プロテインの採り過ぎ　肝臓や腎臓を壊す原因だった [726590544]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:28:33.55 ID:6spTuhV80.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
プロテイン「必要十分」量は？

運動後のたんぱく質摂取について「多くの研究結果から、健康な若年層が運動直後に最大のたんぱく質合成率を得るのに
必要なプロテインは20 - 30gというのが一般的な見解」と中井先生。ジムには明らかにそれ以上の量の粉末プロテインを飲んでいる人もいますが……。

「普段から筋トレをしている健康な若年者が全身の筋トレをした場合は20gよりも40gのホエイプロテインを摂取した方が
たんぱく質合成率が上がったという報告もありますが、これはアジア人と比較して体格のいい欧米人を対象とした研究によるもの。
体格や筋トレの強度なども必要量には影響しますが、総合的にみて、日本人であれば20 - 30gのたんぱく質を運動後に摂取すれば十分でしょう」

重要なのは、たんぱく質摂取が多ければ多いほどいいというわけではないこと。日本では食事によるたんぱく質摂取の上限は定められていませんが、
粉末プロテインなどで補う場合、必要以上のたんぱく質は肝臓で脂肪に変換され体脂肪になったり、尿素として尿中に排出されたりするため、飲み過ぎはムダになるばかりか、肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7347649331fda99be74760912527fd87724b9bce

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:29:53.68 ID:VoAtQ+45M.net

だからプロテインに手を出すなと
あれ程忠告したのに

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:30:20.71 ID:Fw6Xz3KP0.net

ゆで卵鯖缶ツナ缶ちくわ定期

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:30:27.58 ID:kz4c1bAM0.net

>これはアジア人と比較して体格のいい欧米人を対象とした研究によるもの。

(ヽ´ん`) 165cm120ｋｇの恵体なんだが

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:30:56.19 ID:F1rDw0te0.net

1回20gを毎日三回の運動後に飲むのが健康的なのは前からいわれてたが

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:30:57.19 ID:ztA3hqB80.net

だから取りすぎってのがどのくらいかを言ってくれ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:31:24.49 ID:iNNdBWGK0.net

表示量の半分で十分だ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:33:55.59 ID:2ThdT+edp.net

>>1-3 >>1000
コロナマップ(世界の感染者数をまとめたマップ)
https://vdata.nikkei.com/newsgraphics/coronavirus-world-map/

新型コロナウィルスに感染すると若い人でも
・14% 100人中14人が死ぬ(伊国政府報告)→米国では国民の3%が感染し、25万人死亡、死因2位は新型コロナになってます。ただの風邪ではありません。後遺症↓も一生治らないとされてます
・脳に重大な損傷を受ける(英国研究機関報告)
・60% 100人に60人が心臓障害や心筋炎を併発し、治らない(独国研究機関報告)
・43% 100人中43人が呼吸困難の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告)
・40% 100人中40人が味覚障害、嗅覚障害の後遺症(イタリア・パドヴァ大学報告)
・15% 100人中15人が人工透析(米国医療法人報告)
・無症状でも肺が繊維化し10年以内に80% 100人中80人死ぬ可能性(台湾医師報告)
・87% 100人中87人何らかの後遺症が残る(伊国研究機関報告)
・免疫細胞を破壊される(米国研究機関報告)
・95% 100人中95人　2ヶ月でコロナに対する免疫が消え、再感染する(中国大学病院報告)
・27% 100人中27人が関節痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告)・53% 100人中53人が疲労系の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告)
・20% 100人中20人が精神疾患(英オックスフォード大学と英国立衛生研究所）
・21% 100人中21人が胸痛の後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告)・14% 100人中14人が聴覚障害(英国マンチェスター大学報告)
・10% 100人中10人が神経障害(イタリアのジョバンニ23世病院報告)
・9% 100人中9人が運動能力障害(イタリアのジョバンニ23世病院報告)
・歯が抜ける・髪が抜ける
・感染者は無症状者でも80日以上コロナを排出する。
・頭痛、物忘れがひどくなる、頭がボーッとし考えられない、幻覚、痙攣が残り、何もできなくなる(EU研究機関報告)
・血管がボロボロになり最後は血管が破れて死ぬ。また血管を修復する為にできた血栓によって脳卒中や心筋梗塞を引き起こす
血管が破れることで、そこから先の臓器や細胞が壊死する。
・無症状でも他人にうつす
　・50% 100人中50人は無症状(日本政府ダイアモンドプリンセスの船内感染者調査報告)
・1人が2.5人に新型コロナをうつす(WHO報告)
・血管内に入り、全身でウィルスが増殖、血管をズタズタに壊し、最後は血管が破れて死ぬ(米国研究機関報告)・息、鼻水、汗、糞、尿からウィルスを放出、感染させる(中国研究機関報告)　
・上記の症状↑が一生残る、悪化していく(EU研究機関報告)
・乾燥すると感染力が5倍以上に上がる←now!!
・感染が広がると経済を崩壊させ、大量の失業者を出す→米国ではデマが流行り、コロナの感染爆発が起きました。現状米国だけで2600万人もの失業者を出してます
効果のあるワクチンができるまでの間、最大級のコロナ対策を行なってください

