ジョギング趣味の人いる？60人目

822 ：アスリート名無しさん：2014/05/05(月) 14:57:02.72 ID:6PSjwf5A.net

>>820
両腕の力を抜いてダラリとさせると腕は楽になれるのですが、それはそれで腕以外へのバランスの問題が発生するんですよね。
どうやら、私だけの問題かな。ハンドグリップで握力鍛えてみます。あと腕立ては毎日20回ほど継続できる量でやってます。

肩の痛みに対策もないみたいですね。我慢してれば解決される類でもないのか。

>>821
ローマは一日にしてならずですか。週２で走り始めて4週目くらいかな。徐々に良くはなってる気はします。