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ジョギング趣味の人いる？61人目
- 1 ：アスリート名無しさん：2014/06/01(日) 12:56:17.96 ID:In/rMv7u.net
- 前スレ
ジョギング趣味の人いる？60人目
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/sports/1385665265/
次スレは>>980 って前スレから書き込まれたルール。
- 2 ：アスリート名無しさん：2014/06/01(日) 13:18:26.17 ID:E0aeyZQu.net
- 乙
- 3 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 10:00:46.99 ID:ORdXonJw.net
- 997 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：2014/06/01(日) 22:43:45.31 ID:J73iYX9I
今日は暑過ぎて走らなかったけどこんな日に走るのはやっぱり止めて正解なのかな？暑いと体力奪われてダルくなって６キロ以上走れない！
夏ジョグは5～10ｋｍ走だとこまめな水分補給しないと危険な脱水状態(頭痛)を2日は
味わうことになる
それと血管って20分ぐらいですぐドロドロになるから年取って血栓がある人は危険
- 4 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 10:06:27.17 ID:ORdXonJw.net
- でも体育系の人は思い出してほしい
生活で鬼のようにメシ食ったし、部活中は腹がたぷんたぷんになるほど水は飲んでた
多少無理できたのも1年中外で動いてて体の適応力は非常に高かった
一番やばいのはいきなり運動、何も摂取しないという部活でもしない行為
で夏がんばると秋の体は軽くなる
＊敢えて夏ジョグの細かい注意点は書いてないので自己で調べるようにｗ
- 5 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 11:08:44.06 ID:hTAnC+xG.net
- 夏はいつも死と紙一重だわ
「今日のは下手したら死んでたな」っていうのがしょっちゅうだ
- 6 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 12:08:33.56 ID:WAaDqmxG.net
- 5km10km程度のジョギングじゃこまめな水分補給なんて要らねーよw たかが1時間程度でこまめにどうやって摂るんだよ(笑)
走り出す前に適度の水分補給して走り終わって摂れば、まったく問題ない話。
水分を摂れば必ずしも脱水症状や熱中症などを防げる訳じゃない、暑い時期は自分の適応範囲を越えた運動を続ければ熱放熱が間に合わなくて熱中症になる
もしくは長い時間炎天下に晒されるなどのでも同じ様に弱い人はそうなるだけ
20分で血管ドロドロとかw(笑) 風呂にもオチオチ入れない様な人はジョギングなんてやっちゃダメ(笑)
そういう人はウォーキングで低負荷運動を心掛けるべき
- 7 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 12:12:39.47 ID:WAaDqmxG.net
- 「今日は下手したら死んでたな」
そんな人は絶対に死ねません(笑)そんな頑張れる人はジョギングなんかやりません(笑)
大袈裟すぎるんだよ、ジョギングで死ぬなんて心筋梗塞とかそういう話だけだ(笑)
無理して頑張って死ねるほど人間は強くない
- 8 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 13:00:26.91 ID:j+pFDOP0.net
- >>5
俺はそれ最初の夏だけだったよ
さすがに2度ほど熱中症手前になったら学習するだろ
- 9 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 13:50:33.71 ID:L2a/sDGH.net
- ID:WAaDqmxG
- 10 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:02:05.49 ID:WAaDqmxG.net
- >>9
ハハハ なんか間違った事いってるか？
熱中症になりかける、もしくはジョギング後にそれらしい症状が起きるというの誰でもある
でもそれは水分補給が問題なのではなく、体調、気温、湿度をふまえて運動量総体的に自分の肉体的限界近くまでやった事によるものがほとんど
そりゃ35℃の炎天下で1時間も走れば普段ミルでしか走ってない人は死ぬかもしれん。
でも20分なら走れる、次は25分走れる、1か月経てば10kmも走れる様になる、そういうもんだ。
いきなり無理をすれば誰だっておかしくなる、Qちゃんだってボルダー山籠りする時は初日から全開飛ばす様な自殺行為はしない、それと一緒
- 11 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:04:09.62 ID:L2a/sDGH.net
- いや、言い方一つでバカがいくらでも増幅できるんだなと思っただけ＾＾
- 12 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:10:18.87 ID:5bIXNyQ9.net
- >>11
そいつに触るな
そろそろ沸くかとは思ったが
- 13 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:19:31.68 ID:7ZGKhXLh.net
- 落ち着こうぜみんな
ジョギングというものをやればすっきりするよ
- 14 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:22:47.14 ID:WAaDqmxG.net
- >>12
おいおい、俺がなんか間違ってるか？ちゃんと論理的に指摘しみろよ。
少なくとも俺はお前さん違って、長い実体験もふまえて発言してるんだがな･･･
お腹の出っ張ったオッサンが腰にボトルケースぶら下げてジョギングしているのを見かけるけど、あーゆー無意味な行為をしてる人かな？
お腹の出っ張ったオッサンは最初は短い距離から始めるべきなんだよ
まあ、走れるだけ走ってあとはウォーキングするとか、長い時間動くつもりならボトルケースは間違いじゃないけどな
- 15 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:40:46.67 ID:wcuigb36.net
- 「僕は暑くても水飲まないんだぜ！」自慢かｗ
毎年、夏になると沸いてくるな
- 16 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 14:51:03.08 ID:WAaDqmxG.net
- >>15
いやいや、たかが1時間程度でも喉が乾いて嫌だから水を飲むってのを否定している訳じゃない
そうしないと危険だというのが間違いと言ってるだけ。
趣味としてのジョギングをずっと貫くだけなら、喉の渇きを我慢する必要なんてこれっぽっちも無い、飲みたい時飲めばいい
ジョギング趣味が高じてマラソンなどの大会参加を考えた場合はそうじゃないけどね。
危険だから飲んでるなんて口実は要らんでしょ？喉が渇くのが嫌だから飲むでいいじゃん、そういう人にはそういう趣味としてのジョギングがあるんだからさ
- 17 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:04:31.37 ID:L2a/sDGH.net
- スレタイ読めない人か＾＾
趣味のスレで何言ってんだろう
巣に帰って、どうぞ
- 18 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:20:05.20 ID:WAaDqmxG.net
- >>17
趣味ジョギングで水飲むのはおkって言ってるからスレタイ読めてるだろ？バーカw
何でも脊髄反射すんじゃねーよ、間違ってる事は間違ってるから正して何が悪い
水飲まないと危険危険って馬鹿の１つ覚えで言うマヌケが多いのは雑誌やマスコミの過大なすりこみなんだよ。
水さえ飲めば熱中症や脱水症状にならないと思ってるだろ？大間違いだから気をつけてなw
- 19 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:21:56.88 ID:t9W+wBwA.net
- おまいら優しいな
- 20 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:24:46.26 ID:L2a/sDGH.net
- 趣味のスレなのに「趣味としてのなんたらかんたら」
趣味以外の話との対比なんか必要としてないんだよなあ＾＾
どこからのお客さんなのかな
- 21 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:30:57.28 ID:WAaDqmxG.net
- 結局、ちょっと上から目線が気に入らなくて脊髄反射してる奴ばっかりで、論理的に指摘する奴は皆無
大方、ダイエットジョギング始めてちょっと続いてその気になってる奴ってとこなんだろうな･･･ねえ>>20さんw(笑)
対比は要らんけど、間違った水飲み論理は必要不可欠なんだよな？ねえ>>20さんw(笑)
- 22 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 15:52:06.85 ID:WAaDqmxG.net
- カメラが趣味なんです、展覧会やコンテストみたいなの出展とかはしないです、あくまでも趣味なんで
ピアノが趣味なんです、発表会などには興味がないんで参加しようとも思いません、あくまでも趣味なんで
ジョギングが趣味なんです、マラソンとか大会に参加しようとも思いません、あくまでも趣味なんで
これが正しい趣味の形、趣味とは違う大会参加とかの対比なんここで必要ありません(ｷﾘｯ
- 23 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 16:03:47.65 ID:cNvjdYmg.net
- 2ｃｈだなぁ～
- 24 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 16:10:11.51 ID:j+pFDOP0.net
- ジョギングって手段じゃないの？
ストレス解消の～とかダイエットの～とかマラソン練習のための～とか
純粋にジョギングを楽しんでそれのみで楽しめてる人ってどのくらいいるんだろう
- 25 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 16:15:53.98 ID:NJoMah+k.net
- なんでもそうだけど、実体験に基づいた自信から物事を軽く見る奴が1番危険なんだけどなあ
- 26 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 16:48:45.91 ID:WAaDqmxG.net
- >>25
確かにそうかもしれんが、軽く見ているつもりはない
個人の能力には差がある訳で俺が大丈夫でも他人が平気とは言い切れない。
しかし、俺も実体験のみで確立した理論を語っている訳ではない、参考資料を読んで知識は入れた上に体験被せてるつもり
水分補給の重要性は当たり前の話、しかし1時間ジョギングでのこまめな水分補給が無いのは危険と言う奴の理論に実体験のバックアップは感じられない
始めたばかりのジョギングで無理をするって限定すれば危険は出てくるかもしれんけどね
走る前に適度に水分補給して肉体的に1時間持たないってのはどうしても理解出来ないだけ、精神的に我慢できないってのはあると思う、習慣だから
- 27 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 17:02:02.53 ID:Cm1BoDfm.net
- >>26
体型と気候によっちゃ2リットル以上水分失われるぞ？1時間ジョグで
本当にお前、最初に飲んでたら水分補給不要って言えるか？何かあったとき責任とれる？匿名掲示板だからとかいう逃げ打つなよ
- 28 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 17:19:39.89 ID:qk5xaY9G.net
- 肉体的に持たなくなる前にするのが補給じゃないの？
- 29 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 17:29:41.33 ID:WAaDqmxG.net
- 体型があれなら細胞が貯えられる水分量も多い、問題は普段から5km10kmを走っているかどうかだね。
10km走ったこともない人がいきなり10km走ったらどうなるか解らん
1時間ジョグで2kgも体重落ちた事は俺は無いと思う、夏でも精々汗かいて1kg(1リットル)くらいだと思う、まあそれも人それぞれだからなw
ダイエットなどで水分や栄養摂取を制限してる人であれば細胞が保持する水分栄養は当然少なくなってるから、走る前に500ml程度飲んだ程度じゃ1時間持たないというのも有り得なくはないかもしれん
しかし、ジョギング趣味として普段から走ってるという前提で考えると、1時間程度じゃ途中補給は肉体的には要らんという結論で問題ないだろ？
責任云々は自己責任の範疇だからな、俺に道義的責任が発生するとはまったく思わん
>>28
1時間で走り終わって補給するという前提なら要らないという話、走り終えてからウォーキングするとかなら前にも書いたけど水分補給は必須
- 30 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 17:53:29.15 ID:7ZGKhXLh.net
- 自分の好きにすればいいよ子どもじゃないんだし
あと倒れている人がいれば助けてあげよう
- 31 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 22:24:35.15 ID:GA/piIVH.net
- 家に帰ってきたら荒れててびっくりした>>1でした。まったりいこうね。
- 32 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 23:47:16.06 ID:VV50rVvd.net
- >>３前スレでそれを書いたんだけど走る時は５～６キロ走るけど走るのは初心者ではない！暑いとペースが落ちてくる！ここの人達に比べるとまだまだかもしれないけどね！去年の夏に水分補給しないで走ってて倒れ込んだ事あったから水分補給は大事だと思う！
- 33 ：アスリート名無しさん：2014/06/02(月) 23:58:39.42 ID:VV50rVvd.net
- 以前に足を怪我してそのリハビリな感じで走ってるから今んとこ５～６キロ走るけど調子の良い時は７～８行けるけど途中で休憩して水分補給て感じです！走るの好きなんだよね！なんか無心になれる感じで！
- 34 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 00:03:38.52 ID:o6xPqwU4.net
- 昨日30℃越えの中15km走ったけど、スローだったから結構余裕あったよ
暑いのに冬と変わらんようなペースで走るから脱水症状や熱中症になる
この位の暑さならこの位のペースでこの位の距離行けるなって走歴重ねてたら把握できるだろ
リアルでも場の空気を読めｗお前らには苦手なことかもしれんがｗ
- 35 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 00:06:47.69 ID:ROxDS5n/.net
- 5～6km日常的に走っていても、体調や気候でツラさは変わってくるからね。
途中で水飲むのは悪い事じゃないから好きにすればいいと思う
それともう１つ提案がある、苦しかったら途中で1分なり2分の休みなりウォーキングをを挟んでもいいと思う、息を整えて再スタートしたっていいじゃない
同じ5kmは5kmなんだし、それで倒れこむリスクが無くなるならもうけもん
- 36 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 01:10:42.01 ID:+9oa+Jup.net
- >>35
だね
俺はジョギングでの途中の水分補給には疑問だが
苦しい時は途中で休んでる
休んでから走るのも結構辛いし
それもトレーニングだと割り切ってるよ
フル3時間30分レベルだと途中で歩いてる場合も多いからな
- 37 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 01:17:43.89 ID:LJLDcJIM.net
- 今日なんかめちゃくちゃ走れた＼(^o^)／
なんで？βエンドルフィンでも出てたんだろうか
ごめん嬉しくてカキコ。スルーして
- 38 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 02:39:31.54 ID:vVOgAbP2.net
- １５キロ～？凄いね～！前に５キロ走って休憩して８キロ走った事あったけど足が痛くて参った！走る前に３キロ歩いてから走るようにしたらあちこち痛くなくなったよ！
- 39 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 09:33:31.97 ID:6kPw0AJY.net
- >>37
エンドルフィンてなんだ
- 40 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 13:51:47.12 ID:bldCyi1X.net
- >>36
途中の水分補給に疑問を持つ意味が分からない
- 41 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 15:16:43.17 ID:ROxDS5n/.net
- ５kmとか10kmとか、それこそあっという間に終わってしまう距離の場合、いちいち水分摂る為にタイムロスするのが嫌になるし持ってくのも面倒
それにそのくらいの距離じゃ走り込んでいくと喉も渇かないし飲みたいと思わないし、走り終わって摂れば問題ないというのを経験則で解ってる
マラソンを意識してる人だと、飲みたい時に飲む癖は付けたくないってのもあるだろうし、練習中からある程度我慢して体を慣らすという意味もあるだろう。
人それぞれ目指してるモノ違えば考え方に違いがあるのは当たり前の話だと思う。
寒い時期だと20kmでも水分補給無しでも平気だったりするもんだ、水分補給を軽く見るのは危険だけど、拘り過ぎるのもな、走り込むと体は変わってくるしね。
- 42 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 15:25:04.03 ID:PV9+x6wX.net
- まぁだいたい同意だわ
- 43 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 15:30:06.18 ID:ROxDS5n/.net
- ちょっと書き忘れた
マラソンを意識してる人については、練習でも不要な水分補給はなるべくしたくないってのが大きい、本番で命取りになるからね
必要な水分補給を的確にしたいから練習で色々試したりする。
必要な水分補給は必須、不要な水分補給は要らない、たそれだけの話になるね。
- 44 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 15:44:11.76 ID:PUErE7Un.net
- それじゃ趣味のジョギングじゃなくてマラソンの練習じゃん
俺は喉渇いたの我慢するのいやだから半袖の時期は10kmでも水持ってくな
- 45 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:07:54.83 ID:ROxDS5n/.net
- 趣味のジョギングで何を見いだすかは本人の自由ではないのか？マラソン練習だって1年中やって訳じゃない、中には1年中マラソン走ってる人もいるけどね
俺の場合、マラソンは基本1年に1本だけど、今年は抽選外れたから走る予定無し、抽選に当たってれば半年後のマラソンに向けて徐々(あくまで徐々に)にマラソン練習にしていく
抽選に外れても趣味としてジョギングは続ける、長くてたまに15km短くて5kmをローテーションしいくけど、不要な水分補給しないってスタンスは変えないね
要らんもんは要らん、今日は必要だなとか思えば小銭持ってったり公園で飲んだりする
だてに1万km以上走ってない、そのくらいは体が解ってるし覚えてる
- 46 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:26:30.11 ID:djg2+MYL.net
- いい加減しつこいぞ。お前がそれでやってくならそれでいいだろ
人それぞれなんだから持論を押し付けんなって、水分補給しながら走るのは「間違い」じゃ絶対ないからな。
- 47 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:31:47.48 ID:ROxDS5n/.net
- >>46
俺のレスだ>>35
持論を押し付けてなんかいない、被害妄想はほどほどにな。
- 48 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:34:52.80 ID:jKx/pzBF.net
- だってお前>>6だろ？出発点が（笑）から入ってるからな。
保険かけるように人それぞれとか言って結局持論展開して正しさみとめさせたいだけなの見え見えだもん
- 49 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:40:24.53 ID:wC+dHSqE.net
- >>48
そいつに触るな
- 50 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:43:20.88 ID:ROxDS5n/.net
- >>48
じゃお前さんは血液ドロドロ君か･･･
最初から喉が渇くのが嫌だからって言えばいいんだよ
デタラメいうから、突っかかっただけだ
好きに水分補給すればいいじゃん
俺はやらないだけ、文句ある？ないだろ？
めでたしめでたし
- 51 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:44:14.09 ID:PUErE7Un.net
- >>45
要はボトルを快適に運ぶ手段をまだ見つけてないだけだろ
トレランだったらどうすんの？
- 52 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 16:48:10.48 ID:7ntRNcLB.net
- >>50
違うわ。俺も1時間くらいなら水持ってかないが(公園走るから好きな時に水は飲めるけど)、お前の持論展開はうんざりなんよ。
あとさ、熱中症で死んじゃった人のほぼ全員が30分前までまさか自分が死ぬとは思って無かったと思うよ。あなたはなんかねえ、危ないと思うよマジで。
- 53 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 17:29:08.91 ID:ROxDS5n/.net
- つーか、文句つけて自分の正しさを認めさせたいのは途中水分補給派の方じゃん
趣味ジョギングだからマラソンは無関係とか、飲まないで走る人を一切認めないとかね。
不要な水分補給はしないでちゃんと走り続ける人は勝手に危ないとか決めつけてさ(笑)
スタンスも地力も人それぞれなんだからいいじゃん、好きにすればいいだけじゃん
まさか、小学生の練習方法と高校生の練習方法がまったく同じとでも思ってるのかな？
鍛えた人とそうじゃない人は違うのは当たり前の話だぞ？ だから俺はある程度のレベルに達してない人に水分補給は好きにすればいいと言ってる
何故なら俺も通ってきた道だからな、誰だって初めから走れる訳じゃねーしw
なんか、走れる人に対して卑屈になってるとしか思えない･･･
- 54 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 17:29:29.58 ID:PV9+x6wX.net
- 必死ｗ
- 55 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 17:37:03.07 ID:UIosRqYz.net
- 触るな危険 ID:ROxDS5n/
彼に欠けてるのは空気を読むという一般的な、そして人間関係で
もっとも重要な部分だ('A`)
それにしてもそろそろ梅雨入りらしいがこの時期雨の中ジョグすると気持ちいいよな
- 56 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 17:46:05.53 ID:ROxDS5n/.net
- 人格攻撃には刃を･･･
空気を読む
ここの空気とは、ジョギング初心者がどーでもいい事を話合って、お互いを慰め励まし合うという空気なのかな？
まあそれも良かろう、ダイエットジャガー(ジョガーではなく)とは、そういう空気の中で一生もがき続けるもんだからなw
俺とお前さん達の違いなんて何も無いんだよ、もしあるとすれば、それはお気に入りのフォルダの中にダイエット関連のスレが有るか無いか、そんだけw(笑)
- 57 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 18:12:26.93 ID:nh6wHkAj.net
- ID:ROxDS5n/
- 58 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 21:28:18.38 ID:a/e+gxxO.net
- 今さっき、ランニングしてたら白バイの警官から職質受けた
タイム計ってたからシカトして走り続けてたら家までついてきやがった
結局、家前で職質受けたんだが、箱根駅伝のランナーの気分味わえたわ
- 59 ：アスリート名無しさん：2014/06/03(火) 21:36:25.58 ID:82WDzm3/.net
- シカトすんなよｗｗ
- 60 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 01:00:56.37 ID:FtQC40O6.net
- 逆にタイム伸びそうｗ
- 61 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 07:41:31.52 ID:E11r/1AA.net
- トレランリュック背負ってハイドレで水分補給
これ最強
- 62 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 08:37:29.00 ID:LOibLCJs.net
- ランニング中の職質はよっぽど怪しくなければされないんじゃないかな・・・
- 63 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 08:46:53.29 ID:E11r/1AA.net
- 夜間の場合、夏は短パン半袖とかだけど、真冬はジャージ上下にニット帽とかだから怪しくも見える。
真冬の深夜にスモールランプにしたパトカーに50mくらい離れて1分くらい追走された事がある
光系を付けるとか蛍光色のスタッフジャンパー着るとかすれば怪しまれる事もないと思う、目立つモノは付けないの犯罪者の鉄則だからね。
- 64 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 10:35:41.10 ID:xwjDFgb0.net
- どうせ変なおじさんみたいな風貌なんだろ
俺はジャニ風だから職質されたことはない(｀・ω・´)
- 65 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 14:05:11.21 ID:E11r/1AA.net
- 181cm72kg、変なオジサンに見えるか解らんが、デカイから威圧感あるし怖いオジサンに見えるかもしれんな
ジャニーズ系だと外出時は夜間でもマスクにサングラスがお決まりじゃねーの？よっぽど怪しいと思うわw
- 66 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 14:12:02.01 ID:3sBnML8t.net
- >>65
俺も同じ身長だけど、あなたと違って体重は80キロある。
もう少し体重落とした方が膝のためにはいいのかな？
昔と比べて、長く走れない。
家庭用体重計によると、体脂肪率は12～3％だからデブってはないと思ってるんだけど。
- 67 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 15:21:57.04 ID:/FpiZN3e.net
- 178/68のアラフォーおっさんだけど膝壊して2週間痛み引かなかったわ
やっぱ初心者は様子見ながら少しずつ走って少しでも足に違和感があったら休んだほうがいいな
歩けない走れない期間ってつらいものがあるよな
- 68 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 17:01:24.03 ID:rZ2asZse.net
- 今日はキチガイが出てきてないんだね
- 69 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 17:08:38.14 ID:rZ2asZse.net
- >>63
冬場、走ってる時にパトカーからおまわりさんが降りてきて
「ちょっとご主人さん、よろしいですか？」と声をかけてきて
夜道は危ないから反射材のタスキを掛けたほうがいいよって言って
タスキもらったよ
- 70 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 17:54:57.11 ID:/v9Ufl50.net
- みんなパンツ（下着）は何を履いてるんかな？
今まで当たり前のようにユニクロのトランクスを履いてたけど、
スピードを出すと擦れて痛い。股の部分がすぐ破れる。
- 71 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:07:54.48 ID:3v17t2/w.net
- 大体は水着用のサポーターを履いてるんじゃない
濡れても平気だし安いしビキニタイプやボックス型と種類が選べるし
- 72 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:09:43.19 ID:bAP2BFAk.net
- ランニング用の、とまでは行かなくてもゼビオとかスポーツショップに行けば100%化繊のスポーツ用の下着あるでしょ
大体それ履いてる
別に普通の綿のでも支障はないけど今時は汗でびしょびしょになって不快
- 73 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:11:05.87 ID:bAP2BFAk.net
- >>71
サポーターも使ったことあるが、あれチンコ出す穴付いてないよなｗ
だからジョギング等途中トイレ行く機会があると困るわ
レースではいいかも
- 74 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:14:49.02 ID:/v9Ufl50.net
- 近所のスポーツ店でアンダーアーマーのボクサーパンツ売ってたけど、
そんなのでいいの？
シューズからソックスまで色々履いてきたけど、パンツは盲点だったわ。
- 75 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:23:18.74 ID:bAP2BFAk.net
- CW-Xのアンダーとか相当な値段で売ってるけど
