30女のみなさんなぜ売れ残ったの？Part174

706 ：長文の人：2020/07/31(金) 21:08:33 ID:nNRVd0/t.net

>>704
わぁ、あなたトレーナーみたいに知識豊富ね！
確かに懸垂んときのフォームは確実に悪いわ。可動域広くすると途端に上がらなくなるもん。
やっぱ筋肉に効かせないと悪いフォームでやったって意味ないよね。

通販で買って組み立てた懸垂マシンなら自宅にあるからやってみるよ。
そうそう、ラットマシンが残念なことに今ジムで使用禁止なんよね。
とりあえず、ちょっと難しいけどアドバイス参考にさせてもらうね。

筋トレで自分を追い込んだ後の高揚感、多幸感、充実感とか、とてもわかる。
色々アドバイスありがとねー