情緒不安定ですぐに気分が落ち込むモメンいる？何か解決策を教えてほしい [171692801]

1 ：中津 ：2021/09/18(土) 20:44:36.68 ID:ACqETXKRa.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
【万哲の馬場予報】不安定な天気が予想される明日の中京は馬場状態の推移に要注意
https://news.yahoo.co.jp/articles/e33f57f3a207cf61f391cd543cb16caab8bb4a4e

さっき知人と電話で話していた時、途中から急に気分が悪くなった
もう辛い…

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:44:58.31 ID:jghwZcqy0.net

昆布を味噌汁に入れる

3 ：中津 ：2021/09/18(土) 20:45:56.18 ID:ACqETXKRa.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
相手の反応が悪かったりするとそれがいつまでも頭から離れず死にたくなる

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:46:20.66 ID:zO+Wfl/20.net

自殺しろ、まじで

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:46:22.63 ID:354GsNyY0.net

栄養つけるの良いと思う
馬鹿な筋トレマンみたいにタンパク質ばかりとかじゃなくて野菜とかバランス良くね

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:49:41.97 ID:8CC7+hgoM.net

>>3
アドラー心理学とか試してみるとといいかも
嫌われる勇気ってのが定番だから読んでみて

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:49:44.33 ID:oXcCeGzR0.net

筋トレとかウォーキングとか何でも良いから運動する
良くも悪くも細かい事がどうでも良くなってくる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:50:54.52 ID:dxrASjSs0.net

肉食え肉割とマジのガチで肉食え

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:50:54.79 ID:JhsbVNC60.net

自分に自信を付ける
それか心療内科へどうぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:51:29.90 ID:031NrEke0.net

あるけど大丈夫な時とダメな時がある
駄目な時はもう墜落するほどメンタル急降下するわ
疲れてるとなる確率高い

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:51:53.31 ID:ifxRihdI0.net

死ねば解決や

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 20:56:28.47 ID:VL198XD60.net

宇宙の広さを想像しなさい
悩むのが馬鹿らしくなるでしょう

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:01:46.98 ID:9HJyEZiT0.net

レクサプロ

14 ：中津 ：2021/09/18(土) 21:03:34.21 ID:ACqETXKRa.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
いかん
もうダメだ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:11:27.13 ID:6xuVoZ/rM.net

>>3
対人が苦手なんだろ
気分が落ち込む理由がはっきり分かってるんだから
その原因になってるストレスから離れる努力をしろよ

16 ：中津 ：2021/09/18(土) 21:28:55.48 ID:ACqETXKRa.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
なんなんだよ
ああ嫌だ嫌だ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:30:56.38 ID:QrEA4Kjb0.net

喜捨をしろ。をれはそれで激変した。情けは人のためではあらず。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:31:20.93 ID:FHhbR9lw0.net

葛根湯飲んだら動ける

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:32:05.16 ID:QrEA4Kjb0.net

一回に巨額をするのではなく、細く長くやれ。

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:32:25.08 ID:RwKM3qKt0.net

筋トレ
カラオケ
ジョギング


これらをしながら「俺は鬱だ、気分がよくない」と感じるのは不可能

鬱になる奴は鬱になるような身体の使い方しかしていない
建設現場の職人に鬱病なし

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:33:59.44 ID:a3cLZdbO0.net

睡眠不足だと入るダメージが割合デカくなる

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:34:15.73 ID:wBeAmhP/0.net

ソープへ行け

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 21:43:01.19 ID:ixCi0eNHa.net

安定して落ちてる

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 23:03:21.98 ID:esbkXtaO0.net

ヴィパッサナー瞑想やれ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/18(土) 23:06:49.11 ID:354GsNyY0.net

>>20
カラオケチェーン店軒並み営業してなくてつれーわ
声出すのが唯一のストレス解消だったのに
バカ正直に自粛しないでほしい

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/19(日) 06:58:37.40 ID:cFzRBUci0.net

>>10
これ
しんどい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2021/09/19(日) 07:13:46.95 ID:RViIRYJnd.net

エロ禁オナキン

マジレスするとな

科学的根拠はない！なんて抜かすアホがいるがそう言う研究を大真面目にやったことがないから関するデータが無いだけだから

つまり科学的根拠から禁欲は効果があるとは言えないが無いとも言えないわけだ


そして俺からすれば絶大過ぎるほどあった

自分の経験から言わせて貰えば、射精とポルノは完全なる麻薬
精神が安定して強い奴はどういう構造で強いという状態かわかるか？
幸福を感じる感度が敏感な奴でなんでも前向きに捉えられてる奴よ

オナとポルノは感度を破壊してしまう
つまり大抵のことに幸福感を感じなくなるので考え方はネガティヴな方向にしかいかなくなる

禁欲しなさい