化繊でピタっとしたタイプであればまずどれ履いても変わらんよ
1枚\500くらいのでいい
- 76 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:37:15.98 ID:/v9Ufl50.net
- >>75
参考になったよ。ありがとう。早速買いに行ってくるわ。
ユニクロトランクスが急に嫌になってきた。今まで何で気づかなかったんだろ。
走った後ずぶ濡れだったわ。
- 77 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 18:39:27.25 ID:xwjDFgb0.net
- 俺はノーパン
なぜなら風を感じるため(｀・ω・´)ｂ
- 78 ：アスリート名無しさん：2014/06/04(水) 23:28:02.91 ID:E11r/1AA.net
- >>73
男用パンツについてるチンコ穴って生まれてこの方10回も使った事がない
普通のズボンの時もチャックおろしてパンツずり下げてオシッコしてる、最近は歳とってオシッコのキレが悪いからタマタマまで完全フリーダムにしないと残尿がな
あんなチンコ穴から引っ張りだしてオシッコしたらジワ～ってレベルで残尿シミの出来上がり
- 79 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 01:15:03.57 ID:z4hTPuFF.net
- 俺も夏はTシャツ１枚のノーパン
- 80 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 12:09:03.08 ID:BZC3AiJ7.net
- この時期
Ｔシャツだと汗ジミができて恥ずかしいんだけどお前らどうしてるの
- 81 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 12:19:04.41 ID:BsaHWlYE.net
- 汗ジミが恥ずかしいとか思春期かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自意識過剰ではずいならラン用ウェアとかあんだろ
- 82 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 12:22:01.85 ID:3u0Lhs0U.net
- >>80
透けて見えちゃうのも嫌だから
濡れても変色しない色濃い目のTシャツか
へろんへろんのジャージ上下で走ってるよ
- 83 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 12:33:50.23 ID:Ufv0X3ym.net
- ばかじゃねーの？ｗｗｗｗ
- 84 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 12:43:47.56 ID:I4hwV0N2.net
- はいキチガイ登場～
- 85 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:21:44.39 ID:TTcTYvNI.net
- サッカー選手が真夏の試合でも着てる人がいるインナーシャツがいいと思う。半袖やノースリーブのやつ
俺も使った事があるけど使い心地は悪くない、重ね着するから余計に暑くなるって訳でもないよ。
- 86 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:25:05.69 ID:TTcTYvNI.net
- >>84
デタラメな事を言わない限り、君にとってのキチガイは出てこないよ(笑)
- 87 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:26:49.06 ID:I4hwV0N2.net
- あら、自分のことを言われたと思ったのかな＾＾
心当たりでもあるんだｗ
- 88 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:51:58.65 ID:TTcTYvNI.net
- そりゃありますよ、間違った事を言ってないのに勝手に因縁つけられて人格攻撃までされたんだからさ
しかも、一貫して途中補給の自由を言ってるのに、いや違うお前は押し付けてるって勝手に妄想されたんだぜ？酷い話だよ
というか、昨日からずっとレスしてるんだけど気付かなかった？
- 89 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:54:05.84 ID:I4hwV0N2.net
- いや、あんたのことを言ったつもりはなかったんだ＾＾
心当たりってのは「キチガイ」の自覚って意味なｗ
- 90 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 14:57:44.87 ID:TTcTYvNI.net
- というか、「＾＾ 」←これ使う人って確か趣味ジョギングだからマラソンは無関係って言ってた人だよね？
それってどうなの？そういうもんなの？反対する人多いんじゃない？
- 91 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:05:14.67 ID:I4hwV0N2.net
- ＾＾
こんなん普通に使う奴いるだろ
いちいち意味のわからん突っ掛かり方してくるなあ＾＾
パラノイアかな？＾＾
＾＾＾＾＾＾＾＾＾
- 92 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:06:44.32 ID:I4hwV0N2.net
- で、キチガイの自覚あるから釣られたの？＾＾
ねえｗｗｗｗｗｗ
- 93 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:10:46.71 ID:TTcTYvNI.net
- キチガイの自覚というよりは、ちょっとやり過ぎたから恨まれてるという自覚はあるよ。
でも間違っていないから相手がいろんな意味で覚醒してくれる事を望んでいる
勿論、走れる様になれば考え方も変わると思うし、そうなる事も望んでいるよ。
- 94 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:17:18.84 ID:WbF2jw5K.net
- 最近ランニングを始めてみて3800円の安いシューズ買ったんだけど、安いの履いてると玄人さん達から
「うわぁｗあいつすげー安い靴履いてやがるｗｗｗ」みたいに思われませんか？
- 95 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:22:51.01 ID:ni1jdS/u.net
- 思われないけど、素人さん程クッション性の高いちゃんとした練習用シューズ買うべきだよ。膝いかれたくないなら。
まあ、続けられるのがわかって尚且つ金ができてからでいいけど。
- 96 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:32:27.33 ID:kOJvAWXR.net
- なんかシューズ四年目に突入しそうだ
たぶんエアとかクッションとか切れてるんだろうけど
もう慣れたのか膝も痛くならん
スピードも上がらないが
- 97 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:41:18.57 ID:TTcTYvNI.net
- シューズは荒れる要素たっぷりだけど
それなりの履くのは大事だけど4000円だせばちゃんとした性能はあると思う
一番大事なのは順を追ってペースや時間を徐々に上げていく事に尽きる
ずっと同じペースで走るなら>>96さんで解る様にシューズに拘る必要性は低いね
- 98 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 15:55:31.21 ID:tdSSzI9a.net
- 昨日、早速パンツ買いに行ってきた。ピッタリとフィットしてて、なかなか具合がいいわ。
今晩走るのが楽しみだ。
>>94
40才から始めた自分の経験では
安いシューズ→そこそこ走れるようになった（と思い）→レース用に近いシューズ→
一発で膝とカカトを痛め→クッション性の高いシューズ→レース用に近いシューズ復活
こんな感じだったよ。95の言うとおりでいいと思う。安くても誰も何とも思わないし。
- 99 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 17:36:28.42 ID:00qbXmbp.net
- >>94
何とも思わんし、その価格帯はアシックス始め主要ブランドのジョギングシューズが豊富だからね
- 100 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 17:40:04.17 ID:/shj28FF.net
- ^^
- 101 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 17:50:20.46 ID:bcuB788M.net
- >>98
膝とカカトを一発で痛め…とか初心者なら当然だろ？痛めたからはいダメ～ じゃないしｗ
痛みっていうのは身体が発しているサインなんだから、どうやって走れば痛まないかを探るべき
何も考えずに厚底クッションシューズに履き替えたら間違ったフォームのまま走る癖ついちゃうよ
- 102 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 18:30:22.65 ID:tdSSzI9a.net
- >>101
もっともな意見なんだけど、中学のとき3000m8分台で走ってたから、そこそこ走れると勘違いしてたみたい。
25年もブランクがあるのを忘れて、あまりにもオーバースペックなシューズを買ってしまったという訳です。
キロ6分が限界だったのが、5000m17分台まで戻ったけど、普段は楽しんでジョグしてます。
- 103 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 18:33:38.54 ID:kOJvAWXR.net
- 3000m8分台…俺の倍速いってことか…
- 104 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 18:48:43.24 ID:tdSSzI9a.net
- >>103
昔の話だから。
あの頃は練習時からプレッシャーを背負わされて走ってたけど、
今は自分のやりたいようにやって楽しいですよ。速くても遅くても自分自身どうでもいいし。
- 105 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 19:40:12.01 ID:TTcTYvNI.net
- 中学生で9分切りは速いな、今の17分も凄すぎる。
俺も同世代だけど、学生時代ですら17分は無理だ
- 106 ：アスリート名無しさん：2014/06/05(木) 20:13:24.94 ID:/shj28FF.net
- 県大会優勝クラスでしょ
通信陸上とか懐かしい
- 107 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 02:15:57.55 ID:NWaNtj2Fm
- 40超えて始めてみた
中高の頃は学校で走るマラソンとかになんの恐怖も感じない程度の体力があったけど
今日走ってみたら、500mが限界だった・・・
しょうがないので、500走ってしばらく歩いてまた走ってを繰り返したけど、今の俺の状態から考えると
10kmを50分とか、まるでフリーザ様かゴンさん並のモンスターに感じる
- 108 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 07:52:35.05 ID:S5OTMFAK.net
- シューズが原因で怪我って思いがちだけど、実は違う場合が多いと思う。
190gのペラペラシューズをレース用に購入した時は、最初はゆっくり走って徐々に距離を伸ばしていくのは勿論だけど
毎回履くんじゃなくて普通のシューズ(250g)と交互に履いたりとかとにかく徐々に足を慣らすように心掛けた、レースシューズは耐久性も低いしね
今でもロング走る時はレースシューズを履いたりする、マラソン用で走力レベルも低いので、薄いシューズ=長距離練習、普通のシューズ=短め速い練習
という具合に使い分けしてる。
- 109 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 09:27:16.45 ID:0IdEjg/x.net
- >>106
通信出ましたね～ 撃沈しましたけど。
今はキロ7分くらいから入って、調子が良ければジワジワ上げるし、悪ければそのまま。
ニューパンツ、かなりよかったよ。個人的にはガーミン以来のヒット商品だわ。
勧めてくれた人、ありがとう。
- 110 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 10:05:34.48 ID:ykvbU1od.net
- あなたくらい速かったら俺絶対キロ7分じゃ走れないわｗ制御できるのがすごい
- 111 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 10:47:36.85 ID:QPcNOXtU.net
- キロ7分から入って、同じペースで走ってるつもりなのに
1キロ毎のラップがどんどん速くなってくる
１０キロ走り終える時の最後の１キロが５分半くらい
この時点でもうヘロヘロになってるけどｗ
同じペースで走るのって意外と難しいと感じるのは自分だけなんかな
- 112 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 14:52:17.17 ID:S5OTMFAK.net
- ガーミンも便利なんだか弱いんだよな
2個目もすぐに壊れてもう買うのやめた、目標物で距離はわかってるから普通のランウォッチ使ってる
17分台で走れるなら、入りから㌔7分ずっとはいくら調子上がらんでも苦痛じゃないか？というかまったく無意味な遅さだと思う。
そんだけのタイム出せる人はバネが違うからね、逆にバネが無い人には絶対に出せないタイム、絶対スピードが高くないと18分切りって出来ない
100m14秒フラットの人じゃ無理、14秒って結構しんどいよ、歳とるとさ
- 113 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 14:57:21.86 ID:TGOTPjV5.net
- Gがいいぞ
何度落としても壊れない
まさにアルカイダ推薦
- 114 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 15:10:25.81 ID:U763iocc.net
- ｶｿｺｿｶｿｺｿ
- 115 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 15:18:53.11 ID:/rjn8HIj.net
- >>113
GってGH-625？
- 116 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 15:23:43.05 ID:uOgHcIgF.net
- パンッ
- 117 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 15:47:11.30 ID:gyAmmMzj.net
- >>115
そうそう
- 118 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 16:47:31.03 ID:0IdEjg/x.net
- >>112
まあ楽しんで走ってるだけだから。特にこのシーズンは。
立ち止まって、よくすれ違う犬を散歩させてる母娘と話したりする。
調子の上がらない日にスピード上げてもしんどいしね。
でも大会（年に2、3回）前はちゃんと練習するよ。ラストも3分30秒切るくらいまで上げるし。
どうも時代に取り残されてたみたいで、ガーミンの存在を最近になって知ったんだ。
初めて大会で使ったときは便利だったなあ
- 119 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 20:38:17.84 ID:ewUvt3Nd.net
- 初で大阪マラソン当選！！大阪の街を走るぜ！
練習頑張ろ・・・・。
- 120 ：アスリート名無しさん：2014/06/06(金) 23:34:57.48 ID:S5OTMFAK.net
- ちなみにフルマラソンでサブ4レベルの俺の場合、普段のジョグで5分半くらいのペース
で、疲れが溜まってたり二日酔いでペース落とす場合でも㌔6分半がいいとこ、40km走のラストでも㌔7分ってのはならないね。
お花見ジョギングや休みながら散策ジョギングでも㌔6分～6分半くらいが一番楽に走れる、遅ければ楽という訳じゃないからな。
3ヶ月休んで走り出した時も㌔6分半で最初は3kmから距離を伸ばしていった
40歳で走り始めて5kmのベストは練習時で22分くらい、レースなら1分くらい縮まるかもね
18分切る人はもっと凄いと思ってたわ
- 121 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 01:44:15.32 ID:rugS6peq.net
- みんなフルマラソンとかすげー
自分毎日10キロで精いっぱい
その4倍以上の距離なんて考えるだけで無理、ほんと尊敬
ところで1時間たったころから急に走るのがラクになるんだけど、セカンドウィンドにしては遅くない？
もっと早く楽になる方法ないかな
セカンドウィンドって普通走り始めてから10～30分後ぐらいだよね？
- 122 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 03:04:10.66 ID:7XJrUVWs.net
- >>121
単にあと少しで終わるから精神的に楽になってるだけじゃね？
セカンドウインドはあまり意識してないけど今の時期だと3kmくらいから体も十分に温まってきて楽になる場合が多い
マラソンに関しては、10km走ってる人ならスイッチ１つで半年後には42kmなんて走れる様になる、問題はスイッチの入り方
人生半分も生きるとチャレンジという言葉が遠い存在に思えてくる、先の見えた人生でこれから何が出来るのか？なんて事を考える時期がくるはず
そんな時に何か出来る事がないかな？と思った時とかにスイッチが入ったりする
若い人はまだ自分の可能性に期待を持てるしチャレンジすべき人生があるから中々こうはならない、楽しいこと他にあるってのもあるだろう。
で、いざ走ってみるとマラソンは人生の縮図というのが良く解る、このマラソンとはレースだけじゃなくレースに至るまで練習や生活などの経緯も含めての話
今まで生きてきた自分の甘さや反省すべき点や逆に良い部分がその縮図に反映されていることに驚く、これがマラソンというものなんだとね
そして何回走っても走る度に違う発見があったりして面白味を感じる事が出来るけど、いづれ終わる時もくる
人生を何度見つめ直しても過ごしてきた人生は変わらない、これからの人生はまだ何があるか解らないと気付いたら走らない人生を選択する場合もあるからね。
俺はマラソンを人には薦めない、練習苦しいし生活に制限多いしろくなもんじゃないと言ってる、でも何故か楽しいとは言ってる、充実はするとも言う
どんな形でもマラソンを走るという選択をするのは自分であり、その選択さえもがその人の人生になる、人生は自分で決めるモノ
走らない人には走らない人なりの人生がある。
- 123 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 06:14:27.71 ID:ygLeRgUb.net
- 4行目で読むのをやめた。
- 124 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 06:20:33.15 ID:VSpR9L4I.net
- アスリート名無しさん
まで読んだ
- 125 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 06:59:32.58 ID:WPfGuWmf.net
- 俺は全部読んだ
色々人生考えさせられた
30代って初めて色々考える時期と思う
- 126 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 10:33:15.03 ID:LubzwPe5.net
- 人生半分ってことは50代か60代？
- 127 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 11:08:39.71 ID:kEDrtNKK.net
- >>115
ちがうｗ
普段使いはタイムだけ計るからGshock
casioはアルカイダ公認ウオッチだ
- 128 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 12:35:08.10 ID:rugS6peq.net
- >>122
貴重なお言葉をありがとうございます
自分は20代後半だけど、それでもジョギング始めて「まだ」自分の中で伸びる部分ってあるんだな～と感動したよ
タイムとか体力のことだけど
フルマラソンとかってなったらまた次元が違ってきそう
- 129 ：アスリート名無しさん：2014/06/07(土) 12:53:04.12 ID:kEDrtNKK.net
- 大会出ると面白いぞ
定年後始めて記録のばしてるおっさんおばはんとかいる
時間はあるから練習はしまくってる
- 130 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 01:45:43.11 ID:zt8aiKbw.net
- やっと雨が止んでさっき空を見たら晴れてたよ！今日は走れるかな？
- 131 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 11:21:00.57 ID:GI6kx/63.net
- 走れる！
でも暑そうだ。
- 132 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 11:46:24.84 ID:UPpwe7v0.net
- 今夏こそハーフ目指したい。
- 133 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 16:11:34.79 ID:w32vDDul.net
- ハーフマラソンなら簡単だと思うよ、21kmを走り切ろうと思うからしんどいだけ、今日は歩き混じってもいいから3時間走ろうと思えばいい
そうすれば知らず知らずに21km走ってる。
マラソン大会では、途中で歩こうがトイレ行こうが座ってバナナ食べようが、ゴールすれば完走
一人で走る場合だってそれでいい、次に走るときは21km休まずに走れる様になる、そういうもん
- 134 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 16:38:34.75 ID:kMPrcWry.net
- 今日は下痢っぽいから走るのやめとく
走ってる最中に漏らしたら大変だ
- 135 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 17:17:41.90 ID:wbytAi4C.net
- 今年こそ10km40分きる
- 136 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 20:40:37.04 ID:/z4XLz75.net
- >>135
来年からは、今年の抱負は1月に書き込めよ。
- 137 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 22:13:10.44 ID:V0Fv6IDi.net
- 裸足で走ってる人います？
今までナイキのふにゃふにゃしてる靴でフォアフット走してたのですが、今日おもいきって裸足で走ってきました
超足裏痛かったです
荒れてるアスファルトが凄く痛くて、つぼ押し石の上を歩いてるみたいでした
へこへこしながら走ってました
葬式してる横通ったとき、変な目で見られました
切れたりしなかったのですが、裸足でマラソンしている人はこの痛みにどう対処したのでしょうか
慣れるのでしょうか
フォアフット専用のシューズ履いた方がいいのてすかね
- 138 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 22:24:09.11 ID:3YRHI20g.net
- つ…釣りだよな…
- 139 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 23:16:26.01 ID:XW6BqyxP.net
- 釣りじゃなければ足裏の前に脳の心配しろ
- 140 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 23:24:05.22 ID:AiPFbLCO.net
- >>137
すんげえ痛いのはチップシールって種類の
砂利をアスファルトで固めた舗装
幹線道路だと砂利使ってない滑らかな舗装だから痛くない
チップシールも訓練すれば慣れるみたいだけど
俺は克服できなかったな
マラソンのコースだと大抵幹線道路だし
なるべく白線の上走ったりするみたい
裸足で走る人は↓にいる
【裸足系】ミニマリストシューズ【ベアフット】3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1372031581/
- 141 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 23:26:37.62 ID:V0Fv6IDi.net
- つ…釣りじゃないんですが…
あれ？フォアフットって知名度低いですか？
born to runとかいう本、書店でみません？
ビブラムの五本足指のシューズ知りませんか？
NHKでもケニア勢の走りの研究の番組とか組まれてて、一時期騒がれたんですけどねぇ…
- 142 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 23:30:54.44 ID:V0Fv6IDi.net
- >>140
白線走ればましなのか…
道路側走るんだったら、早朝の方がいいですね
誘導までつけてくれて、ありがとうごさいます
- 143 ：アスリート名無しさん：2014/06/09(月) 23:33:13.16 ID:4+gGVlNf.net
- 釘踏んだら痛いよ？
- 144 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 01:13:16.23 ID:qT5bJssS.net
- 月例記録会でも時々裸足で走ってる人おるで
- 145 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 06:16:14.40 ID:MY8nszbk.net
- そもそも今現在ケニア人もエチオピア人も靴吐いて走ってるのに馬鹿じゃねーの？
- 146 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 08:49:24.02 ID:wnZWlGZ6.net
- >>141
釘や針で怪我すると危険だからやめとけ
足裏をやられるとマジで危ないぞ
- 147 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 09:27:09.55 ID:wHjtCCrf.net
- ガラス片と犬のウンコがそこらじゅう落ちてるよ
- 148 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 12:48:42.62 ID:OD0kZQgx.net
- 震える舌 って映画を見ろ
裸足で走るのが怖くなるから
- 149 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 19:01:33.05 ID:QBDgXbLi.net
- 破傷風怖いよね
ところで平坦なジョギングコース走ってるときと、普通の少し凹凸がある道路走ってる時で10kmのタイムが14分ぐらい違う（ジョギングコースが速い）
ジョギングコース走ってて、「よっしゃ、初10kmマラソンでも出てみるかな」って思ってたのに、道路走ったら自信喪失した
これで昼間とかだったら暑くてもっとタイム遅くなると思う（普段夜走る）
みんな普通の道路でタイム計ってるんだよね？すごいね…
ほんと自信喪失した ショック
- 150 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 19:03:43.01 ID:OD0kZQgx.net
- 普通夜の方がタイム落ちる
- 151 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 19:23:27.50 ID:VxxHccLi.net
- 破傷風菌は嫌気性だから舗装路走るときは関係ないぞ
- 152 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 21:25:04.01 ID:fH+OaqhA.net
- いくら路面が違っても平坦なとこなら1kmで1分20秒以上タイムに差が出るなんてありえん
- 153 ：アスリート名無しさん：2014/06/10(火) 23:58:03.56 ID:AeHVuM+i.net
- 今日は８キロ走って来たよ～！暑くて汗がたらたら出てきた！なんか他の人は余り汗をかいていないみたいだけどあたしは汗がたらたら出て来る！
- 154 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 01:35:11.86 ID:T6AxT4v5.net
- >>151
それは完全な間違い
嫌気性菌ってのは当たってるけど
舗装道路だから関係ないなんてことはない
- 155 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 05:07:30.98 ID:R4DsMpNB.net
- おい、せっかく早起きしたのに雨じゃねーか！
- 156 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 07:27:47.42 ID:VerDnrUd.net
- 今日は調子悪くて3kmでリタイア
汗が止まらない
- 157 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 11:17:18.07 ID:UoPNGYTb.net
- >>156
無理すんな～(^^)
- 158 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 23:14:21.98 ID:wvre/Wjj.net
- おかげでハーフが現実的になりました。
- 159 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 23:44:32.75 ID:zHiJQDaP.net
- 前に走っててふっと体が軽くなって走るのが楽になったりしてたんだけど久し振りにまた走り始めたらそれがなくて結構しんどい！またそうなると良いな！
- 160 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 23:46:26.32 ID:8bC4CZri.net
- 今日は超ゆっくりで12km
夏の間はこの超ゆっくり1km5分15秒ペースで乗り切ろう
- 161 ：アスリート名無しさん：2014/06/11(水) 23:57:39.63 ID:zHiJQDaP.net
