腹筋さえすれば、お腹ポッコリも治って、内蔵筋の凝りもほぐれて健康になれるぞ [805596214]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:00:33.49 ID:ae4uV4Mm0●.net ?PLT(24237)

http://img.5ch.net/ico/mazu.gif
ポッコリお腹→腹筋バッキバキ！　ダイエット男性の「ストイックさ」に励まされるユーザー多数
https://www.j-cast.com/2019/08/26365868.html?p=all

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:01:37.36 ID:2+hy/II30.net

おっさんのぽっこりお腹って内臓が落ちて来てるんだっけ
本当に腹筋でどうにかなるもんなのか

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:02:14.30 ID:rZHNV7X5a.net

腹圧だろ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:04:35.96 ID:o05r8tDK0.net

やせないと腹割れないぞ
やせれば腹筋無くても割れる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:05:16.87 ID:fVj6OkVp0.net

毎日1時間〜1時間半ランニング＆ウォーキングしてるけどマジ腹の肉だけは取れないな
脚やケツ、腰回りはだいぶ無駄肉取れたけど

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:06:25.17 ID:1dUT0m/u0.net

https://i.imgur.com/QJ8zy5h.jpg

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:06:37.85 ID:RRlBMpKqF.net

ガタイいいから筋トレしたらゴリマッチョになるし
身長高くないからチビゴリマッチョっていう最悪形態になるんだけど

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:07:25.45 ID:RRlBMpKqF.net

>>6
こういうやつのちんぽも舐めなきゃいけないAV女優はすごい

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:10:42.27 ID:cOTo1Wcb0.net

>>2
内臓を保持するブラジャーを手術で装着すればいいのかな？

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:11:50.64 ID:CpPAqhOl0.net

ホント孕だけは何とかしたい

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:11:51.00 ID:uWlcyXnc0.net

プランクってのをやればいいんだろ？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:12:30.97 ID:z0Ba8//La.net

そろそろ息子からもこいつさっさと死なねえかなと思われるだろうな。
顔にそう書いてある。

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:13:14.19 ID:z0Ba8//La.net

子供もそうだしペットなんかも表情でどう思われてるかわかる。

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:14:11.37 ID:z0Ba8//La.net

息子「このｷｼｮｲ化け物さっさと財産残して死なねぇかな・・」

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:15:37.14 ID:z0Ba8//La.net

息子「・・こんな生き物友達にはぜってー見られたくねえ・・」

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:16:32.64 ID:z0Ba8//La.net

息子の友達の親「うわ・・・これは関わらない方がいい・・・飲み会にも誘わないでおこう・・。」

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:18:05.46 ID:z0Ba8//La.net

そして息子の周りには親の素性を知る連中が・・・

友達「お前の親父５歳からオナニーしてたらしいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:18:30.22 ID:BtczFN1P0.net

>>7
栽培マンみたいな？
http://dragon-dokkan.net/wp-content/uploads/2015/02/dbz_saibai.png

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:18:40.49 ID:NbZe/WEVa.net

>>9
そんな大げさなことせんでもコルセットすりゃいい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:19:47.15 ID:z0Ba8//La.net

すでに小学校では親の素性が知れ渡っていたりして。

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:21:22.97 ID:z0Ba8//La.net

息子の同級生「これがこいつの親父の曲だってよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:23:00.63 ID:z0Ba8//La.net

息子の将来考えたら財産残して死ぬのが一番最善策だろうなあ・・

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:24:11.43 ID:rZHNV7X5a.net

>>2
あと姿勢
肋を引き上げる筋肉が衰えていることも
両手を上げて水泳のストリームラインを作ると腹凹むでそ
それをキープできる筋力をつける

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:24:55.80 ID:cgQHtF8Jr.net

>>6
これ半分木星の高解像度画像だろ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:26:33.52 ID:cOTo1Wcb0.net

>>1
>まず1枚目の写真をご覧いただきたい。ぼてっと
>お腹が出ているのが2019年3月時点の投稿者
>（当時69キロ、身長168センチ）だ。

BEFOREの体重が現在85キロの俺が目標とする体重とほぼ同じでワロタ…

69キロでダイエットする必要あるのかよ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 04:47:41.25 ID:Q3hXxpLZ0.net

ケトルベルスイングがんばってます
これお腹に効果あるんですかね？

27 ：@w@ ：2019/09/20(金) 05:34:43.40 ID:GUvtcKHl0.net

腹筋は足をテーブルに上げてやると効果的
腕立てもテーブル足にかけてやると効果的
スクワットはジャンプすると効果的

28 ：@w@ ：2019/09/20(金) 05:34:58.75 ID:GUvtcKHl0.net

>>25
標準体重は62キロぐらいだと思う

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 05:49:09.77 ID:BtczFN1P0.net

自分の理想体型に近づけたかったと

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 05:59:44.89 ID:cmSlq9Ne0.net

腹筋運動をちょっとやると後日必ず腰痛になる俺涙目

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:03:07.32 ID:c0YqEmIL0.net

　　川 ´ん`) 　「あらそうなの」
　／　 　 　＼
　|＿ｒ　 Y　 Ｌl
　ｌ　|kenmo.) |
　|　|　　　 　) |

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:14:13.74 ID:lcxq8+Kv0.net

>>6
おっさんになったらパイ毛生えてきたけど
それも嫌だけど腹毛はもっと嫌だなー

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:15:23.19 ID:iLekR/dV0.net

>>6
ケダモノ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:20:09.07 ID:NyynJeG7a.net

>>6
セクシーやん

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:32:24.58 ID:WP19Cpwz0.net

>>2
内蔵が落ちる？まじかよ
いま少しづつぽっこりなってきてるが怖いわ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:35:50.95 ID:gq20imAi0.net

下がってきてんなら逆立ちのがよくね？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 06:54:46.02 ID:8sSX9edja.net

腹筋割れてるがポッコリ腹は治らん

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 07:13:34.15 ID:c0YqEmIL0.net

俺も腹筋すれば変われるんか？

https://www.knights-visual.com/wp-content/uploads/2019/07/kv-217-67.jpg
https://www.knights-visual.com/wp-content/uploads/2019/07/kv-217-63.jpg

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 07:20:08.22 ID:jYu4UkcF0.net

>>1
前にスレ立った画像じゃん。もともと筋肉つけているヤツがいったん増量して
そこから落としたって結論でていたじゃん

それに1枚目は無理に腹を膨らませているだろうって話で

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 07:37:28.47 ID:JhbbDTklM.net

腹筋って起き上がったりするやつ？腕立ての肘付けてやるヤツみたいな体幹じゃないのか？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 08:15:11.20 ID:oyakRe82a.net

息子「このｷｼｮｲ化け物さっさと財産残して死なねぇかな・・」

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 08:26:27.08 ID:iihaAAl00.net

>>6
粗末なヨークシャーテリア

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 08:57:49.99 ID:BNF5vM3EM.net

腹筋の外に脂肪が付くだけやぞ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 10:07:44.83 ID:j4fxirYod.net

腹筋したら筋肉分お腹が出る様になったわ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 10:50:23.53 ID:WQ5Olbwz0.net

元々筋量多いし腹無理矢理膨らませてんじゃん

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/20(金) 12:45:45.62 ID:XUVGn9WaM.net

バーベルスクワットやれば腹全体に入るから腹直筋だけ鍛えるよりは腹締まる