ダンベルどうやって捨てる？ [354142419]

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/09/22(日) 07:57:40.05 ID:fgDf+T2sM.net

3kgくらいしか動かしてないけど、効果出るんかな？

最初は1.5kgの一枚とシャフトだけしか使えなかった。

大胸筋鍛えたいんだけど、具体的にどうするのが良いか良くわからん。
ツベのとかマッチョマンがデカいのを軽々と持ってるが、土俵にも上がれん