筋トレおじさん「前腕はトレーニングせんでええぞ、他のやってたら勝手に太くなるから」👈これまじ？ [308389511]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前5)][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ac8e-eRvn)：2024/04/23(火) 09:52:36.18 ID:sLcgub260.net ?2BP(1000)

sssp://img.5ch.net/ico/mona.gif
http://j.com

39 ：🏺 警備員[Lv.21(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3ad9-fq9O)：2024/04/23(火) 10:26:12.90 ID:uh7HPW8n0.net

ハンマーカールやれ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4656-nssD)：2024/04/23(火) 10:26:50.52 ID:xMwV+PUB0.net

>>33
手マンがうまくなる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.12][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW ef78-XEcc)：2024/04/23(火) 10:27:27.35 ID:H8Bbb3Z90.net

オットマンに腕乗せて手首でダンベル上げるのとハンマーカールやってるけど、少しだけ太くなった気がする

42 ：安倍晋三 警備員[Lv.5(前19)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW d11e-uH8l)：2024/04/23(火) 10:29:17.14 ID:vfzWfDkx0.net

手マン筋鍛えたら潮吹き余裕だろうが

あ、一生童貞だから鍛える必要無いのか

43 ：顔デカ 警備員[Lv.12(前21)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW cef5-Ald9)：2024/04/23(火) 10:29:28.72 ID:+XKtmHWo0.net

>>35
腱の付き方と骨の長さやね
筋トレではどうしようもない

44 ：顔デカ山下 警備員[Lv.2(前14)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a6a6-Qi8t)：2024/04/23(火) 10:31:15.71 ID:Hna/HkDi0.net

>>38
多分ケンモメンで順手ワイドグリップで懸垂できる奴なんて5％くらいしかおらんで
俺は10回出来ますｖ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.8][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ b50d-djAJ)：2024/04/23(火) 10:31:40.55 ID:VjRQ5mMU0.net

手首（骨）太い奴は有利だよな
手首太くて前腕が細い奴ってあんまり居ないし
手首細いなら意識して鍛えたほうがいいわ

46 ：顔デカ安倍晋三🏺 ◆abesHiNZOU6m 警備員[Lv.6(前16)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9bd2-Wa0z)：2024/04/23(火) 10:35:20.35 ID:R1oTh9x40.net

俺はチンニングスタンド買ったのに懸垂１回もできなかったからディプスしかしてない

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:36:45.71 ID:eNqnb5680.net

それ腹筋
他のをやればおのずと腹筋つく

48 ：：2024/04/23(火) 10:38:14.22 ID:rEqsELPJH.net

>>45
そう弱いからこそ他のトレの足枷にならないように意識して鍛えるんだよな
パワーグリップないとプル系できない体になって本人が恥ずかしくないならいいけど

49 ：顔デカ：2024/04/23(火) 10:39:23.65 ID:+XKtmHWo0.net

>>42
握撃オナ知らんのか？

50 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/23(火) 10:39:29.30 ID:S7b+Q/HA0.net

前腕って握力だろ
意味のない筋肉だよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:39:55.73 ID:VjRQ5mMU0.net

https://i.imgur.com/xApXS1h.jpeg
誰か俺の細々手首を救ってくれよ

52 ：顔デカ山下：2024/04/23(火) 10:40:17.89 ID:Hna/HkDi0.net

前腕鍛えるのなんてベンチプレッサーとアームレスラーだけでええわ
優先度低すぎ
BIG3やれや

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:41:34.24 ID:vztyPpmM0.net

>>51
そんなとこに筋肉なんてないから太くしたいなら脂肪つけるしかないんだよなあ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:41:48.91 ID:adlDI7rv0.net

>>40
プロテイン飲んでプロ手淫

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:42:01.88 ID:hwLnijxqH.net

懸垂できない人って手幅どうなの？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:43:15.35 ID:ebW5YUPq0.net

>>51
手首を太くするのは無理だよ
でも手首が細いと前腕を鍛えたときに前腕が目立ってかっちょいいよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:43:37.42 ID:zMik1QtD0.net

ワイド懸垂は５０肩やったら出来なくなるぜ
痛くて逆手でぎり

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:44:33.90 ID:lsn+W3Zsd.net

>>57
ポキポキ鳴るか？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:44:54.13 ID:wx66fRAR0.net

最近筋トレスレが過剰に立ってるけど、アフィブログが力いれてるのか？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:51:21.31 ID:zMik1QtD0.net

>>58
去年初から痛めてようやくマシになった感じ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:54:25.58 ID:qjfNFNi80.net

>>3
何が「チンニング」だよw
まんこナメみたいな言い方しやがってよ
懸垂て言えよカマ野郎

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 10:58:08.13 ID:NV7L9rNW0.net

前腕鍛えてると握力強くなるからオナホ握る時に便利だぞ！

63 ：安倍晋三🏺顔デカ ：2024/04/23(火) 10:58:32.94 ID:+duHaClx0.net

デッドリフトなんて前腕が先に限界くるわ
グローブ買わないとな

64 ：：2024/04/23(火) 11:03:28.05 ID:rxJ7HvBBa.net

自重懸垂

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 11:07:08.01 ID:gUsDnCRM0.net