学校、企業側は一度感染した人を感染者として扱い続けます。また感染者の家族も同様です。
情報弱者がコロナにかかっても大丈夫と考えていますが、自分や自分の家族、多くの日本人の人生を破壊します。軽く考えずストレス発散方法は自宅でできるものを探しましょう
また直近の死者数でコロナにかかっても大丈夫という人がいますが、死者は感染者が増えてから1ヶ月後に急増します
絶対に油断しないでください

感染対策
新型コロナは乾燥すると感染力が”5倍以上”になります。またこの冬がワクチンが届くまでの最後の正念場です。最大限の注意をお願いします。
・風邪の症状(咳、熱、だるさ、鼻水など)がある場合、“絶対”に外に出ない
・防塵マスク(性能はN95、DS2以上)、密閉ゴーグル、耳栓を使用する
・食料を備蓄(1ヶ月分程度)
・エタノール、オゾン、紫外線、ハイター(強アルカリの液体なら同様の効果有)、プラズマクラスター、加湿器を用意する
・こまめな手洗い、消毒。帰宅時は服をそのまま洗濯機へ

日本のコロナ対応について
日本は世界で2番目に新型コロナ感染拡大しましたが、
先進国ではずば抜けて感染者が少ない状態です。
これは政府(立憲民主党と共産党除く)、省庁、病院、企業、保健所、国民がコロナウィルスに気をつけて行動した結果です。
しかし現在、日本で第三波が発生しました。
感染拡大すれば他の国のように外出規制が行われ、大勢の人が職を失います。
大勢の方がコロナにかかってるから大丈夫と思われるかもしれませんが、そのほとんどが一生残るであろう後遺症を残します。自分の命を守る行動を取ってください。
自分ために、家族のために、日本のためにbvy

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:34:03.79 ID:f4YVQyh20.net

山本先生は体重の×４は１日取りなさいって言ってたのに

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:34:04.48 ID:kz4c1bAM0.net

中身がない内容だな
日本人は貧体だからあんま摂るなってきちんとした理由になってるのか

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:34:08.69 ID:dNl4bq2BM.net

何で日本人ならとか決めつけるの？
日本人でも160もいれば190もいるわけじゃん？
一くくりおかしない？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:34:32.55 ID:9GZpueBY0.net

ナトリウムとタンパク質の相乗効果

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:34:44.46 ID:YIaHBxOe0.net

>>6
20-30って書いてはいる

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:35:59.37 ID:MT+30uGw0.net

>>13
取りすぎは40と書いている

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:36:01.69 ID:YIaHBxOe0.net

実際運動量とかにも比例しないの？その辺も分からない

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:36:50.40 ID:nFyFSgFX0.net

サプリや通販の健康食品も一緒だぞ
とある食材の1000倍成分入ってる！とか謳ってるやつあるだろ
あれ自分の体に負荷かけてるだけだからな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:37:42.20 ID:OdtxWk/gd.net

ソイは?

