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【悲報】朝から２時間ランニングするケモメンが現れる　（ヽ´ん`）「毎朝こんぐらい」 [893566662]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5bd1-ONL3)：2020/05/30(土) 06:45:27 ?2BP ID:gvxFK/eR0.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
559番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7916-+GDy)2020/05/30(土) 06:41:18.65ID:PPiinZ750
さっき走ってきた
https://i.imgur.com/AORb9ve.jpg
最後完全に足が止まってキロ5分オーバー…
http://i.imgur.com

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5bd1-ONL3)：2020/05/30(土) 06:45:39 ?2BP ID:gvxFK/eR0.net
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1590697865/l50

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-UcDj)：2020/05/30(土) 06:46:03 ID:2/mpNBwmr.net
これなんてアプリ？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2be0-buwy)：2020/05/30(土) 06:46:39 ID:h6cxdlqh0.net
頚椎ヘルニア腰椎ヘルニア持ちだから無理なんよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-mm/J)：2020/05/30(土) 06:48:28 ID:zqe9s1cr0.net
何やってようが死ぬ時は死ぬ

京アニの犠牲者にも
健康のために何かしてた人はいただろう

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9321-l9FI)：2020/05/30(土) 06:48:55 ID:h1UrvXKi0.net
膝が死ぬけどいいんか？

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nEc9)：2020/05/30(土) 06:49:17 ID:VNYg5tDGr.net
ランニング中毒になったら毎日走らないといけない身体になるからな
俺は毎日夜に10km走ってたけど、台風の中でも走りに行ってたわ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b33-moxv)：2020/05/30(土) 06:49:38 ID:JfiLReg90.net
20km走るとか狂気の沙汰だな
俺ん家から大宮駅に着いちまうよ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-LwiI)：2020/05/30(土) 06:49:59 ID:xMkwgwX30.net
走れる元気があるから良いな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2bd4-859K)：2020/05/30(土) 06:50:17 ID:FopBQk4e0.net
>>7
もうやめたのか？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:50:36.46 ID:ghOb1XVu0.net
毎日走るってことは毎日風呂に入るってことか？ありえねぇ…

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e126-moxv)：2020/05/30(土) 06:51:52 ID:kOhUdbXo0.net
４時から徘徊とかおじいちゃんかよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-WasA)：2020/05/30(土) 06:51:55 ID:PMtyUau6M.net
走るのが好きな犬でもそんな走らねえよ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-P48u)：2020/05/30(土) 06:52:00 ID:ome+6feuM.net
マラソン選手なんだろ
マラソン選手モメンくらいいるだろきっと

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c5-efU2)：2020/05/30(土) 06:52:07 ID:0bs+pWk90.net
走った時間よりも速さにびっくりだわ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nEc9)：2020/05/30(土) 06:52:11 ID:VNYg5tDGr.net
脂肪1kgが7200kcalだから1341kcalなら
7200÷1341=5.3日で1kg減る
1ヶ月に6kg痩せる事が出来る
たまにランニングは痩せないとか言ってる馬鹿がいるけど
筋トレ後にこれくらい走ったら一瞬で痩せる事が出来る

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a133-Vv68)：2020/05/30(土) 06:52:22 ID:ymLwLYuZ0.net
これもう半分川内優輝だろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 937b-QTBq)：2020/05/30(土) 06:52:33 ID:n8h91Lr60.net
毎日5キロならなんとか
10キロでもデスクワークならいけるかな？
20キロ？働いてんの？

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9336-05E3)：2020/05/30(土) 06:53:07 ID:5nOI+dEr0.net
めちゃくちゃしてんな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:54:56.22 ID:bGrjse6F0.net
ヘム鉄　心肺機能

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:55:10.36 ID:eTRmPY0y0.net
高校の頃は、部活帰ってからも１０kmぐらい走ってたけど
オッサンになった今は、あえて一日8000歩程度で止めてる。
腰と膝が潰れると本末転倒だから

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-GZYw)：2020/05/30(土) 06:55:37 ID:or4pITbad.net
ランニングは暇だし辛いし長いし無理だわ
フルマラソン走るために一時期走ってたけど、マラソン終わってから1回も走ってねえ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴﾑｿﾞﾈW FFb3-6kQH)：2020/05/30(土) 06:55:40 ID:1EHAOI5XF.net
20キロとか取手から渋谷まで行けるんだが

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nEc9)：2020/05/30(土) 06:55:43 ID:VNYg5tDGr.net
>>10
入院してしばらく強制的に走れなくなってランニング中毒から逃げ出せた
仕事が激務で夜23時に帰って来てから走りに行ってたのに

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b27-M9yN)：2020/05/30(土) 06:55:55 ID:/3xNOpQn0.net
キロ5分とかもう遠い世界だな
走り込んでたことろは当たり前か遅いくらいだったのに
今じゃキロ6分半で10km走るのが精一杯
痩せなきゃ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-4c4i)：2020/05/30(土) 06:57:43 ID:ceKcW56C0.net
ランニング依存症か？

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-2J9m)：2020/05/30(土) 06:58:01 ID:SDb0j2N50.net
心臓大事にな
いきなり止まるから

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41c7-RSqJ)：2020/05/30(土) 06:58:04 ID:cSIW+8N/0.net
戸建てに引っ越したら階段の上り下りだけで筋肉痛になったわ
マラソンやるとか気が狂ってるな

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nEc9)：2020/05/30(土) 06:58:11 ID:VNYg5tDGr.net
毎日20km走る人は割と普通にいる
一般人ランナーレベル
マラソンで言うと3時間切るぐらい
高橋尚子は毎日80km走ってたし

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b05-ySaG)：2020/05/30(土) 06:58:29 ID:RKZNvm9t0.net
森脇健児も自粛続きで日課のランニングの距離がどんどん伸びてる言うてたな
止めどがなくなってくるんだろうな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ae-THcr)：2020/05/30(土) 06:58:37 ID:rityqkxE0.net
体を鍛えてもマインドがけんもうではな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a127-M9yN)：2020/05/30(土) 06:58:48 ID:bq544iI90.net
これもう9割ケンモメンじゃないだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b05-MbOy)：2020/05/30(土) 06:58:51 ID:z++NXFjT0.net
ハーフマラソンじゃん

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d90c-Ygmo)：2020/05/30(土) 06:59:09 ID:WPYRqqwi0.net
毎日走るなら1日5キロくらいにしとけ
週で何キロか以上は身体に悪いって出てる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:59:22.63 ID:bGrjse6F0.net
息切れ　鉄不足

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:59:32.77 ID:LSzXI4610.net
これ毎日やってるわけじゃないよね？
毎日このペースでやってるなら引くレベルなんだが

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 06:59:49.99 ID:CksfVxT+0.net
>>3
ガーミンのガーミンコネクト

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-8CWF)：2020/05/30(土) 07:00:02 ID:XX5OlaAS0.net
毎日一回有酸素運動で体温上げないと気が済まなくなってくる

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 39ae-HC4R)：2020/05/30(土) 07:00:06 ID:aGWcphgG0.net
膝いためるぞ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-UcDj)：2020/05/30(土) 07:00:09 ID:2/mpNBwmr.net
>>3
誰も教えてくれないのかよ
Garmin Connectじゃねーか
https://marathon.dori-mu.net/2019/05/30/garmin-245-music/

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 016b-o784)：2020/05/30(土) 07:00:15 ID:zZYWs+6y0.net
1400300500140514few外部ﾘﾝｸ:thehill.cdom
Florida ordered coroners to stop releasing1400300500140514 coronavirus death data 14003005001405

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5393-uYtz)：2020/05/30(土) 07:00:36 ID:s7SA+boM0.net
>>16
食事考えるともうちょっとペースは穏やかになるな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ab05-upCQ)：2020/05/30(土) 07:01:00 ID:ZXf2dvpC0.net
疲労骨折しそう

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 51ed-Usee)：2020/05/30(土) 07:01:12 ID:+vNxk1vG0.net
これ半分フルマラソンだろ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 516d-Ichk)：2020/05/30(土) 07:01:12 ID:CksfVxT+0.net
>>40
ガーミンの時計持ってないと使えないぞ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b7c-UAdq)：2020/05/30(土) 07:01:31 ID:BjUy2Xht0.net
>>44
草

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FVpn)：2020/05/30(土) 07:02:02 ID:KY73DZDUr.net
https://i.imgur.com/hPYpaFQ.jpg
俺も俺も

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9385-6RuT)：2020/05/30(土) 07:02:17 ID:wvzkBg0V0.net
>>16
筋トレ後にそんなに走ったら筋トレの意味無くなる

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5133-moxv)：2020/05/30(土) 07:02:46 ID:pqNcOBJi0.net
2時間弱で1300キロカロリーも消費できるの？

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-oxz9)：2020/05/30(土) 07:03:45 ID:hjdy4EhF0.net
キロ5分とか俺なら最初の1kmだけだな

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 49e8-botI)：2020/05/30(土) 07:04:21 ID:fSzgSLwH0.net
く

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:05:11.04 ID:SYqp7UAI0.net
ガーミンとか贅沢だな

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:05:29.47 ID:iXlFrowM0.net
20キロランを1キロ4分とか化け物でワロタ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:06:35.42 ID:39AMEKmaM.net
>>52
わいはHuawei Band Pro 4や
安いしバッテリー持つしよき

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:08:50.87 ID:IcocgPJ60.net
膝逝きそう

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:09:03.26 ID:ome+6feuM.net
つーかこれかなりペース早くないか？
バリバリに運動してる人でも早いほうだよな
下手すりゃ陸上以外の競技でこれより遅いプロスポーツ選手いる感じだろ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4903-5HXj)：2020/05/30(土) 07:09:15 ID:dQNXSD0J0.net
俺なんて普通に歩くだけでも足関節痛いのに

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-LwiI)：2020/05/30(土) 07:09:33 ID:/JWGGPb/r.net
>>49
速度による
キロ4分は時速15km
そこらのママチャリと同じ速度
2時間弱走り続けるのはセミアスリートレベルで一般人がいきなり走るのは膝か心肺機能にダメージ与える

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d1ae-vdXK)：2020/05/30(土) 07:09:36 ID:kNMAM5rd0.net
朝ランニングできるのってゆるい仕事してるかニートかどっちかだよね
オレは自慢じゃないけど無職だから意識高い系のふりしてるけどな

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c4-U0KV)：2020/05/30(土) 07:10:57 ID:EbU7ulza0.net
活性酸素が増えるから走り過ぎも良くないって聞いた

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d166-buwy)：2020/05/30(土) 07:11:50 ID:scGfzgGK0.net
>>47
死ぬほど優秀なタイムだけどそれ大会のだろ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 098d-MDw3)：2020/05/30(土) 07:12:55 ID:EGI3TuXy0.net
つうかこんだけやっても1300kcalなの？
こいつはこの後何してんだよ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 139d-VJd1)：2020/05/30(土) 07:13:14 ID:x8gdEl8g0.net
>>59
ランニングする暇があるのは上級の証

