寝ようと思う。寝方教えろ [535650357]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:44:21.59 ID:knNti2J7a.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/anime_matanki01.gif
今すぐにだ


http://gotosleep.com

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:54:36.15 ID:zV44Xg+U0.net

かまってちゃんすぎる
頭ガキか

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:54:57.72 ID:jX9t3uPG0.net

こめかみに銃口を当てます

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:54:59.89 ID:oJgNzQ8gr.net

寝バック気持ち良すぎ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:55:04.57 ID:1gys0dvX0.net

めざめよ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:55:09.52 ID:ovxjiPxy0.net

風呂に入る

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:55:23.68 ID:OaESQ2UK0.net

30分おきくらいに体がビクンってなって眠れん
うとうとしてると穴に落ちてく感覚になってビクンなる
地獄や

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:56:17.77 ID:Q+u9cGLX0.net

ニトラゼパム
デエビゴ

ストロングゼロ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:57:03.99 ID:anWpSdJd0.net

ごつ盛り

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/17(金) 23:59:21.33 ID:KS4gmkEq0.net

炭水化物ドカ食い

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:00:17.32 ID:6ByiXtlN0.net

低GI食生活続けたら
朝うっかりコーヒー2杯飲んでしまうと
夜眠たいけど寝られん
気絶部の時は勝手に俺はカフェイン効かないとか
思い込んでたが気のせいだったわ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:01:52.58 ID:dIuONv9N0.net

寝ないといけない時間帯に眠れなくて、起きないといけない時間帯に猛烈に眠くなるタイプはADHDの可能性が高い

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:02:23.07 ID:iZn1SYUF0.net

まず庭の木にハンモックを吊るして横になれるようにします

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:03:37.26 ID:i9UnBmzP0.net

完全に消さずに暗い照明にしてボーッとしてれば自然と眠くなる

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:07:56.22 ID:YlETYVa/0.net

セックスでもオナニーでも射精後の熟睡はめちゃくちゃ深い

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:10:19.55 ID:F6wXXjdWM.net

寝る！と思った瞬間眠れたらいいのにな
スイッチを切るみたいに

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:10:34.87 ID:QKhRL0/gM.net

四つん這いになってお尻突き出す

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:13:14.97 ID:ZGx2wx+20.net

>>21
いま無事生還して退役して田舎で農場経営してるとこまできたけどまったく眠れない

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:14:45.50 ID:KQKKZt+p0.net

スマートバンドに睡眠の質が悪いって言われてんだが
メラトニンとかグリシンってどうなん

63 ：クリックお願いします ：2021/09/18(土) 00:14:53.24 ID:CxGjkqobM.net

ゴワゴワ氷結イッキ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:17:02.50 ID:kub488i+0.net

耳栓するとすぐ寝れるようになった
自分の脈音は聞こえるから気になるけど意外と落ちる

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:21:23.49 ID:VI1Vzbig0.net

なろうみたいな妄想してたらいつの間にか寝てる

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:21:29.59 ID:ldAFSQ88M.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/fujisan.gif
>>62
cbnハーブ吸えよ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:21:36.48 ID:GY+9iVDF0.net

>>64
目覚まし時計聞こえなくならない？

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:22:12.19 ID:on+0Q/vl0.net

>>25
体を動かすなよ、シチュエーションもなるべく変えるな
じっとしている兵士というロールプレイが大事なんだ

>>61
生還してんじゃねーぞタコ！

他には敵基地に潜入して床下やロッカーに隠れて敵をやり過ごすというシチュもいいぞ
妄想で頭は働くけどじっとしていることで脳みそが楽な方向に逃げ始めて寝ようとする作用だからな知らんけど
じっとするシチュの妄想は睡眠が捗る

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:24:26.11 ID:OIjh6YYq0.net

疲れるとよく眠れる
とりあえず昼間10kmぐらい意味も無く歩いてみよ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:26:44.41 ID:XS1oCNcHM.net

いい睡眠はいい起床から始まるぞ
とりあえず朝にちゃんと起きて朝日浴びろ
スマホダラダラ布団でいじってないで出ろ
あと寝ようと脅迫的にならないほうがいい
目覚ましは光で起こすタイプのほうがいいぞ
スマホは遠くに置け

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:28:01.30 ID:l1kiNflT0.net

どんな睡眠薬よりマックどか食いのほうが眠たくなるぞ
気絶しろ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:28:30.23 ID:ZzzhsIOH0.net

デブだから秒で寝れる

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:28:52.00 ID:Bqu90Z/ba.net

まず疲れろ
SEX！

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:28:57.05 ID:VF1DXNvC0.net

ストロングゼロ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:36:29.60 ID:4Px1Ws0R0.net

スマホを別の部屋とか手の届かないところに置く

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:38:47.52 ID:RoK93L/W0.net

心音聞いて落ち着き呼吸を遅らせる

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:39:37.82 ID:DKxkZYUr0.net

ヒーリングやASMR聞く

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:41:19.12 ID:JgQdcNvV0.net

あなたは今から完全に眠りにつきます
3つ数えるとすーっと落ちていきます　３２１ゼロ、ゼロ、ゼロ
だいぶ抜けてきました、聞こえるのは息だけです、さらに深く落ちていきます、

っていう脳内劇をさせる

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:41:30.66 ID:kIQ0pAeZ0.net

炭水化物ドカ食い

80 ：和歌山市 ：2021/09/18(土) 00:47:47.55 ID:VHcvUXN5r.net

スケベな事考えてたら知らん間に

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 00:50:05.68 ID:ESI06QNS0.net

蒸気でホッとアイマスク

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 01:03:05.77 ID:F4+hBYBc0.net

安倍晋三を数えろ！

安倍晋三が一匹
安倍晋三が二匹
安倍晋三が三匹

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 01:07:02.73 ID:ZNsIB/3G0.net

メラトニンいいぞ
睡眠薬じゃないから依存性もない

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 01:40:17.52 ID:Bh1pR+NV0.net

そこにハルシオンとサイレースがあるじゃろ？

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 01:59:48.35 ID:/YUDpmfX0.net

参考になるかはわからんがアメリカかどこかにすぐに寝れる方法みたいなのがあったような気がする
昔嫌儲にもスレが立ってたような気が

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 02:02:33.17 ID:VQumDPE20.net

横になれ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 02:44:26.89 ID:G+GwazgO0.net

別に寝なくてもいいぞ
寝なければ永眠が待ってるだけだし

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 03:45:38.20 ID:CfSi49+ua.net

気絶の呼吸！

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 03:57:31.75 ID:z9fhhPl90.net

シープをカウントする

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 09:21:23.35 ID:5r6Mg/bOM.net

目を瞑って目玉をランダムに動かす自力レム睡眠割とオススメ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 09:44:48.13 ID:HaTUuAf10.net

何も考えないようにする
何も考えないようにするという言葉自体が頭に浮かばないようにする
そうすれば寝られる
寝よう寝ようとすればするほど寝られなくなる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 10:10:09.65 ID:7I0BiihE0.net

途中で目覚めるときがあるわ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 10:16:20.95 ID:NB7yaY6y0.net

カネの心配なくなるほど金持ちになりゃぐっすりですよ。

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 10:19:44.54 ID:Ik5sOrbj0.net

足の裏を冷やすと良いと聞いた
俺の代わりに試してくれ