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:38:11.90 ID:VUO0OeGU0.net

> 体重が70kgの男性で、筋トレに慣れている人であれば、140gまでが1日の摂取の目安です。前述したように、ムダにならない最大量があり、「ある報告では、最大のたんぱく質合成を達成できる20gのプロテインを摂取すると、3時間ほどで血中のアミノ酸濃度が元に戻ることが示されています」
>「つまり、プロテインを分けて摂取するときは、3時間ごとに20 - 30gを摂取することが効果的と考えられます」（中井先生）。


普通にトレーニング業界で言われてるような内容だな

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:39:13.47 ID:A3/teY+t0.net

欧米人の全てが体格いいわけじゃないから関係ないんじゃ？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:40:20.64 ID:yu/IUGT80.net

ちくわの食いすぎもアカンのか

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:41:59.51 ID:s1k86MiA0.net

体格じゃなくて消化吸収能力の高い丈夫な胃腸の持ち主かどうかにかかってる

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:43:54.22 ID:YZmh1UZC0.net

そりゃあお前、どんな食材だって取り過ぎは良くないだろw
当たり前過ぎらぁ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:45:27.20 ID:tkxWQGTb0.net

プロテインキメたら終わりだぞ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:48:02.24 ID:DEM/f70+a.net

いや日本人のタンパク質摂取量基準値の半分しか摂取してないって言われてるだろ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:49:08.05 ID:HzYo64KZ0.net

酒以上にやばいから辞めた

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:49:22.70 ID:GcRVdtvg0.net

1日1回20g前後なら別になんの支障もないだろ
それ以上摂りたいやつは食事から見直せ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:49:42.58 ID:9ppb8elNd.net

砂糖なんかと一緒でプロテインパウダーの吸収速度速いやつなんかも内蔵に負担かかるやろなあ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:50:30.16 ID:ubDM67Cl0.net

当たり前

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:51:02.01 ID:02z6Gtrw0.net

>>18
慣れてる人より初心者のほうがタンパク質必要量多くないとおかしくないか？
初心者ボーナス期間の方が一日ごとの筋合成は大きいだろ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:51:19.89 ID:eVx6vMS80.net

筋トレしてなきゃ食事から取った方がいいと思うな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:51:19.89 ID:kWNpMqbT0.net

そんなの知ってるし計算して飲んでる

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:52:59.45 ID:dKVbh3E3r.net

200gとか300gなら問題だろうけど100gくらい平気やろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:53:25.45 ID:Upg10Huya.net

オルニチン摂取してれば大丈夫？

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:55:02.33 ID:fupPzGuAM.net

とりすぎると脂肪になるのか

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:55:23.03 ID:3JrNWLCta.net

何でもかんでも取りすぎは毒
プロテインに限った話じゃない

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:55:25.97 ID:+qC8dIsc0.net

そもそも運動後に飲むと良いってのも大した裏付け無いんだろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:55:46.68 ID:VtmC5+YId.net

肝臓悪くするのはマジ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:56:43.57 ID:p+MRoCwa0.net

きな粉シェイクして飲め

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:57:15.00 ID:PukLq0pk0.net

ちくわとはんぺんを食え

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:57:55.24 ID:F1rDw0te0.net

>>39
塩分もいっぱい摂れるな

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:06.67 ID:wePjicG5p.net

>>18
だよな
１日140gなんてガチアスリートみたいな食生活でパンピーが１日1,2回プロテイン取ったところで全然届かねえよ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:18.18 ID:4XsDScZX0.net

なんでも精製物は体に負担かけるよ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:37.39 ID:HQBCypkl0.net

ち〜ん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:54.76 ID:jyTPH0Wt0.net

プロテイン毎食後飲んでたら脂肪肝と尿路結石できたわ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:58.31 ID:g2vIw35Od.net

なんでも取り過ぎたら毒になる

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 11:59:59.90 ID:PukLq0pk0.net

>>42
吸収が良くなりすぎるからな

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:00:04.69 ID:wIIO3pavH.net

黙っといた方が俺の世界ランク上がる

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:01:04.65 ID:OdMR+Lmdd.net

医者にタンパク質どれくらいとると腎症の影響でるか聞いたらそういうエビデンスは無いって言われた

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:01:21.43 ID:zXRY+2ha0.net

ビタミンも多く取りすぎると毒になるやつなかったっけ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:01:40.21 ID:kL+nOns20.net

プロたん

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:02:27.86 ID:jAX1RxaL0.net

>>1
コメントが案の定の反応で笑った

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:04:32.11 ID:WF76GENTp.net

プロテインやってる奴は軽蔑するわ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:05:58.36 ID:9bbQxQhrp.net

