星人男性1日当たりカロリー摂取目安2000 ←これ無理じゃね？ コンビニおにぎり10個分だぞ？ [479613355]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-PO1X)：2020/03/31(火) 00:43:05 ?2BP ID:sSCrSeEQd●.net

sssp://img.5ch.net/ico/samurai.gif
しっかりできねえ

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f688-K+F1)：2020/03/31(火) 00:43:56 ID:KL5GWy700.net

ガンツ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f24d-JyjI)：2020/03/31(火) 00:44:37 ID:htYu6jJX0.net

そら炭水化物ではな…

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6997-8grd)：2020/03/31(火) 00:44:45 ID:iNJZ8vdQ0.net

デブモジ星人

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 69c5-v001)：2020/03/31(火) 00:45:13 ID:viLA/4DY0.net

あのさあ
カロリーってしってる？

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 00:45:40 ID:pTAN+c94x.net

>>1
無能

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ de01-EZvi)：2020/03/31(火) 00:46:28 ID:rKcluDVJ0.net

１食じゃなくて１日
　　　　　　　　　　　　　　　このスレおわり

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a2ff-ykr2)：2020/03/31(火) 00:46:46 ID:U3meq94q0.net

名前忘れたけど半端ないカロリーの菓子パンあっただろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81de-w482)：2020/03/31(火) 00:47:36 ID:wao5X6Nw0.net

ラーメン次郎🍜一杯で余裕で解決

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 00:48:27 ID:pTAN+c94x.net

三食食った上にお菓子食ったりジュース飲むからだろ

三食食うならお菓子ジュースを煙草コーヒーにしろ
お菓子食ってジュース飲みたいなら一日一食にしろ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5157-K+F1)：2020/03/31(火) 00:48:57 ID:SZ/TGKPj0.net

http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09dd-LH0l)：2020/03/31(火) 00:49:19 ID:zXbMGU4V0.net

1日に2000Kcalも食ったらデブになる

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 00:52:19 ID:pTAN+c94x.net

あー2000摂るのが無理ってことか
三食牛丼食ったら1800ぐらいだしあとはジュース飲めば余裕だろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴﾑｿﾞﾈW FFb2-I9Wv)：2020/03/31(火) 00:52:57 ID:uMxJoKYvF.net

ペヤング1つで賄えるコスパの良さ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b257-pf+t)：2020/03/31(火) 00:54:52 ID:BNR77mQ10.net

なぜ炭水化物だけを食べてるんだい？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 00:55:22 ID:pTAN+c94x.net

オニギリ10個っても3食に分けたら一食3個だろ

これ食えないってのはヤバイ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 00:57:33.47 ID:SyGxO8si0.net

>>12
おれも
コンビニ弁当ってボリューミーなやつじゃなければ一個1000もないんだよな
毎日2個コンビニ弁当食ったら太るわ
普通の奴がうらやましい

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 00:57:44.00 ID:srLFe1+/0.net

そんなの活動量による

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 00:59:01.43 ID:pTAN+c94x.net

>>14
カップ焼きそばはお湯で油が流れる分はカロリー減るんだよね

どんぐらい減るのかは知らんけど

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 00:59:21.47 ID:bki1qkjZ0.net

土方とかデブの数字だろ
普通は1500k
ビールで600k使うからむしろ食いたくても食えなくて困るんだが

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 00:59:36.07 ID:sSCrSeEQd.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/samurai.gif
>>16
【悲報】ケンモメン、3×3を10と言い張る

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:00:49.06 ID:pTAN+c94x.net

>>17
弁当の他に菓子食ったりジュース飲むからだろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:03:20.82 ID:pTAN+c94x.net

>>20
ビールなんて殆ど小便でカロリー出ちゃうからな

酒飲みってのは痩せてる奴多いよ
ツマミばくばく食う奴はデブるけどな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:03:41.79 ID:SyGxO8si0.net

>>22
いや全然

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:04:37.02 ID:nJEMkPys0.net

1食で米2合食うんだが

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:04:39.07 ID:bszJnCYr0.net

ペヤング超盛で調整しろ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:05:30.26 ID:pTAN+c94x.net

>>24
あるいは低身長か？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:06:16.43 ID:PDpC47xH0.net

飯食って足りない分菓子食えば余裕

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:06:27.43 ID:ZSJB05H50.net

いや1日10個あれば余裕じゃね？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:07:19.57 ID:FWKVefxc0.net

