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これさえ食っとけば栄養的に大丈夫ってもの、何がある? [324064431]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:04:29.05 ID:KN5YkSL80●.net ?2BP(2300)
https://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://shokusai-life.com/three-ways-to-diagnose-nutritional-balance/
自分の体の栄養バランスを知りたくない?簡単に栄養バランスを診断する3つの方法【食品従事者記載】

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:05:08.74 ID:QWkkpPDC0.net
ピザ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:05:18.76 ID:w+QThnYxr.net


4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:05:44.75 ID:LaGSO0sH0.net
そんなものないでしょ何言ってんの

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:05:51.30 ID:HvSnURND0.net
尻に優しいもの

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:05:56.97 ID:hTJmUjP30.net


7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:11.46 ID:XV0Id13Z0.net
エンシュアリキッド

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:30.36 ID:wOBK9h0n0.net
トマト

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:32.83 ID:uKDZSts60.net
卵とほうれん草だけで一日分の栄養クリアできるんじゃね 知らんけど

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:40.15 ID:3hW7CeFr0.net
ビックマック

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:48.04 ID:8v6V1YTK0.net
玉子

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:06:55.98 ID:xQx+a/9F0.net
うんち

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:07:25.95 ID:x9GZI/dGM.net
納豆ご飯

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:07:51.97 ID:lqZ+OtXL0.net
うんこ

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:08:22.59 ID:FpXaJWqE0.net
日清のオールインシリーズ

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:08:41.97 ID:XptbugJWr.net
ハンバーガーだな
パンに肉と野菜で完璧だ

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:08:48.21 ID:H/8zKX790.net
トマトと青魚がマジで大事らしい

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:09.25 ID:710mmAEk0.net
ソイレント

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:11.24 ID:f70ocOY40.net
オートミール



20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:12.94 ID:AiQtPn0x0.net


21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:21.89 ID:C849rZlA0.net
安倍晋三

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:31.65 ID:Ak4QGfO/0.net
https://i.imgur.com/eCjjXq5.jpg

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:41.69 ID:bxpv7d0W0.net
玉子は完全な栄養食

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:09:59.89 ID:8fuKaAW10.net
仙豆

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:10:26.86 ID:7wPBBCzm0.net
安倍晋三

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:10:38.12 ID:PojNHqMj0.net
キムチ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:10:52.31 ID:4ncYedc20.net
豆やぞマッコイが言ってただろ

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:11:01.02 ID:ukwxntzL0.net
納豆

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:11:18.44 ID:EFb6P11r0.net
色んな食材一万円分

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:11:27.57 ID:8Zm2lxlKr.net
塩と酢

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:11:42.66 ID:2XCyEX9s0.net


32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:11:44.38 ID:QXe2Mrrma.net
野菜炒め

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:14.40 ID:4g5p/ewr0.net
カレー

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:14.92 ID:JrfDb0PS0.net
半額菓子パン

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:18.82 ID:1fLG82T00.net
ゆで卵

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:24.53 ID:WsSGUsLWM.net
完全食飲んでるけど飽きるんだよなあ

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:26.91 ID:u8Gv8c6E0.net


38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:36.00 ID:JY5RjY760.net
>>16
元横浜、巨人のクルーンはハンバーガーしか食わなかったらしいな
それでもプロ野球で活躍できるからハンバーガー最強説はあながち間違ってないな
長生きはできんかもだけど

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:39.45 ID:ib7zbJAlH.net


40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:12:50.24 ID:bvItCeDTa.net
豆腐

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:13:33.06 ID:ZlDRoWelx.net
お好み焼き

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:13:35.41 ID:FaMI1K0ba.net
精子

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:14:10.38 ID:Yoxa37YCd.net
卵、豆腐、ブロッコリー、鶏むね肉

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:14:25.66 ID:hGbT09ox0.net
納豆
食うと快便

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:14:57.11 ID:2EukcepZa.net
マジレスすると、

レバー
モロヘイヤ

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:15:24.37 ID:2D3m9EvFM.net
ブッコロリじゃなかったっけ

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:15:49.32 ID:Zjh+kKrwa.net
トマトは過大評価されすぎ
そもそも観葉植物だぞあれは

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:15:53.81 ID:RbC9Eot60.net
餃子は完全食って山岡さんが言ってた

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:16:20.48 ID:73ybc1yNM.net
餃子

山岡が完全食だっていってた

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:16:21.69 ID:XwKsO/Jm0.net


51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:16:46.15 ID:u8Gv8c6E0.net
>>46
物騒な名前だな

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:17:00.65 ID:oiGofT4Y0.net
蜂蜜

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:17:42.55 ID:myxLQSMK0.net
蕎麦