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-ySaG)：2020/05/30(土) 07:13:34 ID:2wKTxIvJd.net
>>47
えらいアップダウンのあるコースだなこれでこのタイムは凄いと思う

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 33a8-7iMW)：2020/05/30(土) 07:13:35 ID:ryFx6WOA0.net
この時期のランニングって超迷惑なんだけど

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-i+ey)：2020/05/30(土) 07:13:43 ID:ipn2eFsA0.net
毎朝7km走って俺スポーツマンだなって悦に浸ってたのにどうしてくれんだよ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4bc5-kHzO)：2020/05/30(土) 07:14:47 ID:84aiNn1L0.net
>>23
嘘だろ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ae-0MMr)：2020/05/30(土) 07:14:55 ID:TamssuSA0.net
こんなの使ってるのは、マラソン大会出るような人でしょ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-P48u)：2020/05/30(土) 07:15:38 ID:ome+6feuM.net
>>47
これもはえーな
お前らすごいな

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-D91i)：2020/05/30(土) 07:15:53 ID:EzgJBmAc0.net
>>40
教えてもらってお礼も言えねーのか

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 01dd-jbtc)：2020/05/30(土) 07:15:58 ID:D/knTkPf0.net
痩せたいなら適当に１時間くらいかけて２～３キロ走ってればいいんだよ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e176-upCQ)：2020/05/30(土) 07:16:20 ID:BUI2c4CK0.net
モメンの中にもたまに希少種いるよな

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ae-uC7S)：2020/05/30(土) 07:16:31 ID:g+gsJPyq0.net
こんな走っても一日分のカロリー消化できんのな…運動で痩せるとか幻想やね

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:17:36.53 ID:kNMAM5rd0.net
二時間ランニングすると終わりの頃はかなりゼエゼエ言ってるから
すれ違うやつは迷惑どころか恐怖を感じるだろうな

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:18:35.26 ID:EGI3TuXy0.net
そういえば昔毎日片道7キロ徒歩通勤して1時間切ってたからそれほどでもないのか

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:18:35.39 ID:QzbRg6S80.net
今朝も1時間で5キロなんだがw

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5bca-b3+U)：2020/05/30(土) 07:19:27 ID:MleNwCAu0.net
>>73
暴飲暴食がなけりゃ基礎代謝あるから痩せる

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 07:19:52 ID:eM1q2/P/0.net
>>16
毎日20km走るとか完全にアスリートレベル
ダイエットガーとか考えてるレベルの人間には不可能な領域だぞ
ハーフマラソンやってた頃のオレですら月300km程度しか走ってなかったわ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 07:19:54 ID:WfArlVqu0.net
今日は一休みしてこれからやな
しかし朝一番というわけはなく、すでにコンビニ買い出し、英字紙読み、昼飯準備、トイレ掃除 まで済ませた

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 017c-XI5K)：2020/05/30(土) 07:20:08 ID:u3/XWNGU0.net
キロ5分で走れるのかよ…

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-Ufzj)：2020/05/30(土) 07:20:12 ID:Hi0A9y3u0.net
フルマラソンでも目指しているのか
毎朝20キロって実業団クラスだぞ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1bf-sXAp)：2020/05/30(土) 07:20:59 ID:BihGfndI0.net
20キロも走れてすごいな
俺なら膝と腰こわすわ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-dSQ2)：2020/05/30(土) 07:21:03 ID:HIR5zmtSp.net
>>16
1341カロリーって1.3kcalじゃないの？

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e176-upCQ)：2020/05/30(土) 07:21:11 ID:BUI2c4CK0.net
こんだけの根性あってなんでケンモメンなんだよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:21:41.49 ID:qovozbx2a.net
>>47
これ元陸上部とかのタイムだろ
もしアラフォーのおっさんなら凄いな

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:22:08.82 ID:D/qT1elX0.net
やることのない誰にも必要とされてないニートが充実感と成長感を求めて走りという行為で自慰してんだろ
やめちまえよ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:22:17.43 ID:TamssuSA0.net
秋から冬の大会の開催は絶望的だから、今季はそこまで真剣にやらなくてもいいぞ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/30(土) 07:22:41 ID:gzZWmqPZ0.net
毎朝そんなに走れるワケねえだろ
せいぜい月に何回か

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8c-91Rd)：2020/05/30(土) 07:23:09 ID:Kz9aWVQ50.net
>>5
このガイジ理論がよくわからないんだけど
死ぬまでに良好に生きるのと、体調不良のまま死ぬじゃ全然違うだろ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-nEc9)：2020/05/30(土) 07:24:32 ID:W25QwrkIr.net
>>78
ウチの会社のマラソン中毒者はこれぐらい毎日走ってるぞ
朝5～10km、昼5km、夜10～15km

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b05-Bkcb)：2020/05/30(土) 07:24:52 ID:wCQF2H/20.net
金かからないからケンモメン向き

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/30(土) 07:24:56 ID:gzZWmqPZ0.net
>>88
遅いから1300カロリーもいかんわ

https://i.imgur.com/wo6uKeJ.png

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a14a-9F8h)：2020/05/30(土) 07:25:04 ID:gPP9My+B0.net
アイコンが全然ヨシッじゃねぇよ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-WDFL)：2020/05/30(土) 07:26:21 ID:JzcOesLFa.net
ほんとか？これ
ちんぽに括り付けてしごいてただけじゃないの？

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-XtuV)：2020/05/30(土) 07:26:49 ID:aMmaqKj40.net
>>73
豚が運動しない言い訳してて草
運動と食事制限以外に痩せる方法はないぞ怠惰な豚野郎

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 07:27:31 ID:eM1q2/P/0.net
>>90
そいつ趣味でハーフマラソンフルマラソン大会出てるだろ
そう言うアスリートレベルじゃねーとやらねーよ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c105-YFCI)：2020/05/30(土) 07:28:17 ?2BP ID:VOd+8uka0.net
sssp://img.5ch.net/ico/001.gif
20km2時間切るとか超人かよ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 016b-o784)：2020/05/30(土) 07:28:25 ID:zZYWs+6y0.net
24283005282405部ﾘﾝｸ:thehill.com24283005282405
Florida ordered coroners too stop releasing coronavirus death data 2428300528240524

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1bf-lQq9)：2020/05/30(土) 07:28:29 ID:H6NjDZeE0.net
脂肪を落とす目的でランニングするとして
毎日と週2-3回ってどっちが効果あるの?
走りすぎると筋肉落ちてリバウンドしやすくなりそう

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-ySaG)：2020/05/30(土) 07:29:00 ID:2wKTxIvJd.net
>>78
月300走れば凄いと思うフル走れば3時間前後で走れるでしょ自分250ぐらいだけどフルも山も走る

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7916-+GDy)：2020/05/30(土) 07:29:06 ID:PPiinZ750.net
照れるなあ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-HqDq)：2020/05/30(土) 07:29:32 ID:9e7Cl1+a0.net
食制限＋筋トレ＋有酸素運動のダイエットを2ヶ月して
61キロか56キロまで痩せたんだが
当初の目的だったぽっこりお腹がまだ改善しない
どうすればいいんだ？？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5393-uYtz)：2020/05/30(土) 07:29:50 ID:s7SA+boM0.net
>>83
北米圏だと慣例でCal=kcalと読む
海外製アプリだとローカライズがこなれてなくてそのままカロリーと訳してるケースが多い

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM0d-0wEA)：2020/05/30(土) 07:30:10 ID:jpN0G6w7M.net
心臓寿命が縮む

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-a129)：2020/05/30(土) 07:31:21 ID:qovozbx2a.net
みんなほんと凄いな
今となっては校庭の1500m走ですら無理だと思うわ
車社会に慣れると駄目だな

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 07:31:22 ID:i1EIZYdw0.net
>>84
わらた

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-XtuV)：2020/05/30(土) 07:31:31 ID:aMmaqKj40.net
>>92
消費カロリーはペースよりも体重のが関係あるよ
体重47,8kgくらいじゃない？
ていうか１周1.3kmの名城公園でよく20kmも走れるな

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a14a-9F8h)：2020/05/30(土) 07:31:33 ID:gPP9My+B0.net
ガーミンすごいわ、10万入ったら買いますわ！🤗

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa5-WSR0)：2020/05/30(土) 07:32:16 ID:L5P7LyWbM.net
車かお前は

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-wXMY)：2020/05/30(土) 07:32:23 ID:c4NOTQ+sa.net
これもうフォレスト・ガンプだろ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-pFp/)：2020/05/30(土) 07:32:23 ID:Olw0IADc0.net
>>102
あと2,3キロ落とすしかない
そういう世界だよ
尻と腹は最後の肉だからね

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-8vOf)：2020/05/30(土) 07:32:39 ID:5+n1lWyma.net
>>102
そのままあと半年続ける

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c1c5-hNtB)：2020/05/30(土) 07:33:01 ID:UQ0sh+NK0.net
ランニングは中毒になりやすいよな
俺も一時ハマってたけど今筋トレばっかになったわコロナでそれもやってないけど

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 39ae-/Rmm)：2020/05/30(土) 07:33:05 ID:2zoE4Plm0.net
Mi Bandでもこんなアプリあるの？金ないからガーミンむりなのん
教えてください博識ケンモジサン(´・ω・｀)

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (MYW 0Hed-TGDg)：2020/05/30(土) 07:33:05 ID:ofnzUqCSH.net
>>92
スピードじゃなくて勾配の違いだと思うわ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 07:33:15 ID:WfArlVqu0.net
ガーミンの消費カロリーは基本入力した体重から算出するから
体重は６２Kgあたりで設定していると思われ
あと心拍や昇降なんかも勘案されるはずだけど詳しくは知らん

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-HqDq)：2020/05/30(土) 07:33:45 ID:9e7Cl1+a0.net
>>111-112
マジかー
でもやり方は間違ってないのかな
続けよう

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ab58-hNtB)：2020/05/30(土) 07:33:50 ID:otGXnvN/0.net
俺氏だってかなり早起きしちゃったら
一時間くらいかけてねっちょりと妄想しながらオナニーするわw

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 07:34:04 ID:WfArlVqu0.net
>>92
５２Kg、まんさんだね

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-twAS)：2020/05/30(土) 07:34:16 ID:kW5azq8BM.net
いや寝ろよ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7916-+GDy)：2020/05/30(土) 07:34:29 ID:PPiinZ750.net
言っとくけどなあ陸上板じゃ初心者スレですらドヤれないからここに書き込んでんだぜ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93dd-fDtl)：2020/05/30(土) 07:34:46 ID:gnH0aCYU0.net
俺、10km走って2時間近くかかるんだが
>>1凄くね

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-K+W3)：2020/05/30(土) 07:35:05 ID:d1jJKXvUd.net
https://i.imgur.com/hPYpaFQ.jpg
久々に本気で走ってきた
見てくれ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ae-5TGn)：2020/05/30(土) 07:35:25 ID:DmZL0B/y0.net
>>89
でも毎日２０キロは逆に不健康じゃね？