30g飲んだ次の日は体調良いんだ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:06:05.95 ID:XyvWIJ150.net

寺門ジモンが肉食べる仕事が多すぎて毎日青汁3L飲み続けたら尿管結石が出来て医者に「トラック一台分のほうれん草を食べるのと一緒だよ」と言われた話はワロタ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:08:38.34 ID:zXRY+2ha0.net

ラーメン屋で冗談みたいにニンニク入れて胃に穴開いた人もいたよな

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:08:50.52 ID:VG45Rkpoa.net

何をいまさら・・・
トレーナーやってたけど腎臓壊してやめるトレーニーの多いこと・・
日本人はとくにたんぱく質を分解する糸球体の数がドイツ人の半分だと言われているのでたんぱく質の採りすぎ自体いかん
たんぱく質が足りてないのはよほど偏食してる人くらいだ実際は

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:09:34.44 ID:yESReuaPM.net

女性専用ジムとかおばちゃんおばあちゃんちプロテイン売ってるけれど大丈夫なのか？

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:10:14.54 ID:u9pIgDMB0.net

チビ民族はそんなにいらないって言われてて草

59 ：春木節子　ながいみさと　キスマイ藤ヶ谷 ：2020/12/03(木) 12:10:27.79 ID:OwtCxfUo0.net

自殺しろ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:10:33.94 ID:SQReBHvPd.net

こんなんで肝臓の負担を気にするなら
酒なんてどうなるんだよ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:11:07.47 ID:XZPVSo5z0.net

腎臓いかれて顔がぶつぶつだらけになったわ糞が

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:11:22.67 ID:yI2M3vghp.net

筋トレしたらプロテインなんてのはステマ
ゴリラがプロテイン飲んでるか？
いらねーんだよプロテインなんてよ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:11:30.85 ID:VG45Rkpoa.net

メーカーの売り文句に騙されるなよ
朝起きて採る。寝る前も採る。堂々とよく書くよなあ明○乳業

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:13:59.93 ID:JbOCgWM3M.net

教授て呼ばれてるボディビルダーおるやろ
そういう人が本物の専門家やと思うわ

似非専門家が日本のスポーツの発展邪魔してる

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:14:40.99 ID:4h2uro+0d.net

プロテインとかステロイドとかそこまでして筋肉ダルマになりたいのかね

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:14:52.84 ID:VxhGirLea.net

＞「普段から筋トレをしている健康な若年者が全身の筋トレをした場合は20gよりも40gのホエイプロテインを摂取した方が
たんぱく質合成率が上がったという報告もありますが、これはアジア人と比較して体格のいい欧米人を対象とした研究によるもの。

この指摘は重要って言うか逆にアジア人で研究してなかったのかよ
狩猟民族と農耕民族じゃ腸の働きが違うなんて医学では当たり前なのに

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:16:33.37 ID:JbOCgWM3M.net

>>65
お前が考えてるほど、簡単に筋肉ダルマになんかなれない
だから無理矢理チャレンジして身体壊すということ。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:17:41.39 ID:ylscr/gFd.net

摂りすぎが良くないなんてタンパク質に限らず当たり前のことだし、健康な日本人が何g摂取でどの程度の影響があるのか示せよ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:22:04.65 ID:lAQlPi6Ip.net

筋肉のためなら女房も泣かすよ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:24:56.00 ID:xVhXIwA5M.net

血液検査でγGTPがいつも正常の下限ギリギリなのでたんぱく質の摂取を増やすため１日２回飲んでます

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:25:58.15 ID:NyAr4M++M.net

172cmで74kg
筋肉量は多いから
クレアチニン値が1.17でオーバーしてるんだけど
シスタチンCの値がほぼ満点で大丈夫だったよ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:27:07.55 ID:YGuhl1rgM.net

プロテイン飲むと酒マズくなるだろ
あれは肝臓やられると思ってたわ

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:27:51.37 ID:7dqP9T7wp.net

マルチビタミンも肝臓壊すから気をつけてね

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:28:43.89 ID:OBnRk0s+M.net

ホエイプロテインなんてただのヨーグルトの搾りカスなのに何をそんなに恐れてんだろう
人工甘味料なんかの方がやばいでしょ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:29:13.08 ID:JLsDNTgQ0.net