自慢だが一食でビール混みで3000余裕
だが太るから一日一食3000の日と1500の日を半々で頑張ってる、太る才能あってきついわ
胃が痛くなった事ないしな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:07:20.53 ID:/lFEvngq0.net

>>8
ナイススティックか？
あれ500Kcalくらいあるよな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:07:36.85 ID:wJpwjiqmM.net

ニートだけど1日1000で調整してる
ごつもり一個で700とかあるから要注意

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:07:44.55 ID:SyGxO8si0.net

>>27
180cmだな

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:08:04.88 ID:Wt3/FSTN0.net

ダイエットで食うときカロリー表示みてるけど、甘いのものカロリーとかハンパじゃないな。
で、腹にはたまらないからパクパク食うし

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:12:13 ID:pTAN+c94x.net

>>33
身長180で一日コンビニ弁当2個
それ以外は水かお茶で間食無し

で
体重は？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c16d-z4rF)：2020/03/31(火) 01:13:08 ID:SyGxO8si0.net

>>35
80?

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81de-mlmn)：2020/03/31(火) 01:13:08 ID:vuVYX6Tb0.net

一食あたりおにぎり３〜４つとか余裕じゃね

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c56c-B4Y8)：2020/03/31(火) 01:13:45 ID:QCYwqHa70.net

デブじゃないけど2000kcalじゃ全然足りないだろ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:14:55 ID:pTAN+c94x.net

>>36
スポーツでもやってんの？

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1bf-Sc/v)：2020/03/31(火) 01:15:12 ID:K5N/BnAh0.net

焼き肉を白飯で食べるから1食2合食べちゃうわ
最近は気を使って1.5合に抑えてる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-tYYp)：2020/03/31(火) 01:15:29 ID:Wt3/FSTN0.net

2000キロカロリーは最低だからな
なにかしらして動いて消費るんだから
3000ぐらい食べても大丈夫だよ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81de-K+F1)：2020/03/31(火) 01:15:35 ID:OSj9jMkw0.net

>>11
性欲はもっと狂気だった人だ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2588-pf+t)：2020/03/31(火) 01:15:58 ID:SColHF280.net

一食おにぎり3個以上はわりと多いぞ
まあまあ満足できる
足りない奴はしっかり噛め

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM96-ZR5F)：2020/03/31(火) 01:15:59 ID:gF9xKa1aM.net

>>8
丸くて平べったくてぐるぐるしてて砂糖汁固めたような白いのかかってるやつか？

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 81de-mlmn)：2020/03/31(火) 01:16:40 ID:vuVYX6Tb0.net

>>41
最低ではないな
平均だろう

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c16d-z4rF)：2020/03/31(火) 01:16:41 ID:SyGxO8si0.net

>>39
やってない

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-th/0)：2020/03/31(火) 01:17:59 ID:w+CsUzKZ0.net

>>8
メロンクーヘンか？

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a9de-pf+t)：2020/03/31(火) 01:18:15 ID:l9n27+P00.net

500を基準にしてるけど特に問題なく生きてる
多い日でも1000だな

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b60a-tclX)：2020/03/31(火) 01:18:45 ID:9b+hafAJ0.net

兵隊なら3000カロリーは必要

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:20:48 ID:pTAN+c94x.net

>>46
そう

まあ180の80なら肥満というわけでも無いし良いんじゃないの？

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c16d-z4rF)：2020/03/31(火) 01:24:52 ID:SyGxO8si0.net

>>50
人間ドックでめちゃくちゃ説教されるぞ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW adfc-9Qic)：2020/03/31(火) 01:25:21 ID:3fKSZ2kr0.net

1000キロカロリー摂取にするとガンガン痩せるな
3日で1キロは落とせる

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 69ae-pf+t)：2020/03/31(火) 01:26:19 ID:9mUyxAtb0.net

どういう意味？一食で越えるから一日一食しか食べられないんだけど

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 92d8-12p/)：2020/03/31(火) 01:26:34 ID:yrz5mNqN0.net

肉体労働者基準だから
事務職なら1/3で良いよ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-PO1X)：2020/03/31(火) 01:28:32 ?2BP ID:sSCrSeEQd.net

sssp://img.5ch.net/ico/samurai.gif
>>53
1食でおにぎり10個相当のものくえるんか？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3688-Cd0d)：2020/03/31(火) 01:29:23 ID:IV7icuoK0.net

