｸ半年ほど実施してる
強さ的にはBMI29でﾌﾙｽｸ10RMが体重の倍でそれなり
10rmの重量で5，6発を3セット　これを週3　筋力筋量の維持はできている
もう俺は伸び代ないがケガのリスクがとても下がり疲労も出ないのでQOLは上がっている
おっかなびっくり5RM以下で組むよりいいぞ

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:31:39.63 ID:NDQzhc/00.net

プロテインって高いよね一ヶ月で何キロも飲む人とか大変そう

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:47:53.30 ID:fYoWTEYTa.net

>>51
ドカタ別にムキムキでもないぞ。筋トレも平行してやってるからムキムキ

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:51:18.88 ID:xzKmZASU0.net

>>194
ゴム姦でも見てわかるくらい大量に出すと女子めっちゃ喜ぶやん
そういうのが好きなんだよ

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:57:21.79 ID:IYfv/OFm0.net

>>26
美味いやつならなる
不味いやつならならない

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 19:58:54.54 ID:x8vfjCg1a.net

タンパク質過剰に取るとどうなるんだ
うんことして出るの？
腎臓に負担かけて小便から出るの？

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 20:09:37.42 ID:FPLX1ZkV0.net

>>104
今は体重どのくらいあるの？

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 20:53:17.82 ID:cLF4fkJVa.net

プロテインデビューしたいんだけと安くてそれなりに美味い入門的なのってどれがいい？

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 20:55:39.26 ID:anoM815v0.net

>>259
コンビニやスーパーで売ってるココア味のプロテイン飲んでる

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 20:56:38.06 ID:8pM11Q+H0.net

教材宣伝ページみたいな構成
いや筋トレの教材か

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 21:01:00.46 ID:cLF4fkJVa.net

>>260
ザバスは美味しいと思うけど常飲するには高くね

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 21:14:57.13 ID:1hwYGAFxa.net

>>104
６８

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 21:35:03.27 ID:lAuVtb3W0.net

>>259
マイプロテインのミルクティー味が好き
セールのときに買えばキロ1300円くらい

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/23(木) 21:45:33.22 ID:QNgUPq2la.net

>>235
関節の消耗の話するのなら高負荷かける方がダメージデカいぞ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 00:29:55.82 ID:x53w1c2n0.net

マイプロテインは送料無料8500円以上から、てのがな
そんな沢山買いたくないわ

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 00:50:53.06 ID:HdTScyZGa.net

今は朝と寝る前になってるな

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 07:44:19.41 ID:ZZawBgwsa.net

>>266
プロテインの消費期限が問題になってくるほどのペースで飲むって飲みすぎだろ

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 11:14:25.19 ID:SLRcU3lia.net

>>47
インターバルは2〜3分が筋肥大にいちばんいいってやつもだな

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 11:15:33.00 ID:SLRcU3lia.net

>>221
牛乳って体に悪いの。オセロのアホがそんなことを確定的に言ってて叩かれてたが

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 11:19:00.57 ID:xeXxjW/K0.net ?PLT(23237)

http://img.5ch.net/ico/mazu.gif
プロテインじゃなくてHMBにすればいいのに

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 12:04:01.46 ID:sZemGzs7M.net

ジュニアプロテインなるものがあるが、小学生に飲ませてどんな効果があるの？
炭水化物取った方がいいんじゃないの？

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 15:45:25.46 ID:AuxPcAKF0.net

http://stocks-kabunews.myiphost.com/vitob?0263b/70962817588

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 15:57:24.82 ID:3SbDKmF5M.net

挙げられる重量がステータスになってる連中は
自分が怪我してても低負荷高レップを認めないからな

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 17:31:22.80 ID:M0r8kaqwr.net

>>47
高負荷よりも時間を重視する格闘家でもマッチョになるわけだ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 19:40:44.42 ID:HSdpHXDS0.net

>>47
筋トレは週に〇〇セット以上行うと効果が減る？【最新レビュー】
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/05/24/150950

総負荷量で決まるけど低負荷でめっちゃやっても効果下がるらしいな・・・

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 19:43:14.94 ID:g0Lo2o7R0.net

筋トレ理論はどんどん新しいのが出て来るから大変

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 19:50:47.71 ID:z5d+qXq/0.net

一番美味しいプロテイン誰か教えてくれ

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 21:23:01.20 ID:lQ9Kgmax0.net

>>266
なお 8500円以上買って送料無料になっても
運が悪いと成田税関で 課税される模様

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 21:41:12.97 ID:dL/dgfHhp.net

自分の食事を管理して適度な運動するのが不健康なわけ無いんだから好きにしたらいい

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 21:44:16.92 ID:LOHbFJ2A0.net

普通に考えて運動より何時間か前じゃないといかんよな？

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/24(金) 21:48:08.01 ID:U1k2G94ca.net

つらいね
猿って