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【速報】俺氏、食事制限で週1kg、月4kgのペースで痩せることに成功 [547353723]
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/01(金) 19:11:08.50 ID:QuAZiWidd.net
- >>1
それでいいよ
落ち着いたところで体重キープ用の食事に切り替えてから筋トレ始めて見た目のバランスを図る
ここら辺から体重より体脂肪率が重要になってくる
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