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-aPet)：2020/05/30(土) 07:35:36 ID:iIQ5uTzQ0.net
俺はダイエットしてモデル体型なろうと5月は毎日10km以上ウォーキングしてた。
2時間はかかる。
一気にだとばてるから昼と夜で分けてた。
週1に比べたら効果7倍だから毎日にした。
5月は3kg痩せた。6月もやる。
34歳172cm62.5kg

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ae-+GDy)：2020/05/30(土) 07:35:47 ID:GC06j45e0.net
我々ケンモメンでは普通

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 07:35:47 ID:i1EIZYdw0.net
>>79
これは4時に目が覚めちゃうジジモメンだわ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:36:37.86 ID:Ps6sSEy60.net
膝4にそう

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:36:38.28 ID:aMmaqKj40.net
>>119
ガーミンは体重×距離なのか
自分が使ってるやつは(体重×距離)×1.1くらいだわ
会社によって微妙に違うんだな

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 07:37:59.56 ID:eM1q2/P/0.net
>>122
それもう歩いてるだろ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:38:26.55 ID:uC/JzpIp0.net
そんだけやって1.3キロカロリーとか効率悪すぎだな

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:38:29.07 ID:UQ0sh+NK0.net
時速７キロくらいのトコトコペースが一番気持ちいいぞ
１０キロ以上のペースは結構苦しい

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:38:46.72 ID:fyMqLpiIx.net
ハーフマラソンｗｗ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:39:03.68 ID:ttvCMZ0r0.net
週2ぐらいで走ってるけど5キロ40分だわ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:40:26.38 ID:MDZwskml0.net
ニート顔のニートよりランナーズフェイスのニートのがキモいだろ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:40:38.53 ID:TamssuSA0.net
GPSで記録残すのって、
走行ルートをコレクションするみたいな楽しみ方があるよな

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:40:38.55 ID:Xd1pylPA0.net
学生時代は朝練前に10km、部活後に10km走ってたわ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:40:47.68 ID:BExz6Vee0.net
ランニング痩せない論は幻想だよ
実際は基礎代謝上がりまくるからいっぱい汗かくようになってみるみる痩せる
あとスタミナ上がるから一日の行動料もやたら増える

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5110-6zaH)：2020/05/30(土) 07:41:22 ID:uC/JzpIp0.net
>>136
地上絵も描けるぞ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a14a-9F8h)：2020/05/30(土) 07:41:58 ID:gPP9My+B0.net
>>121
もっと色んな専門板の常識を嫌儲でドヤって欲しいわ
嫌儲の利点はかけもっちゃんの情報流入だから

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 51e0-LwiI)：2020/05/30(土) 07:42:00 ID:5wgJbaa50.net
マラソンって膝悪くしないの？

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 07:42:06 ID:i1EIZYdw0.net
>>125
5月110キロ走ってるのに体重増えた俺は一体。。。

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 59c2-bmT+)：2020/05/30(土) 07:42:14 ID:ym9zpfa70.net
マスクして走ってほしい

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3cd-+MhG)：2020/05/30(土) 07:42:40 ID:pbXi7Y/g0.net
間違いなくエリートやろうな
エリートほど朝のトレーニングの重要性を知っている

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93de-xwtP)：2020/05/30(土) 07:42:47 ID:bC3Hsulg0.net
実家の階段を100往復したら一気に2キロ痩せた
時間にして30分程度
長時間マラソンが馬鹿らしく思えた

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-XcxQ)：2020/05/30(土) 07:42:49 ID:NMSP1EU0r.net
>>78
チャリでなら毎日20～30キロほど走ってるんだけどな

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-HqDq)：2020/05/30(土) 07:42:56 ID:9e7Cl1+a0.net
>>142
食べすぎじゃね？
それか筋トレもやっていて筋肉が付いたとか

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b175-moxv)：2020/05/30(土) 07:43:05 ID:sZaS6D620.net
1500メートル走よりちょっと遅いくらいのペースで走り抜けてねえか？
ガチガチのトレーニー勢じゃんこいつ
拾い画像だろ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-UwLM)：2020/05/30(土) 07:43:48 ID:jQanpIvu0.net
30分も走ったら走ることに飽きるわ
2時間近く連続で走れる人は何考えて走ってんだろうね

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/30(土) 07:44:08 ID:gzZWmqPZ0.net
>>107
65キロ

>>119
オッサンやぞ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 017c-XI5K)：2020/05/30(土) 07:44:25 ID:u3/XWNGU0.net
1km8～9分だわ　体重は100kg超え
普通のやつは俺より20kgくらいは軽いんだからそりゃ速いよな
むしろ普通体系の奴が20kgの重りつけて走ってると考えると
かなり頑張ってる方だろ、と自分を肯定してやってる

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-yrNF)：2020/05/30(土) 07:44:36 ID:ax2ewX05a.net
この手は早死にすると思う
健康のために死ぬの

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-HqDq)：2020/05/30(土) 07:44:37 ID:9e7Cl1+a0.net
俺は毎日エアロバイクやってる
嫌儲観ながらやれるから良いよ

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:45:14.63 ID:WfArlVqu0.net
>>139
コロナで自宅から数百mしか離れちゃいけないパリ市民が近所ランニング軌跡で画を書いてたのが新聞に載ってた

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:45:18.72 ID:m51JxmVl0.net
化けもんじゃん

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:45:43.47 ID:rityqkxE0.net
>>142
110キロってカロリー消費そうでもないからな
ジョギングは知らんが、ウォーキングで110キロ歩いてようやく約7000kcal、1キログラム相当

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:45:45.12 ID:sZaS6D620.net
俺もエアロバイク勢
若い時からずっと運動してるから
途中でやめるとなんか気分が悪い
毎日1時間くらいしかやってないけど

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:45:49.09 ID:EbSPEeo/0.net
月600キロやってた時疲労骨折した
ガチでやめとけ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:46:02.55 ID:BExz6Vee0.net
>>152
ただの願望でワロタ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ae-0MMr)：2020/05/30(土) 07:46:41 ID:TamssuSA0.net
これから暑くなるし、今は特に人を避ける必要があるから
ガチなやつはとにかく早朝にやってる

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H95-g/y/)：2020/05/30(土) 07:46:53 ID:dprMXLEWH.net
痩せるだけなら今は高強度で短時間の時代

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a14a-9F8h)：2020/05/30(土) 07:47:19 ID:gPP9My+B0.net
>>149
音楽聞きながらラノベ構想
家についたらシャワーの前に携帯片手に文字入力30分とか昔はやってた
そんときはニートだったから丑三つ時に走ってたわ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-XcxQ)：2020/05/30(土) 07:47:24 ID:NMSP1EU0r.net
>>1
2時間20キロてオリンピック出れるんちゃうの

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-aPet)：2020/05/30(土) 07:47:45 ID:iIQ5uTzQ0.net
>>142
俺は食事もかなり意識高めにして3kgだから。
110kmなら俺の1/3だから月1kg分の効果で、1kgは食事気をつけなきゃ消し飛ぶだろうな。

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db33-9DRH)：2020/05/30(土) 07:48:05 ID:v8jJH3uT0.net
位置偽装アプリだろ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 21c0-/3Of)：2020/05/30(土) 07:48:17 ID:b4tlD0b70.net
https://i.imgur.com/cusQNF2.jpg
痩せたかったらスイムやぞ

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-eLDL)：2020/05/30(土) 07:48:22 ID:bG4swUoda.net
膝壊れて老後車椅子余裕

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-eLDL)：2020/05/30(土) 07:48:51 ID:bG4swUoda.net
>>166
共有に感謝って何やねん

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 07:49:19 ID:WfArlVqu0.net
>>149
英語のリスニングとか最適だよ
集中するなら道路交差しないところ走るのが良い

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4bc2-hMDj)：2020/05/30(土) 07:49:43 ID:z2gP4rqk0.net
走るときにスマホ持てないわ。

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-UpAh)：2020/05/30(土) 07:50:10 ID:E/nEJ7uLr.net
すげーハイペースだな
ガチ勢だわ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-P48u)：2020/05/30(土) 07:50:15 ID:ome+6feuM.net
>>149
わかるわ
登山とか長風呂とかも同じだわ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:51:05.87 ID:ONBQH+Trp.net
マラソンランナーは膝壊したりしないしすり減ってもいないのに
なぜ素人が走るとすり減って車椅子とか言えんだよお前ら

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:51:10.09 ID:gzZWmqPZ0.net
>>152
ランナーなんか走れなくなって長生きするぐらいならランニングでポックリ逝きたいと思ってる集団やぞ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:51:22.99 ID:u3/XWNGU0.net
ガーミンって3、4万もすんのかよ

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 016b-o784)：2020/05/30(土) 07:51:31 ID:zZYWs+6y0.net
29513005512905oﾘﾝｸ:thehill.com29513005512905
Florida ordered coroners to stop releasin coronavirus death data 2951300551290529

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FVpn)：2020/05/30(土) 07:51:49 ID:KY73DZDUr.net
>>64
うちの周り坂多くてロング走やるとどうしてもこうなるんだよね
フラットな環境で走れるモメンが羨ましいわ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b4c-jIJU)：2020/05/30(土) 07:51:54 ID:iOT97Y790.net
鉄分しっかりとれよ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d305-moxv)：2020/05/30(土) 07:52:31 ID:rIpK1fp60.net
車椅子確定か
自ら進んで消耗品である軟骨を擦り減らす

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b7c-UAdq)：2020/05/30(土) 07:53:06 ID:BjUy2Xht0.net
マラソン大会できるのいつになるんだろうね

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41c7-I5X5)：2020/05/30(土) 07:53:50 ID:2grotr020.net
2時間も走ったらハンガーノック起こすからエネルギー補給しながら走るだろ
ダイエットどころではないな

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 931c-3ivw)：2020/05/30(土) 07:53:55 ID:uVlCPvSy0.net
これもうフォレストガンプだろ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 07:54:00 ID:WfArlVqu0.net
>>150
どんな設定してるんだよ

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:54:07.76 ID:2thMJ/hox.net
ランニング中毒なんてあるんだな

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:54:18.07 ID:plvCqzTC0.net
>>114
ルート・距離・速度・心拍数とかの記録は出来るよ
ただ、mibandだと高度の記録してくれないから獲得標高出ないんだよな
スマホのGPS使って経路記録してんだから高度出ないわけないだろうに
amazfit買わせるためにわざとやってんのかと思う

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:54:38.01 ID:PPiinZ750.net
ガーミンは面白いよリアルタイムでペースとかピッチとか表示してくれるし
今年の初めから走り始めてこれ位にまでなれるんだからお前らも興味あったらやってみなさいよ
あくまで怪我しない程度にね

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:06.75 ID:8k+d6J4q0.net
膝は消耗品なんだろ
死ぬやろ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:11.17 ID:WfArlVqu0.net
じゃぁそろそろ走りにいってきます
またねー

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:14.41 ID:iOT97Y790.net
>>184
依存性に近い
走らないと身体が気持ち悪い

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:34.61 ID:tWsUgT2Ya.net
いきなりこんな走るのはアホだけどずっとやってたらこうなるよね

