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金ない人はとりあえず肉魚食えってマジ? [663277603]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:30:06.63 ID:5o0L3vt+M.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
とりあえずツナ缶?


https://www.google.com/amp/s/www.asahi.com/amp/articles/ASM9P53HTM9PUTIL00M.html

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:32:50.83 ID:f3AwY2Pd0.net
缶詰は便利だけれど割高
焼く手間はかかるが冷蔵鮮魚がよさげ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:33:37.84 ID:7A7keP+40.net
ツナ缶って油のとりすぎにならんのかな

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:34:10.53 ID:nNe/DDq20.net
鯖缶だろうよ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:35:26.22 ID:5o0L3vt+M.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
>>3
ノンオイルがあるじゃん

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:36:45.27 ID:vjTssrB10.net
ブラジルの鶏肉

チリのサーモン

アメリカの牛肉

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:37:14.20 ID:fMxfgg8N0.net
鶏肉だけで生きていけるわ

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:38:02.45 ID:kjmYCAzh0.net
鶏肉食っとけ

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:40:18.25 ID:fEG6F0rY0.net
親子丼とチキンのトマト煮がコスパ最強

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:43:23.54 ID:ObBOzo+d0.net
貧乏人は小麦粉やろ

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:44:09.85 ID:5o0L3vt+M.net ?2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
>>10
タンパク質がみんなとれてないと聞いたぞ?

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:44:15.18 ID:woE2h+nN0.net
シンガポールだっけ?牛肉より鶏むね肉の方が高いんだよな
「タンパク質が多いから」って理由で

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:44:32.74 ID:K/27RT/E0.net
惣菜買うよりコスパ良いよな

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 13:49:32.44 ID:woE2h+nN0.net
メインは肉と魚と卵
味付けはオリーブオイル
間食はナッツ
炭水化物は控えめ
酒は基本禁止(数ヶ月に一度の宴席程度なら可)
タバコは厳禁

これで取り敢えず健康は保てる

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 14:04:45.55 ID:TdaAMzZaM.net
人魚に見えた

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 14:13:52.53 ID:RB7NDLmz0.net
魚肉ソーセージだろ
ガキの頃は粉末オレンジ🍊ジュースもあり不味いなんてもんじゃなかった

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 14:30:52.63 ID:UN8OIOpU0.net
イモとかバナナとか
古くから主食にされてきたもん食っときゃいいんだよ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 14:36:03.33 ID:Sb2uqj4R0.net
>>14
便の量が少なくて便秘になりそう

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 14:58:15.72 ID:woE2h+nN0.net
>>18
その為のオリーブオイルだよ
地中海では整腸剤として飲んだりもする
ちなみに「エクストラバージンが〜」「本場イタリア産の純正オリーブが〜」とか関係ない
精製オリーブオイルでも便を柔らかくする効果ある

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:02:01.52 ID:cYiXPyPkK.net
納豆だよ

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:04:58.85 ID:gsqa2+HC0.net
魚は高い
鶏胸中心にして
ときどき鯖缶食うくらいでおk

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:08:31.45 ID:gsqa2+HC0.net
>>18
論文レベルは食物繊維を減らすことで便秘や膨満感解消してる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:08:43.04 ID:bfxPsWbj0.net
玄米と納豆だろ

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:10:00.93 ID:EwINKeZSd.net
ギョニソー薄く焼いてソースドバドバ

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 15:11:06.29 ID:gsqa2+HC0.net
>>19
偽物のキャノーラオイル食うより
半分はオレイン酸な牛脂の方がいいと思うな

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 16:26:10.12 ID:AD7ncAvAa.net
ツナ缶ニャンコにあげてみるか

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/09/23(月) 17:56:51.03 ID:wIDcH80N0.net
鯖缶食ってれば健康になるみたいだけどすぐ飽きるよなあれ…

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