- 超ゆっくりペースで5分15秒なの？早くない？あたし１km８分弱なんだよね！お…遅いよね～！１２km走った事あるけど携帯アプリちゃんと計ってくれなくて分かんない！はぁ～困ったもんだ！
- 162 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 00:02:19.73 ID:uFlDSPyA.net
- 今度から平日は朝走ろうかな
- 163 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 00:37:36.05 ID:PnRGlSDG.net
- キロ8分なら遅くはないだろ
おいらはキロ9分26秒位だよ
- 164 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 06:31:13.43 ID:IibSwigE.net
- >>160 はジョギングスレで俺凄い自慢したいニワカマラソンランナーさんだからそっとしてあげて。
- 165 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 07:02:40.58 ID:900eqEwT.net
- たった2㎞だが結構な傾斜の下り坂をこれでもか！ってくらいのペースで駆け下りても7分
かかる。テレビで先頭を走ってる人たちは化け物だ
- 166 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 08:19:40.20 ID:e6XCiTiB.net
- >>164
まともなランナーなら、そのタイムで超ゆっくりとは言わんわな
- 167 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 08:36:42.03 ID:a4KIkq4p.net
- >>149
俺も>>152に同意だが、 ひょっとして
ジョギングコース：公園等で信号なし、脇道からの車を気にしないコース
普通道路：信号ストップありまくり、その他でも徐行必要が多いコース
で普通道路は1kmに1回くらい1分以上の信号停止ありとか？
- 168 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 10:03:21.80 ID:OQ7Uzwhz.net
- キロ4分は超全力
キロ5分は速め
キロ6分は遅め
キロ7分は超遅め
- 169 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 14:18:04.18 ID:QsJY6oP9.net
- ジョギング始めたばっかだが、5km走ってこんな感じの日記↓
心拍数150以下を意識して、キロ7分30秒（4kmの平均）
全力疾走でキロ5分50秒（最後の1kmのみ-最大心拍数170で死にそうになった）
- 170 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 14:59:40.23 ID:rOCKPIzW.net
- LSD、インターバル、坂道ダッシュ
これはジョグでも必要だと感じた
- 171 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 15:30:01.01 ID:Pf11mAhi.net
- LSDやると普段のジョギングで付いた筋肉とは別の筋肉がつくの？
- 172 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 15:35:27.10 ID:rOCKPIzW.net
- 遅筋肉(毛細血管)を鍛えるだけ
あと景色みながら長時間走って四季楽しむｗ
- 173 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 15:54:39.13 ID:ZKnm2dPz.net
- ゆっくり走ることでより左右のバランスが必要になるから体幹部の筋肉は鍛えられる
- 174 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 20:51:13.42 ID:7KpWkIUP.net
- アディゼロのテンポ買った
ちゃんとしたの買ったの初だから明日走るの楽しみだわ
- 175 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 20:58:10.56 ID:ByjZm69b.net
- 新しいシューズを買った。
いつ走るの？
今でしょ
- 176 ：アスリート名無しさん：2014/06/12(木) 21:43:36.05 ID:kBDhJNnD.net
- >>175
うらやま
梅雨で雨続き。
今日で3日連続ジョギング休んだ。
後ろめたさでつらい。
- 177 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 00:14:35.94 ID:/l9IAjEu.net
- キロ８分でも遅くないって言われるとなんか嬉しい！今日はまた８キロ走って来た！最後の５０m全力で走って見たよ！これからはペースを少し上げてみようかな？
- 178 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 00:57:03.01 ID:jUeahtkQ.net
- 最後の1kmだけペースアップすればいいと思う
- 179 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 07:04:53.42 ID:QxJxKzX0.net
- 正直、㌔7分～のレベル人は最後にダッシュとかはやらない方がいい、ラスト1kmのペースアップもお薦め出来ない
早く上達したいと焦らないで、もう少し走り込んで楽に走れる様になってからいい、じゃないと怪我が怖い。
特にダイエットで走ってる人は重さは一番の強敵だから止めるべき、体重ダウンと走力アップは同時進行しなくてもいい
体重は増やすも減らすも時間がかかる、結果を焦り過ぎず、走る量や速度も時間をかけて徐々に上げていかないとダメだよ
焦らんでもサイクル守って続けてれば半年後には誰でも走れる様になってるし、体重計にも変化はある
- 180 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 08:51:27.45 ID:afi3Pat1.net
- >>177
趣味だからタイムが絶対の世界じゃないからね
楽しめるかどうかが絶対の世界
- 181 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 09:22:26.50 ID:tluq/eOv.net
- >>179
良いアドバイスありがとう。
まさに書かれている通り、焦ってる自分がいたｗ
- 182 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 18:40:15.41 ID:UUAmPM28.net
- キロ何分で俺速いを自分語りする人よりどんだけ遅くてもいいからフルちゃんと完走できる人の方が偉いし説得力あると思うの
どんなニワカランナーでも無理すりゃ1km:5分はきれるしね
- 183 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 18:43:37.83 ID:oGIbLZnc.net
- サブスリーですが
- 184 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 18:44:11.63 ID:ebHRLITz.net
- 新シューズを物色中。いくつになってもスポーツ用品店に行くとテンションが上がるな
楽しいのうｗ楽しいのうｗ
- 185 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 18:47:09.26 ID:0KuciRJW.net
- >>183
そうなんだすごいね(´･_･`)
- 186 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 20:48:35.03 ID:oGIbLZnc.net
- は？舐めてんじゃねーぞ
どこ中やお前
- 187 ：アスリート名無しさん：2014/06/13(金) 23:09:00.16 ID:Zx9lV8l6.net
- そのジャージ、栗生んじゃね？
- 188 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 00:02:50.63 ID:UXgZUEx5.net
- >>182
まあ俺も偉そうな事を書いたけど、
今日は6km、1km歩いて1kmジョグ㌔8分の繰り返し
梅雨明けまでには10km1時間で走れる様になりたい
>>182
つい半年前にサブ4やってるけど↑こんな感じ
1か月走らないとただの人、2週間入院すると歩行訓練から必要な人、俺は後者で退院して3週間
焦らないってのは自分への戒めでもある
- 189 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 02:22:43.33 ID:Il7OHrhI.net
- >>179本当にそうだわ！今は３キロ歩く→４キロ走る→５分休憩→４キロ走る→１キロ歩くを毎日やってる！１０キロ走れる様に頑張りたい走るの好きだから続けたいな！
- 190 ：sage：2014/06/14(土) 06:07:53.44 ID:5PtJFfD7.net
- このシューズってどうよ？
ttp://www.cedarcrest-run.com/item/
靴屋で足入れしてみた限りではクッションがすげー柔らかい。
ゲルカヤノより柔らかい感じでまあまあしっかり感もあるけど
でも耐久性とかどうなんだろう？すぐへたったりしないだろうか？
- 191 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 06:10:47.11 ID:n91XBRJV.net
- >>190
全然売れなくてお前がステマやってるようにしか見えない
- 192 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 06:44:59.62 ID:5PtJFfD7.net
- そうか、別に社員とかではではないんだが。
クッションが柔らかい割りにすげー安っぽい感じでな。
そのくせ安くないしな
- 193 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 11:34:28.97 ID:1mKDYyVr.net
- デザインが子供履くやつみたいだな
快足とかの
- 194 ：アスリート名無しさん：2014/06/14(土) 22:18:44.81 ID:UXgZUEx5.net
- チヨダのシューズはソールもアッパーも耐久性が無いしすぐダメになる、特にミッドソールはウレタンの質が悪いのかすぐに型崩れする
最初は柔らかさが確かにあるから履き心地良くて騙されやすい、ジョギングでは使った事がないけど作業靴としてチヨダを何足か使って感じた。
- 195 ：アスリート名無しさん：2014/06/15(日) 02:48:10.51 ID:PXHq5PSH.net
- 走った後に
足の疲れをとるのにすることってありますか？
冷やした方がいいですか？
- 196 ：189：2014/06/15(日) 05:20:29.83 ID:amaZ25Ha.net
- 貴
貴重な意見ありがとう。
俺もハイドロテックって仕事で
履いてるけど、初めて履いたその時
から軽くて履き心地良いものの、減りは早いね。
見た目インパクト重視は瞬足とかスーパースターに共通する所はあるね。愚息が履いてるけど靴紐はゴムひもだしクッションは硬い割に靴底とか
踵が柔らかすぎてしっかり感 がなく
所詮ランニングシューズ風のズック
だなと思われた。
- 197 ：アスリート名無しさん：2014/06/15(日) 08:04:40.64 ID:nZripEyg.net
- セダークレストとかで怖いのは型崩れして自分の癖にシューズが変形しやすいこと、どんなシューズでも結局はそうなるんだけど、その進行が早くて変形が大きい
結果的に寿命が短くなるけど、アウターソール限界はまだ先、アウターソール限界まで履いてると足に悪いと思う。
まあ>>190で紹介したシューズが必ずしもそうかは解らんけど、他にもこの会社のシューズは無駄に幅広だったり規格もおかしい気がするね。
「愚息」とは、愚かなる私の優秀なる息子 という解釈として受け取っておこう、俊足の頃は可愛いもんだが、すぐに抜かれて置いてきぼりだ、成長力が半端ない
- 198 ：アスリート名無しさん：2014/06/15(日) 09:18:53.66 ID:XGfNnD+z.net
- >>195
ウォーク＝ラン後の筋肉硬直を防ぐ
ストレッチ＝上に同じ
シャワーするなら冷水当てて冷却＝関節や筋肉をクールダウン、炎症があれば取れる
消耗した分栄養補給、ミネラルと糖分を両方取る＝同時に取ると摂取率高い
＊水分はいわずもがな
よく寝る＝消耗に最も効くのは睡眠
- 199 ：189：2014/06/16(月) 07:16:31.08 ID:dTtS14NS.net
- >>197
ふむ、購入時の履き易さを優先させたために、耐久性に疑問符が付くと。
かつ、傷んだシューズを履き続けることは足にも良くないということか。
愚息は、言うなればバカ親父のバカ息子といったところで、小学校三年生だがダメな所ばかり父親に似て、運動神経の素養が全く感じられないのだな、これが。
- 200 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 07:31:28.85 ID:SoxTcokT.net
- 男でも女でもところ構わず子語り入れるのほんとうぜえ
- 201 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 07:45:26.89 ID:A0lfIkwM.net
- >>200
独り身の寂しさを増幅させるからかな？
2ちゃんが趣味の人は無理してジョギングスレに顔なんぞ出さないでいい、ジョギングが趣味の人同士なら気にならん
- 202 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 11:11:58.32 ID:6equSrRf.net
- というか趣味ネタと同じで子供かわいいネタって他人にはまったく興味ないからなｗ
- 203 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 11:18:38.58 ID:Jx+9djxH.net
- >>200みたいなのって何しにこのスレに来てんの
- 204 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 11:26:55.15 ID:i6LMvAWK.net
- どっちかっつーと>>200に同意だが、まぁ仲良くやれよ
- 205 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 22:15:09.67 ID:GXOu/Ioh.net
- どっちかっつーと>>201に同意だが、まぁスルー力をもてよ。
- 206 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 23:43:01.56 ID:A0lfIkwM.net
- 独身でジョギングが趣味って、女子ならポジティブさを感じるけど、男子だとキモいイメージしか湧かない
何でだろ？
- 207 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 23:46:47.49 ID:r753ne5m.net
- >>206
お前が馬鹿だからだと思う
- 208 ：アスリート名無しさん：2014/06/16(月) 23:49:56.40 ID:A0lfIkwM.net
- 独身に罪はないということか･･･
- 209 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 00:44:01.98 ID:wirwhRdr.net
- ジョギングと未婚既婚になんの関係があるんだかキチガイ
- 210 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 02:36:11.37 ID:2Jc0Rfd8.net
- なんにしても既婚で家庭と仕事を疎かにすることなくランニング継続できてる、なおサブ４であるようなランナーには敬意をはらうわ
- 211 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 02:44:42.41 ID:wirwhRdr.net
- 勝手にどうぞｗ
- 212 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 06:17:21.19 ID:4a8ben1/.net
- >>210
呼んだｗ
- 213 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 06:53:18.04 ID:JcrflWmY.net
- 新しいジョギングシューズが欲しくて狙い定めたやつをあちこちみてたが
リアル店舗は扱ってない
amazonは定価
楽天はサイズなし
メーカーサイトは売り切れ
今朝起きてamazon見たら30%OFFの上にクーポもつかえた！ン
- 214 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 07:20:27.14 ID:C6fr2aXH.net
- >>210
やってみりゃ、別に普通だぞ
- 215 ：アスリート名無しさん：2014/06/17(火) 21:02:06.62 ID:wKIFTA7n.net
- 久しぶりに走ってきました
10km75分wwww
タイム縮まない…
- 216 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 06:15:36.83 ID:VqHGWXlW.net
- >>215
確かに速くはないわな。でも速さがすべてではないから自分なりに走ればいいんじゃない。
走る頻度と距離を多くしていくか、ときどき5kmを30～35分で走る練習なんかが効果的かも。
- 217 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 07:37:40.61 ID:RI5SlY2r.net
- >>215
タイム気にしない方がいいよ
むやみにタイム縮めようとすると故障しやすくなるし
- 218 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 11:10:13.83 ID:rRAUzWSI.net
- ジョギングするときって力を抜いて走るけど、
100ｍ走も体の力を抜いて走った方が速いの？
学生時代ずっと力んで走ってたわ。
- 219 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 19:58:30.40 ID:PRJYkueM.net
- ボルトがきりゅうくんにアドバイスしてたな
力むと筋肉がこわばって上手く機能しないって
- 220 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 20:04:18.18 ID:kUGp1hbw.net
- ボルト桐生の話とか一般人レベルじゃ参考にもならんような気がするがｗｗ
力んだところで悪さするほどの筋力ねえし
- 221 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 20:30:51.55 ID:rRAUzWSI.net
- レスありがとうございます。
>>220
力まずに全力疾走ってのがよくわかりません。
腕をしっかり振ろうとすれば、自然と力みませんか？
地面も力強く蹴った方が速く走れそうな気がするし。
>>220
力んで走ると100mは持っても200ｍあたりがきつくなる。
- 222 ：アスリート名無しさん：2014/06/18(水) 20:36:24.67 ID:APoG7ZdH.net
- 専門でやってる人は力まずともしっかり腕を振れるし強く蹴れる
まあ力入れるにしてもトップスピードに乗るまでの前半だろうな
後はいかにスピードを殺さないようにするかが問題
- 223 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 00:27:35.90 ID:bpgu96+Z.net
- 地区運動会に参加して100m走で2着だった
結構自信あったけど若い奴には敵わんな
でも200mだったら勝ってたと思う(ｷﾘｯ
- 224 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 00:48:59.56 ID:Z856XD6v.net
- >>223
タイムはどのくらいでした？
- 225 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 00:57:14.74 ID:bpgu96+Z.net
- 地区運動会じゃタイムなんて計らないよw
家に帰ってビデオで確認したけど14秒くらいかな？
- 226 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 01:01:45.85 ID:Z856XD6v.net
- >>225
すいません。
地区の運動会参加したことないので。
- 227 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 01:15:29.66 ID:xAzM8AWJ.net
- 市内の女子小学生が下校中、ジョギングをしていた男性に追い抜きざまにキスをされるという事案が発生
犯人の年齢、服装、背格好がオレそっくり……
走れなくなったじゃねーか……
- 228 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 09:11:46.17 ID:G7ZgamEH.net
- >>227
ふざけんなって思うよな
なんでバカのせいで気を使わなくちゃいけないのかと
- 229 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 09:52:03.22 ID:VODyTCwE.net
- ジョギングの記録残したりするのにNikeのアプリ使ってるけど
そういう事件が起きた時にあらぬ疑いをかけられた時のために
自分の足取りを記録して疑いを晴らす意味でも使ってる
iPhone4のGPS精度がクソなので、GPSレシーバーを買った
- 230 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:14:01.60 ID:pZb3FbxE.net
- >>227
通報しました
- 231 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:19:06.48 ID:6C+NzWx6.net
- >>227
「○○さん？いいえ、知りません。
あっでもこの写真の人は知ってます。いつも走ってるのみかけます。
え？ええ、たしかに背格好はそういう感じですね。でもここ最近は見ないですね。
えっ？あっはい、はいたしかに！たしかにその日からぱったり見ていません！」
- 232 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:24:18.18 ID:bpgu96+Z.net
- 何も悪いことしてないんだし、むしろ止められて職質受けてみたいけどな
電車の痴漢じゃないんだし誤認逮捕なんて有り得ないしね。
- 233 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:44:17.68 ID:VODyTCwE.net
- >>232
それがあるんだよなあ
府警によると、４月17日午後６時すぎ、少女の母親がパトカーで通りかかった高槻署員に
「子供がさっき痴漢にあった。犯人は逃げた」と説明。
同署員は近く の路上をジョギング中の男性に職務質問した。
男性は否定したが、同署員は少女と母親が「間違いない」と話したのを信じて現行犯逮捕した。
しかし、母親が事件当時、現場におらず、犯人を見ていないことが判明。
少女が被害に遭った後にいったん帰宅し、現行犯逮捕の要件を満たしていないことも
分かったため、男性を釈放した。
その後、現場の防犯カメラに別の男が映っていたことが確認された。
- 234 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:52:29.55 ID:2TEb5aYL.net
- なんで見てもいないこと見たとか別人を犯人だとか言うのかね
操作攪乱レベルだろこれ。犯人野放しにしたいんかと
- 235 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 10:54:13.39 ID:VODyTCwE.net
- 生む機械の分際で、無い知恵振り回そうとするからこんなことになる
- 236 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 12:40:54.63 ID:CXIuKd58.net
- 想像を絶する程のキ○ガイってのは想像以上に多くいるからな
- 237 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 23:09:53.20 ID:xAzM8AWJ.net
- GPSアプリのログとか法的な証拠になるのかなぁ？
こんなオバハンの手にかかれば「今の時代、いくらでも捏造なんてできるでしょ！ほら！この人！パソコンとか詳しそうだし！」とか喚かれそう
- 238 ：アスリート名無しさん：2014/06/19(木) 23:34:31.49 ID:bpgu96+Z.net
- というか、ログが証拠になるとかそこまで疑われる事がないよ、テレビドラマの見過ぎ
ドラマでそういう証拠が問題になるのは、黒が白を証明する為、白が白を証明する必要はない
- 239 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 00:18:54.95 ID:FgYA4Eoj.net
- 生む機械とか…ひど…
- 240 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 00:43:29.71 ID:Tz9q/A04.net
- 女性を蔑視するような奴が、政治屋をやってる国は、どうしようもないな。
- 241 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 00:49:33.85 ID:bbU5gW9Z.net
- 最近は女性が男性を蔑視してる傾向ではあるなw
選ばれるのは男性だしな
- 242 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 02:41:44.16 ID:vGeFQwuL.net
- おまえら女にモテないの？
- 243 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 07:01:47.94 ID:F8LDRREy.net
- >>242
愚かな問い，愚問！
- 244 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 07:23:38.85 ID:vGeFQwuL.net
- お、おう
- 245 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 09:20:32.55 ID:x5MJIxow.net
- 都議会の自民党議員
即刻特定して辞任すべきだが
なぜかゴミマスコミは言われた女性の方に分かりきった意見聞いたり
やっすいコメンテーターにテンプラ意見求めてる
もう最悪なメディア
そういうストレスは走るしかない！でも土日雨！
- 246 ：アスリート名無しさん：2014/06/20(金) 21:25:38.44 ID:hvKkQweL.net
- 子供産めることは素晴らしいことなんだから
「お前ら産めないくせに黙っとれ」くらい言って欲しかったね
おっとここはジョグスレ
明日は5km25分の予定です。
- 247 ：アスリート名無しさん：2014/06/21(土) 15:26:19.75 ID:p0YgBvJ2.net
- ジョギング中にわざと近寄ってきて抜かす奴ってムカつくよな？
- 248 ：アスリート名無しさん：2014/06/21(土) 15:31:43.82 ID:bdV7yfWM.net
- それは相当実力差がある場合だな
普通相手を刺激しないように離れて追い抜く
変に背後に付かれると振り切るのに余分なペースアップをしなきゃならないからだ
つまり舐められてる
- 249 ：アスリート名無しさん：2014/06/21(土) 15:38:06.62 ID:Z14G9cUP.net
- >>247
んだ、車での幅寄せと同じだな。
でも後で、そういう奴を、抜くことが多いから、大して走力がない奴が多い様に思う。
- 250 ：アスリート名無しさん：2014/06/21(土) 15:51:38.36 ID:p0YgBvJ2.net
- >>249
あとでぜーぜーしながらチンタラ走ってるのを見つけて抜かしてやった
- 251 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 00:34:44.20 ID:UR7xclRw.net
- 最近は抜かれる事しかないけど、速かった頃に抜く時は間隔50cmチョイで抜いてたかもしれん
今は抜かれるばっかりだけど50cmチョイで抜かれても全く気にならない
自分が速かった経験が無い人は、幅とか関係無しに抜かれるという行為自体がプライド的にムカついてるんじゃね？
- 252 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 06:48:25.36 ID:G+IhMIXp.net
- >>251
なんで走るの遅くなったの？
- 253 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 10:05:05.72 ID:1/y0fUOu.net
- ＬＳＤやってる時は徒歩の爺さんにも抜かれるぞ
- 254 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 10:25:20.38 ID:NQjpshjU.net
- うそつけー
- 255 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 13:24:49.79 ID:imjch0dH.net
- >>251
お前はプライドがなくなった負け犬だよ（｀Δ´）
- 256 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 14:15:44.85 ID:PUxMyIiO.net
- ジョギングごときで抜くとか抜かれるとかどうでもいいよｗ
こっちはレースペースよりキロ1分半は余裕で遅く走ってるんでね
- 257 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 14:18:48.60 ID:QKVt8lCf.net
- しょーもない顔文字まで使ってジョギングスレでなに煽ってんだか。恥ずかしないんか。
- 258 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 15:59:47.08 ID:CMSTqcNJ.net
- ジョグ中飛べないちっこい丸々した子雀をみつけて脳裏によみがえった
子供のとき飛べないのをいいことに子雀を近くの猟犬のところまで
追い立ててエサにするのを観察してた忘れたい過去を・・・・
