大至急うつ病を治す方法教えろ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ [309235366]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/15(水) 23:18:29.90 ID:sAhuNPsl0.net ?2BP(1002)

http://img.5ch.net/ico/yakimochi.gif
「うつですね」誤診で悪化…医師が見落した“国民病”の正体
https://gentosha-go.com/articles/-/27508

848 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 768e-MlPz)：2020/07/16(Thu) 08:35:19 ID:OdBch+Uz0.net

パリピになってみる

849 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-uwUD)：2020/07/16(Thu) 08:35:46 ID:gppytSHNa.net

やる気がない時はずーっと寝てて良いんだよ
そのうち寝てるのにも飽きる
鬱がひどい時はネットもゲームも読書も無理、俺の経験上
食欲ないなら無理して食べることもない、眠れなかったら寝ないでいい
それでも眠れなくて必要だと思ったら眠剤処方してもらう

850 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:42:22.23 ID:+fZOaFip0.net

やりたいかつやるべきことができたら自然と良くなる気がする
やりたいだけでもやるべきだけでもダメ
あとは環境が全て

851 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:42:43.95 ID:ZfqXMY900.net

その時にやりたいことをやって
やりたくない時はやらないようにする

でもできれば昼寝は避けて夜に睡眠が取れるようにする
あとは散歩

852 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:45:33.54 ID:e/RfewlC0.net

無理、一生付き合うことを考えよう

853 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:47:01.10 ID:YQ66dHp20.net

>>849
食べないのは間違ってる経験上無理してでも三食とるべき

854 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:53:59.94 ID:l/JgNzysa.net

年内に一律200万円給付　or　1年間ベーシックインカム導入
　　
コロナなんてこれで吹っ飛ぶわ

855 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 08:56:32.74 ID:9msKKNUi0.net

ある程度規則正しい生活リズム維持しないと自律神経やられてそのまま精神もやられるからな
決まった時間の食事は生活リズムを維持するのに大事

856 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:21:34.00 ID:E657nGUVd.net

>>487
まさに俺だ
３つとも全部当てはまるわ
１つでも違ってたらまた変わってたのかなあ

857 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:32:06.07 ID:oLerceWg0.net

ペットロス治す方法教えてください

858 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:33:33.08 ID:JusZewU50.net

>>852
＞無理、一生付き合うことを考えよう

残念ながら当たってる
「規則正しい生活」程度で治るなら苦労はしない
必ず周期的に来るからな。「やり過ごす」以外に方法は無い
間違っても「ウツと戦おう」なんて思わない事だよ
もっとウツになるぞ

859 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:33:48.89 ID:59kKK+QD0.net

大至急なら咳止めOD
ブロンよりダン鼻炎錠の方がアッパー目当てならコスパ良し

860 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:47:48.18 ID:yMxE0+Rpp.net

重くなると口頭で状態を人に伝えるのが難しくなるから
抽象的でもいいから原因かな？と思った事とそれに対して
どんな気分になったかを箇条書きで常に書いておくといいよ
（例えばワイドショーを見ると暗い話題ばっかりで見てられなくなるとか）

良くなった後に見ると筆跡とか内容がヤバいのがよくわかるし

861 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:52:38.20 ID:IOsANkX80.net

>>202
牛肉も精神安定に効果あるんだよね

862 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:54:17.35 ID:dWR3gpGA0.net

>>525
雨でも散歩出来る装備を教えてください

863 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 09:55:22.18 ID:LYKjdhwR0.net

腰痛を治す方法も教えて欲しい
歩くのが辛くなってる
ロキソニン効かない
腰痛かばうからか足の付け根も痛い

864 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:03:40.88 ID:qjNPWfFe0.net

ナイアシン飲んでたら、肝機能が200とかいったから今は我慢してる。しんどい

865 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:15:16.66 ID:2M643xQDd.net

カーテン開けろ

866 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:16:11.65 ID:HTbFBgB50.net

>>843
バーンアウトの恐れあり
しばらく休んで好きなことやると多少マシになる

867 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:35:25.11 ID:ZDESUp470.net

鬱を治すってよりどんどん毎日が楽しくて生きるのうれしいってなるようにできないの？

868 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:37:19.22 ID:mx9aYaEE0.net

無理せずに3食少しでもいいから時間決めてとると体内時計もリセットされる。
ソースは俺
体験済み

869 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5ac2-ZVWq)：2020/07/16(Thu) 10:40:40 ID:V4cG/JxK0.net