なんかボディビルダーとかも前腕とふくらはぎは太くするの難しいでしょ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 11:08:46.80 ID:4zerRCeT0.net

握力だけ鍛えまくってたら上腕より前腕の方が太くなっててクソワロタ
裸になると明らかに変

67 ：安倍晋三🏺：2024/04/23(火) 11:12:48.17 ID:n3/XyGmc0.net

前腕ってほぼ才能だから虚しいよな
手首の骨の太さでもう半分決まってるようなもんだし
夏以外の季節でも腕まくり等で最も露出しやすい手首～前腕がよりによって最も才能が物を言う部位という悲しい事実
これが虚しいので小生は筋トレは自重でほどほどおじさんになりました

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 11:17:33.72 ID:kOCVWpE5r.net

骨格だから空手やってれば太くなるのでは

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 11:52:47.11 ID:HyuqKz9h0.net

注射でおっぱい増殖させれるんだから
筋肉もそのうち出てくるだろね
必死に重いもの持ってる人アホです

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 12:00:20.68 ID:26mMbGdS0.net

「腹筋は必要ない。スクワットとデッドリフトで勝手に鍛えられる」

そうか？
ボディビルダーって皮1枚なのに腹筋ペラペラで凹凸少なくね？

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 12:12:46.85 ID:86768tfY0.net

トラヴィスになったつもりで懸垂だ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 12:15:03.67 ID:gP7WBSL40.net

ゴロフキンがやってたみたいなトレーニングやればいい

73 ：自民党の顔デカ悪政に反対します🏺شينزو آبي：2024/04/23(火) 15:46:59.13 ID:hWwxPI85a.net

アームカールって手首内側に巻き込んだらあかんの？フラットが正解？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 15:52:00.16 ID:JWZhsDrjH.net

嘘松
ソースはマラソン選手

75 ：：2024/04/23(火) 16:07:36.43 ID:F3how5NP0.net

嘘
指立て
イーグルクロウ
タオルにぶら下がって懸垂
これで鋼鉄のガントレットが手に入る

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 16:38:01.26 ID:CcESuMWx0.net

腕立て、懸垂、スクワット、カーフレイズ、プランクしかやっていない
腕は太いぞ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前16)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8c9f-djAJ)：2024/04/23(火) 17:15:09.44 ID:zMik1QtD0.net

>>76
恵まれた遺伝だろ
子供の頃から骨格太くてごついやつは居たからな

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.3(前7)][新][苗] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-yv+M)：2024/04/23(火) 17:15:55.37 ID:GENGEDeQM.net

パワーリフティングやってる奴は鍛えてるけどな

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 18:08:51.78 ID:CcESuMWx0.net

>>77
骨格は太いね
あと、子供の頃からやっていたというのも関係あるかもしれない
リトルリーグに入っていたので、10歳くらいから腕立て腹筋背筋50回くらいと素振り200回とかやっていた

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 18:18:40.04 ID:hwLnijxqH.net

>>71
まず標的見つけないと

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 19:05:43.64 ID:F3GLEG4F0.net

>>79
多分関係ないかも
生まれつきだよ
知り合いの高校時代国体出場選手とか手首がガリの俺の倍あるし

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.18(前27)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0e08-KRpw)：2024/04/23(火) 20:49:19.13 ID:CcESuMWx0.net

>>81
手首掴んでも指が届かない。2センチくらい足りない。それくらい骨が太い。指が短いというのもあるのだが。
指に限らず、体の細長い部位はみんな太くて短い。
ちんちんもだ。いつも太いと褒められる☺

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.14(前24)][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 18f4-LlV5)：2024/04/23(火) 21:03:18.79 ID:F3GLEG4F0.net

>>82
指短いねえ
指太いから相対的に短く見えてるだけ説
身長体重は？

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 21:52:55.16 ID:BAimLouf0.net

それで終わりそう
そらハンゲの麻雀をまだやってますよー
当たり前やな(^ワ^=)が立てる🌈🦀
https://i.imgur.com/qNACW09.jpg

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 22:10:50.73 ID:GymqQ28w0.net

4,900円あっさり陥落かよ！
鍵っ子世界チャンピオン待ち遠しい
子泣きじじい感ある
https://i.imgur.com/c4Mv8Tl.jpg
https://t1s2.6tk.rm/5zbK0J

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.1][新][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4086-5Qyb)：2024/04/23(火) 22:56:57.73 ID:vWIMrtWp0.net

話合ってどうなん？
何でコランはいつでも買えるんだけどな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4][苗][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6e84-Bdc2)：2024/04/23(火) 23:15:51.49 ID:kHLQpoIu0.net

_(┐「ε:)_ズコー
自身が歳とったから相手30歳くらいまで同棲しても負けてるんだ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/23(火) 23:38:42.05 ID:CcESuMWx0.net

>>83
いや、太いのも間違いないんだよ
現在176-84
今まだ減量中。目標は69なんだ