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:37.85 ID:hHJqvpg/0.net
>>152
健康のために走ってるんじゃなくて走るのが目的だから

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:55:40.26 ID:rIpK1fp60.net
>>175
> ガーミンって3、4万もすんのかよ

おもしろいレスがあった。ガーミン３，４万で文句言っとる。
商売というものは奥が深い。

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:56:04.49 ID:jQanpIvu0.net
趣味の範囲で仕事でもないしスマホ片手に動画見ながらでもない
ぐるぐる周回してりゃ景色も変わらない
デバイスに音楽があっても息切らしながら走ってりゃ頭も回らない
ないない尽くしでしんどいのになおも持続できるその胆力
まったく呆れちまうぜアッパレあげてよ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:56:22.90 ID:plvCqzTC0.net
>>173
故障する運動選手なんてゴロゴロ居るだろ
壊れた奴は消えて壊れなかった奴が一流選手として人目に触れる

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:57:07.91 ID:tH2jWNKA0.net
これなんてアプリ？

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:57:21.47 ID:lR88xCkBd.net
>>70
ちっ
せーな

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93dd-jgKv)：2020/05/30(土) 07:57:41 ID:NE3D9+u70.net
英語の勉強しながら走れば余裕
傍から見ればブツブツ話しながら走る怪しいオッサンだけど気にしたら負け

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-UpAh)：2020/05/30(土) 07:57:59 ID:E/nEJ7uLr.net
まあコロナの今走ってるやつはバイオテロみたいなもんだわな

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 07:59:18.36 ID:vb0iH0gZ0.net
>>13
人間はかなり走るのが得意な部類の動物らしい
意外かも知れないけど道具のない昔は狩りも鹿とかおっかけ回して疲れさせて捕まえたとか

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79ef-M9yN)：2020/05/30(土) 07:59:39 ID:R28Z6WXi0.net
走ってると頭働かなくね
歩く速度くらいがちょうどいい

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4970-moxv)：2020/05/30(土) 08:01:22 ID:f4sOoV8P0.net
>>1
ジョギングやランニングはヒザを消耗させやすい

ヒザへの負担を最小限にしながらダイエットに最適かつ良質な有酸素運動が実現できる「自転車」が良い

人体における消耗品であるヒザのこと考えると、自転車のほうが良いというのは医師の話でもある
https://i.imgur.com/tQhzW6X.png
健康のためには「自転車」というこれだけの理由(石田雅彦)
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20171205-00078904/

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d3cd-+MhG)：2020/05/30(土) 08:02:52 ID:pbXi7Y/g0.net
ただ2時間も外走るのは時間の無駄や
僕は室内でHIIT派です

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-GZYw)：2020/05/30(土) 08:03:42 ID:or4pITbad.net
>>202
どんなメニューやってる？
参考にしてる動画とかある？

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc7-yeP0)：2020/05/30(土) 08:03:44 ID:BBGPIT9X0.net
ペース速すぎて草
1km5分でもすごいのに4分ちょいのも居ておかしい

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-Ufzj)：2020/05/30(土) 08:04:45 ID:Hi0A9y3u0.net
膝壊しやすいのは重量競技をやってるような連中だぞ
高重量に膝が支えられなくなってくる
マラソンランナーが老後に膝壊して車椅子になったなんて話はいまだ聞いたことがない

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Z9N6)：2020/05/30(土) 08:05:23 ID:1Ztt8d/zd.net
給付金もらったから新しいシューズ買ったで

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-oXak)：2020/05/30(土) 08:05:24 ID:em2rHJZLa.net
キロ5分は週1で真面目に走ってれば走れるようにはなるよ
4分切るのはきつい

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 59dd-7zfA)：2020/05/30(土) 08:06:00 ID:tC1OBw7n0.net
ウォーキング45分とエアロバイク30分なら毎日やってる。

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-lDRY)：2020/05/30(土) 08:06:47 ID:nO+k3NaR0.net
キロ5分でハーフとか市民ランナー勢やろ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93c5-NXVu)：2020/05/30(土) 08:06:51 ID:I9WSxr180.net
>>201
古ぼけたHTMLページ見せられてもね
データゼロですやん
そもそもダイエットの話してないし

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:07:30.78 ID:qse+ONw4a.net
自転車なみの速度で走り続けられんだから
走れる人には楽しいのかもしれん

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:08:34.68 ID:vP6Wr+5k0.net
この前ゆっくり2キロ歩いただけで足首痛めた
40近くなると怪我が怖い　全身の細胞が故障したらもう治らんと言ってる

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 593d-8jxc)：2020/05/30(土) 08:08:55 ID:Ve7sEMD90.net
中性脂肪が低そう

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41de-ew7n)：2020/05/30(土) 08:09:33 ID:qsDQcSki0.net
これ普通にランニングガチ勢じゃん

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99b8-THcr)：2020/05/30(土) 08:10:00 ID:v6DvXx1P0.net
ランニングとまでいかなくても、ウォーキングはなるべくしてる

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:10:50.42 ID:20H+F3GV0.net
>>16
そんなんより食うのやめた方が早いだろ。デブは食い過ぎなんだよ

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:11:13.27 ID:jQanpIvu0.net
週1でウィンドスプリント？を取り入れたらキロ6分がすぐ5.5分になるくらい効果はあった
でもこれ以上早く走るのは疲れるから嫌だ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:11:23.00 ID:vb0iH0gZ0.net
昔のデータでいいならこんなのあった
https://i.imgur.com/pALiTW5.png

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:11:33.66 ID:Tko8BGuIr.net
ガーミンアマレビューだとすぐ充電壊れるとか評判悪いんだけど
スントとかポラールはどうなの

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8d-zrdI)：2020/05/30(土) 08:11:57 ID:NYRcz2oLp.net
ラン中はマジで朝から数十キロ走る奴いるよな

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:13:42.39 ID:lww3zS030.net
朝からランニングの品評会

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FIVM)：2020/05/30(土) 08:15:03 ID:aCC6zMFNr.net
俺なんて2kmで帰りたくなって帰るのに何なの？

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5114-ryaM)：2020/05/30(土) 08:15:17 ID:9vljAzQb0.net
暇人

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:16:09.97 ID:20H+F3GV0.net
>>220
その後普通に会社行くんだろ？もう生き物として別ものに思えるわ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d9e5-eUXS)：2020/05/30(土) 08:18:51 ID:6I0Liip80.net
>>212
70とか80のババアでもフルマラソン走るやつがおるぞ
恥ずかしいとは思わんかね

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-8CVx)：2020/05/30(土) 08:19:32 ID:sOqr+fJK0.net
フル2時間50分切り
https://i.imgur.com/M3mw2tH.jpg

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d301-ivvO)：2020/05/30(土) 08:19:38 ID:GgIvIyLf0.net
>>16
時間も2時間程度だし、意外と効率良く痩せられるんだな

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f1de-hLa7)：2020/05/30(土) 08:21:01 ID:7ZhC0qqO0.net
俺その辺歩いてるおっさんより走るの遅いんだが

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:22:28.35 ID:sfdiZhCaa.net
隔日勤務だから週３ペースだわ
しかも>>1ほど速くも長くもない
8～10キロ程度を1㎞／6分程度で１時間弱走って、その後に蹴り技主体のシャドウボクシングを40分程度
でも、やっぱり歳なのかなかなか痩せないね
最近走るのはそんなに苦痛じゃないけどシャドウがキツい

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9374-cwJf)：2020/05/30(土) 08:23:31 ID:MeUt2Qw80.net
朝から糞スレでオークション

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-7T6w)：2020/05/30(土) 08:23:39 ID:KHs3ugfB0.net
どうやったら早くなれますか？

https://i.imgur.com/BjaiXI0.jpg

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-Ufzj)：2020/05/30(土) 08:23:52 ID:Hi0A9y3u0.net
マラソンは肉体にかかる負荷はそれほどでもないらしいからな
心肺や内臓機能が余程鍛えられてるんだろう
高橋尚子なんて朝と晩に30キロ走ってたそうだ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1388-kqLH)：2020/05/30(土) 08:23:54 ID:7img/EzD0.net
運動不足おじさんだから走らず散歩してる
2日くらい続く筋肉痛が気持ちいい

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8d-0zHy)：2020/05/30(土) 08:24:49 ID:7JjA0aN7p.net
>>47
これすごい、尊敬する
どんな練習してる？

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-5dqd)：2020/05/30(土) 08:25:16 ID:FIZMG3w4a.net
>>92
遅くはないよー
>>1や>>47が速いんだよ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-THcr)：2020/05/30(土) 08:26:51 ID:RHQIAMEf0.net
>>232
ランナーズハイとパチンコの大当たりって効果が似てんのかもな‥

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b12f-pBgb)：2020/05/30(土) 08:27:14 ID:C/NTISrf0.net
眠くなるだろ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:29:21.63 ID:dprMXLEWH.net
走ってるやつ多すぎひん？

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:29:50.23 ID:9jAZlQK+d.net
>>231
10キロまでならキロ6分で走れるけど12キロ超えたら足がこわばってどんどん減速していっちまって結局そのくらいのペースに俺もなっちまうわ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:30:03.06 ID:AEitWIAs0.net
存在意義なんだよなあ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:30:04.99 ID:SoBLQqTmd.net
筋トレとか頑張ったらサブ4はいけると思うんだけどサブ3は無理ぜったい無理

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:30:09.70 ID:24IwBtyq0.net
10キロ週4 回をキロ6分くらいだわ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:30:37.02 ID:BirkA0BN0.net
ランニング依存症やろ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-buwy)：2020/05/30(土) 08:33:21 ID:YizL7NFgM.net
田舎に飛ばされたとき暇で仕事終わりに8kmぐらい毎日走ってたな
都会に戻ったら気軽に走るとこないし辞めたけど

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a1e8-+GDy)：2020/05/30(土) 08:34:12 ID:55tqFINA0.net
>>238
口だけじゃない。実行してるモメンが増えてるよな
置いて枯れるぞ？

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:35:07.76 ID:8KdowBWU0.net
そろそろマスクしないで走っても怒られない？

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b44-ew7n)：2020/05/30(土) 08:37:01 ID:upqrIx5x0.net
ここまでいくと明らかに健康に悪いよな

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:38:37.00 ID:Pp+l0SN4M.net
暇に任せて毎日10キロ走ってたらくるぶし痛めたわ
いきなりプロみたいな奴らのマネしちゃダメだな

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:39:21.68 ID:b/2XW/nud.net
スレタイで2キロかと思ったら2時間かよ
ウォーキングはまだしも走るのはもう無理だ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:40:02.51 ID:MTQXdNE60.net
完全にオナニー化してるな

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:40:12.40 ID:scGfzgGK0.net
俺も大会でまくってたが無理なローテ組んだら膝痛めたわ
ランしたらケアも絶対しっかりした方がいいぞ

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-7T6w)：2020/05/30(土) 08:41:38 ID:KHs3ugfB0.net
>>239
長距離に馴れる練習しないといかんよな
https://i.imgur.com/fkXCOVh.jpg