きな粉でも食ってろ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:31:06.13 ID:5gu616+ir.net

体維持のために１日１杯ぐらい分は飲んだほうがいいぞ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:32:19.95 ID:s1k86MiA0.net

>>29
筋肉量が多くなるにつれ身体が筋肉を余分なものと認識しやすくなって活動の為に使うエネルギーにたんぱく質が優先的に使われやすくなるから量も必要になるんだよ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:36:47.20 ID:yr4C9nMjM.net

>>6
体重の1000分の1が1日に摂る基本量として(つまり70kgなら70g)
普通の人は1、運動してるなら1.5、筋トレしてるなら2〜3

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:37:37.96 ID:CCwwb4P40.net

>>8
また立憲とか共産下げのデマ流してんな

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:37:38.59 ID:UJLE3Tok0.net

吸収速度が速すぎるのが心配なんだよな
だから牛乳に溶かして飲んでる

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:38:59.68 ID:twdjXKTJ0.net

用法用量を守ってれば問題ないって記事じゃん
これをアンチサプリメント脳はやっぱりサプリは有害なんだあああって騒ぐから困る

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:39:10.27 ID:zoH1wUMKM.net

肝臓→死ぬ
腎臓→なんとかなるけど死ぬほど苦労する
マジで大事にしとけ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:40:33.85 ID:4Is4zN4d0.net

古い情報

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:42:24.74 ID:2hUKRFzhM.net

そら取りすぎはなんでもあかんやろ
当たり前のこと

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:43:15.57 ID:OBnRk0s+M.net

酒の方が数倍有害だからな
酒飲みだったとこは毎回健康診断で何か引っかかってたけど、酒やめて筋トレ始めてプロテイン毎日150g飲んでる生活３年目だけど何も引っかからん

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:44:41.32 ID:qxJZf+s2M.net

まさかプロテインステマに騙されて内臓すり減らした馬鹿は居ないよな？

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:45:25.36 ID:twdjXKTJ0.net

そもそも大半のプロテインは1回多くて20g程度
普通に飲んでれば何も悪いことはない
というか2杯3杯も飲むのはきつい

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:47:02.12 ID:9gJP/vOq0.net

そりゃプロテインばっか取ってたら体壊すよ
バランス考えろ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:47:06.25 ID:wKtwdDgd0.net

>>71
デブすぎ痩せなさい

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:47:16.32 ID:twdjXKTJ0.net

サプリメントは身体に有害！って言いながら酒やラーメンはガツガツ食べる馬鹿多そう

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:48:02.23 ID:twdjXKTJ0.net

>>80
カゼインとの混合プロテインかソイベースがいいと思うぞ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:48:11.23 ID:xliSJwl90.net

プロテインダイエットいかんのか？

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:48:18.05 ID:4Is4zN4d0.net

高たんぱく食は食欲的に継続が難しい
そして無理して食う実験でも問題は起きていない

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:48:33.95 ID:XN0clqc90.net

毎日4杯とか飲んでる奴は病気だろ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:49:46.82 ID:twdjXKTJ0.net

>>93
腎臓が悪い人間がとったら危ないってのは聞いたけど逆にプロテイン取りすぎが腎臓病起こすってエビデンスもないらしいな
どの道書いてある容量を守ってれば普通は超えない

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:51:00.53 ID:OBnRk0s+M.net

>>94
そのくらい飲まないとあまり体感ないと思うけどな

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:51:10.67 ID:twdjXKTJ0.net

筋トレしてなくても鬱病にもタンパク質摂取は意味あるから精神病多いケンモメンは摂っとけ
1日1杯程度でいいけどな

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:51:14.81 ID:xAZj9UEI0.net

過剰摂取したらだろ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:52:12.71 ID:twdjXKTJ0.net

日本人はタンパク質取りすぎより炭水化物取りすぎ塩分とりすぎを心配するべき
こっちの方がよっぽどやべーぞ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:52:14.88 ID:Fq94e/oTd.net

たんぱく質の大量摂取は腎臓を破壊する行為だろ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:52:40.67 ID:FaneMn0KM.net

>>54
何トン車？

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:55:06.30 ID:9gJP/vOq0.net

>>99
全体的に食う量減らして
不足したタンパク質の補給に使うべきだよな

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:57:38.12 ID:OlH9wt5P0.net

過剰摂取って1日200gとかのことな
一日90g程度なら何も問題ない

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 12:59:14.62 ID:DB6T2jYe0.net