どうして人類は1日4000kcalくらいが目安に設計されていないのか

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-PO1X)：2020/03/31(火) 01:29:37 ?2BP ID:sSCrSeEQd.net

sssp://img.5ch.net/ico/samurai.gif
ああ、皆オーバーしちゃうってほうで悩むのか
普通に1日1.5食でマックとか牛丼とかでも1500くらいだろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:30:13 ID:pTAN+c94x.net

>>51
それはBMIの問題じゃなく血液の数値が偏ってたりするからじゃないか？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a266-Z/yc)：2020/03/31(火) 01:30:19 ID:jn/e+wgl0.net

そんなに食ったら太るわ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 92d8-12p/)：2020/03/31(火) 01:30:30 ID:yrz5mNqN0.net

>>52
それは無いな断食一週間でも1キロ位しか減らんよ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰT Sada-K+F1)：2020/03/31(火) 01:30:33 ID:UAea1Seaa.net

成人男性なら息してるだけで1500程度は消費するからそれ以下を延々続けるのは緩慢な自殺だぞ
コロナになんてかかったら一発でお陀仏よ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5c2-6bt8)：2020/03/31(火) 01:32:19 ID:cAB4bBSQ0.net

揚げ物定食で1食1500kcalは軽く取れてしまう
むしろ抑える方が大変

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e10-K+F1)：2020/03/31(火) 01:33:20 ID:a4cByNIo0.net

赤城のチョコミントパフェが460　満足だよ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-LaG3)：2020/03/31(火) 01:34:44 ID:XnMu0oVZ0.net

>>62
いやわかるんだけどそもそも揚げ物定食食ったら1日なんも食えなくなるだろ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:35:56 ID:pTAN+c94x.net

思うにカロリーだけじゃなく食う物も悪いんじゃないの？
今の世の中油と塩分で調理したもんばっかだし

欠陥とか詰まって代謝が上手く行かないのかも

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5c2-6bt8)：2020/03/31(火) 01:36:22 ID:cAB4bBSQ0.net

普段はサラダチキンや缶詰等で1日300kcal基準にしてるわ
ここまでしても1wで2kg程度痩せるのが限界

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e26-rJzj)：2020/03/31(火) 01:36:40 ID:TbtHCtD20.net

>>11
撮影用に買ったタッパの値札が気になる

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb2-q7gE)：2020/03/31(火) 01:38:25 ID:xCXfsnaKd.net

ヴァルカン星人、のこと？

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-I09r)：2020/03/31(火) 01:39:41 ID:AUbk/w+aa.net

菓子パンはやめとけ
具体的には植物油脂がやばい

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW adfc-9Qic)：2020/03/31(火) 01:40:25 ID:3fKSZ2kr0.net

>>60
基礎代謝が2000くらいあるんだし
1週間断食すりゃ2キロ前後は落ちるだろ
水分も考えりゃもっとだわ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-LaG3)：2020/03/31(火) 01:41:01 ID:XnMu0oVZ0.net

>>69
カロリー以外どうでもいいだろ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:41:49 ID:pTAN+c94x.net

結局は日本人は米に味噌汁に野菜に魚ってのが合ってるんだろな

今の商業的な食生活は合わないというか
まあアメちゃんも肥満で大変なことなってるからな

和食最高ってことだよ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e8-raRZ)：2020/03/31(火) 01:42:18 ID:AjUkOO2X0.net

2000キロカロリーって165センチ50キロくらいの人の標準だろ
普通の成人男性はもっと食べないと痩せてしまうわ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 92c7-K+F1)：2020/03/31(火) 01:42:27 ID:bki1qkjZ0.net

>>70
基礎は1200ぐらいだよ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ada7-kjA0)：2020/03/31(火) 01:43:25 ID:k0PGB9qt0.net

2000キロカロリーて普通に太るよな　189cmの俺でも太る

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 12ff-K+F1)：2020/03/31(火) 01:43:58 ID:aEmlEQZt0.net

仕事で8時間歩けば甘いものさえ無駄に取らなければどんどん痩せるぞ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6e05-8oFt)：2020/03/31(火) 01:44:05 ID:/X9gxe9W0.net

1500以上取ると太るんだが
2000って嘘だろ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-iwA1)：2020/03/31(火) 01:45:37 ID:j4zWmPvua.net

星人男性「ネギだけで充分ですよ」

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-LaG3)：2020/03/31(火) 01:46:47 ID:XnMu0oVZ0.net