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:18:28.68 ID:jZ8vmnYPd.net
>>48-49
ちょwwwww
ぽまいら結婚汁w

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:18:32.16 ID:ksuZZfyK0.net
野菜ジュースの絶対的信頼感

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:18:42.65 ID:4aqR1UAN0.net
>>48
>>49

何だおまえら握手しとけ

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:19:01.79 ID:Z9goXQz/0.net
https://i.imgur.com/uEKH5WB.jpg

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:19:15.59 ID:UZfPsZ9O0.net
納豆
ネギ

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:19:42.34 ID:QWkkpPDC0.net
チーズバーガーとかピザに飲み物はオレンジジュース これで完璧
乳製品+ビタミンCで問題ない ビタミンC以外は乳製品で補える

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:19:42.66 ID:EpSpj3BN0.net
食べて交われば子ができる

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:20:00.73 ID:pK0xeoYJ0.net
ポトフ

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:20:47.47 ID:Omb7OaK10.net
中華丼

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:20:53.49 ID:PsoXz0Fd0.net
エレンタール
市販して欲しい

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:21:09.56 ID:cmfmz+Fmd.net
卵と納豆

65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:21:09.87 ID:CvNcENbY0.net
キムチ鍋

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:21:21.45 ID:ioEVf7ZpM.net
カレー

イチローも言ってた

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:21:59.86 ID:9PNltsgf0.net
キンカン

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:22:22.98 ID:vdZpN6t+0.net
味噌ラーメン

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:22:39.86 ID:UeJNp8b50.net
餃子かお好み焼き

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:23:15.81 ID:rgte94Yv0.net
オートミール

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:23:23.64 ID:+5DdKsub0.net
>>21
なんだろ、ほっとするわ

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:24:19.18 ID:Cb7iZwaoM.net


73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:25:25.41 ID:/zJQMuhVd.net
ドングリ(´・ω・`)

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:25:45.79 ID:MZWDs5co0.net
納豆

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:25:52.72 ID:cmfmz+Fmd.net
卵食ってビタミンCを別にとればほぼ完璧

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:26:34.87 ID:6u/zQuZ3x.net
豚汁

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:26:52.25 ID:NYkR/aHDp.net


78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:27:02.31 ID:2q/gpNta0.net
玄米と大豆

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:27:15.67 ID:zlnlQUuL0.net
実際ソイレントとかコンプとかだけ食って生きてる奴って居んのかな
普通に肉と米とマルチビタミンミネラルでも食ってた方が体にも財布にも優しいだろうけど

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:27:42.63 ID:7+qdOw9+0.net
もずく

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:29:19.89 ID:qHqv1DBw0.net
一個選べって言われたら卵だろうな

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:30:04.65 ID:bdaPOmjI0.net
チリビーンズ

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:30:14.89 ID:1GULRq7cM.net
牛乳

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:30:30.49 ID:KM/SFllXM.net
アボカド

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:32:52.24 ID:un62/XCm0.net


86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:33:51.28 ID:KmBKhjHG0.net
魚ってコスパ悪くね?うまいけど
鶏の胸肉的なポジションの魚って無いかな

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:34:42.69 ID:ppJ0hnAGM.net
そんなものはない
答えがないのが栄養学

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:35:46.45 ID:ZlDRoWelx.net
>>86


89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:35:55.84 ID:RrlNh+L20.net
大豆だろ
人間の柱になる食物だからな

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:39:03.85 ID:Yw9PYYvTM.net
カロリーメイト

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:39:34.04 ID:QHnS1O7v0.net
どんぐり

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:39:36.43 ID:El2WEe3g0.net
納豆とりんごと鯖

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:43:52.01 ID:RghgjqUSM.net
天下一品のこってり

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:46:04.37 ID:wGqoSPCv0.net
納豆卵かけネギご飯

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:47:41.70 ID:E1xyUu/c0.net
卵納豆バナナ
ビタミンA目的で人参の油いため

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:53:46.13 ID:PkGNBf8Q0.net
スニッカーズ

カロリー摂っておけば後の栄養素は太陽光と水で補えるから

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:54:56.23 ID:5/H9HyOFa.net


98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:56:27.73 ID:aidc4Ay4M.net
>>73
かわいいね

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/24(日) 23:59:02.88 ID:PqQ36Alha.net
完全食のベースブレッドは毎日食ってる
毎食じゃないけど
三ヶ月目以上続けてるけど飽きはしないかな
他の完全食はどんな感じだろうか?

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:03:25.50 ID:G49tDp5Id.net
牛乳

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:03:26.99 ID:TWD+eNu80.net
海苔

カニカマ
青汁
アーモンド
バナナ
キューピーコーワi
キューピーコーワゴールドA


俺が毎日欠かさず摂ってるメニューね

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:03:39.63 ID:7ruv2Ba60.net
エビ

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:04:17.01 ID:dI0Wb9Nu0.net
ユーグレナ


…でしたっけ?

