【祝】俺、体重70kgを割る [971283288]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:21:50.60 ID:5RQhHThO0.net ?PLT(13001)

https://img.5ch.net/premium/1372182.gif
http://kenmo.com

すげー金かかった。

2 ：顔デカ：2024/04/30(火) 10:22:15.55 ID:DQnVq+4s0.net

完全体まであと一息だな

3 ：安倍顔デカ晋三🏺 ：2024/04/30(火) 10:23:15.42 ID:/t1ZpvG30.net

ワイホビも80kgからダイエットしてて今71kgだ
ここから減らないな

4 ：安倍晋三🏺♥昭恵：2024/04/30(火) 10:25:28.33 ID:Eplc++hI0.net

身長は？

5 ： 安倍晋三🏺 ：2024/04/30(火) 10:26:13.49 ID:qDi3OjPw0.net

どういうダイエットしたの？

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:26:30.64 ID:YaezRKwY0.net

アイデンティティであるぽっこりお腹を捨ててどうする

7 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 10:26:51.09 ID:5CQQxcv80.net

ウンチ薬使ったな🥺

8 ：：2024/04/30(火) 10:27:19.76 ID:BzR4A3uH0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/kita1.gif
金かけないと痩せられない奴wwww

9 ：(0bb4-US/V)：2024/04/30(火) 10:29:08.41 ID:SDczrC9y0.net

オゼンピック？

10 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 10:29:41.27 ID:zPOPdqSjM.net

癌じゃねえの？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:30:41.23 ID:1Flf+/9N0.net

bmi約23から約27に大増量してしまった肥満

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:31:01.97 ID:5RQhHThO0.net ?PLT(13001)

https://img.5ch.net/premium/1372182.gif
>>5
走るのと食事制限

13 ：💩うんちくん💩　：2024/04/30(火) 10:31:32.10 ID:ofr1ETA/0.net

>>12
反動で半分は戻るよ
ソースは俺

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:32:55.06 ID:ZA6CCC0l0.net

前のままの生活をすると結局戻るからな
最初に生活習慣を変えて体型が変わるのをゆっくり待つ方がいい

15 ：番組の途中ですがアフィサイ卜への＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:34:36.91 ID:k9AiEip/0.net

でも幼女にビンタしちゃうんだろ？(´・ω・｀)

16 ：安倍顔デカ晋三🏺 ：2024/04/30(火) 10:34:51.05 ID:/t1ZpvG30.net

ラーメンやめるだけでダイエットになる
ラーメンはやべえよ

17 ：🦐：2024/04/30(火) 10:35:34.02 ID:UDRB+vbd0.net

金バエかな

18 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 10:36:10.88 ID:zmCeo+es0.net

>>12
どこに金かかるんだよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:36:30.52 ID:Z5d1q7hG0.net

>>8
いや食生活改善しなきゃならないから金かかるよ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:38:05.92 ID:5RQhHThO0.net ?PLT(13001)

https://img.5ch.net/premium/1372182.gif
>>18
ジム通うのと野菜が高い

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:40:02.19 ID:I9XqIBPJ0.net

タバタ式って
一回4分で週3、4回で良いみたいだけど本当に痩せるのかな？

22 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 10:41:07.51 ID:WHjZjQQe0.net ?2BP(2000)

https://img.5ch.net/ico/anime_zonu01.gif
そんな金かかるの

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:47:49.03 ID:sbpMNZmt0.net

>>20
走るならジムじゃなくていいだろ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:49:25.40 ID:oN+PcVx30.net

病気大丈夫？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:52:30.79 ID:q4sKfnqW0.net

タバタプロトコルってダイエット感覚でやるほどヌルくないだろ
アスリートがゲボ吐くやつ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 10:53:45.99 ID:XW6/Orp10.net

>>14
デブはその間に糖尿病やら通風になる

27 ：顔デカ：2024/04/30(火) 10:54:08.25 ID:73UjUp7w0.net

安価な炭水化物を極力抑える必要あるし、逆にタンパク質多めにしないと筋肉まで減りまくるから金はかかるよ
それを一手で解決するのがプロテインだから
プロテインなしダイエットするのは割と縛りプレイ

28 ：安壺晋三🏺 ：2024/04/30(火) 10:55:26.57 ID:P/T8y9BI0.net

おめでとう

29 ：donguri：2024/04/30(火) 11:13:31.13 ID:FFWWva/40.net

https://i.imgur.com/u6PdhCW.png

30 ：安倍晋三🏺顔デカ：2024/04/30(火) 11:19:27.60 ID:3A2/kNQk0.net

痩せられるのは才能

31 ：安倍晋三🏺：2024/04/30(火) 12:27:09.11 ID:VIqwCfbK0.net

禁酒するだけで食事制限しなくてもバッキバキに痩せる

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 12:35:42.44 ID:/zG1ros70.net

ジムなんか通わなくてもつべにあるダンベル筋トレとランニングして米の量減らしたら1年で9kg痩せたわ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 12:57:48.63 ID:MnJ81iTx0.net

カロリー制限だっけ？1日の消費カロリー超えないやつと仕事終わって帰ってきたら小一時間散歩始めたら一月半で5キロ減ったわ
タンパクだの食べる物に気を使い出すと飽きそうだからゆるくやってる

34 ：大谷どんぐり晋三🏺：2024/04/30(火) 13:07:57.31 ID:DfrbKoP00.net

体重はどうでも良い体重計は意味がない
スケール買って測定するこれこそが正しい

35 ：大谷どんぐり晋三🏺：2024/04/30(火) 13:10:10.98 ID:DfrbKoP00.net

なぜかというと体重は見た目ではわからんから各部の測定は大雑把にみえて遥かに体調管理に役立つ

36 ：：2024/04/30(火) 13:20:11.60 ID:fZpYFD1UM.net

献血すれば0円で0.5キロは減るのにな

37 ：安倍晋三🏺 ：2024/04/30(火) 14:27:01.16 ID:QImSG9wWd.net

よかおめ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/04/30(火) 22:58:05.16 ID:3IsD9X0h0.net

どういう効果を期待してるのも実物とは言わんわ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.4(前1)][初] (ﾜｯﾁｮｲW e7af-JSH2)：2024/04/30(火) 23:05:21.30 ID:1Y9KhVy+0.net

コーラのグッズ収集に忙しい3T転けネイサン
同じジャッジのはずなんだよな
強力な美白クリームの効果もえげつない
健気さ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です 警備員[Lv.13(前11)][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 87c1-y8PE)：2024/04/30(火) 23:07:59.34 ID:Bp4zhb2Q0.net

俺はいま88kg
目標は脂肪をreduceしながら筋肉の重みで90kg越えること

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 00:11:27.65 ID:fQnfMDn20.net

部屋に戻る居場所なんてやれ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2024/05/01(水) 00:36:14.65 ID:xoKxoOek0.net

F1ドライバーかな