>>72
金持ち定期

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e8-raRZ)：2020/03/31(火) 01:46:59 ID:AjUkOO2X0.net

>>75
2000だと痩せるんだけど

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8587-LaG3)：2020/03/31(火) 01:47:34 ID:XnMu0oVZ0.net

そもそも一日に3回も飯食えねえ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 31e6-RCs5)：2020/03/31(火) 01:48:09 ID:daIyLovb0.net

低糖質生活しててたまにラーメン食べると凄くむくむわ
翌日2kg増えてる　食事を3日くらい戻せば戻るが

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-R+04)：2020/03/31(火) 01:48:09 ID:+UIFkZRSa.net

2000は少なすぎる
4000までOKって事にならんだろうか

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx79-jStN)：2020/03/31(火) 01:50:06 ID:pTAN+c94x.net

>>79
そこでやよい軒の鯖定食ですよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 12ff-K+F1)：2020/03/31(火) 01:51:02 ID:aEmlEQZt0.net

塩分糖分制限がきついよなー
ラーメンコーラくらい毎日摂取しても平気な体がほしい

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9ec5-7r4o)：2020/03/31(火) 01:51:24 ID:ffVHap2s0.net

普通にしてても一日、千いかないわ
カロリー制限すると長生きするらしいから直す気もない

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:53:39.93 ID:U2BKn11/0.net

1日一食でどう考えてもそんな摂ってないんだが太る
なぜだ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:54:19.55 ID:6vcMgXY/0.net

1500くらいでも動かないから太るわ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:54:52.80 ID:XnMu0oVZ0.net

>>84
だから朝なし昼パンで夜それなら2000いかないだろ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:55:28.78 ID:XnMu0oVZ0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/samurai.gif
>>87
>>86
これこれ
こういうレスが欲しかったんよ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:57:54.83 ID:AjUkOO2X0.net

>>86
光合成してるんじゃね

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:58:08.13 ID:VhwiwuQma.net

拘置所いるときは糖質と塩分と水分制限したらみるみるうちに痩せたわ
本読むくらいで運動出来なかったのにな

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:58:50.26 ID:B0BZaHQC0.net

これわかるわ。
筋肉を落とさず脂肪を増やさない食事メニューとか調べると高タンパクで最低これくらいのカロリーが必要って言われるんだけど
サラダチキンなんて100kcalくらいしかないんだよ。そんなに何食えばいいっちゅーねん

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:58:54.98 ID:XnMu0oVZ0.net

>>92
ナチュラルに前科あって草

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 01:59:52.11 ID:Prr6kwwea.net

>>66
運動は何かしてる？

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 02:01:16.89 ID:pTAN+c94x.net

>>89
夜食うのはヤバイという説もあるし

朝やよい軒の鯖定食を好きなだけご飯おかわりして
それ以降は何も食わないのが良い気がする

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 02:03:39.21 ID:yrz5mNqN0.net

>>70
ごめんね 水分はOKの前提
実際やってみて そんなもんだから

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 02:06:35.38 ID:XnMu0oVZ0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/samurai.gif
ちょっと待ってくれ
話が錯綜してる

どうやったら2000に抑えられるんだよ派
と
どうやったら2000も食えるんだよ派
がいてそれぞれ2000にするための情報交換してるけどもうめちゃくちゃ板落としてください

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 02:06:46.13 ID:pTAN+c94x.net

つーか
コンビニで公共料金払うついでに唐揚げ棒かってる奴をたまに見るんだけど
それ買って食う必要あるん？

デブってそういう無駄なカロリー摂取してる印象だわ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/03/31(火) 02:08:24.93 ID:mjcxkdf50.net

40手前の爺になると1800でも多いぞ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b1e0-B4Y8)：2020/03/31(火) 02:12:04 ID:dhOBFreQ0.net

痩せたいなら動いてる人でも1500
そうでないなら1000に抑えるべき

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad05-pcho)：2020/03/31(火) 02:15:07 ID:oCHd4MLH0.net

>>8
ヤマザキ ロングチョコクリームパン
https://pbs.twimg.com/media/CYpcDPaUMAE9iED.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CYpcEeIU0AAwRmi.jpg

ヤマザキ カスタードデニッシュ
https://pbs.twimg.com/media/B4OhIleCYAAzKLA.jpg
https://pbs.twimg.com/media/B4OhIlyCEAAVCJ1.jpg

