食べるべき最強食品ランキングが発表される [303493227]

http://img.5ch.net/ico/u_sii_naname.gif
「最強食品ランキング」から読み解く「食べ方」と「見分け方」

2019年9月22日 16時0分

NEWSポストセブン
キャベツは「胃腸力を上げる」1位に

　注目の研究レポートがアメリカの消費者情報誌『コンシューマー・リポート』に掲載された。そこには、「健康的な食事内容が人を幸せにする」と書かれていた。

　同報告書をひもとくと、うつ状態の人は腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスが悪いことや、食物繊維の豊富な野菜を摂っている成人はうつ症状を起こしにくいこと、
反対にソフトドリンクやインスタント食品など「超加工食品」を頻繁に摂っている人はそうでない人に比べ、33％うつ病リスクが高まることなど最新研究がデータとともに掲載されている。

　つまり、食生活は体の健康だけでなく、心の状態にも影響を及ぼすということだ。本誌・女性セブンでは、これまで8回にわたってテーマ別に専門家に取材し、作成してきた「最強食品ランキング」のポイントを再集計した。

そして、「自然治癒力」「血管力」「胃腸力」「疲労回復力」「肌力」「更年期障害」「内臓脂肪」「アンチエイジング」…これらすべてを体現する「最強食品“最強”ランキング」を作成した。

【食べるべき最強食品ランキング】
1位：納豆
2位：ヨーグルト
3位：いわし
4位：豚肉
5位：にんにく
6位：キャベツ
7位：トマト
8位：さば
9位：卵
9位：鶏肉

詳しくは以下ソース
https://news.livedoor.com/article/detail/17121037/