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幼女(2)「けんもじちゃん!おすもーおすもー!」ペチペチペチ →ビンタする? [971283288]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:23:45.18 ID:cUQj9/QB0.net ?PLT(13000)
- http://img.5ch.net/premium/1372182.gif
练好LSD,红马定PB | 训练营
http://sports.xinhuanet.com/c/2019-09/04/c_1125005474.htm
LSDとは何ですか?
LSDは、Long Slow Distanceの英語の略語で、「長距離ジョギング」と翻訳することができ、「低強度」と「長距離」を特徴とする一種の連続トレーニング方法です。
実際のトレーニング経験によると、LSDのトレーニング強度は最大酸素摂取量の55%〜60%であり、
非常に簡単なジョギングです。各運動時間は80〜120分、通常は150分以下に制御できます。
人体の筋肉であるLSDトレーニングでは、心肺系の疲労が少なく、ストレスや痛みが少なく、トレーニング量を確実に完了できるため、有酸素能力の強固な基盤が築かれます。
これは、有酸素持久力トレーニングにとって重要です。
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:30:43.78 ID:SjyHU/NX0.net
- しない😣
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:32:13.23 ID:gQN0DqvY0.net
- 手形のプレゼントだろ
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:35:07.97 ID:l9H2lz9c0.net
- 用水路定期
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:35:25.04 ID:8TsIKRXba.net
- まずはちんぽぶちこめる程度まで手懐けないとな
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:36:53.84 ID:bYwb3Mfo0.net
- パンツを食い込ませて持ち上げるとめっちゃ喜ぶぞ
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/22(日) 23:42:21.64 ID:gXxRbTpO0.net
- (´-`)ペチペチ…
(ヽ´ん`)「・・・・・・」
(ヽ´ん`)「ドラァッ!」
_[警]
( )('ん`)
( )Vノ )
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- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 03:24:29.81 ID:5AbJNR6x0.net
- 無職のおっさんがガキ絞め殺したけど、おっさんなりに可愛がってたんだろうな
http://xocik.monobasin.net/dc6xw7d/sbxwzdwdb2pqa5.html
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 04:47:09.48 ID:Pk5Nrxpk0.net
- 力士の手形プレゼント
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 04:51:26.70 ID:/cQCzjph0.net
- 四股四股四股四股
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