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:10:08.26 ID:FRxvXgLf0.net
きったないケンモ飯ほとんど納豆乗せてある説

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:11:59.76 ID:JJdWC4Mo0.net
アフィカス

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:12:52.35 ID:T6WHtUdH0.net
玄米がかなり完全食に近いって昔聞いた

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:13:55.06 ID:M5J3q2ng0.net
ここまで解答なしか
お前ら全然だめだな

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:14:48.40 ID:7S6VJLG00.net
納豆

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:14:50.98 ID:Q/au4UjI0.net
ブロリー
カカロット

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:16:50.25 ID:svsr4vOg0.net
トマトとブロッコリー食っときゃ間違いないらしいが両方嫌いだから辛い

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:17:29.30 ID:PHxlOtXX0.net
トマト

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:20:32.74 ID:eL1jJ/140.net
納豆とあと一品だな
納豆だけだとビタミン類が不足だ

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:21:35.54 ID:6xYa6nKEr.net
ブロッコリーええな
ブロッコリーさえ食っていれば
他に何食っていても問題ない感じ

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:22:42.86 ID:TrmGKpvt0.net
プロテインとマルチビタミンでなんとかなる
低糖質食にすると結果高タンパクになるんで結構いいかも

タンパク質は最低限取らないとカタボるんで良くないと思う

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:23:48.66 ID:taDo52kfM.net
医者が三大食ってるもの

・トマト
・納豆
・ヨーグルト

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:24:11.88 ID:T4vehIlz0.net
餃子は完全食とよく耳にする

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:24:51.95 ID:Gj6SZQAy0.net
キャベツは栄養バランスとしては最高
野菜が足りないと思ったらとりあえず大量に食っとけ
大体の成分は補充できる

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:26:48.97 ID:HZw2k0Isp.net
トマトあんま好きじゃないし高いから食わないんだよなぁ

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:27:42.80 ID:QU1kGJ32M.net
納豆もヨーグルトも体に良さそうだけど、2つ一緒に食ったら納豆菌が乳酸菌を全て駆逐してしまうからな、注意しろよw

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:29:02.28 ID:jHzhTDxid.net
生卵
牛乳
キャベツ
納豆
キムチ

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:29:27.29 ID:+91yCBVU0.net
栄養的に大丈夫で、さらに安いってのが知りたい
たぶん、卵になるんだろうけど

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:32:59.92 ID:wua+MHtS0.net
やれやれ二郎は完全食理論が
また証明されてしまったな

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:34:23.44 ID:QtZWVkjXM.net
俺50代の肉体労働者だけどBCAAとグルタミンかな

前までBCAA飲んでたけどグルタミン入ってるBCAAに変えたら体が動く動くw

後はエゴマ油ね
豆乳にグルタミン入りBCAAとエゴマ油4g入れて飲んでから肉体労働しても疲れ方が全然違うね

他にもLypo-C飲んだりビフィズス菌と乳酸菌やオリゴ糖も組み合わせている

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:39:17.49 ID:kWF/8VmB0.net
サツマイモ
納豆
たまご
������

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:44:02.84 ID:HtTaqxYW0.net
納豆カレー最強説

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:44:52.05 ID:IhuBpK3x0.net
納豆に生卵入れて食う
食い合わせ悪くて吸収率下がるらしいが美味いから関係ない

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:45:58.04 ID:z6I3iF1P0.net
美味しんぼで餃子って言ってた雄山さんが

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:46:10.95 ID:15kYs3B+0.net
>>122
あれ冗談抜きに小松菜ドバドバ入れてくれれば
完全食なんよ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:49:02.21 ID:83lXIWWKr.net
ここまでサバ缶なし・・・

たんぱく質
カルシウム
ビタミンD
DHAとEPA

ここまで完璧な食品はない

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:56:49.75 ID:VlV2XW/00.net
🍌

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 00:58:45.79 ID:+Si0oaZGM.net
カロリーメイト

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:02:15.93 ID:32+Y4wFw0.net
バナナ
豆腐
野菜ジュース

そして外での運動

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:10:03.83 ID:/opqdawW0.net
餃子

だけど市販のは大抵ダメ
味の素なんてもってのほか
かなり高いやつか手作りするしかない

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:24:55.37 ID:m1/JnExc0.net
牛肉さえくっとけばなんとかなったわ

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:25:28.27 ID:m1/JnExc0.net
ただし金はかかる

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:26:35.93 ID:KREk8AFt0.net
濃厚豚骨ラーメンはガチ
髄がいっぱいだから身体にいい

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:27:24.51 ID:3ZwIK51Bd.net
>>86
鯖缶

