【ｶﾚｰは】昭和51年度生まれの女25人目【加齢】

143 ：Miss名無しさん：2019/05/11(土) 06:42:03.58 ID:VLEOaJhv.net

>>141
134、137だけどいきなりではないよ
もう1年半はトレーニング続けてるから
体型は変わったけどそこからがなかなか
やはりチョコお煎餅つまんでしまうからダメなんだろうね

体重減少とともに筋肉も一緒に落ちる
筋トレ頑張ってキープ程度
減量中に筋肉を付けることはできないからそこが辛い
筋肉付けようと思ったらしっかり食べて自重でも正しいフォームである程度追い込んだ筋トレしないとなかなか付かないよ
元々細身なら筋肉ついたら綺麗な身体になりそう

お互い頑張ろ