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:42:49.85 ID:uaNHAcIh0.net
膝の軟骨が無くなるわ

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:43:04.76 ID:U8Pye9ml0.net
500mも走れない膝が壊れる

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:44:48.82 ID:P9At936K0.net
無職は暇でいいな

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:45:10.73 ID:gV+9dg3v0.net
散歩とウォーキングの中間あたりで歩くのが楽しい
ありがとうSpotifyシャッフルおじさん

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:45:24.40 ID:xMk3SogN0.net
野球部でもこんな走り込みしないわ

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-Sh/z)：2020/05/30(土) 08:46:00 ID:s68NRlJqa.net
将来軟骨に悩むだろうな

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a1c7-nEc9)：2020/05/30(土) 08:46:47 ID:CU7qwBaL0.net
陸上長距離ってちょっと走らなくなるだけで全然ダメになるからきつい
元マラソン選手が引退後太ってる人が多いのがいい例

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-3ivw)：2020/05/30(土) 08:46:54 ID:SuskXCtia.net
これ半分徘徊してるお爺ちゃんだろ

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b12-u5Fk)：2020/05/30(土) 08:47:46 ID:tmVgw7CX0.net
キロ5分は優秀だな

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:48:43.32 ID:wJe2ZuDw0.net
回遊魚モメンやん

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:49:01.66 ID:l/V1LybY0.net
速いな
俺なら2時間以上かかる

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:49:38.66 ID:mI74miJhx.net
たびたび思うが、みんなよくランニングしたりフィットネスクラブに行けるよな
俺なんて最寄駅～自宅の約1キロを家庭用の自転車で走るだけで精一杯だ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1b2-R1sg)：2020/05/30(土) 08:51:23 ID:6oN+r13X0.net
>>1
二十キロ走っても千?しか消費しないの?たったの1??じゃん

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13bf-JXnu)：2020/05/30(土) 08:51:45 ID:DWAhrLFz0.net
週3か4なら走るの気持ちいいよ
今の時期4時でも明るいし日中は絶対やめた方が良いけど

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:54:11.59 ID:H5hWx7VEM.net
>>143
ホントそれよな😷

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:55:30.76 ID:iNeSgywP0.net
脚だけ大事にな

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:56:51.37 ID:6oN+r13X0.net
>>7
市民体躯館（←なぜか変換できない）でルームランナー使って三十糞5キロ走ってたが、嫁がコロナにかかるからｲｸﾞなと言われて外を走ってるけど膝の裏が痛くなって星座ができなくなってしまった
下り坂は歩くようにして、公園のランニングコースは内側の芝生を走るようにしたら多少は良くなった
一回二百円でシャワーも浴びられるし脚も傷まない体躯館の方がいいんだけどな
筋トレもできるし

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:57:43.57 ID:DAeCSFIK0.net
>>269
たいいく　体育
たいく　体躯

ネタだろ？

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:59:16.36 ID:c5DSVwkZC.net
>>266
日中走るのは何で駄目なの？

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:59:25.23 ID:fmuRaUoea.net
>>16
デブがそんなの走れる訳がないだろ。心臓爆発する。
デブの俺が言うんだから間違いない。
走ってる奴は大抵ガリ　デブで走ってるのは見た事ない。
走ってるから痩せるんじゃない。痩せてるから走れるだけなんだよ。
デブはひたすらウォーキングあるのみ。
体に負担が少なく何時間でも歩ける。

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 08:59:30.86 ID:ZIwJkxTP0.net
ジム閉鎖されてからランニング始めたけど最近膝が痛い
スクワットとデッドリフトもちゃんとやってたのに走ると膝ってすぐダメになるんだな

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:00:26.78 ID:HD6DzjONa.net
https://i.imgur.com/WqErpDG.jpg
はいこれが定期的に運動してるおじさんな

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:00:36.77 ID:8k+d6J4q0.net
走るの楽しいのは分かるけど帰りたくなった時どうするのっていう不安が先行するわ
だから同じとこハムスターみたいにぐるぐる回ってる奴多いんだろうな

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:02:20.55 ID:iNeSgywP0.net
>>273
ちゃんと膝に優しくクッション性ある靴使った方がいい

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93dd-R5zj)：2020/05/30(土) 09:03:54 ID:+8o/tWhU0.net
父ちゃんにプレゼントしようかな
使ってるケンモメンの意見を聞きたい

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1b2-R1sg)：2020/05/30(土) 09:03:56 ID:6oN+r13X0.net
>>273
だから事務のルームランナーがいいと想う
ずっとルームランナーで走ってても膝なんてどうもなかったのに、ジムに行けなくなって外を走ったらこのザマだ
アスファルトとか悪そうだもんな
ほとんどの距離は公園のランニングコース（陸上のトラックみたいな舗装?）だったのに

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-sYnC)：2020/05/30(土) 09:04:58 ID:Tko8BGuIr.net
>>247
10km以上は長いし体に疲れが残る
8kmがベスト

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-wRUd)：2020/05/30(土) 09:07:14 ID:fRkC70oba.net
>>23
取手から（千葉の）渋谷（柏）か
たしかにいけるな

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:09:14.56 ID:IQmvPzbk0.net
運動やりすぎは不健康
体を酷使した人は例外無く早死にしてる
心臓も肺も腸も膝や腰の間接も使えば使うほど消耗する
例外は脳くらい

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-Ufzj)：2020/05/30(土) 09:11:12 ID:Hi0A9y3u0.net
>>259
マラソン選手は限界まで体絞ってるから
引退後は普通の体型に戻ったって言う方が正しい

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-Ufzj)：2020/05/30(土) 09:12:13 ID:Hi0A9y3u0.net
>>272
デブはまず食事制限しろ
有酸素運動運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてる

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 09:12:22 ID:i1EIZYdw0.net
>>271
熱中症は怖いぞ

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0122-moxv)：2020/05/30(土) 09:12:37 ID:TUQOkI8V0.net
>>88
ニートかも知れんぞ

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c1c4-7ST9)：2020/05/30(土) 09:13:23 ID:2a1qFVN40.net
健康に良いのはほどほどのウォーキングまでだな
強負荷の運動は全て故障のリスクと隣合わせ

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-MbOy)：2020/05/30(土) 09:17:12 ID:xTOkElVq0.net
>>232
いやーそんだけ走れば体にダメージはあると思うぞ流石に

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sa0d-mq62)：2020/05/30(土) 09:17:47 ID:0gaRz4lHa.net
5キロで十分
時間の無駄

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-V89e)：2020/05/30(土) 09:19:44 ID:NfFbble0M.net
毎日20km走るのなんて慣れりゃ大したことないよ
明らかに、定年で暇になりました、って感じのおっさんもシャカシャカ走ってる

てか、皆ガーミン持ってるの
俺は16年前から愛用してるgショックだわ

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 016b-o784)：2020/05/30(土) 09:19:52 ID:zZYWs+6y0.net
5119300519510551few外部ﾘﾝｸ:thehill.cdom
Florida ordered coroners to stop releasing5119300519510551 coronavirus death data 51193005195105

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13bf-JXnu)：2020/05/30(土) 09:20:09 ID:DWAhrLFz0.net
>>271
紫外線で老けると言われてる本当かしらんけど

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 516d-Ichk)：2020/05/30(土) 09:20:16 ID:CksfVxT+0.net
>>286
キロ6～7分ペースの低強度のジョグなら故障のリスクはほとんどないよ
これで故障するのなら筋力がないだけ

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f1de-0JV1)：2020/05/30(土) 09:20:46 ID:e4beQlDe0.net
5kmも走ってないんだけど外側のくるぶしの下後ろが痛くなる
フォーム悪いんかな

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9345-bVUo)：2020/05/30(土) 09:22:57 ID:3N56MjJ80.net
ガーミンの時計買う奴はオプションのランニングダイナミクスポッドも買えよ
左右の接地バランスが1.5％以上開いたら無意識に痛みを庇ってるとか疲れでフォーム崩れてるから休養日入れてる
それ以来怪我した事はない

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-/EAu)：2020/05/30(土) 09:25:39 ID:vQgodQeEa.net
おれも朝5時半からついさっきまで犬の散歩してたぞ

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FIVM)：2020/05/30(土) 09:25:39 ID:aCC6zMFNr.net
>>252
5時間も走り続けるとか同じ人間かって思う

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-7T6w)：2020/05/30(土) 09:26:45 ID:KHs3ugfB0.net
走らない言い訳はいくらでも出てくるな

俺は2年前から毎週1回は必ず走っとるぞ

https://i.imgur.com/ChKC5GB.jpg

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:27:19.53 ID:CksfVxT+0.net
>>296
1キロ8分だからほぼ早歩きペースだぞ

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dbc5-Jxtf)：2020/05/30(土) 09:27:59 ID:h3TZd04x0.net
>>47
よくわからんのだけど、やはりマラソンランナーってのは化け物レベルなの？？
前に、箱根駅伝を戸塚付近で見たことあるんだけど一瞬で見えなくなるのな。

全速力一歩手前くらいで走ってたわ

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx8d-eU9e)：2020/05/30(土) 09:28:42 ID:bdzMAIWcx.net
>>291
毎日50キロ走ってる大迫は肌ツルツルだぞ
https://i.imgur.com/GFSto01.jpg

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-baSa)：2020/05/30(土) 09:29:11 ID:M8+ra+FKd.net
>>270
ここまでコピペ

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-5dqd)：2020/05/30(土) 09:29:27 ID:8eJilBlRa.net
>>237
どういう訳か眠れなくなる
>>229のとおり、夜勤明けで走ってるのに帰宅して布団入ってもなかなか眠れないし、寝ても2～3時間で目覚める

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-R1sg)：2020/05/30(土) 09:29:33 ID:TneAu2KDd.net
腰が痛くて走れない
ノルディックウォーキングにするわ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 09:29:44 ID:i1EIZYdw0.net
>>297
週イチで何キロ走ってるの？

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a104-WYee)：2020/05/30(土) 09:30:00 ID:mZTZGrko0.net
>>297
走らずに歩いてるじゃねーか

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 09:30:04 ID:i1EIZYdw0.net
>>300
目がね…

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:32:59.13 ID:3I02BarH0.net
自営やってた頃は週3で10キロ走ってたけど
会社勤めてからは無理だ
走るとその日のエネルギーを全て使い切る感じがする

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:33:00.45 ID:KHs3ugfB0.net
>>304
土日暇なら30~40km 平地だと飽きるから必ず山道かトレイルに行く

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:33:28.78 ID:22EBE05+a.net
運動が楽しいって奴羨ましい

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:34:31.61 ID:bg2+V7LTr.net
>>299
箱根の上位5チームは平均ハーフ59分台
キロ3分切る

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-CkD3)：2020/05/30(土) 09:36:56 ID:1aydg0U0a.net
>>1
朝の妖怪ケンモメン

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-J48j)：2020/05/30(土) 09:37:10 ID:YHg+4MT0d.net
>>102
自分じゃ分からないだけで多分相当凹んでるよ
あとちょっとだガンバレ

