（ヽ´ん`）「やっと眠れそう」　脳内「バァン！（破裂音）」　(ヽﾟんﾟ)「んモー！」　なんなのこの現象 [809488867]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/26(金) 21:23:17.18 ID:BJlJM0Wz0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/anime_charhan01.gif
　睡眠は健康やウェルビーイング（身体的、精神的、社会的に良好な状態）にとって不可欠であり、睡眠不足は深刻な生理学的問題を引き起こす可能性がある。
ブラジル・サンパウロ連邦大学のLeandro Lucena氏らは、睡眠パターンを評価し、QOLに対する不眠症の影響について調査を行った。
Sleep Health誌オンライン版2020年4月22日号の報告。

　EPISONO研究（Sao Paulo epidemiologic sleep study）は、睡眠と睡眠障害のリスク因子に関する人口ベースの疫学調査として実施された。
性別、年齢、社会経済的地位に応じたサンパウロの人口を代表する18歳以上の男性574例、女性468例を対象とし、横断的研究を行った。
客観的な睡眠の評価に睡眠ポリグラフのデータを用い、QOLを評価するためにアンケートを実施した。
DSM-IVに基づき検証したアンケートを用いて自覚された不眠症を評価し、対象者を「不眠症状なし」「不眠症状あり」「不眠症候群」に分類した。
身体測定データ、客観的な睡眠パラメータ、QOLを評価し、対象者を性別ごとに年齢に応じて分類した。

　主な結果は以下のとおり。

・不眠症状のある人は、ない人と比較し、性別とは関係なくQOLの低下が示唆された。
・男女別の不眠症状の有無は、以下のとおりであり、女性は男性よりも不眠症状を有する割合が高かった。
　●不眠症状なし（男性：42.1％、女性：33.3％）
　●不眠症状あり（男性：47.2％、女性：48.6％）
　●不眠症候群（男性：10.7％、女性：18.1％）

　著者らは「女性（とくに若い女性）は、男性と比較し、不眠症の訴えが多く、QOLが低下していた。
不眠症状ありまたは不眠症候群が認められた人は、男女ともにQOLスコアが低かった」としている。

https://www.carenet.com/news/general/carenet/50190

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/06/27(土) 15:08:13.18 ID:lxvjUAKLp.net

頭パーンくるとだいたいそっから20分くらいで寝付ける
頭パーンない日は寝付けないことが多い