>>42
プロテインなんて大して精製されとらんだろw

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:06:06.92 ID:utosnr61a.net

腎臓病の俺はたんぱく質制限あるからな
注意しろよお前ら

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:06:35.75 ID:eVx6vMS80.net

>>72
酒の方が肝臓に悪い定期

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:08:52.40 ID:T3LOqOaN0.net

臓器は代えが利かないからね
再生医療実用化のめどが立つまではそこそこの量で我慢しとくか

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:16:18.47 ID:R8OdtodDM.net

日本人はタンパク質摂取量少ないんだから多めに取っても問題ないよ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:20:50.75 ID:ilE+8WI6d.net

肉から取ろうとするとどのくらい食べる必要があるの？

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:34:16.57 ID:yr4C9nMjM.net

>>109
鶏むね肉だと大体5分の1から4分の1がたんぱく質
つまり100のたんぱく質とるなら鶏むね肉400g〜500g必要
かなり意識して食事を取らないと不足する　多くの日本人はたんぱく質足りてないんじゃないかな
ちなみに鯖も鶏むね肉と同等かそれ以下

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:35:52.47 ID:JRkd05iJM.net

>>97
それほんとか？

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:40:40.61 ID:E5Y1UJjEr.net

俺はプロテイン摂ってたら健康診断で腎臓の数値に表れたな
プロテイン辞めたら元に戻った

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:41:35.68 ID:Zncnte5P0.net

糖質制限って大変だよな
安くて美味い上に一番消化吸収しやすくて内臓に優しい炭水化物を摂らないとか正気の沙汰じゃない

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:50:32.69 ID:VVGe3PvK0.net

プロテインっていつも全部飲みきらず最初の3食のくらい食べたら放置してそのまま捨てちゃうんだよな
シェイカー洗うのがだるすぎ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:51:15.05 ID:cxL3ih+EM.net

>>109
筋肉増強を目指す体重80kgの人が単純化するために全て鶏胸肉(皮付き、生、100g当たり約20gのたんぱく質)のみからたんぱく質を取ると仮定すると、必要な鶏胸肉の量は1.5~2グラム/体重kgなので600~800g

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:52:16.60 ID:qlb3ISjC0.net

普通のプロテインは一杯20〜30gだろ

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:54:34.13 ID:Ipr1Yh950.net

摂り過ぎないようにするため各社はあえて不味くするのに一生懸命努力してるのに

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 13:59:42.52 ID:0lAdgRXfa.net

おれ遺伝子検査でタンパク質代謝する体質で2倍とれと言われてるんだがこの場合は俺の内蔵耐えられるんか…？

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 14:02:44.26 ID:OvzXtjUF0.net

ずっご前から言われてるやん
ビルダーで長寿なんておらん

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 14:18:13.35 ID:VZ3oCQCg0.net

で結局20〜30gなのか40gなのか体重の値gなのかどれが正しいのかハッキリさせてくれよ！

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 14:23:07.93 ID:9hm3bexZ0.net

この種類の葉っぱしか食べられないという風に特化した芋虫ならともかく
雑食動物は偏食せずに何でもバランスよく食う方がリスクはないよな

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:05:28.31 ID:4u1oq3e6M.net

うどんやラーメンで小麦粉食いまくって
血糖値爆上げしてるやつが
プロテイン批判しまくっててワロタ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:19:59.19 ID:S1elsqJI0.net

いきなりステーキ食いすぎて髪がゴッソリ抜けた
やはり腎臓にかかる負担が半端ない
店が潰れて行かなくなったら髪も元に戻ったよ
肉は適量が良いよ
プロテインもたぶん同じ考えで良いかと

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:21:37.34 ID:wPPd6Uj/a.net

健康を損ねても筋肉モリモリマッチョマンになりたいのか？

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:21:50.57 ID:S1elsqJI0.net

タンパク質に限らず
なんでも適量ってものがあるんだよ
30〜40歳になったらとくに気をつけたほうがいい
若い頃の感覚のまま飯食ってるとやられる

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:22:44.04 ID:1SxjHhQ90.net

当たり前だ！
そんな事も知らずに飲んでたのか？

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:23:18.57 ID:ITK8vvz50.net

一度に飲む量は20でも多いと思う
たんぱく質取りすぎるとすぐ屁が臭くなるで

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 15:50:16.81 ID:Fw6Xz3KP0.net