- 259 ：アスリート名無しさん：2014/06/22(日) 23:11:38.39 ID:UR7xclRw.net
- 負け犬か・・・
別に今遅い事を悔しいとも思わないんだけどな～
遅いのは走らなかっただけで練習すればまた戻るんだしさ
そこで諦めて逃げる事が負け犬なんじゃねーの？
- 260 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 14:41:46.30 ID:SJw3Qxyf.net
- 梅雨だけどみなさん走ってるの？
うちの地方だけ？雨つづき…
- 261 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 14:46:49.38 ID:pM5q/umJ.net
- プールに切り替えていく
- 262 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 15:48:20.71 ID:X+BwfI1o.net
- 雨の合間を見つけて走るけど、無理な時は素直に諦めて筋トレとストレッチ
- 263 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 17:12:54.00 ID:5KjOYvev.net
- >>256
言い訳はいらない
そんな事情は相手は知らないぞ
悔しいね～
- 264 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 22:00:54.21 ID:pwpkMfIG.net
- 土砂降りでなければ、この時期の雨は走ってる。真冬の雨は無理。
- 265 ：アスリート名無しさん：2014/06/23(月) 23:14:50.62 ID:+kkU+jue.net
- >>264
いやところが、レインウエアの進化とゴアテックスシューズの普及で真冬の雨のジョギングもそんなに苦行という訳でもない
軽くて薄く嵩張らないレインウエアにゴアシューズ、防水の手袋に帽子、これもまた楽しい
値段は登山用で張るけどね、ひと揃いで3諭吉は飛ぶ
- 266 ：アスリート名無しさん：2014/06/24(火) 13:04:08.77 ID:iiLdMHC+.net
- 逆流性食道炎で走ってる途中にゲロるようになった…
しばらく休むか
- 267 ：アスリート名無しさん：2014/06/24(火) 20:26:42.91 ID:5bM4m3TZ.net
- >>265
晴れた冬の朝はだいたい-8℃。気温だけなら雨のほうが暖かいが濡れながら無理。東北の太平洋沿岸の話。
- 268 ：アスリート名無しさん：2014/06/24(火) 20:29:34.84 ID:xLtv1NZ6.net
- 東北はやっぱ大変だね。九州民からしたらちょっと別世界だもん。
こっちじゃ10センチ積もったら大事だよ
- 269 ：アスリート名無しさん：2014/06/24(火) 23:36:10.51 ID:M4XJhr0x.net
- 浜通りより上かな？
-8度とか会社すら行きたくない根性無しの関東南部人
スキー場で１回経験したことあるだけだわ
- 270 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 02:50:12.79 ID:sA7Sek4D.net
- 寒い所に住んでる人は神経痛とか痛まないんか不思議。
ワシは夏でも冷房効いた寒い部屋で、肋間神経痛がチリチリ痛むぞい。
教えて北国のしとたち。
- 271 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 08:49:46.20 ID:g+gJBxOU.net
- >>270
浜通りは関東とかわらないか、むしろ温暖なくらい
会津方面以外の福島と宮城は雪が無いから関東と変わらんよ
>>270
神経痛は特に無いけど、ウォームアップをきちんとしないとダメだな
- 272 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 11:38:50.82 ID:fvdmgb7t.net
- 肋間神経痛あるよ
自分青森だけど、昨日も今日も朝晩はストーブまだ使ってる
寒くて
- 273 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 17:11:36.25 ID:nV6qhKNI.net
- なんか尻の筋痛めた
走…れないなんだこれ
- 274 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 17:17:57.38 ID:+zR98IV4.net
- アッーーーーーーーーー
- 275 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 17:21:08.09 ID:/fio1ohM.net
- 括約筋かな？
- 276 ：アスリート名無しさん：2014/06/25(水) 20:28:04.34 ID:BcGT2x8c.net
- >>271
関東＝東京・千葉・神奈川・埼玉なら浜通りがむしろ温暖なんてよく言うよ。
住んだことないのがばればれ。雪はないけどね。
- 277 ：アスリート名無しさん：2014/06/26(木) 00:07:14.30 ID:JRs9uTNh.net
- 冬は日本中寒いんだよ
2月に行った石垣島でも寒くて死にそうでフリース羽織った、たまたまだろうけど
- 278 ：アスリート名無しさん：2014/06/28(土) 12:24:47.20 ID:OefjeDYv.net
- >>276
浜通りに住んだこと無いけど、もっと北の日本海側なんでね
海風は寒いけど、基本温暖だよ
関東っても広いからな
茨城や千葉の海沿いと大差ないよ
- 279 ：アスリート名無しさん：2014/06/28(土) 12:26:04.58 ID:65T6GWbd.net
- 20kmジョグってきました。
- 280 ：アスリート名無しさん：2014/06/28(土) 13:43:31.75 ID:47DEk8Tk.net
- 雨ふってた？
- 281 ：アスリート名無しさん：2014/06/28(土) 18:57:29.52 ID:65T6GWbd.net
- >>280
途中、降られました。
- 282 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 05:00:22.46 ID:LZB8Ran2.net
- 今日は15kmジョグ行って来るよ
- 283 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 12:54:22.43 ID:yuDI4Spk.net
- 相談させてください。
先日奮発して高めのジョギングシューズを買ったのですが、履いてしばらくしたら爪が痛みなく全部はがれました。
どうも足に合わない靴だったらしいです。
他にも履いていたら足に水疱ができたりしました。
スポーツ店で試し履きしたときは、しっくりくるような感じがしても、実際履いて走ってみて合わなかったら残念です。
何か選ぶときにコツなどありますか？
スポーツショップの店員さんに相談させてもらって一緒に選んだのですが…（まぁアルバイトなのでそこまで期待していませんが）
お金がもったいないです。
アドバイスお願いします。
- 284 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 15:03:08.96 ID:OCTOXzsS.net
- 爪が全部はがれた…
んなことあるのか
- 285 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 15:13:08.06 ID:QF7Hgqyh.net
- >>283
病院に行きましょう。
整形外科ではなく精神科の方です、おそらく統合失調症です、気長に前向きに自分の病と向かい合っていくことをアドバイスします。
- 286 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 15:31:06.91 ID:eB1+a2U2.net
- 何キロ走ったらそうなるのか気になる
そうなる前に膝とか肺が悲鳴を上げそうなもんだが
- 287 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 15:36:20.48 ID:+weQtQPc.net
- 靴履き忘れてたとか。
- 288 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 15:49:32.35 ID:idfElePi.net
- >>283
履いてみてキツく無いサイズなら、靴紐の締め方が問題っぽい。
- 289 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 16:21:29.11 ID:nHtubHy5.net
- 爪全部剥がれるて…
小さすぎなのでは？
- 290 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 16:24:44.27 ID:87gg4HW9.net
- 別の病気のほうを疑ったほうがよさげ
- 291 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 17:32:20.45 ID:yuDI4Spk.net
- >>283です
みなさまアドバイスありがとうございます。
すみません、説明不足だったのですが、足の爪が剥がれたのは両足の人差し指だけなのですが、
爪が割れたとかじゃなくてまるで脱皮のように爪がまるごと全部はがれたんです。
5本指ソックスを履いているのに水疱もできまくっていて、シューズが小さすぎたのかなとも思ったのですが、シューズの中に遊びがありすぎてもそうなることもあるようで…
一応閲覧注意なのですがこんな感じです
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5155903.jpg.html
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5155910.jpg.html
靴紐は気にしたことありませんでした。きつくすればいいのか弱く結べばいいのか難しいところですね。
なお統合失調症ではありません。
- 292 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 17:41:10.63 ID:JkfVmfLu.net
- 女の子か (´･ω･)・・
まあこれだけ伸ばしてればジャストサイズでも爪死ぬだろうね
親指もじきに
足の爪はギリギリ切れるトコまで+0.5mmくらいで管理しとかないと
ちょい巻き爪っぽい感じだから切れないのかな？
それができないならもうワンサイズ上にしないと、生えてきても同じ事の繰り返しで常時ボコボコで黒い爪になるよ
あと水泡は気にする事ない
その位走ってれば誰でもなる
で硬くなって角質化する
- 293 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 17:46:46.02 ID:87gg4HW9.net
- Ｉｔｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅｅ！
- 294 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 17:55:02.78 ID:yuDI4Spk.net
- >>292
ありがとうございます。
ということはシューズがやはり小さいんですかね？
親指の爪は長いのはわかっているのですが、以前陥入爪の痛みで困って皮膚科に行ったとき、
スクエアカットを心掛けるように言われたのですがなかなかそれが普通の爪きりだと難しくて…
足の悩みは尽きないですね。
どうもありがとうございました。
- 295 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 18:01:01.03 ID:idfElePi.net
- >>291
靴紐は、足がシューズの中で前に行ってしまわない様に、
履く時に踵側を地面へトントンとやって足を踵側へ寄せて、
靴紐を一番上の穴まで通してしっかりと締めてみて。
つま先側の遊びは気にしなくて良いです。
- 296 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 18:02:34.55 ID:JkfVmfLu.net
- 指の間に水泡ができるってことはシューズの爪先部分は横方向もキツくて指の間に遊びが少ないんだろう
5本指ソックスで遊びがあってそこに水泡ができるってのは考えにくい
やっぱり小さいと思う
- 297 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 18:22:07.82 ID:QF7Hgqyh.net
- 最初からちゃんと情報を出さないとアドバイスも糞もない
、>>283なんて何も書いてないからね
頭がおかしい奴か自己中馬鹿くらいしかこんな書き込みしないだろう。
まあ、後出しだけどしっかりと質問出来たから統合失調症じゃなくて、まわりくどいやりとりが好きな女同士の典型的な会話と同じで、本人も女の子だったということか･･･
その手の経験は俺は一切皆無だけど、ランニングシューズってのは爪先部分は別にフィットなんかしてなくても平気
ぶっちゃけ、先が2cm以上余っても紐でサイドをフィットさせれば走るのに支障はない
ジャストサイズが一番走り安いという固定観念捨てて、店員の言うことも無視して出来るかは本人次第
ちなみに俺は普段の靴は26.5がジャストサイズだけど、ジョギングシューズは27.5～28.5しか持ってない
- 298 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 18:26:09.85 ID:lMP+hL9E.net
- 足の爪にチュッチュッさせて ペロペロ舐めちゃるけん
- 299 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 19:08:33.14 ID:QF7Hgqyh.net
- 追加
28.5のシューズは、レース用の200gを切るシューズは2Eとか細いタイプしか無い、やや幅広で甲高の俺がサイドなどで合わせるとどうしてもそのサイズになる
爪先はかなり余るが、去年もそれでマラソン走って問題無い、ロング走もそれでやってる
大事なのは足の指がしっかり広がって1本1本で地面を捕らえている感覚があること、シューズの中で足の指が自由に動かないとそれが出来ない
小指が縮こまって薬指にくっつくようなのは絶対NG、脹ら脛や膝の故障にも繋がる、小指は大袈裟に外側に広げて踏みしめてる感覚を持つのが大
- 300 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 19:14:14.75 ID:6YH+ZHz7.net
- 同じ状態になったけど
自分の場合は靴が大きすぎて、だった
>>295と同じようにかかとトントンして合わせて、きっちりシューレース締めるようにしたら大分改善
同じように痛み無くべろーんと行ったが
多分もともと二重爪っぽくなってたんじゃないかと思われる
ちょっと合わないパンプスとかでもすぐ爪傷むから困るよね
- 301 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 19:36:30.02 ID:QF7Hgqyh.net
- 走るより歩く方が足先の可動が大きくて、足がシューズ内で前にズレ込むから、ちゃんとトントンして靴紐を締めてシューズ履いて、少し歩いてからもう1回締め直して走り出せばかなり解決するんじゃないかな？
女の子は普段の靴で無理してたりする場合もあるから、根本的な原因はランニングシューズにじゃない場合もあるかもしれんね
- 302 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 20:19:22.64 ID:afKoK2hO.net
- 女がくると急にスレが伸びるｗｗｗ
- 303 ：アスリート名無しさん：2014/06/29(日) 22:58:11.35 ID:QF7Hgqyh.net
- 別に女だからレスしてる訳じゃねーし
ちゃんとした質問には解れば答えるし解らなければ参考になるような事を知ってる限り答えるだけ
前に女の子のジョギングはポジティブさを感じるが、男のそれはキモいだけと言ったが、お前さん見てると大正解だったのがよく解るなw 証明してくれてありがとさん
- 304 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 00:51:39.32 ID:zUpcUfdx.net
- 変なやつ張りついちゃったなぁ
- 305 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 01:12:33.71 ID:aSysWRUf.net
- 写真見ただけで痛い＞＜
- 306 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 08:38:26.23 ID:auFVc0dv.net
- >>303
君が一番キモいんやで＾＾
- 307 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 08:44:59.33 ID:3FEuWJ9R.net
- 早く結婚した方がいいんじゃないか～
- 308 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 18:10:14.26 ID:dBrICA8b.net
- 昨日ジョグしてたら手招きするおばさん。
見知らぬ家で麦茶とバナナごちそうになった
なんなのあれ。
あそこまで親切な人知らないｗ
- 309 ：アスリート名無しさん：2014/06/30(月) 21:08:19.36 ID:uwLqpxjD.net
- >>308
スルーしなかったのもすごい
- 310 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 00:41:31.10 ID:GeRlL27C.net
- 朝早く川沿いの遊歩道で手招きするお婆さんがいるので駆け寄って「なんですか？」と聞いてみたら意味不明な事を発するからおかしいなと思ったら
その日の午後に、防災放送の警察からのお願いで
「女性年齢75歳、155cmくらい、服装は･･･」と行方不明の徘徊老人を探すアナウンス内容のお婆さんだった事がある。
無事保護のアナウンスを聞いてホッとした。
「鯉が生きているから川が汚れる」と何回も繰り返していたな
- 311 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 00:49:24.43 ID:J6sZX9tI.net
- >>310
認知症かな？
- 312 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 01:04:11.75 ID:QKkN2kas.net
- 袋井エントリーした
今回初めて1人参加で不安
誰かエントリーした人おる？
- 313 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 02:29:48.81 ID:uSHYgA3y.net
- 女性の2人にひとりは"ランニングで始まる恋がある"と思っていることが判明
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20140630/Cobs_99663.html
＞「出会いはどこにあるかわからない」「毎朝ランニングの途中で会ったりしたらそこから発展していきそう」
＞「趣味が同じというのは恋が始まりやすい」「息継ぎから一体感が生まれる」
＞「苦しいことを一緒にやり遂げると一体感がうまれそうだから」「気持ちが高揚しているから」など、
＞ドラマチックな展開を期待するポジティブな声が多かった。
ほほぅ・・・俺もコースでよく見かけるあのかわい子ちゃんに、明日にでも声掛けてみるかな・・
- 314 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 08:36:43.53 ID:7jkFy2+a.net
- この前ジョギングしてたら
おにゃのこランナーに話しかけられたんだがあれはもしや・・・
- 315 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 09:39:46.23 ID:aI9++pLw.net
- タイム縮めるのに必死で出会い云々とか考えたことないわｗ
- 316 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 09:55:51.85 ID:S1e+gJXZ.net
- 俺なんて、10km完走するのに必死で他のこと考えられない
- 317 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 10:08:00.64 ID:oS06Ef8f.net
- 田舎なんで女の子どころか俺以外走ってねぇ
- 318 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 12:49:50.78 ID:at9l//G4.net
- 観光地だから年寄りとガイジンに道きかれてばっか
ガイジンは観光ルートを嫌って普通の見知らぬ道を歩きたがるのか
とんでもないところで出くわして困惑する
- 319 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 20:02:51.78 ID:QX2Yykb2.net
- 俺は地元で心霊スッポト認定されてるとこをヘッドライトつけて走ってるので
まあ大体想像されるような経験はしている
- 320 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 20:41:12.66 ID:OqkiiYer.net
- 景色見るのもよそ見するのもジョギングの楽しみの一つ
- 321 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 22:50:44.03 ID:Sk5T/Bm2.net
- 心霊スッポトには近づきたくないな
- 322 ：アスリート名無しさん：2014/07/01(火) 23:06:46.68 ID:GeRlL27C.net
- 幽霊なんてこの世に存在しないモノは怖くも何ともない、UFOはまだ可能性もあるけど、それがどうしたって話
俺は身長が高くガタイもいいけど、夜中に不意に現れる人影には少しビビる(多分相手の方がビビッてると思うけど)
今まで一番怖かったのは雷
夜中の雨の雷の中を走った時はホント怖くてかなりビビった
バリバリバリバリッ！！！障害物が何もない河川敷、真っ暗の中での雨と雷鳴と閃光、、あれは勘弁w二度と雷の時は走らないと心に誓った
- 323 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 10:22:37.75 ID:AUlBSFjY.net
- 怖くないけど霊感強いせいで霊場近く通るとビンビン感じてしまう
名も知れないコースで感じてあとで調べるとお墓とか処刑場跡だったりする
- 324 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 10:32:23.72 ID:tjCATspW.net
- 霊感（）
真顔でそんなこと言ってるの？
ただの強迫観念だから
カルト談義したいなら他所行って、どうぞ＾＾
- 325 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 11:26:00.84 ID:ukZiaeiu.net
- 強迫観念(笑)
そういえばかっこいいと思ってるの？
四字熟語板でも作ってろ＾＾
- 326 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 11:32:10.41 ID:tjCATspW.net
- 霊感なんて信じてる奴がID変えて乙＾＾
- 327 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 11:45:44.86 ID:ukZiaeiu.net
- 強迫観念なんて使ってる奴が自信もってIDそのまま乙＾＾
- 328 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 11:48:53.68 ID:XKXWpDEQ.net
- 落ち着けよみっともない
- 329 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 11:50:24.82 ID:tjCATspW.net
- 強迫観念って言えばかっこいいと思うってどういう意味かわかんないんだけど＾＾
自分の知らない言葉を使われたらそんなにイライラするもんなの？（ゲス顔）
- 330 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 12:03:04.70 ID:ukZiaeiu.net
- >>329
は？四字熟語かっこいいだろ？
まさかおまえ非国民か？＾＾
国家反逆罪だろ国に帰ったら？＾＾
- 331 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 12:07:05.36 ID:IFOdwyIp.net
- イカナゴの釘煮がいっぱい落ちてるな
- 332 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 18:35:39.82 ID:5lvQa22+.net
- 喧嘩すんな
強迫観念って言葉に噛み付くのは無理があると思うが、煽った方も悪いぜ
- 333 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 22:04:10.21 ID:TRpy9dkwE
- 2日走って1日休んでって感じで続けてるけど、まだ1か月目なのでどうしても膝に違和感が出ちゃう
ホントは毎日走りたいけど、不可塑な故障が怖くて休みを挟まずにはいられない
なんかもやもやする
- 334 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 22:04:56.53 ID:3+dj7eVB.net
- お前ら朝走るの夜走るの
どっちよ
- 335 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 22:30:48.92 ID:XKXWpDEQ.net
- いまでしょ
- 336 ：アスリート名無しさん：2014/07/02(水) 22:32:28.04 ID:nTu7N70Y.net
- 夏は朝がいい。夜は熱がこもってる。
- 337 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 09:39:45.94 ID:AdgLHFA7.net
- 夜でもちょっと遠出の山間コース走ると驚くほど寒い
日曜は昼間夏の灼熱ジョグを謳歌する
- 338 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 10:30:29.50 ID:1QqMe21m.net
- オレは夜派。朝走ると疲れが昼間に出て仕事にならんわ。
- 339 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 17:24:35.44 ID:+loPQ0+W.net
- 俺は夜走ってる
朝は二日酔いだからダメだ！
- 340 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 17:37:11.23 ID:VV+atUxE.net
- 時間が無いから夜だな
涼しいし、紫外線の心配もないし、静かでジョグに集中できる
- 341 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 17:39:33.72 ID:VX1fE5vD.net
- 紫外線の心配とか女々しいこと言うな
- 342 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 18:46:46.96 ID:VV+atUxE.net
- >>341
そう言ってると、40代50代で後悔するぜ
- 343 ：アスリート名無しさん：2014/07/03(木) 18:54:28.97 ID:AdgLHFA7.net
- 目だけは保護したほうがいい
白内障手術しなくちゃいけなくなる
- 344 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 00:06:04.74 ID:YyKLakml.net
- 俺も、夜がいい。
夜にLSDで1時間半走っても心拍数は130台だが、早朝、2km走っただけで心拍数が160台になった。
電池切れかと思い、バナナ1本食べ、コップ1杯の水を飲んで、30分位経ってから走ったけど、結果は同じだった。
俺にとっては、朝はヤバイ！
- 345 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 00:25:06.53 ID:pDaPDS7O.net
- 俺も夜派。
朝じゃ身体も目も覚めていないから追い込んだ練習出来ない。
- 346 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 00:38:10.37 ID:ZOORTSDS.net
- 自分も夜です。
朝でも昼でもとにかく夜以外の時間に走るとなぜかやる気が出なくて長く走れない。
逆に夜だと絶好調！何キロでもいけそうな気分になる。
- 347 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 06:25:28.78 ID:hUsxYHOu.net
- 通勤ランで朝も夜も走るけど朝のほうが好きだな。思ったより朝派は少ないな。
- 348 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 07:13:44.52 ID:S+CwH3Sz.net
- 早起きは300円くらい損する気がするからじゃね？
- 349 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 09:25:11.73 ID:70aKTtOc.net
- 通勤ランて会社着いたらシャワー浴びるのか？
- 350 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 10:39:55.56 ID:pWK/r6+3.net
- 夜明けを見ながら走ってると自分に酔いまくれるので朝
- 351 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 11:48:20.37 ID:pxjBAGNY.net
- 試合が午前中だから朝
- 352 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 18:36:39.19 ID:9XFYbIX0.net
- 夜明けラン楽しそうだな
- 353 ：アスリート名無しさん：2014/07/04(金) 18:50:08.40 ID:2JhiIg2K.net
- 朝焼けは夕焼けと違う良さがあるよね
でも俺も朝弱いので夜ラン
- 354 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 03:48:41.83 ID:XlCKB9na.net
- 俺も夜型人間だから夜しか走れないわ。
朝とか眠くて眠くて。
そろそろ走ってくるかな。