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-hFDa)：2020/05/30(土) 09:37:25 ID:ReL8XNfld.net
久々に走ったら足もだけど背中がめちゃくちゃ痛い
あと涼しいと耳が冷たくなって頭痛がしてくる

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d398-VESM)：2020/05/30(土) 09:38:41 ID:GiLNOL0b0.net
膝がね…

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-kLWK)：2020/05/30(土) 09:39:53 ID:i1EIZYdw0.net
>>308
めっちゃ走り込んでるやんw

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-35ec)：2020/05/30(土) 09:41:23 ID:ZG+CWVLp0.net
ランニングすると老けるし肌汚くなるからなあ

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 91e2-P1y1)：2020/05/30(土) 09:43:22 ID:kHGk2FUy0.net
こんな意識高い奴がなんで嫌儲なんかにいるんだ

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 09:44:45 ID:eM1q2/P/0.net
>>308
月150kmくらいかー

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b07-LQjl)：2020/05/30(土) 09:45:33 ID:x+46UzqA0.net
>>47
はええ

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79c5-RK+4)：2020/05/30(土) 09:45:36 ID:+dQBQ4Vp0.net
>>305
え？
え？え？

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ abc0-upCQ)：2020/05/30(土) 09:45:48 ID:q3KO5NOZ0.net
>>16
(´・ω・｀)朝から開けて食べてた明治ファミリアが2129kcalって書いてあるが
(´・ω・｀)これを我慢した方が効率よくね？

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c107-U8jf)：2020/05/30(土) 09:46:07 ID:CQY4eaqp0.net
こんな走って1キロカロリーかよ
くそだな

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-sYnC)：2020/05/30(土) 09:46:39 ID:Tko8BGuIr.net
>>316
それは走り過ぎてるから
適度に走れば体にいいし肌もサラサラスベスベになる

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdb3-zum9)：2020/05/30(土) 09:47:00 ID:hl1w2zCRd.net
アスファルトの上走ると足が死ぬよね
うまいこと土の上を走り続けられるコースあればいいんだけどな

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79c5-RK+4)：2020/05/30(土) 09:47:16 ID:+dQBQ4Vp0.net
週末は何となく距離をのばしたくなるからな

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b07-LQjl)：2020/05/30(土) 09:48:13 ID:x+46UzqA0.net
39歳176cm55.6kg
運動すると筋肉ついて増量してまう

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-yVpS)：2020/05/30(土) 09:49:24 ID:hqb6FyVnM.net
走り過ぎ
膝やられるな

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 09:50:55 ID:eM1q2/P/0.net
>>326
有酸素一辺倒だと痩せ続けるよ安心しろ

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 99b8-THcr)：2020/05/30(土) 09:51:31 ID:v6DvXx1P0.net
>>326
痩せすぎじゃない？むしろ

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 41de-upCQ)：2020/05/30(土) 09:51:38 ID:zYMgp/Xu0.net
バカでしょ膝壊すぞ

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93de-tX/4)：2020/05/30(土) 09:52:38 ID:KVsDtWcf0.net
偉いなあ

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:54:34.26 ID:i1EIZYdw0.net
>>326
ガリガリじゃん

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:54:49.48 ID:RDMWoj1Gp.net
え！
ケンモメンて朝ランに憧れてるけど結局日曜朝アニメチェックしちゃう人種じゃなかったのかい

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:55:09.07 ID:UU13fnj20.net
俺も今日キロ7分で16キロ走ってきた
いつもキロ4分半くらいで走っているから逆に足が痛くなってワロタ

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:55:38.06 ID:Mi+Ex8+50.net
膝は消耗品
いずれ歩行するのも困難になるからやめたほうがいい

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 09:57:13.07 ID:BMdpgDYE0.net
>>29
フルマラソン出てるけどレース前くらいだぞ
日常的に走るかよ箱根駅伝予選会クラスだぞそれ

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-7T6w)：2020/05/30(土) 09:58:10 ID:KHs3ugfB0.net
こんな感じで途中で歩きたくなったら適当に歩けばいいんだよ

https://i.imgur.com/VgOEIUB.jpg
https://i.imgur.com/Oue63KK.jpg

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5388-k9TY)：2020/05/30(土) 09:59:23 ID:c1KRo7Hh0.net
スポーツ選手は早死する

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b53-qnLV)：2020/05/30(土) 10:08:36 ID:C+/fSZxT0.net
こんなんで千キロカロリーもいくんか

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:09:32.52 ID:RUZYGAoT0.net
マラソン選手だろ

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:09:37.98 ID:mI74miJhx.net
20キロって西船橋から秋葉原まで行けるぞ…

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:10:27.96 ID:q0kKr7EGa.net
>>5
ブタw

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-baSa)：2020/05/30(土) 10:14:13 ID:2xNVYgMAM.net
ランニングガチ勢だな(´・ω・｀)

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:19:11.15 ID:BkwH7wgg0.net
>>328
有酸素一切やってないよほぼスクワットと腕立てと腹筋
60ぐらいまでは増やしたいんだけどなかなか増えない、、、

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:20:07.84 ID:nTtgEg8yd.net
家から小樽まで行けるわ

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:20:07.99 ID:ifwCchF80.net
それでも大盛りカレー分しかカロリー消費してねえ・・・・
絶望メタボ教室

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:26:38.53 ID:r4ye38ABM.net
こんだけやって1.3kcalの消費なの？
ランニングのコスパ悪すぎる

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:26:46.68 ID:VAh/p37s0.net
>>8 鴻巣モメンか？

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:26:46.98 ID:zZYWs+6y0.net
4526300526450545few外部ﾘﾝｸ:thehill.cdom
Florida ordered coroners to stop releasing4526300526450545 coronavirus death data 45263005264505

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-5Urz)：2020/05/30(土) 10:28:05 ID:kJ9pmlloM.net
有酸素運動って老化が進まないの？

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Q6XN)：2020/05/30(土) 10:35:27 ID:sxbB9a1zd.net
ダイエットでランニング始めたときは1キロ走るのに気持ち悪くなってたけど維持で雨の日も台風の日も毎日続けてたら3ヶ月で10キロ55分前後で走るようになった
体重も72キロから63キロまで落とした
走るのが気持ちよくなるとか言うがそんなことない、毎日めっちゃ苦痛だったわ

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1396-evd5)：2020/05/30(土) 10:35:37 ID:VNHMlmIA0.net
>>5
不摂生のデブは臭い😧

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:38:01.67 ID:q3KO5NOZ0.net
>>351
(´・ω・｀)「膝は消耗品」おじさん達はどうやって対処したの？

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:40:37.15 ID:W25QwrkIr.net
道具無しで強烈に痩せる方法を伝授するぞ
インターバルトレーニング
HIITやタバタ式のランニング版
400mぐらい全力疾走して100m歩く、んで400m走って100m歩く
これを繰り返して10km走り切る
そしたら体重70kg×10km=700kcalを消費するのと
筋肉が付いて基礎代謝が増えるので走り終えた後もカロリーを消費するのと激しい運動は食欲が無くなるので
ざっくり1日200gぐらい体重が減っていく
1ヶ月で6kg痩せる事が出来る

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wrj/)：2020/05/30(土) 10:43:22 ID:LCL+0H5ia.net
30分程度の散歩が最も適切な運動
それ以上は害なだけ

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13e8-buwy)：2020/05/30(土) 10:43:44 ID:BMdpgDYE0.net
>>354
400のインターバル走を20回は無理

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ae-0MMr)：2020/05/30(土) 10:44:59 ID:TamssuSA0.net
型落ち激安のForeAthlete２３０買ったけど、
極稀に走行ルートが記録されてない事があって怖いな
１０Jや１５Jはそんな事ただの一度もなかったのに

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 10:47:26.48 ID:dEkryonI0.net
>>16
デブなうちっつうか痩せる目的なら歩くほうがいいぞ

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-UwLM)：2020/05/30(土) 10:50:21 ID:+FDO0/7na.net
エプソンの腕時計使ってるわ
必要十分

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4970-crVs)：2020/05/30(土) 10:53:39 ID:+MN+0QyL0.net
すげーな
30分も走ると飽きてくるわ
てか膝より先に腰を痛める、多分フォームがおかしいんだと思う

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-NXVu)：2020/05/30(土) 10:54:58 ID:hmNr2zKla.net
はえーな

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7992-3Jta)：2020/05/30(土) 10:56:44 ID:ypvvGlcY0.net
あのさ、走ってる間一体何考えてんの？
そこだけが唯一マラソンしたくない理由だわ

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/05/30(土) 11:00:38.85 ID:ttyi+QQV0.net
>>351
10km55分は遅いな…
オレの75kgくらいの時だな

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 13e8-buwy)：2020/05/30(土) 11:02:54 ID:BMdpgDYE0.net
>>362
悩み事なら聞くぞ

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (MYW 0Hed-TGDg)：2020/05/30(土) 11:03:39 ID:ofnzUqCSH.net
>>297
こないだ30kmのトレイルランに初参加したけど最後は脚痛すぎて歩くのも辛かったわ
毎週この距離走ってるのはマジですごい

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:05:08.25 ID:QHgWK9Vld.net
楽チンロードで距離自慢してるより
自分の脚で距離走ってる方が断然かっこいいよなぁ

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:05:32.23 ID:ifwCchF80.net
>>216
筋肉だけ痩せ続けておじいちゃん体型のできあがり
一回それでワイシャツ着たら知らない人が鏡に映った

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:07:41.66 ID:dEkryonI0.net
>>353
痩せる、フォアフットで走る

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:07:55.18 ID:3drmjhZkp.net
走りながら嫌儲見られるメガネ型デバイス開発して欲しいわ
走る速度に応じてスクロールとかダッシュでスレ移動とか
操作に絡めたゲーム性も取り入れて欲しい

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:08:23.39 ID:S/mkw8x10.net
速いな！
俺なんかキロ6分ペースだわ

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-MbOy)：2020/05/30(土) 11:11:37 ID:UtcqhkAqa.net
>>369
それもう異常だよ
嫌儲っていうかネット離れろよ

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-MbOy)：2020/05/30(土) 11:13:08 ID:UtcqhkAqa.net
>>89
そういう語彙がすくなすぎるのもガイジだと思うんだけど自分でどう思う？

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-jIhe)：2020/05/30(土) 11:19:21 ID:FwXGo/Mrd.net
ジジモメン

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:21:16.65 ID:Kz9aWVQ50.net
>>372
たった二行で語彙の少なさを指摘するのはガイジかなと思う
言うなら添削するくらいはして欲しいけど君レベルじゃ厳しいかなぁ

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:21:52.03 ID:V8fdNqmV0.net
>>42
基礎代謝をかんがえろ

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:23:00.10 ID:V8fdNqmV0.net
>>227
デブが2時間で同じ運動量だせるんけねーだろ

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5155-ryaM)：2020/05/30(土) 11:36:16 ID:7c1t82kt0.net
>>358
歩く方がカロリー消費多いとか迷信を信じてる人ですね

