軽〜中度のうつ病・自律神経失調症・パニック障害の治し方 [623653551]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 14:54:34.16 ID:8yHO3Cg30●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/purin.gif
https://www3.nhk.or.jp/news/

ダルビッシュが動画でストレッチやったら治ったみたいなこといってるけど
治したやつや一時的に良くなった奴、どう取り組んだ？

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 17:49:20.09 ID:mzY0fzQu0.net

>>60
嫌儲でレスする体力あるなら散歩してた方がよっぽど治るわ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 17:49:40.58 ID:GUHiBFIg0.net

ストレスで抑うつになったときは運動とかで気を紛らわして食べたいもの食べてやり過ごしているんだけど
医者行って開き直っちゃったほうが楽なのかなもう

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 18:08:46.34 ID:+eGWbL6M0.net

コーヒーとかの興奮物質はパニック障害発作のきっかけになるから注意

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 18:17:14.90 ID:chxel68D0.net

お前ら基本的に怠けすぎ
怠けるのが悪いとは言わないがそれが原因
呼吸から見直してみろ
胸も腰も膨らんでる感覚あるまで息吸ってるか？
限界まで息吐いてるか？
自律神経の乱れは呼吸でコントロールできる
無い頭で悩む前にまずそこからだろうよ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 20:08:33.64 ID:l0R0V5oca.net

>>29
通所リハビリテーションのこと？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 20:36:20.38 ID:AClIwBs30.net

>>68
長期研修の休憩時間に缶コーヒー飲みまくって発動したわ
自律神経だってわかるまで数年苦しかったな

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 20:49:25.44 ID:hErFZG4K0.net

健常者はお酒、タバコで発散してるけどよくそんなので発散できるよな

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 20:53:35.78 ID:TVfg5RtH0.net

自律神経失調症だけどうつ病やパニ障とか変な病気と一緒にされたら困る！

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 20:57:31.76 ID:G8nUJWiAd.net

大声でヘイトスピーチしてみると気分が楽になるよ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:03:43.44 ID:5Hc7iUiF0.net

お経を唱える

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:04:35.97 ID:Kh7PgjSV0.net

>>75
どっかのプロレスラー ってそれで鬱を克服したんだってね

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:04:43.36 ID:+igEg+6u0.net

良くなってきたと思ったらまた悪化し始めるから、心折れそう

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:04:45.23 ID:3pBIcFlY0.net

>>26
関西にはないのかな…

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:07:06.93 ID:Kh7PgjSV0.net

>>78
関西人に鬱とかいなさそうじゃん

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 21:23:12.53 ID:01jAmqwj0.net

>>26
硫黄泉なら鳴子や確か蔵王も
鳴子は陸羽東線沿いでアクセス良くて駅でさえ硫黄臭するし、その沿線も温泉だらけ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 23:44:52.89 ID:OCR2O7QN0.net

わあいいこときいた

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 23:46:22.00 ID:hh6dwaeS0.net

Aaaあーっm

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/17(日) 23:57:36.75 ID:j//hZ8Rg0.net

ここ数年毎日四六時中死ぬことばかり考えてるんだけど、ケモメンも同じだと言うことを知って安心した

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 00:32:35.62 ID:ECZPpRi10.net

>>78
あったよ、硫黄泉が！
ttps://www.gensen-kakenagashi.jp/cgi/spa.cgi?totsukawa

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 00:48:25.41 ID:nxeaMJ6M0.net

でかした！

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 01:22:37.00 ID:VklUPB/B0.net

>>75
三蔵法師は天竺の帰りに読経しながら歩いてトランス状態だったらしい
真言も繰り返してると脳が別モードになる

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 02:18:19.29 ID:jTiIrBmn0.net

87

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 02:21:05.27 ID:leIJzDRc0.net

>>86
同じことを単調に繰り返すっていうのがいいかもね

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 03:00:19.76 ID:fhIsiPtJ0.net

筋トレと運動して、12時までには寝て、朝日をしっかり浴びて起きましょう
これ、いわゆる普通の生活だよ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ee05-Ks/Y)：2019/11/18(月) 03:17:09 ID:nxeaMJ6M0.net

