全てを過去にするAmazonプライムデー★3 [766251248]

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/07/12(火) 06:31:56.29 ID:Z6GaiaMD0.net

スレチかもしれないけどプロテインってジム通ってない自重トレの筋トレニワカでも効果あるもんなの？
毎日アブドール20回×2、スクワット30×3、腕立て30×30、カーフレイズ30×3しかやってないわ

山神のように腕ムキムキにしたい