- 355 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 05:40:56.59 ID:+UxENb5S.net
- >>354
その時間からじゃ殆ど超早朝ランじゃん？
- 356 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 05:52:25.74 ID:8i2aNm80.net
- さて、走ってくるか。
- 357 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 10:44:00.74 ID:3jK0bN2D.net
- やっぱ夜だよな、
朝真っ暗な中走るのが好きだったけど、夏の朝すぐ明るくなるからきついわ
- 358 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:28:53.77 ID:Db2HDKrv.net
- 体作りのため走り始めたんだけど
3回とも走るたびに翌日すごい疲労が残る。
体が慣れてきたらそういったの無くなるんかな？
走る前のストレッチはしてるしラン後にアミノ酸摂取して軽減する努力はしてるつもり。
なお2キロ、3キロ、4キロと走る距離増やしてる。
4回目走るのがチョットウツかも
- 359 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:30:14.73 ID:lZOp5nH5.net
- 夜派多いな
俺は仕事終わって帰るのが10時半ごろになるから朝6時に起きて走ってるわ
休日も子供が起きる前にランニングと掃除は終わらせたいから同じ時間に走ってる
ただ高血圧気味だからそのうちポックリ死にそう
- 360 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:33:58.62 ID:T1nHOcvb.net
- >>358
はあ？たった3回で泣き言抜かすな
半年続けて翌日疲労が残って困るならまた来い
- 361 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:36:20.42 ID:pJkfcVo8.net
- まず2kmを1ヶ月続けてから距離を伸ばすべきでは…
- 362 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:37:08.15 ID:w5SdNqZq.net
- >>360
あぁやっぱそう…
筋トレしてたから体力あると過信してたわ
ランの筋肉とまた違うのな
とりあえず続けるわw
ありがと
- 363 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:52:27.23 ID:YhobdDD2.net
- 毎日走ってるけどアミノ酸摂取とかなにそれ
シャワー中念入りに筋肉マッサージすれば疲れも残らないぞ
- 364 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 22:55:17.30 ID:5l1WV8XX.net
- 疲れを残さないための方法は択一じゃなくていくつもあるの
少しずつ勉強していければいいね(*^_^*)
- 365 ：アスリート名無しさん：2014/07/05(土) 23:12:52.95 ID:T1nHOcvb.net
- なまじ筋トレで鍛えてるから追い込まないとやった気にならないのでは
追い込んでたら体力付く前に故障する
あと疲労取るならアミノ酸じゃなくクエン酸
- 366 ：アスリート名無しさん：2014/07/06(日) 07:21:47.21 ID:R7EKbx1Z.net
- クエン酸を効率良く摂るなら、やっぱビールだよね！
- 367 ：アスリート名無しさん：2014/07/06(日) 15:30:54.18 ID:EL/MbIu9.net
- レモンや黒酢飲んでるよ
暑い時はレモン炭酸水
黒酢は寝る前に少し飲んでる
- 368 ：アスリート名無しさん：2014/07/06(日) 23:11:50.34 ID:VyMWNDgd.net
- サプリメントとか気休め製品に手を出したら負けかなって思ってる。
そういうモノで疲れを取りたいとか考えると、そういうモノで走力を上げたいと思ってしまいそうで怖い。
バームとかコンプレッションタイツとかシューズとか･･･自分と向き合えなくなるのが怖い
- 369 ：アスリート名無しさん：2014/07/06(日) 23:20:00.04 ID:LgD7MgN0.net
- 常に飲み続ければそれが実力やで
- 370 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 00:03:07.96 ID:1A6/MuWr.net
- それは言い得て妙だ
常に飲み続ける事が出来る人は当然走れる様になる
- 371 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 00:21:01.31 ID:vz3dCwPf.net
- さてと、明日は5時起きで仕事だし、そろそろ走るかな。
- 372 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 09:41:55.13 ID:WzW3ifhU.net
- >>368
それらは上手く使えば有効だけどな
てか、コンプレッションタイツやシューズは、ダイレクトに実感するだろ
上手く取り入れると、モチベーション向上にも役立つよ
- 373 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 11:42:59.93 ID:MTGuRxxO.net
- サプリはほとんど意味ないと言うね
食品はそれ単体だけでなく色んな作用で吸収の差が生まれるから
だから普段の食生活で管理するほうが十分効果があるとかなんとか
- 374 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 12:52:54.05 ID:ZAiXhJmuj
- １回走ると、どうしても膝に違和感が出るなー
フォームが悪いんかなぁ？
最初の頃ってこんなもんなの？
- 375 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 16:11:26.83 ID:WzW3ifhU.net
- >>373
ものによるな
基本は食生活の中に取り入れるもんだね
薬じゃないからね
亜鉛なんかは効果を実感出来た
- 376 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 17:58:22.40 ID:1A6/MuWr.net
- >>372
ダイレクトに実感･･･そりゃ走った時の感覚が変わるけど、それが必ずしも向上に繋がってるか解らない、つーか有ると思えば有るだろうけど
主にモチベーション向上には絶大な効果はあるとは思う。
サプリメントはみんなの言う通り、これもモチベーションアップが主な効果、そういうサプリを飲む事で食生活や睡眠にも気を使う様に意識が変わるという効果もある
ジョギングだろ？㌔6分～とかでサプリとシューズとかタイツとかって･･･要らねーし拘る必要もない
㌔6分～走って膝が痛いのはシューズのせいじゃない、そりゃ膝のせいだから(笑)
コンプレッションタイツで筋肉の動きを上手く制御して･･･筋肉じゃなく贅肉が暴れるのを制御だろうがw
- 377 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 18:07:54.81 ID:WzW3ifhU.net
- >>376
自分に合うものなら、タイム向上に役立つよ
てか、そういうもんだろコンプレッションタイツやシューズは
もちろん魔法の道具じゃないけどな
サプリと同列で語る方がおかしい
- 378 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 18:33:02.99 ID:1A6/MuWr.net
- 自分に合うと勝手に思ってタイムが上がる、悪い事じゃないと思う、つまりモチベーションを維持できる効果はある。
日焼け防止、防寒、それ以外に確実に効果が得られているというソースがあるなら出してくれ、そしたら俺も信じてみるし「また使ってみるよ」
サプリと同列って･･･だって同じマヤカシじゃん、疲労が取れるとか(笑)
じゃあニンニク注射はどう？あれもダイレクトなサプリメントだけど効果があると思う？
ちなみに俺は射ったことあるよ、俺はほとんどのモノに手を出してるからなw(笑)
だから偉そうに言ってるだけ
- 379 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 18:41:57.99 ID:gbsDXnTM.net
- なんか極端だな、考え方が。
サプリやコンプレッションインナーが100%効果ない、気分だけだってなんで言い切れるんだろ。全知全能の神なのかな？
- 380 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 18:57:12.12 ID:1A6/MuWr.net
- 100%効果がないなんて一言もいってないどころか、絶大な効果があると言っているんだが･･･(笑)
そういうモノに頼る弱さを認識して欲しいという気持ちはある、そういう弱さが継続にも向上にも障害になる場合も有ると思う。
実際問題、、最後は自分自身、これがあるから走れるとかこれがあるから安心とか、そういうモノは邪魔になってくるんもんだよ
仮に例え効果が僅かでも有るのなら、逆にそんな僅かな効果んんぞ要らねーよって思える事が大事だと思う訳よ。
使うのは勝手、いやどんどん使えばいい、俺も使ったからな。
ただし、使うのやめる時は、走るのをやめる時っていうのは情けないからやめてくれ
別に俺みたいに言う奴がいてもいいじゃん、勝手だろ？
- 381 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:05:59.25 ID:ewJnKrsv.net
- 率直に言ってウザいよね（笑）の使い方とか
- 382 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:18:51.75 ID:1A6/MuWr.net
- ウザいのはその効果が不安に感じてきた証拠だ(笑)(笑)(笑)
悩め悩めw
- 383 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:19:53.79 ID:ewJnKrsv.net
- ほんと上からでうぜえわ
- 384 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:21:51.23 ID:JiQpvBTy.net
- 今日バームパウダー買ったった
- 385 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:30:33.89 ID:1A6/MuWr.net
- 人格攻撃には人格攻撃でお返し
俺は今タイツやサプリを使ってるんだ～
だから賛同してくれる人じゃないとウゼエしツマンネーんだよwww
こういう人は来年は走ってないに3000ピリカ
だからゆとりって嫌い、どうせダイエットジョガー気取りのデブだろうし
- 386 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:33:05.17 ID:ewJnKrsv.net
- ID:ROxDS5n/か。ウザいわけだわ（笑）
- 387 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 19:34:59.36 ID:OW3/gT7I.net
- >>380
ここまで来るとウザいな
- 388 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 21:59:21.45 ID:9P/1pqJT.net
- >>386-284
クラスに一人くらいはいたでしょ？
- 389 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 21:59:52.26 ID:9P/1pqJT.net
- アンカ、ミスった。
- 390 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 23:09:46.64 ID:1A6/MuWr.net
- >>386
いじめられた人っていつまでも根にもって覚えてるもんだな･･･
俺なんかすっかり忘れてたよ
なんかまた敗北感を味あわせてゴメンな
>>388
確かに、、、
クラスに必ずいるもんだよね
デブで運動能力が皆無な奴ってね･･･
アンカーミスは君の優しさだろ？>>386-384に対しての･･･
- 391 ：アスリート名無しさん：2014/07/07(月) 23:33:24.01 ID:1A6/MuWr.net
- >>386
よく見たら>>385に対しての3分以内に即レスwww
お前さ～
そのひねくれた精神が邪魔してるんじゃね？
向上心のある奴と正反対だよ
「俺は褒められて伸びるタイプなんだw」とか思ってない？
お前みたい豚肉は褒めても伸びん、貶しても伸びん
肉は肉なりに考えて走れ、出口はきっとある。
- 392 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 05:35:18.10 ID:ulwYcIl3.net
- 顔真っ赤じゃんよ
- 393 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 05:56:30.86 ID:kwNR4OqS.net
- 虫以下のケンカすんなお前ら
- 394 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 08:32:42.97 ID:+7X0N9iM.net
- それじゃ、ラン中の水分補給について語ろうか、暑くなってきたしな。
- 395 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 08:54:45.35 ID:8WCIAVxm.net
- 走る前にコップ半分
筋トレ後にコップ半分
ラン中には飲まないわ
因みに5kmラン
キロ5～6分
- 396 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 09:35:36.91 ID:X4CJ039m.net
- 筋トレ前にヴぁーむ200ml
筋トレ後・ラン中はのまない
11km
最後の1kmくらいで頭痛が起きることがあるな
- 397 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 18:42:01.75 ID:6nejOV21.net
- 夜は10ｋｍ補給しない
10ｋｍ以上なら補給200ｍｌ
昼なら10ｋｍでも補給350ｍｌ1本
15ｋｍ以上なら500ｍｌ以上
ちなみに、昼飲まなければ10ｋｍでジョグ後1日頭痛(軽脱水)
15ｋｍだと12ｋｍあたりで足やケツ釣る(電解質)
忘れることもあるので水忘れたら10ｋｍで切り上げる
- 398 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 19:13:47.28 ID:+7X0N9iM.net
- 350ml補給して足や尻が痙攣しない頭痛がしないのなら、それは思い込みによる気のせいかもしれんね。
走ってると体の保水力は上がる、10km1時間程度は無補給でこなせる、というか走る前に飲まないのか？
事前補給をすっ飛ばして無補給だと痙攣とか頭痛とかって意見は信憑性に欠ける、常識的にね。
ラン前に300ml、途中で300ml、昼はこれがないと頭痛がする
そりゃ修行が足らんだけだw
- 399 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 19:39:24.06 ID:6nejOV21.net
- しまった。。。
また赤IDあぽんのヤツか。。。(´・ω・｀)
- 400 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 21:06:45.70 ID:dBlxhoJ7.net
- あの、走り始めて１０回めぐらいになるんですけど
１時間走り続けたいのに３０分ぐらいすると足とかが痛くなったりはしないんですがもう疲れきって走るのやめちゃうんです
キロ７分ぐらいの速度で走ってるんですがもっと速度落とすべきでしょうか？
- 401 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 21:57:46.76 ID:tJM8vU8c.net
- 10回って毎日走ると10日、2日に一回だと20日、月に一回だと10ヶ月。10回ではなにも言えない。
運動暦なし、30歳、喫煙暦10年、週に4回くらい本当に軽いウォーキングから始めて1時間で8kmほど
走るのに2ヶ月かかった。あんたの言い方だと1時間走り続けるのに32回くらいだな。
- 402 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 22:08:29.79 ID:dBlxhoJ7.net
- あーやっぱりそれぐらいはかかるもんなんですねー
まだ走ったあとは毎回ふくらはぎとか筋肉痛くるぐらいなんで
あせらずじっくりがんばります
- 403 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 22:18:25.89 ID:2AxFwAvn.net
- 今の時期なら疲れきってもしょうがないかな、暑いし
地道に続けてれば秋口にグンと伸びるよ
- 404 ：アスリート名無しさん：2014/07/08(火) 23:21:29.40 ID:+7X0N9iM.net
- 暑いから距離が伸びないのと、疲労で距離が伸びないのは別物だと思う。
片方は心肺、片方は脚力
まあ、最初はどっちもキツいから混同しがだけど
- 405 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 00:52:29.70 ID:/bgvIpVn.net
- 本当に最近距離走れなくなった
春先は1日10km週5日余裕だったのに、今は1日4kmでもう無理ってなる…
無理すると続かないと思ってそこでやめちゃうけど、かなり後ろめたい感じ
暑さだけが要因なのか…
- 406 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 06:58:39.18 ID:I6l8Zn6S.net
- >>378
まやかし？バカなの？？
コンプレッションタイツやシューズがまやかしって、あり得ないわ
まやかしの意味も知らんの？
- 407 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 08:15:18.69 ID:QQ8JUCzb.net
- バカだから触らない方がいいよ
- 408 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 08:26:41.07 ID:FkPaTs0y.net
- 考え方は人それぞれなんだから、使う人は使う、使わない人は使わない
実際使ってみてその効果を実感しているのであれば、その素晴らしさを人に伝えればいいだけなのに、何故か個人攻撃に走る
これってただの私怨、もう何も見えない状態になってる。
- 409 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 10:02:15.64 ID:dDqBYOkQ.net
- どんだけのペースで週どんくらい走ってるか書けよ
例）
週3日キロ6分ペースで5km
- 410 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 10:59:58.63 ID:1AhFkjWV.net
- >>408
使う奴は使う使わない奴は使わないでいい、その通りだ。
で、自分が「使う人」を無差別に攻撃してるから攻撃されてることに気づけよ。あろうことか使う対象にシューズまで含めて。初心者をことさらばかにしながら。
それでもって「ぼくのことは攻撃しないでー」だからな
- 411 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 11:41:30.20 ID:FkPaTs0y.net
- 使う人は攻撃していないつもりだが？
経験上で使ってるモノは意味が無い(薄い)と言っている、また一部はモチベ向上に効果有とも言ってる。それを勝手に攻撃と受けとってるのそっちでしょ？
シューズに関しては何を履いてもいいなんて一言も言ってない、ランニングシューズは必要だけど、初心者云々はまずはちゃんと勉強して無理をしない事が大前提、シューズは自分の足に合うランシューを選ぶだけでいい、ウンチクはその全然後の話
感情的に攻撃するのはいつもそっち、俺は理路整然と事実と感想を言っているだけ、違うか？
まあ、2ちゃんだし個人攻撃なんて当たり前だけど、ただの個人攻撃は負け犬の証明、理論で返せないからやってるだけだからな、、、よーく考えてみ>>410
- 412 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 11:50:13.58 ID:1AhFkjWV.net
- >>411
あなたがやってる攻撃って、要は言葉のチョイスよ、（笑）とか使って小馬鹿にしてるでしょ
俺は正しいの一点張りでさ、前に出て来た時もそうだったけどそれじゃ誰も聞く耳もたんて
- 413 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 12:38:56.29 ID:KeGiN5D/.net
- >>411
長文うぜぇぇぇ
- 414 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 13:39:24.09 ID:nCH/gdWv.net
- 毎日特定のやつの書き込みがあるみたいだけど、
見当違いのレスで毎回なじめず浮いてる気がする('A`)
- 415 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 13:57:52.02 ID:uAxi+xOa.net
- 長文は基地外の法則ｗ
- 416 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 19:03:20.99 ID:Vg2gp1NM.net
- 長文必死すぎワロタ
- 417 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 19:30:50.30 ID:wgm/Ds7k.net
- ＞コンプレッションタイツで筋肉の動きを上手く制御して･･･筋肉じゃなく贅肉が暴れるのを制御だろうがw
＞使うのやめる時は、走るのをやめる時っていうのは情けないからやめてくれ
＞だからゆとりって嫌い、どうせダイエットジョガー気取りのデブだろうし
＞お前みたい豚肉は褒めても伸びん、貶しても伸びん
↑をもってして
「攻撃してないつもり」で「事実と感想を言ってるだけ」
事実がどこにある？
そして自分は何一つ理論を語ってないのに
反論したきゃ理論で返せ！でないと負け犬！とかｗ
- 418 ：アスリート名無しさん：2014/07/09(水) 23:51:59.17 ID:FkPaTs0y.net
- >>417
あーあ、やっちゃった。
少なくとも最後の2行に関しては人格攻撃対するお返し
最初の2行は攻撃と取れるかどうかは微妙だね、まあ「そういう人」は過敏に反応しちゃうのかもね(笑)←わざと
最初の2行に関してとかいっても、周りが見えなくなってる猪には、いやイノブタには解らないかな？
やられたからやり返しただけだよーん
- 419 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 04:18:36.99 ID:fNjHgsvz.net
- ムカつくレスには本気にならずお互いにスルーしなよ
そんなイライラしながら生きてても楽しくないよ
- 420 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 06:50:30.43 ID:DiQVx9AC.net
- >>418
そろそろスレチ、消えろよ
- 421 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 06:53:30.56 ID:s1R5r/yo.net
- 以前からタイツについてレスすると、何故か荒れるんだよ。気づいてないヤツいるかもしれないけど、これ豆な。
- 422 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 06:59:36.45 ID:7gh3isBb.net
- タイツといえば真ん中の縫い目がやさしいか、無いタイツを知りませんか？
- 423 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 07:45:29.03 ID:w8Pyt/if.net
- 若い子とか女の子とかのタイツ姿は何も思わないが、おっさんのタイツ姿は無条件で
生理的嫌悪感を感じるからな。無理もない。
- 424 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 08:06:16.78 ID:MNnVCQPb.net
- まあ、タイツは履かなくてもすむウェアだしな…
- 425 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 08:10:27.46 ID:D4jtlFrS.net
- くそ暑くなるこれからの時期によくタイツなんか履けるな
- 426 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 15:22:52.85 ID:V/9AZV3e.net
- テス
- 427 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 15:29:23.37 ID:EfXnPJaI.net
- トー
- 428 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 16:00:35.52 ID:fJ+p49Dt.net
- 強風の中、初の20kmに挑戦してきた（今までの最長は10km）片道10kmのコースを往復。
なんだか調子がいいなと思って、キロ5分前後のペースで走ってたら
復路はゴールまでオール向かい風
- 429 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 16:08:57.93 ID:EfXnPJaI.net
- いままで１０ｋｍだったのに急に２０ｋｍにするその神経がわからん
- 430 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 16:37:37.36 ID:fJ+p49Dt.net
- ちょっとしたチャレンジかな？
小銭も携帯も持たずにスタートしたから緊張感あったわ。
- 431 ：アスリート名無しさん：2014/07/10(木) 21:12:04.15 ID:phXBP7ll.net
- 色んな故障しちゃうとそういう無理できない
ただ夏はビーチランするから少し無理する
- 432 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 08:25:10.98 ID:RjlnWsEv.net
- >>429
10kmはしれりゃ、20kmも走れるよ
チャレンジとしては普通にあり
- 433 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 20:34:52.68 ID:qcq3PCHJ.net
- ねえよ。
１０キロから２０キロに伸ばしてみようと思っても
普通は１周５キロ、みたいなコースにしてダメだった場合に備える。
それに少なくとも小銭は持って行く。
ちょっとしたチャレンジってより、考えなしのバカ。
- 434 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 20:37:16.07 ID:Ioar45f/.net
- そこまではねーわｗ
10kmから20kmなんて大したことない、余裕で歩いて帰れるべｗ
- 435 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 21:36:12.21 ID:P9EhpvEB.net
- うん。そんなバカにするようなチャレンジじゃないな
- 436 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 22:32:08.89 ID:6POieVWx.net
- つーか、普段運動してないのに、いきなりマラソン走れと言われて1週間後に、完走どころか4時間で走る奴もいる。
要は才能
俺の場合は、最長14kmから20kmでもそれなりにキツかった@4月
時期もある、今の時期だとかなりキツかったと思う。
- 437 ：アスリート名無しさん：2014/07/11(金) 23:39:23.89 ID:iIxH+IGO.net
- >>433
普通にあるよ
考えなしの馬鹿って、それなりの用意もしてるかもしれないだろ
お前が走れないからって、なに決めつけてんの
- 438 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 00:02:00.33 ID:KIPjtCeJ.net
- けっきょく無事に20km走れたんなら無謀じゃなかったということ
- 439 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 07:34:24.33 ID:QBgywTzV.net
- >>433
こいつがバカだと思う
- 440 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 08:05:33.24 ID:U7RnniqL.net
- 最長10km(これが真実で)からいきなり20kmは常識的に考えれば無謀
出来る 出来たから という話じゃなく、ちゃんとした指導者なら絶対にやらないこと
- 441 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 08:17:19.96 ID:cAtW4VOV.net
- >>440
いや、普段走ったことない距離走るって長距離走だと普通だよ。
むしろ普段レースと同じ距離走ると故障を気にしなければいけなくなる。初心者だと特に。
フルマラソソン初めて走るときみたいな場合でも、距離に対する不安のために30キロ走を勧めるけど42キロ以上走れとは言わないのが主流だぞ。
まあ、小銭と携帯は何かあった時のために持ってた方がいいけど。
- 442 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 08:23:51.54 ID:U7RnniqL.net
- >>441
自分で答え出してるんじゃない？
初マラソンで30km走を勧めるってのは、半分以上は走りなさいという事
20km走るなら15kmは走っときなさいということー
- 443 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 08:46:16.53 ID:YhjFwf49.net
- >>442
それでいくと、初めは何mから入ればいいですか？10mくらいから入らないと危険だな！
- 444 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 08:46:50.42 ID:cAtW4VOV.net
- >>442