短時間でいいなら徹夜開けにビタミン剤とコーヒーで治るよ

870 ：冴月麟 (ﾜｯﾁｮｲW da0b-TfZ+)：2020/07/16(Thu) 10:42:21 ID:jTR1/QTf0.net

>>1
朝起きた直後に運動
別にオナニーでもいい運動だから

起きる時間は睡眠薬で調整すれば朝早く4:00とかにゆっくり起きれる

CBDオイルおすすめ

後、恐怖症や強迫観念などの処置とかは催眠術とか心療内科なら催眠術セラピーをカウンセラーが

食事はほぼ断食
きゅうりをポン酢つけまるごと
ミニトマト
カルパス
レモン水

朝起きる直後ににんにくいとかけとはちみつ

イメージトレーニング大事
オナニーのオカズ相手でもいい
エロ妄想

ゲーム好きならゲームが強大な精神エネルギー生む

本当になにもしたくないならCBDオイルに依存しろ
飯なんてくわなくてもいきていける

あらゆる強迫観念、恐怖症、不安などは自己催眠
まず恐怖とするシチュとか受け入れる
どの程度の接触でもいい
後は厨二妄想で対象を破壊してもよい

エミヤ「せめてより強い自分をイメージしろ。お前にはそれしかできないのだから」

871 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dac7-VZ+j)：2020/07/16(Thu) 10:42:33 ID:Yt4uJu6A0.net

死ぬ思いで早起きして裁判の答弁書出した
今は少し気分が良い
結局は、悩みの種を解消出来るかどうかがすべてだけど、完全に解消出来ないものなら一生付き合うほかない

872 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:47:37.01 ID:kjggx0A80.net

>>627
プライド捨てて高卒と働いてるが別に問題ないぞ
俺よりいい大学出てるやつもいるがポンコツだったりするし仕事には関係ないわ

873 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:48:51.91 ID:FHIYr1G10.net

>>1
必ずうつが治る、という方法はない
フィジカルが万全でも鬱で自殺するやつはいる
金が余ってても鬱で自殺するやつはいる
地位があっても鬱で自殺するやつはいる
性的に満足するような環境でも鬱で自殺するやつはいる
嫁や子供がいて友達がいても鬱で自殺するやつはいる

まあ、とりあえず休め　環境を変えてみろ

874 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 10:54:15.49 ID:x7k1Ju0e0.net

>>823
宇多田ヒカルの母親は飛び降り自殺したんだが

875 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-QYaE)：2020/07/16(Thu) 10:55:54 ID:qlsu2+JIa.net

セントジョーンズワートのサプリってどうなん？

876 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:02:15.79 ID:wsdXy2Xw0.net

電車は使うな。多くの人に迷惑が掛かる。高層マンションの高層階が良いと思う。
下に花壇とかあれば最適だ。今すぐ迷うことなく実施すれば鬱から逃げられるぞ。

877 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:03:12.00 ID:e/a86CKmr.net

唐辛子を食いまくれ🌶🌶🌶😡

878 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:06:19.26 ID:bz9awsUod.net

前月の収入190万だったが毎月これならうつにならんだろうな

879 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:09:56.49 ID:lIdQcNovx.net

タンパク質の摂取が少ないから、プロテイン摂取が大事

880 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:10:38.96 ID:fLbqRcKD0.net

逆に鬱病になりたかったら名古屋に住め

881 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:27:24.02 ID:7ywVsRqa0.net

金

882 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:52:28.44 ID:Yxuu0MgO0.net

>>268
それはゲームに集中しているから

883 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:54:17.41 ID:kBOfeUW90.net

仕事やめたら治った

884 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 11:56:37.53 ID:8joi2RIA0.net

脳筋ってバカにするけど脳筋になるように
走り込みでも良いから頭真っ白になるまで身体を動かして
脳幹を鍛える事だ

885 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 12:07:11.49 ID:bqsL5cYQd.net

>>570
アスペルガーじゃね

886 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 12:16:58.79 ID:29BE7u/o0.net

>>1
死ねば治る
馬鹿じゃなければな

887 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 12:21:26.33 ID:T21U3JZ9M.net

>>22
コミュニケーション増やす糞ワロタ
それって死んで生まれ変われって言ってるのと同じだな

888 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 12:26:24.08 ID:T21U3JZ9M.net

