おっさんになると体脂肪率15%って絶望的な目標だよな… [302521845]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:11:36.93 ID:Bs0+OByG0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
タニタ、体組成計の計測技術の標準化へ他社連携
https://r.nikkei.com/article/DGXMZO55824320Z10C20A2X13000

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:12:17.87 ID:4iy4AOhzM.net

毎日エアロバイク漕いでるのに18%から落ちねえ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:13:17.12 ID:Ozpxv46V0.net

肝臓が重要らしい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:14:13.48 ID:Bs0+OByG0.net

>>3
詳しく

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:15:31.10 ID:ZIA/PO7E0.net

そんなことはないだろ
普通に生活してるけど15%前後をうろうろしてるよ？

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:15:37.85 ID:ZSaaEaiY0.net

・シャブを打つ
・刑務所に入る
・千日回峰する

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:18:15.20 ID:Etfbwvun0.net

BMI18.5以下を常にキープしてる。

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:18:21.48 ID:FgQQX/LZM.net

本格的なウエイトトレーニングやって増量と減量繰り返してもダメならステ打つしかないな
エストロゲン多すぎるんだろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:18:44.55 ID:NDtFGQoS0.net

30歳だけど11%だわ
筋トレ始めて食事にも気をつけたら簡単に下がった

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:23:01.29 ID:mQEO41Z30.net

つーかおっさんでそんなに下げてどうすんだ?
BMIは18より下はやせ過ぎで
病気のリスクはむしろ上がるんだぞ？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:24:49.00 ID:QWvMrcOf0.net

喫煙者になれば割と余裕
タバコやめてからは20切るのがやっと

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:26:59.15 ID:k69IYuKwM.net

1日3食のうちの1食の米をオートミールにしてみ
俺はそれだけで体脂肪率15%までいった

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:39:34.23 ID:FgQQX/LZM.net

>>9
除脂肪体重は？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 00:46:04.41 ID:wtLxRDbz0.net

22パーくらいだ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ubzN)：2020/02/23(日) 00:57:50 ID:TbO1TbQ9a.net

太る気がしない

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f7f-PZUb)：2020/02/23(日) 01:24:35 ID:ZsNJysxZ0.net

BMIなんて筋肉量で全く意味をなさなくなる

17 ：いち和食 ◆gohanXuCP. (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-MRsa)：2020/02/23(日) 01:27:24 ID:WqiK2a2Bp.net

https://i.imgur.com/Np84x5j.jpg
https://i.imgur.com/9rYF1Ku.jpg

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cf05-sZtL)：2020/02/23(日) 01:30:14 ID:S361uDI50.net

10はキープしろよ
食うな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM87-mtzg)：2020/02/23(日) 01:33:59 ID:jJ5j9L6LM.net

あんまり脂肪減らすと寒いんだよなあ
15~20が攻守最強だわ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-9j9a)：2020/02/23(日) 01:34:50 ID:dAgWHc1ga.net

>>17
こんなん嘘
俺体脂肪13で普通に脇腹プヨってる

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-LtJe)：2020/02/23(日) 01:35:30 ID:tynYUvAga.net

>>10
体脂肪率だろアホ
体脂肪率15%以上は肥満
15〜10%が軽度肥満ってWHOが定めてる

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 01:38:20.02 ID:JxNyf0Nk0.net

>>21
10%以上で軽度肥満？お前馬鹿だろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/02/23(日) 01:43:11.30 ID:tynYUvAga.net

>>22
バカはお前だろバカゴミ池沼
男の場合体脂肪率9%以下じゃねーと肥満だろーが
まずセリエA所属の選手の平均値が7〜8%だぞ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-B9M6)：2020/02/23(日) 07:23:32 ID:tRQymz3Ud.net

>>9
まだまだ若いなw

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-B9M6)：2020/02/23(日) 07:27:03 ID:tRQymz3Ud.net

>>23
なあ、>>21って本当なの？
ソースあるの？
逃げず提示してみて。

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff14-nDcA)：2020/02/23(日) 07:27:03 ID:IdH33aDl0.net

走り始めたら20から15まで落ちたわ
5キロを週3日程度でも効果あるもんだな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW cf12-6vlv)：2020/02/23(日) 10:14:31 ID:ZLdRcqWF0.net

>>25
21は池沼だから無視してオッケー