>>122
日本では脂質炭水化物塩分の話はタブーだから…

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 17:23:05.78 ID:jl4zIgnA0.net

1日500g取っても内臓疾患無いってサプリ屋が言ってた
少なくとも二か月間の間では
数十年以上の期間についてはデータが無いから分からない

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 17:24:34.67 ID:wRtMsoIM0.net

サプリメントの取りすぎも大腸がんになりやすい

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 17:31:45.22 ID:u9QK0blU0.net

腹持ちが良くなって空腹しのぎにはなったが便秘が酷くなってダメだった

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:07:11.28 ID:cQYfyO0E0.net

心配で検査したら何ともなかったけど、尿が泡立ったら注意しろって言われた

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:31:29.96 ID:taaUY05D0.net

肝臓に関してはフォアグラってるって数値出る

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:51:07.83 ID:FZwzaVLo0.net

プロテイン飲んでるか否かで筋肉のつき方って変わってくるものなの？
筋トレしたら豆腐とか食べるようにしてるんだが、これだとムキムキにはなれないのか

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:56:43.61 ID:C4kj2WiuM.net

何がダメって途中で止めれないこと。
プロテイン飲まないと筋力が落ちると脅迫概念が生まれる

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:56:53.79 ID:yr4C9nMjM.net

>>134
食べてたんぱく質とれるならそれが一番健康的だよ
必要な量が必要なタイミングで摂れてるならプロテイン飲まなくてもちゃんと筋肉つくよ　理論的にはね

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 18:56:55.90 ID:qlb3ISjC0.net

>>134
リアルフードでもいいけど
プロテインの方が簡単だし安いだろ

138 ：豚肉オルタナティヴ ：2020/12/03(木) 19:37:17.57 ID:w0fS0bGU0.net

>134

人間の体は一回の摂取でタンパク質20〜40グラムぐらいしか吸収できないとか言われててトレーニング後に晩飯食べてるならそれでたぶん20グラム程度は摂れてる筈
なのでご飯食べた後に間隔あけて2時間後ぐらいにまたタンパク質取る為にプロテインなんかを飲む、更に寝る前に、そして翌日朝に、って摂ると理想的だと思われるよ_φ(・_・

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 19:50:21.69 ID:RMFRomvb0.net

きな粉がいけるなら煎り豆でもいいな

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:04:43.40 ID:YIaHBxOe0.net

>>138
めっちゃ参考になるわ！！助かる！

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:07:00.74 ID:KX78bHB60.net

https://f.easyuploader.app/eu-prd/upload/20201122091620_35734378756174624363.jpg

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:08:23.01 ID:13dlzUvl0.net

脳筋モメン怒りのスクワットｗｗｗｗｗｗ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:11:23.44 ID:my2DTgem0.net

CCCDで種苗法でピョンピョンって飛んだしはぜてるんだよねどこが？

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:12:33.38 ID:+EG424D80.net

運動しないけど1日のタンパク質摂取が足りないから、朝飯代わりに15gだけ、プロテイン飲んでる
1日のタンパク質摂取量は50g程度を目安にしてる

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:12:43.62 ID:vMF/F+eDM.net

底辺飯を食わせたい企業からするとタンパク質は採らないで！ってもっともらしい話出すだろう
スローキルは始まってるんだよ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:16:55.56 ID:gdcI5IgS0.net

腎臓やられて飼い猫死んだから適正量は大事だと思う

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:16:56.97 ID:rxS8Z6Bq0.net

ヒトという動物種の消化吸収デバイスは
タンパク質をエネルギーに換える能力が非常に脆弱なんだよ

活動用の燃料分は基本糖類で賄わないと
オフロードをふつうの軽自動車で走るような状態となり
どこかでデバイスが故障する

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:23:23.34 ID:0mWd6X0n0.net

家で40分くらい筋トレする前に20グラムくらいプロテイン飲んでるわ
普段少食気味でタンパク質少ない気がしてさ
１ヶ月くらい続けてるけど今のとこ特に不調も無くむしろ筋肉痛が減ってる
足りてる足りてないの判断が難しいよね