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:28:59.26 ID:5QZadwk30.net
牛リブロース
足りない栄養もあるはずだけど長期間これだけの人がいる

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:37:31.14 ID:PeHj+jo90.net
卵とマルチビタミンミネラル

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:39:07.52 ID:PeHj+jo90.net
>>114
低糖質にするとマグネシウム不足になるからサプリメントで摂取しといた方がいい
糖質制限ダイエットで突然死する理由はマグネシウム欠乏だからな

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:44:33.45 ID:oYUvTgd90.net
明日のジョーで力石が減量してるときトマトしか食べなかった
あの印象でトマトがすぐ思いつく

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:47:02.96 ID:Y14Q39O20.net
餃子

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:50:30.25 ID:fbEulDcpM.net
スーパー行くの面倒だから胚芽押麦とプロテインとマルチビタミンだけでここ一ヶ月生活してる
今のところ不調は無い
押麦は炊いてお茶漬けか調味料ぶっかけて食う

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 01:52:51.54 ID:WiH3auSt0.net
生卵入り納豆
発酵食品ならあとはぬか漬けで米を食えば完璧

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:07:20.82 ID:qAi06tu90.net
りんご

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:08:47.49 ID:IWDEk8I20.net
卵と牛乳
「それ」だけで育つものは栄養満点

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:11:20.02 ID:hKdJhr5n0.net
>>129
塩分摂取過多になりやすいから注意

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:11:41.79 ID:hKdJhr5n0.net
>>123
情報が古いな

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:16:29.32 ID:IhuBpK3x0.net
納豆に生卵が食い合わせ悪いって
ビオチン吸収阻害だけなのか
しょうもな

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:18:22.84 ID:cWa3twSq0.net
お好み焼き

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:21:25.47 ID:q0tTe/jt0.net
COMPとbasefoodとall-in pasta
半年くらいこの三つで生活しとるけど
特に体に不都合は感じてないな

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:28:31.80 ID:3kpZzO0v0.net
自炊するようになって野菜嫌いな俺でも無理せず食べられる物がわかってきた
手軽に摂取できるものとして各毎週1回は食べているけど栄養的にどう?

豆製品(豆腐 又は きな粉)
かぼちゃの煮物
小松菜のおひたし
トマト
ブロッコリースプラウト

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:40:24.50 ID:Viom8nXa0.net
>>152
葉物野菜がそれだけで週1は少ない。
豆苗、チンゲン菜、春菊もいいよ。

緑黄色野菜じゃないけど、白菜、キャベツもクセなくて食べやすい。

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:49:51.68 ID:Dz9DYf2K0.net
朝は最近ずっとトマトブロッコリーヤクルトやわ
体調に関していうたら万年体調不良だから良くも悪くもなった感じは無い

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:53:59.21 ID:9YPgRJXI0.net
卵は完全食に近い

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:54:32.15 ID:9YPgRJXI0.net
>>151
健康診断の結果とか問題なし?

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 02:57:15.25 ID:3kpZzO0v0.net
>>153
ありがとう
それらも食べられるように頑張る

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:12:16.52 ID:q0tTe/jt0.net
>>156
今年度はまだ行ってないわ
すまんな

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:15:11.48 ID:PtCjKixv0.net
サラダチキンとヨーグルトだけ食ってる

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:19:09.67 ID:U23YW3DH0.net
ガイジ「カロリーメイト」

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:26:08.34 ID:0WR+An4V0.net
納豆とオーツ麦がパーフェクト

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:37:20.56 ID:1/SUy1CS0.net
トマトと卵

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 03:44:31.03 ID:HJpQUuk60.net
バナナ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 04:17:54.39 ID:JCfaZtnip.net
グリザイアで豆って言ってた

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 04:21:13.03 ID:7CaddsWU0.net
ケール、オートミール、玉子、納豆

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 04:24:00.37 ID:N3n0d1ZG0.net
日替わり定食

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 05:38:51.09 ID:7CaddsWU0.net
カロリーメイトなんて脂質高過ぎだろ

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 05:39:24.02 ID:FOc8jxFA0.net
干し柿

169 :後藤 :2021/01/25(月) 05:39:55.56 ID:+r9Wo5290.net
E G G

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 05:55:27.61 ID:f8qJDzXra.net
ツーパーデイ

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 09:48:34.81 ID:d9ZYNNcTM.net
豆食ってりゃ死にゃしねえってマッコイさんが言ってた

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 11:17:37.14 ID:+m/b86nwa.net
>>129
缶の処理が面倒

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 11:18:07.70 ID:HkGs8+79a.net
バナナやろ

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/01/25(月) 12:16:17.60 ID:WLHLWgXQ0.net
さつまいも

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