オッサンになってびっくりしたこと。「すぐお腹いっぱいになる」すぐ食いたくなくなる。 [584964303]

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2022/12/06(火) 23:02:05.25 ID:6Nl8jZk4a.net

運動不足と老化による筋力の低下及び基礎代謝の低下だな
意識して運動しないとダメ
運動と言っても筋肉のリミッター解除程度のトレーニングでいい
それ以上無理すると年寄りは体壊すし
QOLが上がる