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【速報】俺氏、食事制限で週1kg、月4kgのペースで痩せることに成功 [547353723]
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/01(金) 19:27:29.09 ID:R0NQ2Esmd.net
- >>31
それで良い、本当ならスクワットとデッドリフトやりたい所だけど、自重しか無理ならスクワットと腕立てと斜め懸垂がんばれ
有酸素は絞り切りたいんじゃ無いなら不要
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