温冷交代浴でググったら湯船→水シャワーみたいな感じで自宅でもできるらしいから試してみる

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82ca-N0Va)：2019/11/18(月) 04:19:16 ID:XX4Q0dCx0.net

>>49
パニック性大うつ病やな
船越妹さん自殺したな

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 04:20:14.15 ID:jSv1K1cL0.net

>>49
わかるわ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 82d6-+sLU)：2019/11/18(月) 04:29:55 ID:UwqCiNn20.net

ここまでCBDなし
なんでや

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 04:34:16.28 ID:jTiIrBmn0.net

>>93
なにそれ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa8a-SdsC)：2019/11/18(月) 05:43:04 ID:sVVXD3xKa.net

ネット断ちは効果あるけど、辞められない

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 07:39:44.28 ID:JE0M7tAm0.net

>>9
この脳の炎症説って科学的な裏付けあるの？

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 08:28:50.45 ID:RBJmL7wv0.net

なんか、映画や舞台を観に行って、2時間くらいすぎると
クソみたいに具合悪くなるようになってきた。勝手に心臓がバクバク
いって、汗が滝のように流れる。身体もプルプルしてるから、周りから
バレないか心配だし。もう不摂生すぎて、何が原因か分からない。つらい(´・ω・`)

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 08:45:47.38 ID:GUywLZcKM.net

運動したいけど運動する場所がない
近所は坂ばっかで走れない

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 11:20:53.95 ID:IWA9jfMr0.net

東京モーターショー2019で話題になったダイハツ美人。
http://yaster.agrolider.net/7d26yny/wh4zo4oc6z2hz1.html

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 11:37:03.37 ID:AAgcgO/c0.net

>>7
これな
身体の疲れはとれても薬じゃ頭の疲れはとれない

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 12:10:50.59 ID:GDdWst6Fx.net

車乗ってて信号待ちで後ろの車にオカマ掘られてから、明らかにおかしくなってる。
診察してもらって自律神経に影響はないって事だったけど、ストレス耐性が低くなったな…って

特に職場にいる嫌な先輩に対して以前より嫌悪感を感じるて肩こり、吐き気、頭痛が出てくるから退職考えてる…

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 18:49:26.96 ID:LGEmbs3S0.net

ベンゾジアゼピンの離脱が辛い

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 18:49:50.83 ID:LGEmbs3S0.net

死ぬまでベンゾジアゼピンに苦しめられるのかな

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 19:49:06.49 ID:jTiIrBmn0.net

>>102-103
どれくらい飲んでるの？

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 19:55:45.30 ID:cwwRUDxN0.net

銭湯で温冷浴したらスゴくスッキリするぞ
俺はそれで社会復帰した

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 19:59:56.05 ID:LUI6JZ9Nr.net

>>102
アシュトンマニュアルという減薬マニュアルがある

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 20:04:13.39 ID:geheEFem0.net

魚食増やしたら気分が良くなった

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 20:10:40.85 ID:+1b1lZRk0.net

散歩
家じゃない広い施設の長風呂
ストレッチ系の軽い運動

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 21:21:52.85 ID:jTiIrBmn0.net

109

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 21:31:12.21 ID:s8idVpkLM.net

>>26
スパ銭の炭酸泉じゃいかんのか？

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 22:16:13.59 ID:6SVrWx4/0.net

自律神経失調には井穴刺絡
手足のツボに針を刺し血を出して治す

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 22:21:53.19 ID:RtMsfvjS0.net

温泉だのツボだのは信じない

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 22:30:03.77 ID:vOP5q9JKd.net

>>48
嫌儲本当にストレス溜まるよな
馬鹿ばかりでイライラする
でも辞められない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 22:33:37.36 ID:9UQPEiLj0.net

>>93
むしろ大麻の受動喫煙で頭がおかしくなってる説推すわ
んで大麻摂取してるときだけ正常になんの

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/11/18(月) 22:42:46.71 ID:vOP5q9JKd.net

>>89
12時までには寝て、ってそれができたら苦労しない