>>843
俺もそうで検査した
自覚があるなら認知症じゃないよ
個人の経験ですまんけど

安心のためにいってもいい
MRIと認知症テスト一万もありゃやってくれる

889 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:03:00.48 ID:AF0K3Komd.net

根本的に悩みが解決しないと直らん

890 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:04:56.75 ID:TdM///S50.net

病識を持てば快方に向かう
普通に

891 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:06:11.97 ID:phSTUl7U0.net

海外でやったけど大麻はマジで効果ある
鬱でかなりネガティブ状態だったけど
大麻吸って効果が切れた翌日、昔のように世界が明るく見えた
むしろ吸って酔ってる最中よりも効果が切れた後のほうが純粋に凄いと思った

892 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:06:26.79 ID:TdM///S50.net

うつ病が怖いのは
自分の状態を自覚してないから
正常だと思いこんでる

自分の状態が異常だと気づけば治る

893 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:19:40.12 ID:XLBAYhqlp.net

サマージャンボ買え

894 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:20:26.58 ID:IWY7nNZb0.net

宝くじで億当てる

895 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 13:21:31.71 ID:fFscts/Za.net

ちゃんと食って動いてちゃんと寝る テレビとかSNSとか見ないで寝る

896 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8905-ripl)：2020/07/16(Thu) 13:51:23 ID:Vw9DWL8L0.net

動きたくても動けないんだよね
薬をストロングで流し込めばハッピー☆

897 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｸｰ MM35-iAt4)：2020/07/16(Thu) 13:59:56 ID:XUnJ9bdZM.net

散々既出だが、認知の歪みを何とかする。上手くいけばさらなる悪化を食い止められる。
それすら出来ない状況なら、一般的な薬物療法を。合った薬を見つけるまでは苦しいけどな。

898 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMea-ex4S)：2020/07/16(Thu) 14:03:21 ID:2B7I0+2XM.net

>>213
叫びながら1時間走れば？

899 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 14:17:16.12 ID:UG8y6ynIa.net

病院行くべきか行くべきでないかの判断はどう決めればいい？

900 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 14:17:54.96 ID:YAcWOqXv0.net

>>113
認知行動療法だな

901 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ee4d-eVHI)：2020/07/16(Thu) 14:25:32 ID:kz5pk6Gn0.net

近所なんかアホ面して歩けないし
知ってる道歩いたって全然ワクワクしない
だからといって遠出はしんどすぎる

902 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 95de-M2Kz)：2020/07/16(Thu) 14:26:19 ID:kfWSPHsC0.net

>>899
つらいかつらくないか

903 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 14:53:08.78 ID:kEzkWySu0.net

むかつく上司・同僚をボコボコにする
席図反射で行動する
行動の結果を気にしない

904 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 14:56:42.50 ID:DqJuxqUG0.net

つらそうでつらくないちょっとつらい病気

905 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 14:58:38.54 ID:FNNVyPtKa.net

ケツから他人のウンコを入れるんだよ！

906 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 15:01:22.01 ID:e3HRMDEI0.net

マジで何も出来なくなるよな
特に理由もないのに不安
多分金があっても無理

907 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 15:13:20.38 ID:td6epsGc0.net

東京散歩

908 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 15:14:50.19 ID:xYHhJ5Lr0.net

田舎暮らし
自然があたたを
優しく癒してくれまっせ

909 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:03:18.97 ID:60mLI3bOM.net

結局自分が今いる環境を変えるしかないんだよ
薬飲みながら同じ環境にずっといてもなんも変わんない

910 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:11:18.20 ID:WGsIEFcR0.net

過去にメンタル系の病気したことがあるという健常者がTwitterでもチラホラいるが信用するな
脳は1度壊れたら元に戻らない
1度壊れたらずっと障害者だ

911 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:11:56.83 ID:1VOYz7rr0.net

>>909
持って生まれたものは変えられないからなあ

912 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:14:32.94 ID:aL0tGt7k0.net

薬は飲まない方がいいの？

913 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:16:36.56 ID:+RoBTgJY0.net

認知行動療法ってaと思ってたのをbと思うようにしなさいってやつか？
おまじないと何が違うんだ

914 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:22:27.53 ID:UG8y6ynIa.net

常に焦燥感に駆られてるけど、結局何も手付かずで数年くらい経ってしまってる
部屋はぐちゃぐちゃ、仕事で必要な資格の勉強も全く手につかず
病院行ったらある程度改善されるの？

915 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:32:38.88 ID:xPTrcV/S0.net