いや、距離に対する不安のためだから。走るための筋力とか、体力のためだったらそんな距離も不要。
30キロ走必須！30キロ走しないでフルマラソソン走るのは無謀！って指導してる人は主流じゃないよ。
- 445 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 09:09:16.58 ID:z8N3K8yl.net
- ２０キロ走れればフル走れるって言われてるけど
それはフル走る数日前から準備するから
それに走ってる最中に栄養補給できるし
リタイアする場合もケアがある
でも>>428は後半で低血糖の症状出てたら残りの距離どうしてた？
小銭あれば自販機やコンビニでスポーツ飲料買って対応できたろうけど
フラフラ状態で数キロ歩いて帰る？
この季節なら熱中症、脱水症状も考えられる
チャレンジするなって話じゃない、準備しろって話
そして駄目だった時に備えるのが準備なんだよ
- 446 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 09:21:34.91 ID:YhjFwf49.net
- まあ、落ち着け
そもそも>>428の詳細なスペックもわからないのに「考えなしのバカ」とか言い切っちゃったのが間違いよ。20キロなんか屁でもない奴はゴロゴロしてんだから。
ハーフ→フルと10km→20kmは全然違うからね。フルになるとどんな人でもケアしないと厳しいから。
- 447 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 10:23:31.32 ID:E7tzCO+q.net
- でも本人が
小銭も携帯も持たない事に緊張を感じてちゃってるからなぁ
つまり本人にも未知なわけで
未知に対して備えなしってのは
考えなしと言われても過言ではないだろうな
- 448 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 10:44:42.77 ID:YhjFwf49.net
- そら初めてだからな。「今度からはもってた方かいいね」くらいで済む話だろう。
「神経がわからん」「考えなしのバカ」「ちゃんとした指導者なら絶対にやらない」とか言うようなことでもないでしょって言ってんのよみんな。
だいたい、キロ5分前後で走れてる時点で20キロくらい大丈夫だろうなあと想像するがね。
- 449 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 11:01:24.42 ID:MNRKw/hZ.net
- 初めての距離で小銭も携帯も無しはちと無謀ですな。特にこの時期は
- 450 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 11:11:17.46 ID:P1RczH4Z.net
- 20ｋｍとか30ｋｍとか
このスレ住人は趣味でどんだけ走ってるんだ
ジョグ暦と月間走行距離おしえれ
- 451 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 11:35:16.24 ID:YhjFwf49.net
- 俺、29男。5年前初めてフル走るのにジョギングはじめた。
今は月60キロくらい。仕事忙しくてなかなか走れないから。
週末に10キロ～15キロくらい走る感じかな。8時くらいまでに帰ってこれたら平日も5キロくらい走る。
- 452 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 11:42:25.83 ID:Bel+msrF.net
- 暦20年
月250kmじゃ！
今月は雨でまだ100km行ってないがな
- 453 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 12:08:51.88 ID:vhO5ylM4.net
- 昨日20km行ってきたけど今日も20km行って来るよ
- 454 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 14:24:19.02 ID:+zxPpezH.net
- さぁそろそろ走ってくるか。
- 455 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 14:44:41.55 ID:Pxrwa88i.net
- 歴一ヶ月で２日に一回５ｋｍや
服装だけは一流ランナーやで！
- 456 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 15:18:02.16 ID:U7RnniqL.net
- >>444
主流だよ、バーカ
>>448
ちゃんとした指導者は絶対にやらないよ、バーカ
- 457 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 15:20:23.44 ID:15E25edR.net
- それはアカンで！
- 458 ：アスリート名無しさん：2014/07/12(土) 21:32:14.92 ID:qjhf4C3d.net
- ID:U7RnniqLみたいなダメ人間ってたまぁ～に出てくるなｗ
- 459 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 00:07:49.49 ID:jzhaZ9CR.net
- >>456
30キロ走必須とは書いてないよ。主流だってんなら、メジャーどころで必須って書いてるとこたくさんあるんだろうから教えてくれ。
http://mizunorunning.jp/contents/training/
http://www.konicaminolta.jp/runpro/running/full/beginner/index.html
- 460 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 06:17:24.51 ID:L91Y+rdF.net
- 30km走は5～6時間以上の完走目的なら必須ではないだろうけど、サブ4以上を目指すなら当たり前にやるだろうな。
- 461 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 06:40:52.47 ID:7bgtFm5x.net
- 完走目標でも30km走は当たり前で必須だよ。
それもやらないで完走は有り得ない、最後まで歩かず走り切る完走ならね。
- 462 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 09:48:41.15 ID:MAuiBvRs.net
- もうわかったから消えろよｗ
- 463 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 14:22:18.52 ID:4xjvTdKG.net
- >>461
しつけ～
因みにココは陸上板じゃねーよ。
熱く語りたいなら向こうでドーゾ！
- 464 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 15:14:16.19 ID:7bgtFm5x.net
- 消えるのはお前さん達の方でないかい？
どう考えても2倍はおかしいよ、出来る出来ないの問題じゃない、そういうのを平気だと言う方がこの場には不釣り合い。
初心者が見てたらどうする？じゃあ今日は今までの倍の6kmを走ってみようってシャレにならんぞ？
それで人にはしつこいとか消えろとか･･･まあいつものことだけどさ(笑)
- 465 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 15:46:59.01 ID:UC/hHl9Q.net
- なんと例の人だった（笑）
- 466 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 16:19:38.27 ID:HD5IgHiI.net
- あぽんすぐ分かるようになってきた(｀・ω・´)
- 467 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 16:23:13.45 ID:MAuiBvRs.net
- ダメな人程しつこい
- 468 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 16:37:33.99 ID:TNg4Loea.net
- おれキロ６分台の一流ランナーなんだけどさ、
走ってたら途中で疲れてきてもうここでやめて家に帰ろうとかめっちゃ思っちゃって
もうすこしがんばれるのに５，６キロぐらいでいつも終わっちゃうんだけど
みんななにを思って長距離はしってんの？
- 469 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 18:02:42.40 ID:Ck+L1MGg.net
- そのぐらいの距離をキロ6分で走れたぐらいで1流と思わないように走ってる。
- 470 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 18:10:18.89 ID:KVtdwjZD.net
- キロ六分ってまさにゆっくりジョギングって感じ
五分切ったらランニング
- 471 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 18:37:16.98 ID:HD5IgHiI.net
- 色んなこと考えながら走るけど今日たまたま20年近く前に事故死した
学友の事思い出した(´・ω・｀)
優しくて明るいやつだったけど家貧乏で速攻働きに出てた立派なやつ
また会いたいなぁぁぁぁぁぁ
- 472 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 20:38:42.60 ID:dj5xkvMD.net
- なんかもう、語るに落ちてるな
走らない人はフルマラソン走ることを必要以上に「すごいすごい」って言うけど
まさしくその類いの人と同じ認識だ
実際にはフル完走程度はたいしたことなくて
大変なのは記録更新を目指すあまりオーバーペースになった場合なのにな
旗色悪くなったとたん日和って完走なんだから途中で歩いちゃ駄目とか
小学生レベルの屁理屈持ち出してるのが笑えるわ
大会によってはエイドステーションでお粥とか味噌汁とかが出されてて
記録にこだわらない人はそこで立ち止まって食べてるなんて知らないんだろうな
こだわる人でも１、２分をロスしてでもトイレに入ることあるのも知らないんだろうな
- 473 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 20:45:37.24 ID:7bgtFm5x.net
- >>468
学生じゃないし、ましてプロでもないし社会人で体調管理の問題もあるから、そんなに毎回追い込める訳じゃない。
走るのが週3でも週2でも週1でも、5回走ったらに1回は少し無理してみようと思うだけでいいんじゃね？
追い込めるレベルってのは人によってかなり差があると思う、基礎体力が違うし過去の部活の経験の有無とか違うから当たり前の話だけど、
やっぱ少々の無理を織り混ぜないと伸び幅が少なくて精神的に行き詰まると思う。
俺なら最初の1kmはゆっくりジョグ、そこから㌔6分切って3km、あとはゆっくりジョグで帰るか歩いて帰るを週に1回入れてみる。
ひたすら我慢で距離伸ばすより、より速いペースを体に感じさせると、ゆっくりジョグが楽に感じてきて距離が自然と伸びると思う。
後で楽をする為に今は少々の無理をする、精神的なコントロールは大事だと思ってる。
>>472
流れは変わってるぞ、猪突猛進じゃ笑われるだけだw
- 474 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:01:41.47 ID:7bgtFm5x.net
- >>472
せっかくだから猪くんに一言二言いっておこう
記録に拘らない人の中にはエイドでゆっくりという人もいるけど、5時間超えの人の中にも今回はエイドで止まったけど歩かないで完走出来たから嬉しいという人もいる
俺は、それは立派な完走だと思う。
アクシデントのトイレはやむ得ないけど、こだわる人はトイレに行かない様な練習をするもんです、レース中にオシッコとかはこだわってる部類には入らない。
練習中の水分補給の仕方も練習の重要な一部分、トイレに行きたくないから行かない様に練習する、これがこだわってる人
ペース配分も高揚感でついついオーバーペースなんて事もあるけど、それでも最後まであきらめないで走ろうと思える人は練習に対して真面目に取り組んだ人
君はマラソンには向いていない様に思える。
- 475 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:09:00.89 ID:dj5xkvMD.net
- わかったからｗ
ブタはダイエット板に帰れ
- 476 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:09:51.88 ID:TNg4Loea.net
- さっき７ｋｍ走るつもりでがんばってきたけど
心機一転がんばろうと買って始めて使うGT2000ニューヨーク履いてがんばってたら
足の底がめっちゃ熱くなって５ｋｍでやっぱり中断しちゃった(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
VAAMとかも使ってみてるけどなかなかうまくいかんわ
- 477 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:15:18.33 ID:kxFg/Ngp.net
- >>464
大丈夫だよ
レスしないだけでお前のほうが正しい事はみんな分かってるから
- 478 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:19:23.91 ID:7bgtFm5x.net
- >>475
･･････････････････
こっちは大真面目で書いているんだがな･･･
ダイエット板に帰る？ダイエット板に池の間違いだろう。
帰るのは君だよ(爆)
>>477
トンクス
- 479 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:27:23.81 ID:+3pW97k7.net
- >>478
いい加減つまらないし、もう来ないで欲しい。
たぶんこのスレ住人の総意。
- 480 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:44:20.32 ID:t4DUyc74.net
- >>479
お前には>>419を送るよ。
- 481 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 21:56:06.82 ID:+3pW97k7.net
- >>480
別にムカついていないし、イライラもしていない。
スレ住人とID:7bgtFm5xお互いのために良いことだと思うのだが？
- 482 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 22:19:40.90 ID:7bgtFm5x.net
- >>481
解ったよ。
でも俺は少なからず自分の経験を元に質問者の参考になるだろう意見を書いている、実際に参考になるか解らんけど。
でも、君らは単発IDだからというのもあるが、俺を敵対する人のそれらしい意見はあまりお目見えしてないように思える。
スレの自治を気にするのは立派なことだが、色々な意見を言い合う事をしないでいるのはいかがなモノかと思う。
要らねーよ、消えろよって言う前に自分の意見を少しは言ってみてもいいんじゃない？
まあ、言えば俺に否定されるの繰り返しで、現状があるんだとは思うけどね、だからといってスレ住人の為のとか総意とかっていうのは少々の子供じみているんじゃね？
- 483 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 22:21:27.86 ID:UC/hHl9Q.net
- >>482
全然解ってなくてﾜﾛﾀｗｗｗ
- 484 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 22:23:12.15 ID:7bgtFm5x.net
- >>483
ではご意見をどーぞ。
はっきり語らないで、チャチいれるだけの人生もつまらんでしょ？
- 485 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:09:25.91 ID:Sefb4lZw.net
- >>484
○○はありえない、○○は絶対にダメとか完全否定する奴はだいたい議論の余地がないキチガイ
- 486 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:12:34.13 ID:jzhaZ9CR.net
- だから主流ってんなら、君の主張と同じこと書いてるメジャーなランニングスクールのサイトくらい指摘できるだろ？なんでサイトを紹介しないの？
- 487 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:17:40.89 ID:jzhaZ9CR.net
- まずは、>>461に書いてあることはメジャーなランニングクラブやスクールのサイトに当然書いてあるよな。それを引用してくれ。
- 488 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:28:53.37 ID:7bgtFm5x.net
- >>486
探すの面倒だし、必須って書いてるサイトはないと思うから、主流はそちらがいう通りに訂正してくれ スマンかった。
>フルマラソソン初めて走るときみたいな場合でも、距離に対する不安のために30キロ走を勧めるけど42キロ以上走れとは言わないのが主流だぞ？
これは君の書き込みではないって事ね。
指導者云々の話で、ランニングサイトの練習メニューを持ち出されるのはちと違うと思うけど、大手メーカーのサイトが完走目標で30kmを推奨していないのはよく解った。
で、大手サイトではマラソン完走の為の練習は21km走れば十分と書いてあるのかな？見てないから解らん
最高10kmだった人に、いきなり20kmを走らせるメニューを推奨してるのかな？
- 489 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:32:29.07 ID:c3XDrNhH.net
- いっつもいっつもこいつ
気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い
- 490 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:33:06.77 ID:avhksgkr.net
- >>488
>425は別にフル目指してるとか書いてなくね？ｗ
ただ気分的に20km挑戦してみた、程度だろｗ
20kmもたなきゃ歩けばいいだけだし、ただのジョギングにメニューとかないと思うが？ｗ
- 491 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:42:41.96 ID:SI+Vw0po.net
- ジョギング趣味だがランニングともだちとかいうやつはいないぜ！（キﾘｯ
たまには誰かとはしりてえよ・・。
- 492 ：アスリート名無しさん：2014/07/13(日) 23:52:44.56 ID:7bgtFm5x.net
- >>490
まあそういうノリだったみたいだけど、流れでフルの話になったんじゃね？
そもそも、最長10kmだったのにいきなり20km走ろうと思った本人はどこ行ったんだ？ しかも帰りは向風w
俺は、、最長10kmが真実なら、、と書いたくらい凄い事をしやがると今でも思ってる、しかもこの時期に。
腸勁靭帯炎を経験してるが原因を調べると
距離を伸ばした
ペースを上げた
アップダウンコースにした
というのが主な原因として挙げられているが腸勁靭帯炎はプロランナーでも発症する、急な練習量の増加は百害あって一利無しというのが常識的な考え方(主流かどうかは解らんけど)
何回もいうけど、俺は出来る出来ない出来たとかじゃなくて、チャレンジ自体が常識的には間違ってると思うだけ、それでマラソンの話を出した
マラソンでは練習で30km走るのは常識的ではないという事らしいが･･･
- 493 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:11:36.90 ID:pcEXLrzo.net
- >>492
10kmを楽に走れるようになったから20kmに挑戦してみた、何もおかしくないと思うけど？
キロ5分前後で走れるならペース落とせば20kmも余裕だと思うんだけど？
- 494 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:23:39.83 ID:m9gr/uV0.net
- >>493
ペース落とせば余裕かな？
凄い事をするとは思うけど、無理だとは言ってないぞ？
ちゃんとゴール出来たかは解らんけど、普段1時間くらいしか走った事がない人が、いきなり2時間以上走るのは常識的にやめた方がいいと思うけどな。
もしやるならペースをかなり落として休憩入れてやる方がいいと思う。
文面見る限りでは、追い風でオーバーペースっぽいニュアンスだけど、それで最後まで歯を食いしばるのは精神衛生上よろしくないと思うけどなw
出来れば自信になるけど脚は正直だからな、その自信が仇になる事が、、、
- 495 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:38:34.84 ID:m9gr/uV0.net
- あとさ、、最長10kmって書いてあるけど
最長10kmって人は毎回10km走ってないはずって、俺が勝手に思ってた節はある。
だから凄い事をしやがるなんて思ってたのかもしれん
- 496 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:50:49.38 ID:pcEXLrzo.net
- 20kmなんて地域のウォーキングイベントでジジババが笑いながら歩き切れる程度の距離だし
10km走り切れる走力のある人なら挑戦してみても問題ないのでは？
趣味ジョギングでの挑戦なんだし、失敗したって歩いて帰るだけなんだから頑なに否定する必要はないでしょう
- 497 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:51:46.73 ID:m9gr/uV0.net
- 面白い考え方を１つ
過去に最高長く走った距離とは言わん、過去に3ヶ月以内の練習での最長距離はみんな解るよな？
その倍の距離をペース落としてでも明日走れって言われて走れるか？
俺は出来ない事はないと思うけど余裕では決してない、、、いや途中で折れて無様に歩くに3000ウォン(笑)
- 498 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 00:59:04.45 ID:m9gr/uV0.net
- 違うな
過去3ヶ月以内で走った総走行距離÷日数＝○○km
○○kmの倍の距離を明日走れ･･･
って言われても俺は余裕ではないな。
- 499 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 01:41:14.38 ID:zY6Xr2IK.net
- 夏場の効率的かつ安全な走り方について
済みませんが教えてください
このスレを一通り目は通しました
夏場にどのくらい走るのか？
夏以外と夏で走る距離を変えているか？
例えば朝晩に分けるなどしたほうが良いか？
一番理想的な走り方は？（距離や走る時間帯等）
など経験から教えて頂けないでしょうか？
スロージョギングの類を毎日やっており、雨や疲弊してない限りは毎日11km走っているのですが、
夏場になり、タイムが落ち始め、体調が悪い日は6km以降歩くような事がまま発生しており、頻度が増えているような気がします
夏以外でも、どんな走り方をしても5～6kmは軽く走れるのですが、
何か制約条件がある（体調が悪い、睡眠時間が足りない、食事が不規則等）と、それ以上が走れなくなることはありました
目的は健康づくりとダイエット（脂肪燃焼）で、スロージョギングなら毎日10km程度を走っても問題ないと
スポーツトレーナーからも助言を受けています
出来るだけ午前中に運動したほうが良いと医者には言われるのですが、
朝走るのは一般的に辛く感じており、6時前だとつらさが増しますが、この時期7～8時以降発だと暑くて大変です
心拍計をつけて走っており、（220-年齢）×0.7を超えないよに走っています
130くらいで走るようにして、135で頭打ちとなるように調整しており、
アップダウンがある街中のコースで5kmを35～40分くらいで現在走っています
心拍を確認しながらなので、排熱がうまくいかなくなり体温上昇するからなのか、
心拍が目安の範囲に入るまでスピードを落とし続け、
歩くようなペースでも心拍が上限を超える様なら構わずに走るのを中止して歩くようにしています。
- 500 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 06:12:16.28 ID:K8esvGEJ.net
- ID:7bgtFm5x 俺は間違っていないと思ってるよ。
- 501 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 06:19:57.67 ID:r97ldtgP.net
- 長文=キチ
- 502 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 06:33:16.83 ID:lkLG/upd.net
- >>499
そこまで具体的になってくると年齢、性別、普段の走りを含めて専門家に見てもらった方がいい気がするけど。
健康とダイエットが目的なら、単純に体調崩したら元も子もないんだから夏場は距離なり頻度なり落とすべきでしょうどう考えても。
- 503 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 07:15:05.69 ID:Rx12EUt8.net
- 根性が足らんのんじゃ！アホンダラ！ボケ！カス！
能書きは死んでからいいさらせ！！！！
- 504 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 08:44:57.01 ID:j9x5eQbQ.net
- なんで荒れるんでしょうねえ・・・
- 505 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 09:33:02.63 ID:bYBManeA.net
- >>504
ID:jzhaZ9CRとかの側にヤヴァイものを感じる
闇みたいなものを・・
- 506 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 10:46:54.21 ID:YAwNNbMg.net
- >>500,502
もう忘れろ
- 507 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:31:19.93 ID:xbvExXtY.net
- 申し訳ない。425本人です。休みの間パソコン開いてなかったんで、こんなことになってるとは思わなかった。
逃げてたようで非常に申し訳ないですわ。詳細を書いておきます。
40才を超えてから趣味としてジョギングを開始したんだけど、2年前、嫁に勧められて5kmのレースに出ることになった。
そこで18分17秒っていう、思いもよらないタイムが出たもんで、張り切ってしまいました。
普段は7km（キロ4分15平均くらい）ほどで、たまに10km（6分→3分50）走るくらい。
ただし、大会前には本気でランニングします。
最近何だか疲れてきたようで、原点に戻って走るのを楽しもうと20kmにチャレンジした訳です。
根拠はないですが、何とかなるだろうと思って走りだしましたが、やっぱり後半は脚にきましたね。
小銭くらいは持っていくべきでしたね。
今度はピクニック気分で30kmあたりに挑戦しようかなと考えています。
トレーニングの一環ではなくて、走るのを楽しむためです。
ちなみにフルマラソンに出る予定はありません。
- 508 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:36:37.27 ID:eBd4X6mi.net
- 途中でくたばって屍になっても身元特定できるものはもっていたほうがいいよ。
- 509 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:36:44.12 ID:j9x5eQbQ.net
- こういう自己満独り語りをダラダラ書き連ねるのも荒れる要因なんだろうなあ
- 510 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:39:58.38 ID:1uzQ0hR5.net
- 人それぞれだよ
10→20にするのも10→30にするのも
多くのレスも個人の見解を書いたまで
気にせずジョグライフ楽しめばいい
失敗もハプニングも全部ジョグライフ
- 511 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:48:45.25 ID:xbvExXtY.net
- 506ですが、ペースは人それぞれで関係ないと思っています。
普段から自分より速いペースで長い距離を走ってる人も山ほどいますし。
走るのを楽しむ気持ちと、ちょっとした向上心はいつも持ってやってますが。
- 512 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 11:50:29.65 ID:j9x5eQbQ.net
- 506ですが、どうでもいい＾＾
- 513 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 13:06:09.43 ID:fj8sdbhK.net
- 趣味なんだから好きな距離を好きなペースでドゾー
ID:7bgtFm5xみたい「ありえない」「ダメ！」とかは無視で楽しもう♪
- 514 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 14:21:48.85 ID:yU32+lT9.net
- スレが荒れるときの原因は毎回ID:7bgtFm5xこいつだから
気づいたら皆レスしないようにしないといけない
次スレからは>>1に書いといたほうがいいかもね
- 515 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 19:47:21.70 ID:w5MT9u12.net
- 俺氏速報
４ヶ月ぶりにジョギングに行った４ヶ月前と同じコースを
結果２０．５２キロ、３ｈ２９ｍ２３ｓ大満足である
- 516 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 19:59:42.55 ID:TYE/MJg3.net
- おっつんつん
- 517 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 23:25:48.26 ID:WacRr6hj.net
- 初めて26キロ走ってきた。3時間かかったw
- 518 ：アスリート名無しさん：2014/07/14(月) 23:37:19.02 ID:TYE/MJg3.net
- おっつんつん
- 519 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 00:12:33.57 ID:enunnbeO.net
- >>517
3時間走れるなんて凄い！
鍛えれば、3時間で42km走れるようになるよ、きっと!!