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdb3-a1I9)：2020/05/30(土) 11:40:19 ID:QHgWK9Vld.net
>>377
デブだと膝壊すしね

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db96-2lk/)：2020/05/30(土) 11:46:13 ID:EPF/HJe90.net
筋トレだけでいいわ
ある程度肉肉しい体してる方がセクシーで健康的

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 11:48:13 ID:WfArlVqu0.net
走ってきたよ－
終わり５０分くらいは帰宅途中の買い物
ジョギングは１００分で16Kmくらいかな
https://i.imgur.com/xpF10lS.jpg

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:53:19.31 ID:W25QwrkIr.net
>>377
歩いたら腹減るからな
激しい運動しないといけない

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 11:55:37.05 ID:+dQBQ4Vp0.net
>>362
音楽聞いてるから特に何も考えてないな

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-MbOy)：2020/05/30(土) 12:11:31 ID:UtcqhkAqa.net
>>374
じゃあまずそのガイジっていう言葉は君はどういう意味でそしてどういう意図を持って使ってるか説明してみて
難しいこと言ってたら無視していいしね
いじめるつもりはないんだ

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2be8-cOZH)：2020/05/30(土) 12:18:56 ID:BrHdMRVw0.net
コロナ拡散機

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 12:23:08.79 ID:SoBLQqTmd.net
今日はド晴天だけど湿度低いから走りやすかった

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-NXVu)：2020/05/30(土) 12:26:11 ID:vTiRYOHyd.net
家でバイクマシンか何か使って発電とかできんの？

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 51e5-asVC)：2020/05/30(土) 12:28:33 ID:mpLaaA650.net
週一で10キロくらい走るんだがキロ6分30秒より早くならない
マスクつけるとさらにつらい
フルマラソンは6時間くらいだわ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b8c-91Rd)：2020/05/30(土) 12:35:10 ID:Kz9aWVQ50.net
>>383
反駁として不適切、ガイジの意味は検索すれば出てくる。
足りないとは思ってたけど道具を使う知恵もないのは想定外
で、語彙の多寡の話に戻そうか

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 41de-buwy)：2020/05/30(土) 12:49:14 ID:64OH65wL0.net
>>201
チャリはチャリで金玉によくないと聞くがどうなんだ？

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 12:55:13.62 ID:z1MOUyCA0.net
走るのめんどくさい
ようつべにあるキックボクシングの10分間自宅トレーニングみたいなのを2,3セットやるくらいでも十分よな？

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79c5-RK+4)：2020/05/30(土) 13:07:47 ID:+dQBQ4Vp0.net
>>387
週1じゃさすがにきつい
せめて週3回とか4回くらいあればね

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:09:05.17 ID:NiBxAzI20.net
走ってる奴のエネルギーを発電とかに有効活用したい

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-5dqd)：2020/05/30(土) 13:11:58 ID:RcTMMA29a.net
>>390
上にも書いたが、格闘トレーニングも良いけどやっぱり走る方が効率良い
俺も以前はシャドウとサンドバッグだけやってたけど、やっぱり走るのを組み合わせると脂肪燃焼はダンチ
ついでに軽めの全身筋トレにもなる
俺も走るの嫌いというか退屈で息苦しいのが嫌だったが、最近は『ペースは意識せず、ラジオ聴きながら、景色を楽しみながら』で継続出来てる

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H25-AZJG)：2020/05/30(土) 13:12:29 ID:5/igJcImH.net
一年間週4で10キロ走ってたけどたまにとんでもなく憂鬱なときがあったな
200mくらい走ったらもう今日無理だってやめる

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:16:58.82 ID:dGrEbllX0.net
>>362
陰鬱とした気持ちで走ってる
どうしてこんな状況になってしまったんだろう的な
よく言われる走れば気分転換になるなんて真っ赤な嘘だわ

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:18:32.17 ID:U2hgfIqda.net
ペースはそんなに速くないけど毎朝20kmならなかなかすごい

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:25:13.62 ID:39AMEKmaM.net
>>395
走ると鬱が治るって嘘だよな

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:25:28.66 ID:hHWu3UPC0.net
人としてつまらないなこいつ🥺

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:26:03.82 ID:39AMEKmaM.net
むしろ頭が冴えてより合理的な現状認識に押しつぶされそうになる

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:26:47.19 ID:dDwePmGN0.net
https://i.imgur.com/wboOQeW.jpg
https://i.imgur.com/gcoUjqb.jpg

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e1df-moxv)：2020/05/30(土) 13:33:47 ID:nMxfJX/v0.net
ただ走るのがクソつまらないってのが究極の壁なんだよな
音楽聴きながら走るのも危ない気がするしそもそもスマホとか持ち歩いたら走るのにクソ邪魔だし走るなら腕時計以外身につけたくない
そも自宅でくつろいでるところから着替えて最低限の身だしなみ整えて外に出て近所のランニングコースまで移動するってのがまず最初で最大の難所だわ
ここでモチベーションの9割はくじける
その点格闘トレーニングはネットサーフィンの流れの中でようつべでトレーニング動画開いて気分がノってきたら椅子から立ち上がるだけで即始められる手軽さよ

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/30(土) 13:44:22 ID:gzZWmqPZ0.net
>>395
適度なペースでランナーズハイに達すると鬱飛ぶぞ
ソースはオレ
ランニングが定着してから脱デパス

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 13:46:58.34 ID:gzZWmqPZ0.net
>>365
30キロトレイルって公園でクルクルはしる40~50キロぐらいの負荷はあると思うぞ

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 59c7-9gVz)：2020/05/30(土) 13:57:06 ID:+DxRyzyR0.net
>>16
この3月に毎日20キロ歩いていたけど確かに3日目ぐらいですぐ5キロ痩せた

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-FVpn)：2020/05/30(土) 13:59:05 ID:KY73DZDUr.net
>>234
週三のジョグと週二のポイント練で回してる
月の終わりには必ずVO2MAXを測って翌月の基準ペースを決めるようにしてるね
月間距離は400kmくらい

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 14:06:37.84 ID:9jAZlQK+d.net
>>362
目標の距離走るためのことしか考えてねーな。。。ほぼ何も考えてないといぅたほうがいいかも

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 14:49:30.72 ID:aMmaqKj40.net
>>344
そんなゴミみたいなメニューの自重トレで6キロも筋肉が増えるわけねーだろ
総カロリーが消費カロリーを下回らないこととPFCバランスを考えて飯を食いまくってジムに行け

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 14:56:13.79 ID:XDiZIfkTd.net
>>5
まさに取らぬ狸の皮算用
お前なんか事故で死なねえよ

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 14:56:25.58 ID:OrwFbEun0.net
膝の軟骨擦り減りそう

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H25-AZJG)：2020/05/30(土) 15:00:44 ID:5/igJcImH.net
ウォーキングもあるけどあれはランニングよりさらにつまらないからな
ウォーキングやってる人どうやって楽しんでんのか知りたいわ

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:05:14.35 ID:dOIhb7LH0.net
走りすぎやな

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-ySaG)：2020/05/30(土) 15:06:55 ID:2wKTxIvJd.net
>>405
400Km走ってるとフルどのくらいで走ります？
50分は余裕で切りますか？

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:09:10.39 ID:/RChEiUO0.net
走ったり健康に気を使ったりしてるやつがなんで嫌儲にいるの？
長生きしたいのになんで嫌儲にいるの？
いつ死んでもいいってスタンスじゃないのになんで嫌儲にいるの？
出てけ！

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:19:27.91 ID:KHs3ugfB0.net
この現状でウルトラ出たら完走出来る？

https://i.imgur.com/sGrehHr.jpg

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:25:41.90 ID:sOqr+fJK0.net
膝痛めるとか膝の軟骨とか言ってるやつそれ初心者だけやぞ
プロは研究で膝にほとんど負荷が掛かってないんだとさ
代わりに筋肉が衝撃を受け止めてる
初心者はその筋肉が出来てないから痛める

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:27:44.75 ID:sOqr+fJK0.net
選手レベルだと股関節、スネ、足の甲の疲労骨折は多いけど膝を痛める故障なんてのはほとんど無い
引退したやつでも別に膝は悩まされてない
デブの初心者が無理して走り込むとヤバイ

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:28:01.83 ID:WfArlVqu0.net
膝の軟骨がーとか言ってるやつは、生まれたままの姿で棺桶に入るのが夢なんだよ
生まれたままの姿なんだから、もちろん包茎処女なんだろうな

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx8d-Tvg7)：2020/05/30(土) 15:31:55 ID:JiCDDTelx.net
こんな事しなくても基礎代謝分は毎日減るんだから食事少しづつ減らせばいいだけ

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:38:54.89 ID:txvfhxgG0.net
っていうかコロナショックで
マラソンしてる人いっぱいだよ
だからやりにくい(´・ω・`)

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3323-4KSb)：2020/05/30(土) 15:39:54 ID:pNbaBTSj0.net
走れるやつ羨ましい
膝に爆弾抱えてるから長距離走れないんだよな

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d9ec-ryaM)：2020/05/30(土) 15:40:48 ID:nQGrisfP0.net
>>413
俺は健康で早死にしたいんだわ

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abe5-FIVM)：2020/05/30(土) 15:41:51 ID:kblX0Yp10.net
>>11
俺は夏4回とか入るよお前には地獄か？

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abe5-FIVM)：2020/05/30(土) 15:43:56 ID:kblX0Yp10.net
>>146
そんなの寝てんのと変わらん座ってるだけだし

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:46:08.60 ID:kblX0Yp10.net
>>44
あってる

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-lHJ8)：2020/05/30(土) 15:47:47 ID:dXS9IdGQa.net
ランキチの特徴として
糞ガリ
色黒
眼がギラついている
ハゲ
紫外線でシワクチャ
なんだけど合ってる？

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4bc5-oDyB)：2020/05/30(土) 15:49:02 ID:Yn8KUZHz0.net
チャリで10キロでもヘトヘトなのにすげーな

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ea-moxv)：2020/05/30(土) 15:52:25 ID:sugct7kw0.net
俺もやってるぞ

毎日２時～４時半は書き込みしてないだろ？
今まで黙ってたが実は走ってんだよね努力家の僕は

高校の時から１９年っすわ、中５日サボった事これまでナシ

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 15:56:21.48 ID:3drmjhZkp.net
このスレでお前らがやらない理由探ししてる間に
俺はもう走って今帰ってきたからな（ファイティングポーズ）

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW db64-Zhbd)：2020/05/30(土) 16:08:18 ID:Z/6tzFIx0.net
自転車はガーミンだけどジョグはアップルウォッチだな
ガーミン使っている人多いのは電池持ちで選んでいるのかな

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 16:26:40 ID:WfArlVqu0.net
>>429
物理ボタン
冬場はグローブ、夏場は汗
ガーミンは中身はスマートウォッチだけど、頑なに物理ボタンを付けてくる、ちゃんとスポーツする人の使い方を分かってる

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-WEJS)：2020/05/30(土) 17:05:22 ID:o7xaAob2d.net
運動してた頃はキロ4分でそんなに辛くなく走れたけど今やったら下手したら倍くらいかかるかもしれんわ