ヒトカラでも行ってこい
歌いまくれ

916 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:32:56.45 ID:+RoBTgJY0.net

>>914
それ鬱じゃね

917 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-lipr)：2020/07/16(Thu) 16:37:32 ID:cp8ALXxoM.net

日光浴、運動、規則正しい生活、そして人に会う事、
本を読み、色んな風景を見る。
これと真逆の事をやると鬱になる。
白い部屋に何時間もいて、PC画面を一日12時間、もしくはスマホを12時間眺めてたら必ず認知機能の低下が起こる。
頭はボケて舌は回らなくなり運動機能も低下し、それに引きずられて脳も劣化する。

918 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-QYaE)：2020/07/16(Thu) 16:38:11 ID:UG8y6ynIa.net

>>916
鬱なのか？
毎日朝起きて仕事には行けてる。遅刻したことない
平日夜は寝つきは悪いけど、4、5時間程度は眠れてる
休みの日は外に出る気力無くずっと部屋で横になってるけど

919 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:39:37.97 ID:cp8ALXxoM.net

だいたいの鬱や不眠症は寝るまでスマホいじるし、昼に寝るし、グタグタ深夜から朝まで起きる。
睡眠薬持ってたら昼飲んで寝たりする。頭使わない。
そりゃおかしくなるは

920 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:41:50.08 ID:9A9IrVLQ0.net

バイトに鬱病いたな
昼食後は薬飲むから昼休みとかすごくハイなんだけど
夕方や残業に入ると凄く落ち込んで暗くなる、たまに気づかないうちに家に帰っちゃってたりした

921 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:43:20.25 ID:WYYDn76/M.net

シャブ

922 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:50:04.76 ID:qejeZ8tb0.net

社会と接する、人と接する、外出する前は食事しない
ゆえに朝食は飲み物、果物、味噌汁程度（わかめの味噌汁はマジでおすすめ）で済ませる
昼食も昼食後に人と接するならタンパク質を中心に腹5分目ぐらいで
夕食後に人と接しないなら夕食は自由でいい、ただし炭水化物の摂り過ぎは不安を誘発し明日まで引きずる
満腹にならない
炭水化物・糖質を必要最低限までカット
アルコールはビール350ml程度まで、それ以上はただの毒
海藻を食べろ、日本人の腸内環境は海藻で救われている
胃腸は脳だと思え、糖質は思考を鈍らせる、洗脳で薬物が無い時の代替品が糖分

923 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 16:52:03.74 ID:qejeZ8tb0.net

>>913
全く違う
OSをリブートする、正常に書き換えるレベルで認知行動療法は有効

924 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:00:52.32 ID:qejeZ8tb0.net

一番大事なのは昼夜逆転を治すこと
睡眠はそれぐらい大事

というか、一度でも「夜に寝て朝起きる」7時間半睡眠が出来ればもう治ったも同然
知っているケースでは今まで昼夜逆転が何年も治らなかった人が、
一度24時に寝て7時半に起きただけで、次の日もその次の日も早寝早起きするようになり、
本人でも信じられないというほど、ウソのように社会復帰出来たケースもある。
本人曰く「今まで悪夢でも見ていたのか」と振り返るほど、いとも簡単に治る

925 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:07:12.48 ID:cwJ36ncW0.net

俺もソースの低血糖な気がしてきた
低血圧で睡眠時は悪夢で、昼間は怠くて眠い
ブドウ糖を摂ればいいのか？

926 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:09:07.16 ID:DqJuxqUG0.net

そうっすね

927 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:09:39.74 ID:bv41Utpp0.net

>>917
それオフィスワークじゃん

928 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:36:57.91 ID:vxjYqoLtM.net

>>911
それな
環境一時的にかえても意味ないし
認知行動療法やっても
根っこの部分は変わるわけがないから
結局落ちつくところに行き着く

929 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:37:18.25 ID:RVMgyrFMF.net

>>923
いや効かないだろ
経験者なんだけどもね
話し相手になるだけだよ

930 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:38:57.86 ID:RVMgyrFMF.net

>>918
それだんだん悪くなるし
何かのタイミングでがっつりいくかも
本来やらないといけないことに気づいているのに
動けないとは生命が何とかして生きるを優先してる
いまのうちにいい医者を選んでおくのが大切

931 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:40:16.94 ID:d/5yJhA50.net

自分を絶望させている原因を取り除く

932 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:41:39.54 ID:nverZi1Z0.net

