【ダイエット】フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落ちないらしいwww人間の体って生物として大欠陥だろwww [237216734]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2023/05/27(土) 19:16:01.60 ID:CWLXoWnB0●.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/tona1.gif
体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:16:36.15 ID:i7xxW9FD0.net

燃費良すぎて草

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:16:53.75 ID:rGPeO2Y90.net

だから叡智を集めて尿から糖出したりケツから脂垂れ流す薬作ったんだろ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f8c-D0Hd)：2023/05/27(土) 19:17:32.18 ID:+lDv0Vwx0.net

燃費いいじゃん

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdbf-nAPn)：2023/05/27(土) 19:18:24.02 ID:+Qt6amTid.net

いや生きてるだけでいっぱい消費するし

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bb4c-G56H)：2023/05/27(土) 19:18:25.99 ID:8wLuceIA0.net

数年へたしたら十数年かけて溜め込んだ脂肪をフルマラソン数回で簡単に燃やされてたまるかってんだよな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9fdd-S+HU)：2023/05/27(土) 19:18:47.01 ID:grYRyZb60.net

そんな簡単に体重落ちたら餓死する

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8b98-dh9l)：2023/05/27(土) 19:19:16.24 ID:SQY0f7kC0.net

ヒトって飢餓に超強く出来てるんだな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7bd2-S+HU)：2023/05/27(土) 19:19:22.40 ID:imq33Ybq0.net

燃費に関しては人間って割と壊れ性能やぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f51-onFe)：2023/05/27(土) 19:19:31.74 ID:wutw+Meh0.net

燃費悪い方が生物としては欠陥

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8bde-dfVX)：2023/05/27(土) 19:20:17.51 ID:5hiUrK3G0.net

そのマラソンを終えた後に何も喰わないで寝るんだよ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-Ct0Z)：2023/05/27(土) 19:20:28.24 ID:NCsDgjtda.net

油・脂の摂取量を減らせばいいのに
一日25グラム善後にする

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-OSiH)：2023/05/27(土) 19:21:12.19 ID:xtHsmlmY0.net

十分すぎる

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW efd9-GSDV)：2023/05/27(土) 19:21:14.76 ID:EXB25RiG0.net

逆だろ。なかなか饑餓しないってこと

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟｰ Sdbf-WOeW)：2023/05/27(土) 19:21:20.34 ID:cURar7Wid.net

寝てる間も心臓が動いてる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df87-cd9+)：2023/05/27(土) 19:21:25.12 ID:9V3dalkq0.net

フルマラソン360回程度で存在消滅するということ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcf-7VSx)：2023/05/27(土) 19:21:58.21 ID:7GT/ojNfp.net

人間が飢えから解放されたの50年も経ってないやろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:22:39.68 ID:hH34mtA70.net

食うな　以上

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:22:45.94 ID:86gDFVA+0.net

寒いとこで耐えてた方が楽に痩せるぞ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:23:12.55 ID:3Yltjd0Y0.net

こういう計算てほんとにあってるん

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:23:36.62 ID:vk7Urazu0.net

つまり運動では非効率極まりないて感じか

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:23:47.39 ID:6aTl+t3T0.net

痩せたいなら食わなきゃいいんだよ
食ってないのに太るとか言ってるデブに限って
すげえ食ってるし

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:24:20.72 ID:3XNFzlYD0.net

気になるくらい脂肪付けてるお前が欠陥人間なだけ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:24:25.97 ID:WSMr4tP40.net

感覚的におかしいけどな
なんでスピードとか関係なく距離だけで計算できるんだろうね

25 ：ぴーす ：2023/05/27(土) 19:24:52.27 ID:7NN8U7mir.net

筋トレしまくれば食ったぶんが再生に使われる

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:25:12.95 ID:ts0Cz5az0.net

つまり食べなくても本来はいいんだよな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:25:29.32 ID:xKvjDo+00.net