- 520 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 00:27:41.29 ID:6FdgZGwY.net
- プロの人ってほんと凄いなー
2時間ちょっとで走るとか考えられん
- 521 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 00:37:44.23 ID:/PUIHVH0.net
- 自転車使っても無理だわ
- 522 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 09:21:04.00 ID:8tmcIvuI.net
- 走ってると疲れるより先に飽きちゃう
音楽聞いたり、ポッドキャスト聞いたりして工夫はしてるんだが
ジョギングは1時間が限界だなぁ
- 523 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 11:39:55.33 ID:TOoPSzr3.net
- >>522
ダラダラ走り過ぎ
追い込んで走れば飽きるとか言ってられない
- 524 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 12:02:47.87 ID:f1PIGXel.net
- >>523
趣味スレに来て何言ってるんですかねえ
死んで、どうぞ
- 525 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 13:16:04.15 ID:F+3vR8fZ.net
- >>524
お前が死ねカス
- 526 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 13:21:47.97 ID:rgXcQuSp.net
- >>525
お前が先に死ぬんやで
- 527 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 13:50:45.58 ID:8reriaeG.net
- >>524
死んでとか言うからだ馬鹿者
- 528 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 13:54:56.63 ID:f1PIGXel.net
- >>527
言うから何？
話繋がってないんだよなあ
- 529 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 13:56:05.51 ID:f1PIGXel.net
- ああ、>>523=522=524ということかな？
- 530 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 19:05:15.08 ID:pAs0OaKC.net
- みんな死ねとか普通にいってはいけません修学旅行でなにまなんでん話題に戻ろう
- 531 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 19:24:40.23 ID:69e1TxUo.net
- ★自称大国京都★
公立私立含めほぼ全ての高校は大学進学者向けの特進と馬鹿が集まる普通クラスに分別される
一見高学歴になりたいのなら特進に進学すればいいと思ってしまう
中学生なら猶更
期待に胸を膨らませて特進に進学した生徒を待ち受けているのは、異様に厳しい校則である
更に文武両道の名のもとに特進の生徒にまで体育会系部活動への入部を勧告される
厳しい校則は普通クラスの学生が非行に走るのを防止するためのものであるが、特進の生徒までもが馬鹿な生徒のとばっちりを食らっているのである
さらに夏季、冬季、春季講習もほぼ強制受講、欠席すると担任から罵倒される
さらに内申も相対評価、特進の生徒は明らかに内申が下がる、理系進学者はさらに下がる
ここまで不利益を被っておきながら、なんと推薦すら受けさせて貰えないのである
そもそも授業時間すら違うのにである（特進は７限、普通は６限）
特進の生徒を遣い潰して、普通科の生徒に推薦枠を与える悪質極まりない教育プログラムである
完全に特進の生徒が大損する仕組みになっている、極めて悪質な教育プログラムである
- 532 ：520：2014/07/15(火) 22:25:46.96 ID:rUE+zl2R.net
- >>525
>>527
俺のフリをするのはやめれ
- 533 ：アスリート名無しさん：2014/07/15(火) 22:35:55.03 ID:U6PtoKk1.net
- 走ってる人の集まりなのに、こういう進行でいいんかいw
走る事で満足感を得れないのかね？
今日は1時間走った、炎天下の午後2時から走って最後はヘロヘロになった、何km走ったかも解らんけどとにかく疲れたわ。
>>514
俺がいなくても荒れてるじゃん(笑)
フンッ！
- 534 ：アスリート名無しさん：2014/07/16(水) 07:19:00.20 ID:uywwBOG+.net
- 可愛くないから
- 535 ：アスリート名無しさん：2014/07/16(水) 07:30:35.76 ID:8qywoE5L.net
- amazonのタイムセール＋クーポン20%で新しい靴買った
うひょー走るの楽しみ！ちょっと速くなったりするかなー
- 536 ：アスリート名無しさん：2014/07/16(水) 10:31:52.30 ID:I5fz2UdY.net
- やっぱジョガーはヨネックスパワークッションセーフランでしょ
- 537 ：アスリート名無しさん：2014/07/16(水) 11:50:56.30 ID:0GTBjMv8.net
- >>528
死んでとかいうから荒れたって話だバカもーん
- 538 ：アスリート名無しさん：2014/07/16(水) 11:55:11.86 ID:3oUUFY+L.net
- 脱法ハーブ野郎の運転する車に轢かれて死ねや＾＾>>537
- 539 ：アスリート名無しさん：2014/07/17(木) 06:42:57.06 ID:7NlpvTWy.net
- この前初めて3時間かけて26キロ走ったんだけど、左の肩が異様に痛い。なんでたろ
- 540 ：アスリート名無しさん：2014/07/17(木) 06:48:06.88 ID:JMa9Tj/P.net
- >>539
そんなもん。何回かで慣れるから気にするな。
- 541 ：アスリート名無しさん：2014/07/17(木) 07:03:32.46 ID:3GpzfyOk.net
- いまさら聞けない！ランナーのお悩み相談とか言う本読んだら
そういうの書いてあったな
- 542 ：アスリート名無しさん：2014/07/17(木) 07:32:35.40 ID:i+PGB4NL.net
- 慣れですかw
今日は夜20キロ目標で走ろうかな。
関東雨が心配
- 543 ：アスリート名無しさん：2014/07/17(木) 07:37:33.79 ID:NCrS7RuN.net
- 暑いのによくそんな長い距離を走ろうと思うな･･･
- 544 ：アスリート名無しさん：2014/07/18(金) 06:12:13.87 ID:U5nGTqhA.net
- 夜は暑くないよ。風が気持ち良かった。
肩の痛みも少し治ってきたけど、腕の振り方おかしいのかな。
くぐったけど、あまり出てこない。
- 545 ：アスリート名無しさん：2014/07/18(金) 20:55:37.05 ID:K3hyWE3V.net
- 腕意識して振ったほうがいいの？？
- 546 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 01:12:49.39 ID:raJyzW/Q.net
- 意識しなくていいだろうけど、完全に肘をたたんで肩の辺りで手首を固定した状態で走ってる人をよくみるが、なんかかっこ悪い。あと腕も足もだらんと伸ばしたペンギンみたいな走り方も。
90度くらいに曲げてリラックスして振るのが見た目は良い。
見た目酷いけどサブスリーなんて人は結構いるんだけどね。
- 547 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 01:14:53.01 ID:ygmkF5V4.net
- 疲れない程度に。
頑張って腕振りすると肩甲骨から手先までが力んで疲労が早くなる
腰を捻って上半身と下半身の連動を取るためだから、極論だと肩がしっかり前後に触れていれば
腕はだらーっと垂らしててもいいんだよ
でもそういうフォ-ムは難しいから腕を振りましょう
ひじを後ろに肩甲骨ごと引く意識が大事、前へは余り出さずにみぞおちからヘソのまん前位でいい
脇は卵一つ入るくらい開けて指先は力は入れない
そして肩や腕に力がはいってきた時には必ず下にだらーっと垂らしてリラックスさせる
肩をグルグル回したりするのもいい
とにかくリラックスして腕振り
- 548 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 11:12:07.75 ID:BNjaeOFY.net
- 気胸になって走れない
- 549 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 11:59:28.26 ID:qXzVcJvV.net
- 肩甲骨から動かして腕は追わせる感じだよな
腕振りで体幹固定させて、腕振ることで足も自然に出る
- 550 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 12:32:28.31 ID:CoaNbFuD.net
- 湿度が高いと汗が蒸発しなくて体温調節がうまくいかなくて自分みたいな低レベルジョガーだと涼しいときよりうまく走れない
- 551 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 12:44:19.34 ID:qXzVcJvV.net
- でも夏ジョグの後の水シャワーは気持ちよすぎて軽く反立ちするよな
- 552 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 14:04:38.75 ID:uwHlQGyB.net
- 腰痛で走れない
- 553 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 18:14:38.97 ID:ygmkF5V4.net
- (´・ω・`)知らんがな
- 554 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 18:17:49.31 ID:ylXBfXDk.net
- >>551
半立ちしないだろ！ なんなのおまえ
- 555 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 19:11:44.21 ID:KFDbBCHc.net
- 半立ちじゃなくて反立ちだから
- 556 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 19:15:10.74 ID:uwHlQGyB.net
- 腰が痛いんだよ！
- 557 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 20:52:11.96 ID:CuVWGdsV.net
- >>188だが梅雨明ける前に10km1時間で走れる様になったぜw
腰痛で走れない
歩けばいいじゃん、階段登って降りればいいじゃん、出来る事をやればいいじゃん
- 558 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 21:56:30.42 ID:HdNrUBrv.net
- 250段くらいある階段登るとしたらジョグの最初の方にする？最後の方にする？
- 559 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 22:03:06.00 ID:vaiAA9o7.net
- 半々という手も。
- 560 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 22:24:37.20 ID:HdNrUBrv.net
- その前に階段トレ意味ある？？
- 561 ：アスリート名無しさん：2014/07/19(土) 22:56:09.07 ID:CuVWGdsV.net
- 心肺上げて足を使うもんを意味が無いと思えるのが不思議
まあ、楽しいかは別にして、痛くて走れないからといってなにもやらないよりはいいだろうね。
- 562 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 07:06:00.27 ID:coFrFkiq.net
- 10km53分で走れるようにはなったがサブ4するには45分前後は必要ですか？
- 563 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 07:54:16.19 ID:wIITRNwT.net
- 20km106分で走れれば必要ない
- 564 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 10:44:37.53 ID:e5CSnSI1.net
- 脇が臭い時、
走ってからシャワー？
走る前にシャワー？
どっち？
- 565 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 11:30:35.40 ID:iNa2uUyA.net
- どうせワキガだから今世は諦めてどうぞ
- 566 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 14:07:44.96 ID:PlwlzQsE.net
- >>564
両方
- 567 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 21:15:07.24 ID:/ficoUae.net
- >>563
俺、20km100分切れるが、走り終わったらもうヘロヘロで、
あと100m走れと言われても無理なくらい。
残り20km以上なんて歩いたって無理そうだけど、行けるもんなのか？
- 568 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 21:22:55.50 ID:Qc7d1zyq.net
- なんでそんなうまいことエネルギーを使いきれるんだ？
- 569 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 22:09:56.10 ID:l6w7Y8eB.net
- ハーフマラソン完走して倒れこんでる人に言えよ
- 570 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 22:10:45.33 ID:T//vJIeP.net
- 自分で限界を作ってるな
20km走った後にあと1km走ったら大好きなおにゃのことセックルさせてやるって言われたら走れるだろｗ
- 571 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 22:35:07.17 ID:VA3s/6Nq.net
- >>562
最低でも４８分くらいは必要
- 572 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:01:10.96 ID:l6w7Y8eB.net
- >>571
やはりキロ5分ぎりできる走力は必須ですか、地道に走りこみます
- 573 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:09:43.85 ID:wIITRNwT.net
- 10km50分を切る能力は結果的に必要かもしれんけど、俺はそんだけ走れるから凄いんだという気持ちがある内はサブ4は失敗すると思う。
つまり10kmに拘る意味が無いということ、マラソンとはそういうもの
- 574 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:23:14.28 ID:VA3s/6Nq.net
- サブ４の最低ラインは
「10km 48分、ハーフ1:48」
が目安と思う
- 575 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:31:26.63 ID:l6w7Y8eB.net
- >>573
目安が欲しいだけなんで、始めたばかりだし過信する自信すらまだついてませんよ。
そんな楽なもんじゃないと思ってますし
まあ短い距離のタイムがめやすにならないのであればそれまでですね。
- 576 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:44:45.30 ID:wIITRNwT.net
- >>575
目安は練習目標として大事だと思うよ、けど10km48分は練習においての経過だしハーフ1時間4８分も経過に過ぎない。
何回もサブ4をしてるけど、練習で10km48分で走れても、ハーフ1時間48分で走れてもこれでサブ4が出来ると思ったことが無い。
それを出してもサブ4を失敗する奴も見ているしね。
まあ１つだけ言っておくと、こんなことをネットで聞きまくった上に俺はマラソンを理解しているなんて言う奴は必ずサブ4を失敗すると思う。
というか失敗いて欲しいわ、お前じゃ無理
という罵声をバネに出来るかが君の場合は鍵だとおもう
- 577 ：アスリート名無しさん：2014/07/20(日) 23:57:12.21 ID:wIITRNwT.net
- あとさ、単純に20kmのタイムと言っても週末ランナーで休養たっぷりの人と、前日にも10kmとか15km走っている人ではまったくタイムにかかる意味合いが違う。
これを無視して目安タイムなんて語っても無駄でしかないと俺は思ってる訳なのよ。
- 578 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 00:00:10.03 ID:bNEccRTe.net
- つまり、目安タイムばかりを気にするとそれを追い求めるばかりに体調を万全にしがちになる
これをやるとサブ4失敗の確率が高くなる。
- 579 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 00:14:57.05 ID:cFjTpfy+.net
- サブ3.5の最低ラインは？
- 580 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 01:43:13.97 ID:Mma61W8J.net
- それぐらい走れりゃとりあえず充分だろ。
次は超ゆっくりでいいから30キロ走を5回ぐらい練習すればサブ4ぐらいできると思うよ。
- 581 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 06:22:35.34 ID:BDaVjBob.net
- >>579
ネットタイムで3時間30分を1秒でも切ればOK
- 582 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 09:12:08.44 ID:rbFlNV7X.net
- >>575に対しては「目安は目安でしかない」の一言でいいのに俺はマラソンを理解してるさんが鬱陶しい
- 583 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 09:19:19.46 ID:2Pic8X3D.net
- 小便とか自販機でジュース買ったりする時間は含まれてるの？？
- 584 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 11:46:42.49 ID:/TeIbPBH.net
- 普通は含まない、てかトイレは出ない。１２時間通しで走ったことあるけど一回もいかなかったよ。
タイムトライアルのときの水分補給は自分でやるときは周回コースにして２リットルペット置いとくとか
工夫すると良いです。自販機もまあしゃーない
- 585 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 11:48:10.21 ID:/TeIbPBH.net
- 間違えたごめん。含まないじゃない、含む
- 586 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 12:44:50.51 ID:/TeIbPBH.net
- 間違えたごめん。含まないじゃない、含む
- 587 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 12:45:55.74 ID:/TeIbPBH.net
- 間違えたごめん。含まないじゃない、含む
- 588 ：アスリート名無しさん：2014/07/21(月) 14:54:41.48 ID:95v8kV1S.net
- ジョギング始めて3年目で走行距離4000㌔アシックスのニューヨークも2足履き潰し次のシューズは何がいいだろ？
1Eがあればまたニューヨークでもいいんだけど
- 589 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 05:20:24.49 ID:+q/dn1Nh.net
- 最近は暑いので、10キロ1時間のペースで走る
終わって飲むビールさいこう
- 590 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 08:08:39.95 ID:x+K/fT0y.net
- 履き潰したシューズを取って置いて、新しいシューズで少し走ってから古いシューズを履いて走ってみると、こんな偏減りして走りにくかったのかと驚く
俺は1000kmくらいで替える様にしてる、5000円以内の安物しか履かないから勿体ないとも思わんし
- 591 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 17:10:17.29 ID:Qt5HE6iH.net
- モノへの愛着や愛情は価格じゃないね
- 592 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 19:34:52.51 ID:U7fIpwZM.net
- >>588
俺の経験上から話すと、今のNYで脚を故障しないなら同じシリーズを使い続けろだ。
- 593 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 20:38:08.43 ID:Qhu1cDTA.net
- 以前買ったパンツ(当時はジャストサイズ)を履いたら、きつかった。
筋肉ついてるっぽい。
- 594 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 20:45:59.30 ID:28Pt/X73.net
- >>593
筋肉かよ！
- 595 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 20:51:57.40 ID:EVyymtlm.net
- 軽いのとソール厚めの二つ買うのもおすすめ。練習によって使い分けられるし
気分転換にもなる。出費かさむ気がするけど、靴って履かない日があると少し
回復するそうなので仮に交互に使えば倍以上もつ計算になってお得。
あと、同じの使い続けるのも良いけど、昔ベストだった靴が今でもそうとは
限らない。ニューヨーク大好きだったけどサブスリー出してからLSD用に買ったら
重すぎてなんかちょっと違う。
走った後のビールは体に悪かろうがなんだろうが最高です。
- 596 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 22:29:55.23 ID:JyzT8vXT.net
- エアロ13ポチったぞ！！
NYからの乗り換えで型落ちの12でも良かった気もするが…うーん、注文した後から後悔するの癖だなぁ…
- 597 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 23:28:40.66 ID:x+K/fT0y.net
- 俺の経験上から話すと、今まで3000km走ってるなら何履いても故障しないから好きなの履けばいい
軽いのとソール厚めと二つ買うのもおすすめ。
マラソン練習のロング走には軽いの、速いラップ(㌔4分程度)の時は厚めと上手く使い分けしてる。
お金や道具は大事だけど、一番大事なのは自分の脚だからね。
- 598 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 23:53:41.24 ID:Gy/DFnJq.net
- つか軽いの＋厚めのインソール でよくね？両方解決だろ、なにがだめなん？
- 599 ：アスリート名無しさん：2014/07/22(火) 23:57:38.03 ID:x+K/fT0y.net
- >>598
紐の結び直しが面倒じゃね？
まあそれくらいなもんだけど･･･
- 600 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 00:12:10.11 ID:Q0Eml9Cw.net
- 全然関係ないけど中高文化部の美術教師なのに陸上部見ることになった。
一緒にたまに走れて結構楽しい。駅伝のシーズンが楽しみ。
主顧問バリバリ長距離だったから、市民ランナーと練習やフォームの発想が
色々違ってとても面白い。
- 601 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 01:51:52.06 ID:03OEUOiq.net
- >>597
逆じゃないの？あえて鍛えてるため？？
- 602 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 06:34:12.24 ID:gXSyfYON.net
- >>601
いや、俺程度じゃこっちの方が脚を保護出来ると思う。
ビルドアップ10km50分と、㌔6分半150分では、関節にかかる負担は10km50分の方が大きいと感じるからね。
それに、マラソン本番は軽いシューズで走るのに、長い距離の練習じゃその逆の重いシューズで走るのっておかしいでしょ？
本番で4時間近くも休まず走る為に、そのシューズで長い時間走るのに慣らしておくのが自然で普通だとおもう。
って自分で考えてやってたら、どうやら常識とやらはそうじゃないみたいね、不思議で仕方ない