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2b05-p+LB)：2020/05/30(土) 17:06:13 ID:wZPAMAxz0.net
血液検査で過栄養っぽかったから食事量減らしてウォーキング毎日1時間以上するようにしたらみるみる痩せてきたわ
でもなぜかうんこの量が増えた

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2b42-4KSb)：2020/05/30(土) 17:14:34 ID:o2AR2i5E0.net
>>410
田舎だから景色を見てる。
山とか庚申塔とか、昔の道を歩くと面白い。

都会だと、ほぼ家が並んでるから、建築様式を見る。

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 17:29:55.29 ID:4YKWX0Ep0.net
ご自慢のあしも５０ｃｃのスクーターにも負けちゃうんだよな

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 17:57:31.48 ID:HvF9ZSHc0.net
>>412
ベストは2:44だね
つく専だけどｗ

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 17:57:47.10 ID:zPwWPgYfa.net
これ確実に早死にするよな
心の病気なんだろうけど可哀想だ😬

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 18:00:02.14 ID:LZeyS1vRM.net
マグロかよ

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW abc7-AYlf)：2020/05/30(土) 18:51:07 ID:tzagzXqw0.net
コロナ撒き散らすなよ

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-qTZ7)：2020/05/30(土) 19:00:28 ID:uOl4wqQXM.net
10年近くジョグやってたけど
筋トレに切り替えたらみるみる筋肉ついて
ポッコリお腹も治ってわろたｗ
最初から筋トレにしときゃよかった

ただ持久力は無くなったろうから
名のある山の登山に誘われたら息切れしそう

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 19:19:11.11 ID:2zoE4Plm0.net
ガーミンすげー欲しくなった
お前ら自慢のおすすめガーミン教えてや

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 510b-k3C8)：2020/05/30(土) 19:25:11 ID:1vFsaSa40.net
ケンモメンちょっと凄い奴ら多すぎない？
ヘビースモカーで肺が小さくなっちゃってるから拡張の為にランニングしたいんだけどさ靴とかは何でもいいの？
良ければおすすめ教えてほしい

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp8d-plzk)：2020/05/30(土) 19:33:16 ID:+ZdakYy9p.net
15キロぐらいから足が凄い気持ちよくなって脳汁ドピュドピュになれるけど
咳止めシロップイッキで同じ快感が30分ソファでボーッとしてるだけで得られる事を知ってすぐ辞めた

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdf3-NXVu)：2020/05/30(土) 19:33:43 ID:vTiRYOHyd.net
>>441
靴ズレしたりしなければ何でもいいかと
ただ実物見たり試し履きした方がいいんで通販はやめてドンキーとかに行った方がいい

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2d-7T6w)：2020/05/30(土) 19:35:57 ID:Em93pBERM.net
>>440
ForeAthlete 645 か Instinct がいいんじゃない
俺はForeAthelete 935使ってる

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93dd-fDtl)：2020/05/30(土) 19:47:33 ID:gnH0aCYU0.net
ジョギングってやってれば体重変わらなくても見た目変わるだろ
なんでかは知らんが

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/30(土) 20:13:30 ID:gzZWmqPZ0.net
>>183
設定は自然体
心拍が上がらねえからかね
カロリー少なく出るのは

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 21bd-oOfV)：2020/05/30(土) 20:51:20 ID:NY6/ugnf0.net
>>40
ありがとう
がーみん欲しいなぁ

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b388-VVQw)：2020/05/30(土) 21:25:09 ID:WfArlVqu0.net
>>440
お勧めというか俺の使ってるのは VivoActive4
中身はスマートウォッチ 画面小さいけどiPhoneの出すnoticeを出すこともできるし、（使ってないけど）地図アプリもインストールできる
商品戦略なのか For Athlete系よりも機能対価格がこなれてるように思う

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 93ea-moxv)：2020/05/30(土) 22:02:11 ID:sugct7kw0.net
>>441
長年走ってきた俺はやはりアシックスがベストという結論に至った
クッション性、フィット感、ホールド力、軽さ柔らかさ、耐久性まあまあと攻守で高レベル

ミズノは割高だけあって最も高品質に感じるけど、中がフカフカし過ぎてホールド力が若干悪い。しかしクッション性能は１，２を争うからデブにはオススメ
ナイキはむしろ低価格帯が良くて、定価８ｋ以上の高価格帯が最悪。エアなんちゃらなんぞ鉄下駄並みの糞、初心者がデザインに化かされて足底筋膜炎発症する未来が見える
NB、アディダス、プーマは結構アシックスに似てるけど、フィット感は劣るし別に価格も安くないんで宗教上の理由が無ければ選ぶ必要性感じない
リーボックは奇抜なコンセプトでデザインも良いから結構試したけど、そもそも日本人の足型に合ってない。最初の２ヶ月は足裏の側面とかいろいろ痛くなる。候補から除外推奨
アンダーアーマーは知らん、他には昔売ってたイグニオの２０００円はコスパ最強でケンモメン向きだったけど絶版してると思う

ジョグなんぞ最初の最初が一番辛い、やればやるほど苦しみが和らいでいく作業
たびたび怪我に悩まされるけどいずれ回復して更に強くなって帰ってくる
あと距離と時間が伸びてくると走ってる最中が暇すぎて苦痛になる。そしたらラジオ聞いたり、たまにチンポ出したりして解決

そういう事なんで最初こそ最もシューズに金を掛けるべき
出し惜しみせず定価１万以上、ここケチって俺みたいにスポーツサンダルで余裕ぶっこくと足のあらゆる箇所が痛みだし長く苦しむ事になる

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/30(土) 22:05:24.87 ID:+FDO0/7na.net
>>441
スポーツ店の店員さんに聴くか試し履きしろ
足の形とかサイズとか先端が幅広だとかちゃんとみておかないとそこそぶっ壊すぞ
メーカーはそれっぽいの選んどきゃとりあえずいいわ

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ee-kYU+)：2020/05/30(土) 22:08:49 ID:gq21fsKr0.net
もう武漢コロナは終息なんだから、
いい加減屋外のマスクはやめようよ
特に運動中のマスク

452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 51e5-asVC)：2020/05/30(土) 22:09:36 ID:mpLaaA650.net
>>430
vivoactive3のデザインが好きで買ったけど使い方が全くわからん
通知が見れるただのスマートウォッチになってるわ

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5b75-ZVL4)：2020/05/30(土) 22:12:33 ID:OvHUIC0y0.net
>>377
歩くのは毎日できるけど、走るのは毎日やると壊れるからな

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93ee-kYU+)：2020/05/30(土) 22:42:16 ID:gq21fsKr0.net
>>453
少ししづつやるとそうでもないよ
毎日１０キロくらいなら誰でもできる

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-SdT6)：2020/05/31(日) 01:55:05 ID:SIjY1t6ya.net
>>449
アシックス最強次点でミズノに異議なしだわクオリティのレベルがやっぱり違う
普通体型ならgt-1000デブならgt-2000かgt-4000を買えば良い
ナイキの厚底はサブ3より遅いペースには無駄

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 02:10:04.67 ID:GXs60+CF0.net
２時間無駄じゃね？
一食抜けばほぼ同じ効果なのに

457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ db73-+6x/)：2020/05/31(日) 02:18:30 ID:bou3bjp60.net
>>445
むくみが取れるから。
ガリでも家にずっと籠ってると血流が悪いせいなのか、
顔がパンパンになる。つまり、太って見える(´・ω・`)

458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9345-NlUc)：2020/05/31(日) 02:33:17 ID:6i+UR7ir0.net
登山と水泳両用できるおすすめのスマートウォッチを教えてください

459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-5dqd)：2020/05/31(日) 04:07:54 ID:o5pth1gZa.net
>>456
心肺機能強化、筋力アップ、発汗作用などのメリットがある
勿論デメリットもあるけど
やっぱり１食抜くのとは意味が違うよ

460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7916-+GDy)：2020/05/31(日) 05:41:28 ID:hpDyq8nh0.net
走り始めた理由は確かにダイエットだけど今は別に痩せたくて走ってる訳じゃないな
https://imgur.com/a/ltbR0Da
疲労抜きのジョグのつもりだったけど途中体が軽くなった感じがしてペースが上がってしまった
今の時間帯は人も車も少ないんで走ってて気持ちがいい

461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b163-REa/)：2020/05/31(日) 05:43:23 ID:6+BwRWFx0.net
ジョギングは遅すぎて俺には無理
やっぱ自転車だよ
景色が変わって飽きない

462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 91e2-s0cQ)：2020/05/31(日) 06:23:14 ID:RKg+Q0gw0.net
>>456
多くのランナーは日々一食抜いた上に走るんだが

まあ20キロ走る日は抜かないけど

463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 06:30:45.16 ID:94jlUK7H0.net
183センチ110キロだが週3で5～7キロ走ってるぞ
気持ち良いからお前らも走れよ

464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 931d-sIOm)：2020/05/31(日) 06:35:50 ID:01SmhX860.net
今月は既に普段の月の倍ぐらいの距離走ってるわ
周りもそうなんだろうランナーとすれ違うのも多い

465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-UwLM)：2020/05/31(日) 07:11:43 ID:w+/NLfbda.net
さっき8?走ってきたけど膝ぶっ壊しそうになったわ

466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 07:29:02.23 ID:hpDyq8nh0.net
最初は走るのは週1位にして後はウォーキング等で体を慣らしていけばいいんですよ
市民ランナーの人らも負荷の高い練習は週2程度で後はコンディション維持のジョグとかで練習にメリハリをつけてるみたいだし

467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-5dqd)：2020/05/31(日) 10:46:14 ID:o5pth1gZa.net
チョイチョイ書き込みしたモンだけど、やっぱり痩せなくて嫌になる
・隔日勤務なので週３程度、８～１０キロ走る
・その後でストレッチを20分程度～蹴り技主体のシャドウを30分程度
・ついでに帰宅～仮眠後、草野球トレーニング(腹筋ローラーをチョットと、素振り300回)

勤務明け日は上記のトレーニングをして、食事は夕食のみ
(簡単な肉野菜炒めとか刺身とか、それにノンアルコールビール)
勤務日も、基礎代謝程度の総カロリーに抑えてる筈なんだけどなあ…
腕、脚、顎周りは少しスッキリしたかもだけど、とにかく胸から腹が痩せない(泣)

468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ab23-prxE)：2020/05/31(日) 10:46:46 ID:+y5iM2nd0.net
けんもジジイは毎日裏山登山だから

469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 12:07:33.53 ID:srymRCv70.net
>>467
カロリー抑えられていれば勝手に痩せます…そういうことです…

470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 14:08:47.79 ID:hF5VXHXQ0.net
朝昼晩の食事の価値は金銀銅

471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPW 0H25-AZJG)：2020/05/31(日) 16:35:08 ID:ktajY4qrH.net
ウォーキングを楽しむコツを教えてくれ

472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/05/31(日) 16:39:48.03 ID:3L5H5WR70.net
>>467
時間の無駄
hiitと腹筋メニューだけこなせよ

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