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:29:17.72 ID:/A3IGti9F.net

>>148
四十分って相当ハードなの？

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2020/12/03(木) 20:38:25.14 ID:43pBtBiZ0.net

普通に考えてみろよ。
適切な筋トレしてタンパク質を摂れば摂るほど筋肉が増えるなら、
そのうちゴリラ以上の限界のない筋肉マッチョになるはずだよね？
でも大抵のやつは筋トレ１年過ぎたあたりで頭打ちする。
プロテインの量を増やしてもだ。
つまりプロテインってあまり意味ないんじゃないの？
炭水化物と脂肪を過剰に摂取すれば体重300kgとか到達するのにさ。

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 20:41:55.37 ID:B5yYthSn0.net

>>150
体の仕組みをまず勉強しような
日本人のお前がいくら暴飲暴食しても300kgなんて太れないよ
そんなにインシュリンでないから

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 22:12:15.96 ID:/MPO/EdEH.net

食が細い時に補助にするのはダメ？

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 22:48:02.32 ID:0mWd6X0n0.net

>>149
いや、腕立てとプランクで10分、後は安物エアロバイク回しながら上半身でダンベル30分だからそうでも無いよ
エアロバイク中はNetflix観てるし

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/03(木) 23:43:21.86 ID:i6Pp/w8D0.net

プロテインの袋に表記されている適量が「多くても3匙」で、それがたんぱく質15gって書いてある
つまり適量をちゃんと守っていれば過剰摂取になることはない
むしろ適量を摂取していても不足になる恐れすらある

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 04:19:30.67 ID:me/rSwPs0.net

>>146
ネコが腎臓やられるのは肉食動物に糖質食わせるからだろ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 04:20:27.40 ID:H9CH9X+8a.net

生物として過剰な筋肉は不用だからね
内臓が追いつかないのは妥当

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 04:20:54.52 ID:XEtNVOGq0.net

肝臓と腎臓の違いが分からんいっつもごっちゃごちゃになる

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 04:26:24.17 ID:BgR0acbSa.net

内剛外剛の才能が筋トレには必要

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 11:54:20.09 ID:7jYwBjlZd.net

明治おいしい牛乳900mlを飲むとちょうどいい

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 11:59:24.78 ID:UPZw+5rc0.net

まず自分がプロテイン抜きの食事部分で１日何gのたんぱく質摂取してるかすら分かってない人間ばかりなんだから
分からないなら摂るなか摂るなら少量にしろで通すのが一番安全

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 12:57:23.38 ID:71t/MIwC0.net

>>138
これをやると虫歯になる

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 15:27:17.26 ID:DxPMPwS2d.net

>>8 髪が抜ける

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 15:28:43.53 ID:VpsQQb/ia.net

先ず肝臓数値なりに対して何ｇが適正値なんか出せよ

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 15:30:27.53 ID:bgJj/S2a0.net

だけど、純度の高い糖質は体に悪いって言われると
んなわけねーじゃんって思っちゃうんだろ？

165 ：豚肉オルタナティヴ ：2020/12/04(金) 15:32:55.74 ID:4urar87P0.net

>161

寝る前に歯を磨こうな.._φ(・_・

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 16:42:15.73 ID:iDqYuh6XM.net

BCAA入りのプロテインが良いと聞いていたのはウソだったのか

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 17:15:01.73 ID:PNc/6F1z0.net

タンパク質体重分くらいしかとってないけどやっぱ倍はとったほうがいいのか？

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 19:35:52.17 ID:/bRXRYnpM.net

>>150
なんでこんなトンチンカンな事を自信満々で主張できるんだ？

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 19:38:03.88 ID:OHt8O4UT0.net

なるほどなぁと思ったけど
俺は並の外人より体格良かったから関係ないか

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/04(金) 20:19:00.45 ID:F/78+jXh0.net

>>157
肝臓の方が役割が多いので
肝臓と思っときゃ8割当たるよ
消化器官のうち胃と腸の次に重要なのが肝臓

腎臓は尿を漉すだけ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2020/12/05(土) 00:49:14.31 ID:UbgTzBGNd.net

>>170
濾せなくなったら一日持たずに昏睡からの死亡だけどね