目が覚めたら起きる時間の10分前、さてどうする？ [256556981]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:06:43.99 ID:tczzDGXcdHLWN.net ?2BP(1000)

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予定よりも早く起きて後悔・・・早朝覚醒の原因と対策は？

せっかくだから朝までゆっくりと寝たい、そう思っても早い時間に起きてしまうこともあるのではないでしょうか？朝、早い時間に起きてしまうのは「早期覚醒」と言います。しっかりと眠気が取れていて、熟睡感があるならば問題ありませんが、そうでなければ対策の必要があります。早期覚醒の原因とその対策法にはどんなものがあるのでしょうか？
https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/010/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:07:36.68 ID:zJ4ajM29dHLWN.net

シコる

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:09:02.06 ID:FvaivNzr0HLWN.net

自決する

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:09:03.35 ID:VQqUuUpX0HLWN.net

どうする？じゃねーよ
さっさと起きて神から授かった10分を大切に生きろよ

5 ：!omikuji ：2020/10/31(土) 06:09:22.30 ID:7E2nGWAP0HLWN.net

アレクサ、１０分後に起こして、で保険かけて寝るわ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:12:19.21 ID:k0wBkxRo0HLWN.net

起きるか…いやでももう少し…を布団の中でやってる間に10分立ってる

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:13:06.33 ID:WPj5WsduaHLWN.net

スマホいじる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:14:18.73 ID:/Cvl168jaHLWN.net

いや起きるでしょ？🤔

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 06:24:34.07 ID:vFSg22Lt0HLWN.net

グッチャグチャになって死ぬ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 07:53:26.82 ID:tJYxgP5K0HLWN.net

めちゃ損した気になるよな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 13:00:17.25 ID:XfStcPGj0HLWN.net

2度寝のフラグ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/10/31(土) 13:21:26.87 ID:+x3tIRiZrHLWN.net

10分なら起きるわ
1時間なら寝る
30分くらいが微妙