フジパン メロンクーヘン
https://i2.wp.com/katemita.com/wp-content/uploads/2017/12/katemita-2017-12-20-fujipan-melon-kuchen-01.jpg
https://i1.wp.com/katemita.com/wp-content/uploads/2017/12/katemita-2017-12-20-fujipan-melon-kuchen-04.jpg

第一パン アップルリング
https://cdn1.esimg.jp/resize/320x240/image/food/00/01/76/1155397.jpg
https://cdn1.esimg.jp/resize/240x180/image/assessment/2019/11/7002375_2_original.jpg

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09e8-raRZ)：2020/03/31(火) 02:19:28 ID:AjUkOO2X0.net

コロナ対策に体重を2、3キロ増やすことにした

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-VPaQ)：2020/03/31(火) 02:36:20 ID:bAz///1wd.net

おにぎりに換算するな
油と砂糖にしろ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9ec5-zagE)：2020/03/31(火) 06:48:57 ID:klecRQl30.net

諸々の１日の推奨摂取量とかあるけど、あれ全部守ってたら胃腸やられる自信ある

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5ed-6Ghe)：2020/03/31(火) 06:49:50 ID:N6Knr2hU0.net

どっち方面に無理なんだよ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d9c7-m3pd)：2020/03/31(火) 07:05:52 ID:49L5kU6q0.net

大きなうずまきパン　3272.65Kcal
http://img03.ti-da.net/usr/ezlog/CA390060.JPG
http://img01.ti-da.net/usr/y/a/n/yanotthi8/TS3V1991_1.JPG
http://sonynavi.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_dbc/sonynavi/DSC08488-355c0.JPG
http://i.imgur.com/GUkEXg2.png
https://pds.exblog.jp/pds/1/200703/08/08/c0113008_18294019.jpg

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5e05-z+oF)：2020/03/31(火) 07:11:13 ID:LzZoY5rM0.net

寝たきりみたいな状態で何もしなくても1200カロリーくらいいるんだぞ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5c2-u+Vu)：2020/03/31(火) 07:14:45 ID:jKBSvKmm0.net

プロレスラーの中邑真輔ですら2000〜2500kcalしか取ってないという衝撃
https://tarzanweb.jp/post-209518

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a205-GTAi)：2020/03/31(火) 07:37:30 ID:KoPnfcK50.net

>>48
嘘だろ？寝たきり老人？

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-ogpV)：2020/03/31(火) 08:15:12 ID:toQgxNM4r.net

>>12
普通に働いてるなら2000kcal取っても平気だよ
肉体労働じゃなくても何気に動いてるもんだから

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sacd-z4rF)：2020/03/31(火) 08:17:19 ID:oBMyjRb+a.net

力仕事でもないなら1000で十分
力仕事でも1500で十分
それ以上はデブになる

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 099b-Cd0d)：2020/03/31(火) 08:23:03 ID:YSI59DfG0.net

最近の小中学生の給食のスクショ挙がってるけど、あれに毛が生えた程度のボリュームが理想の摂取量だからな
入院して病院食食ってた奴なら”病院食”で通じるだろうけど

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb2-3pKe)：2020/03/31(火) 08:39:31 ID:9trTpPe/d.net

まあだいたい基礎代謝1500の消費カロリー2200ってところでしょ
普通に働いてるんなら
だから2000で過ごしていれば、毎日200ずつダイエットできてるってこと

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7601-Cd0d)：2020/03/31(火) 08:40:38 ID:gZWuItDM0.net

実際そんなとったら太る

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d910-p7RV)：2020/03/31(火) 08:54:38 ID:Zk+M4zzG0.net

無理だわ
普通に過ごすと1300くらいになる

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad05-pcho)：2020/03/31(火) 11:13:57 ID:oCHd4MLH0.net

何もしなくても基礎代謝で1500くらい
大した運動とかしなくても+500〜700くらいは行く

もちろん食べるものによるだろうけど2000〜2200くらい食っても太る要素はない
病院食ですら1800〜1950カロリーはあるぞ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-qeLV)：2020/03/31(火) 11:17:45 ID:JPLrtVOGa.net

サラダオイルコップ一杯飲んだらそのカロリーそのまま吸収されるの？
吸収されずにケツから出てきそう

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd12-GZn/)：2020/03/31(火) 11:18:33 ID:ooQbG4eFd.net

デスクワーカーだから1500も食べたら太る

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-N23c)：2020/03/31(火) 11:19:44 ID:K6G7teXlr.net

>>21
おにぎり1個とか誤差だろ