体重減らすために走ってる人、バカです

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:26:37.41 ID:xtHsmlmY0.net

>>20
基礎代謝の方がデカいから
運動で落ちる脂肪なんて誤差でしかない

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:26:54.81 ID:iuqF3UiQ0.net

実際運動で痩せようとするのは大変らしいな
まず適切な食事量にすること考えた方がいいわ
デブなんて大概食いすぎてるし

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:27:11.52 ID:cXrWx4Zt0.net

600回走れば体無くなるかな？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:28:23.37 ID:NCsDgjtda.net

本気でヤセたきゃ
あんなに食べなきゃいいのに

それからあれだぞ
テレフォンショッピング

買い物ぐらいは
体動かせ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:28:51.67 ID:az6iLUIe0.net

必要な栄養以外食べなきゃいい話です

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:28:53.80 ID:ZXjkfaOB0.net

水分も含めたら3kgくらい痩せるやろ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:30:18.18 ID:IN5oQ85C0.net

人間より長く走れる生物って実はあんまりいないんだよな
人間より早く走れる生物は結構いるけどそいつらのほとんどはすぐバテる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:31:44.54 ID:bHAUWSb6M.net

原因が酒なのは分かったんだけどやめられねんだわ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:33:05.30 ID:emDKAN4G0.net

毎日少し筋トレして食事節制すりゃいい
あとはどうやってそのメンタル維持できるか

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:33:12.01 ID:gzig2XuMM.net

本来はいざと言う時のエネルギーだろ
簡単に消費出来たらとっくの昔に種として滅んでる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:33:20.67 ID:vXzB40Y9d.net

>>18
これ
俺もビール腹で毎日5キロぐらい走ってたけどカロリー計算してビールとご飯辞めたら速攻腹が引っ込んだ
ランニングとか時間の無駄

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:33:32.49 ID:jHjmrPhza.net

>>34
持久走しなきゃいけない動物があまりいないからな

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:33:47.83 ID:fEPCNKv70.net

脂肪1キロ落としたらそれに付随する水分とか諸々含めて数キロは落ちるやろ多分

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:34:06.79 ID:fdcgH15X0.net

そう簡単にエネルギーが尽きたら困る

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:35:30.85 ID:ZW0P2sN4M.net

>>18
結局これになる
ほんとむなしい

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:35:33.31 ID:jkut5bcb0.net

食わなきゃ痩せるけど
デブは食うやん

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:35:48.70 ID:lTCkpWN10.net

体重1キロ
じゃなくて
脂肪1キロ
だからな
ミスリードなだけ
体重で換算したら10kgぐらいいくだろ多分

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:36:12.91 ID:XwlQZi4a0.net

>>39
ヌーぐらいかな

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:36:51.23 ID:WKT7o3970.net

ガツガツ体重が落ちたら大食いファイターみたいに食わなきゃ死ぬ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:37:10.17 ID:whs53XTJ0.net

体重落ちても脂肪は落ちにくいんだな

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:37:30.17 ID:mI+WYYbpM.net

脂肪凍結術いいぞ
老廃物として排出される
https://i.imgur.com/DSkWr8n.jpeg

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:37:52.55 ID:emDKAN4G0.net

>>48
汚い😰

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:38:15.67 ID:7Cyls3Bo0.net

げっ歯類とか寒かったら1日食わないだけで餓死するレベルなのだからありがたい話じゃないか

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:38:53.76 ID:vxsLRdya0.net

狩りに失敗しても生き延びられるわけだ
燃費が良い

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:39:06.50 ID:i9cPaDNB0.net

痩せたいなら筋トレのが効率がいい

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:40:23.41 ID:7Cyls3Bo0.net

痩せたいなら水泳一択だぞ
筋トレなんて効率悪すぎる

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:40:55.93 ID:7Cyls3Bo0.net

程よく筋肉が付き冷えることにより脂肪もガンガン燃える

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:41:18.98 ID:vmaV3T010.net

カロリーと体重と距離ってこんな単純な関係だったの？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:41:31.50 ID:Sz28QAkMM.net

10km走るだけで1kgは減るぞ
水分が飛んでるだけだからスグ元に戻るけど

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2023/05/27(土) 19:42:59.78 ID:7Cyls3Bo0.net

シンクロの選手とか食っても食っても体重が落ちていって泣きながら食うレベル