>>908
すぐ顔覚えられて噂話されるぞ
向こうは自分を知っているのに自分は相手を知らないストレスはすごいぞ

933 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:41:57.34 ID:UG8y6ynIa.net

>>930
どうやっていい医者見つけたらいい？
評判良くても相性あるよね
評判についてもGoogleの点数とか当てになるんかな

934 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:45:22.29 ID:qejeZ8tb0.net

>>928
根っこを変える必要あるの？
そもそも認知行動療法って根っこなるものにアプローチせんでも本人のQOLに焦点を当てるものだし
もしかしてその根っこが不調の原因なのでは？

935 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:46:56.38 ID:qejeZ8tb0.net

>>929
何が不満なのか書き出してみれば？
どうなりたいの？どんな自分になりたいの？
それが原因かもしれないし

936 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:48:14.18 ID:RVMgyrFMF.net

>>933
相性もあるから軽いうちに一度行って本格的にやばくなったらいくというのがいい
なぜなら予約制のところはいい医者がいて
二週間待ちとかザラだから
いい医者の見つけ方
東京や横浜とかの大都市と田舎では違うのだからだとも首都圏住んでるか？

937 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:48:27.76 ID:TAi++N7tM.net

原因はハッキリ分かってるのに身体が動かないんだが？

938 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:51:17.86 ID:UG8y6ynIa.net

>>936
首都圏住み。
都内勤務
なんか行きやすいとこがいいみたいにネットで読んだから家の近くか、通勤定期券内がいいんかな
駅近の病院はめちゃくちゃ混んでそうだけど

939 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:51:56.54 ID:qejeZ8tb0.net

動かせばいいんだよなぁ・・・
身体が動いてから脳が働くんだから

940 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:52:01.16 ID:vxjYqoLtM.net

>>931
原因は自分なんだよなあ

941 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:52:43.75 ID:UG8y6ynIa.net

>>936
都内勤務といっても今はほぼ自宅勤務なんだよね
自宅勤務で憂鬱な気分が加速された気もする

942 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 17:56:15.94 ID:qejeZ8tb0.net

>>940
普通は無条件で自分を助ける
自分の存在を疑ったり、自分を助ける価値が無いと認知していると鬱になる
まず自分を疑わないこと、無条件で自分を助けること

943 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:01:22.27 ID:qejeZ8tb0.net

健常者見てみろよ
あいつら餌を見つけたトカゲと同じなんだよ
あいつら日常を爬虫類脳で生きてるの、反射で生きてるから馬鹿に見えるだろ？
鬱々してる奴は大脳使って一々考えて生きてるから膨大な脳のリソースを使ってんだよ
メモリ消費量が常に95%ぐらいで生きてるから辛いんだよ
小脳で日常を生きろ
小脳で日常を過ごせば大脳が休まって脳機能がマジで急激に回復するから

944 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:03:30.80 ID:ZS8VsxLRa.net

>>1
休職しろ
それが無理なら仕事辞めろ

945 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:04:01.92 ID:RVMgyrFMF.net

>>941
それなら一度病院に行くのがいいぞ
心療内科や精神科を並行してやってるところがいい
医者は守秘義務あるし健康保険を使わないという裏技使えば記録は残らない
いい医者の見つけ方は
ネットの評価で目安をつけて予約制の電話
その電話の時に信頼できる医師を紹介してもらう　早めに診ていただきたいのですがどなたか信頼できる医師はいますかと聞く
ネットで最初の候補を見つける他は区役所に
福祉保険課みたいなところがあってそこで
精神科医を紹介してくれる
地域を取りまとめてる精神科医だから
ポットでのやぶは少ない
このルートもおすすめ

946 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:35:13.30 ID:0HnWp1Vod.net

認知行動療法ってまぬけだよな
コラム法とかいうのをカウンセラーから提示されたけど、
みんな考え方を同じにしてどうしようってんだ

947 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:37:18.15 ID:0HnWp1Vod.net

あんなもんが本気で精神療法としてのさばってる意味がわからない
ジョークだろ

948 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/07/16(木) 18:47:31.94 ID:UG8y6ynIa.net

>>945
保険は使うしか無いかな。金のこともかんがえたら
メンタルクリニックって名前の病院でもいいんか？
ネットの評判みたけど、人によって違いすぎて難しいな。おんなじ医者なのにずっとパソコン見ながら流れ作業という評価もあれば、とても親切で親身に話聞いてくれて色々と懇切丁寧に説明してくれると書いてある評価もある