サブ3とか狙う人は、スピード練習もレベル違うので薄くて軽いシューズじゃないと無理だし、それで良いのかもしれんけど
- 603 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 08:38:06.50 ID:LqvnjL5Q.net
- >>601
3000キロも走って上手く使い分けてるエリートに失礼だぞ。
- 604 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 13:06:36.58 ID:HYUag587.net
- 足守るためでも速度にあってない靴履いてたらフォーム崩れてきそうで嫌だなぁ、それを矯正できるだけの筋肉つければいいのかもしれないけど
- 605 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 23:45:36.58 ID:gXSyfYON.net
- >>603
馬鹿にするんでも、3000キロ「も」って言わない方がいいんじゃね？
ジョギングが趣味な人なら3000kmなんてすぐに走るもん、趣味ならね。
3000kmより3kgが気になる人には解らん話だろうけど･･･
>>604
フォーム崩れるとかそういう人は薄くて軽いシューズは履いちゃいけないと思うんだが･･･
- 606 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 23:49:09.04 ID:0JJ3N2bt.net
- フォームも良く判らないまま走ってたんだけど どんな感じで走るのがいいの？？
- 607 ：アスリート名無しさん：2014/07/23(水) 23:52:35.23 ID:0SSDl/M2.net
- 文字に起こすと膨大な量になるからググった方がいい
- 608 ：アスリート名無しさん：2014/07/24(木) 05:59:53.03 ID:PtbiZt5F.net
- フォーム厨が再来するかな？
- 609 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 08:18:24.92 ID:uHCiQAce.net
- いっぱい水分とって走ってるんだが
靴変えたらちゃきちゃき走れるようになって
走り終えた後労作性頭痛がするようになった
- 610 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 11:37:25.23 ID:rpQ7RHTp.net
- 俺も毎回起こる
- 611 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 13:22:29.26 ID:WAT2zc3Q.net
- 分かってればいいけどナトリウムも補給しなきゃだめだお
んで塩分を効率よく補給したければ糖分もいる
てことでスポーツドリンク最強
- 612 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 13:30:14.51 ID:uHCiQAce.net
- >>611
勿論炎熱タブレット＋スポドリで補給してるよ
- 613 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 13:35:46.53 ID:KHbwmc7v.net
- じゃあ熱中症じゃね
- 614 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 16:39:03.00 ID:8vg94Qep.net
- 1時間程度ジョギングするくらいじゃスポドリなんて要らない
道路工事とか屋外作業者の様に長時間もの間、暑い中で動く場合は色んな栄養素の補給も必要になってくるからスポドリは必須だけどね。
まあこのクソ暑い中、部屋でクーラーもつけずにいるなら話は別だけどなw
- 615 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 16:45:27.25 ID:3maSQbL2.net
- 発汗量は人によって違うから、
必要な人は補給を忘れずにな。
- 616 ：アスリート名無しさん：2014/07/25(金) 19:16:06.19 ID:TKUEjl+9.net
- >>611
コンビニで
冷たいゼリー的なもの飲みたいと思って適当に買ったら
氷結アイススムージーだった・・・
- 617 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 02:01:27.15 ID:2uKBFkI2.net
- >>614
スポドリは君が思っているような万能薬ではないよ。
- 618 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 16:29:41.97 ID:axijfouf.net
- 外が暑すぎて、走りに行く気力が削がれる
- 619 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 17:09:17.10 ID:X/yhG1AJ.net
- 気温計モード39.2を計測
朝洗車で消耗したせいか5ｋｍでギブアップしてしまった
～要らないとか、～は練習が足りないとか話にならない
臓器の働きは人それぞれ機能差があるから自分にあった限界内で
無理せずジョグを楽しもう
自分はちなみに営業先で新型機器を試す時の検査で
偶然先天的な腎臓機能の問題が発覚したｗ
- 620 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 17:11:34.41 ID:AmeL75r6.net
- 午後1時から行ってきたぜ@南関東
炎天下の中で7km･･･ 10kmの予定が途中で限界終了orz
昼寝して起きたら少し頭痛がするわ、夜からの祭り行かなきゃいかんのに
途中で水飲もうが井戸水で頭冷やそうがこの暑さはさすがに厳しいな、日陰があるからアップダウンコースにしたのがやばかった、風がほとんど無かったわ
- 621 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 17:49:18.15 ID:eJVpoklw.net
- さて水分も取ったし行ってくるぜ
- 622 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 20:04:35.43 ID:g+ZhpLy/.net
- 一度暑さで走れなくなるの体験してみたい＠北海道
- 623 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 21:14:49.00 ID:4qWckxzF.net
- だな
札幌の暑さが限界。
- 624 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 21:23:51.64 ID:pyDvcYkB.net
- ２４時には３０度下回るみたいだから２４時からいくか
- 625 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 21:49:08.31 ID:axijfouf.net
- 気温 30度、日陰なしの河川敷を走ってきた結果、走りながら 500ml
スポーツドリンク飲んでも、 0.7kg ぐらい体重が減っていたので、
やっぱり水分は補給した方が良いと思うな。
- 626 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 23:16:16.16 ID:dBtpqN7v.net
- 冬雪まみれなのと相殺だからな
- 627 ：アスリート名無しさん：2014/07/26(土) 23:57:59.90 ID:AmeL75r6.net
- >>625
必死にダイエット君はそれでいいんじゃない？
500gとか0.7kgとか、そういうのどうでもいい人がジョギング趣味な人だからね。
- 628 ：アスリート名無しさん：2014/07/27(日) 10:24:02.13 ID:lgdzcmKZ.net
- >>627
お前、人の書き込みには冷淡な割に自分自身はクソみたいな駄文を長々ど連ねて自分語りしてるんだな
そんなのはチラシの裏に書いとけやks
- 629 ：アスリート名無しさん：2014/07/27(日) 12:02:38.99 ID:UPzOesrl.net
- >>622
暑くても時折吹く微風(テッシュがゆれるかゆれないぐらい力の無いの)で
パラダイスを味わえたり、ジョグ後の冷水シャワーの快感は
結構好きな人いるかも(Ｍに限る)
さらに汗の量が尋常じゃないから体を締(し)めてる快感もある
- 630 ：アスリート名無しさん：2014/07/27(日) 12:54:21.05 ID:Zu61JlIu.net
- まースポーツ何でもそうだけど、上達しようと思ったら辛い時間は避けて通れないし、それすら楽しめるようになったら、もうナルシスマゾだよ。
- 631 ：アスリート名無しさん：2014/07/27(日) 19:08:59.32 ID:mzZ5fCkk.net
- ふぅー行ってきた１９キロ２：１５
ブランクあけから３回目でいいタイム出た
- 632 ：アスリート名無しさん：2014/07/27(日) 22:35:44.97 ID:M/wbrHPm.net
- この時期でも走ってると、レジャーで山や海に遊びに行っても、イベントとかで炎天下で延々と作業しても熱中症になんてなる気が全然しない
いくら暑くても走ってなければツラくない
- 633 ：アスリート名無しさん：2014/07/28(月) 18:11:07.25 ID:+cqbmIIV.net
- 途中で迎えに来てって電話あったから残りダッシュしたんだけどダラダラ長い距離走るよりメリハリあっていいかもしんない
- 634 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 06:23:31.91 ID:b53ip5/c.net
- ダッシュ入れるより坂路入れる方がいいな
俺は途中で500mの登り坂を入れてる、どこで入れるかはその日の気分
家からその坂道まで3kmあるから登りきって終わりじゃないのもミソ、登りきって心肺上げてからラスト3kmを粘りこんで終了がいつものパターン
- 635 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 08:10:27.59 ID:YGvCDfvo.net
- 家が高台でいつものランニングコース10kmが高低差が75mあるわ、20kmのコースに至っては133m高低差ある
- 636 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 13:18:08.65 ID:gONxsyn1.net
- >>635
俺の5kmコースでも100m超高低差あるし、前にもっと山奥まで行って5km200m高低差のコースも試した
長崎なめんなよ
- 637 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 14:18:37.95 ID:b53ip5/c.net
- みんな凄い所に住んでるなw
こっちは川沿い走るから帰りにわざわざ高台で傾斜がキツい坂道を選んでコースにしても高低差は40m程度、それでも結構良い練習になるのになw
そんだけ山走ってればかなり鍛えられるのはあるだろうけど、まったり走る時はツラく感じないのかね？
そんな道ばかり走ってるとそうでもないのかね？
- 638 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 15:03:30.48 ID:xTzRo3rH.net
- いまはgoogleストリートビューなんてもんがあるから、行くのも大変な地方の山奥の町とかの道路を詳細に見れるけど、
このスレのジョガーは、もしかしたらこういう道路を走ってたりするのあかなと想像すると面白い。
長崎もよくストビューで見る。
俺のお気に入りは西海市から大島に渡って県道15号を大釜海水浴場を横目にゆるやかに上っていく道。
ここを走りたい。海を見ながら何キロでも走れそう。
- 639 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 18:51:07.24 ID:ZIjKRpvr.net
- 暑くてテレビに映るような市だからジョギングも命懸けだ
海沿い走るなんて気持ちいいだろうな～、やってみたい
- 640 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 19:59:31.90 ID:XixGFgZy.net
- アプリには323mなってる 気にしてなかったけど毎日人よりすごい高低差走ってるんやな 家は神戸の山 自宅の山降りて隣の山登っての往復
筋力と持久力はついてるかもしれんけどスピード練習してないから遅いやろな
- 641 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 20:58:34.31 ID:/eLAp7ZR.net
- 暗峠が近所の俺は勝ち組かもしれない
- 642 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 21:09:53.38 ID:gnlAJ5DE.net
- 昨日からダッシュを取り入れてるんだがせっぱつまった状態でないとなかなかダッシュできんな近くに坂もないし242段ある階段で我慢しとくか
- 643 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 21:16:33.44 ID:fJGZzPPW.net
- 市街地一周→5㎞
田園風景からの川沿い→10㎞
海まで往復→15㎞
標高500mの峠まで→20㎞
その日の気分で走り分けてる
- 644 ：アスリート名無しさん：2014/07/29(火) 23:31:52.35 ID:UdeCdePz.net
- >>643
おー、いいなぁ。
10キロコースしかレパートリーがないや
- 645 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 01:05:34.76 ID:jO8vij9A.net
- >>639
沖縄だから海沿いコースに入ってるが、デメリットもあるよ
磯臭さや潮風で体ベトつく、殺人的日差しが白い砂浜照り返しでパワーアップなどなど、
ま、それに勝る美しいさがあるから我慢できるけどね
- 646 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 01:10:04.90 ID:3SnPVmUJ.net
- 東京で排気ガスの中を走ってる俺からすると、海沿いとか超憧れ。
- 647 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 01:17:32.38 ID:jO8vij9A.net
- >>637
日本屈指の車社会だから排気ガスは沖縄もたいがい
- 648 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 01:18:35.86 ID:jO8vij9A.net
- >>637×→>>646◯
- 649 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 09:40:32.54 ID:2hS3FTCO.net
- 公園の周回コースを上半身裸で走ってたら不快だからやめろって言われて
口論の末ボコボコにしてしまいそのまま帰宅したんですけど、被害届とかだされてるものなのでしょうか？
もし出されてるなら警察に出頭したほうがいいのでしょうか？
- 650 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 09:42:16.44 ID:1W419FZF.net
- 脳内の出来事なのでセーフです
- 651 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 12:05:04.69 ID:pcTL7leO.net
- 中途半端なのがいけないんだよ、下も脱がなきゃ
- 652 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 12:28:06.95 ID:v+pOt1T6.net
- >>636
こないだ長崎旅行行って来た
自転車不毛の地だと教わった
斜めに動くエレベーター道路とか、すごい街だと思った
- 653 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 12:57:29.55 ID:aPWQOHp5.net
- 一昨日河川敷走ってたら上半身裸の変態が5匹ぐらいてビックリしたわ
やはり土日に走った方が安全なのかな
- 654 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 13:54:02.62 ID:KU+gDnEe.net
- 「僕のランニングコース」
一見なんの変てつも無い川沿いの遊歩道が僕のランニングコース
アスファルトで整備され自転車で走る人や散歩してる人、通勤通学で使う人もいて生活道路の様相を呈している。
川の堤防の上に続くその道は見晴らしも良く流れる川の表情までも映し出して、海へと延々と続くその遠さを感じる事が出来る。
川の両脇には田園が広がり稲作や畑作に果樹園、休耕期の凧上げやなど四季の移り変わりと共に田舎の生活感も感じ取れる。
春には美しい桜のトンネルがあり、隣接するいくつかの学校からは吹奏楽の音色がもれ、多目的広場では少年がボールを追いかけている
ウグイスの鳴き声に心なごむそのコースを飲み込む森には小動物が多数生息して挨拶を交わす、森からの湧水で路面は濡れて暑い夏には日陰が清涼感すら与えてくれる。
何より僕が育ったこの町、そして故郷の情景を最後まで映して続けているのが僕のランニングコース
この道だからこそ走りたい、走り続けられる、そう思える僕のランニングコース
- 655 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 16:10:35.81 ID:wtPhz6lK.net
- これは何のコピペだ…？
- 656 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 23:02:34.99 ID:KU+gDnEe.net
- >>655
別にただの自分のコース紹介、ただ文章が走り終えた後で睡魔と戦いながら急いで書いたので如何わしい限りなので･･･
他人はどうでもいい、自分がどう向き合うか？って話をしたかっただけ。
- 657 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 23:17:40.58 ID:ngxAf9BX.net
- うん、チラシの裏で自分と向き合うといいよ
- 658 ：アスリート名無しさん：2014/07/30(水) 23:25:40.46 ID:i5zNyVji.net
- 野菜がいいっていうから3食サラダだけにしてみたんだがいつもの半分も走れなかった
- 659 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 01:48:30.42 ID:V3qMMndu.net
- >>658
塩分と糖質が足りない
- 660 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 12:19:16.18 ID:5jiSoGdb.net
- 偏食家はスポーツに向かないｗ
たんぱく、びたみん、鉄分は大事
あと前日なんかはムチンとかね
- 661 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 12:23:29.98 ID:apxfR1hS.net
- >>653
うわ～見たくないねー、海行けよって感じ。
- 662 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 12:24:03.46 ID:apxfR1hS.net
- >>657
これだね。
- 663 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 15:13:43.00 ID:eg5yNars.net
- 一昨日河川敷走ってたら上半身裸の女の子が5匹ぐらいてビックリしたわ
やはり土日に走った方が安全なのかな
- 664 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 15:15:48.69 ID:eg5yNars.net
- >>663
うわ～見たいねー、場所教えろよって感じ。
- 665 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 15:36:42.59 ID:tFPQU0c0.net
- おまえらおもろいなw
- 666 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 17:32:33.95 ID:5OqN/a4J.net
- 自分に安価飛ばしてるあたり凄いな
- 667 ：アスリート名無しさん：2014/07/31(木) 18:48:52.90 ID:gkLVTCDT.net
- 声が天龍源一郎似で何言ってるかわからん店員のせいで靴適当なの買っちゃった
- 668 ：アスリート名無しさん：2014/08/01(金) 01:41:25.00 ID:151P7pXC.net
- >>655
なんか鉄塔の人思い出した。
- 669 ：アスリート名無しさん：2014/08/01(金) 06:38:05.62 ID:ao52DP8A.net
- >>668
給水塔だろう？
- 670 ：アスリート名無しさん：2014/08/01(金) 11:52:59.76 ID:jJvyTPQO.net
- あー給水塔だったっけ
- 671 ：アスリート名無しさん：2014/08/01(金) 23:32:35.47 ID:eZH3sJE9.net
- 日中に上半身裸でランしてたら、自転車乗りから通り過ぎ様に「ナイスラン！」って言われた、トライアスロンの人かな？
俺が水泳体型で真っ黒に日焼けしててトライアスロンの人に見えたのだろうか？
- 672 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 00:03:07.42 ID:ND7waDzK.net
- はいはい
- 673 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 07:47:43.86 ID:uKDNpsiO.net
- >>671
裸になってんじゃねーよ
- 674 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 08:07:25.11 ID:swQJeUzd.net
- 裸で走ってる人も現実にいるし、場所をわきまえれば別にいいんじゃねーの？市街地を走ってたらそりゃ違和感あるだろうけどさ
下がビキニパンツでモッコリとかじゃなく普通のロンパンだしな
裸に異常な嫌悪感ある人ってなんか不思議、女の子がチューブトップで走っててもそりゃ男の裸と一緒でしょ？それはいいの？
まあ裸を嫌がる理由はなんとなーく解るけど
- 675 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 08:23:24.45 ID:rbTTQeeq.net
- 裸よりノースリーブのほうが気持ち悪い
- 676 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 09:03:22.80 ID:+tZfv5ae.net
- 〃f（(ミヾミﾐ）三ﾙヽ, fｉ
(fﾙ）彡ﾐyfｉ三ミミﾐﾊﾍミ}）ヾ
{ﾍ三≧ヾ､三三ﾍ≫》ヘヾﾚﾉ））
《彡三三三≡≦:;:;:;:;:;::;;;;;》}ﾚﾉﾉ）
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- 677 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 10:00:06.98 ID:cqyeXlhu.net
- 走る事は全身運動だから腹筋や背筋しなくてもいいと聞いてジョグし始めたんだが速くなりたきゃ結局腹筋背筋はしなきゃないのか
- 678 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 10:16:30.45 ID:MZg6UiKD.net
- ふっきん・背筋というより体幹トレーニングしなよ、長時間の姿勢維持でフォーム崩れんほうが大事
- 679 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 11:08:33.92 ID:/M7R+Lqw.net
- 正直あまり全身運動という実感はない
下半身運動といったほうが正しい気がする
- 680 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 11:22:38.74 ID:pINus8Q0.net
- 下半身だけ運動してれば妖怪だわｗ
肩甲骨の動きと重心の意識がないと長距離走れないよね
重心維持は体幹、体幹がないとすぐブレて前への推進力が損なわれる
故障の原因にもなる
- 681 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 16:05:57.73 ID:cqyeXlhu.net
- 体感トレーニングどんなのがいいの？おススメ教えて
- 682 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 17:28:46.83 ID:swQJeUzd.net
- コツコツ走ってれば体幹なんて意識せんでも自然についてくるもんだべ
部活じゃねーし選手でもないんだし、サブ3目指す訳でもないなら、体幹トレなんてせんでもええんじゃね？
20kmを2時間で涼しい顔して走れれば上級ジョガーなんだし、、、
- 683 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 18:46:28.30 ID:hDZss/Nz.net
- >>681
一番基本的なのは腕立て伏せの姿勢から肘ついて姿勢1分キープ×5～10セット、セットの間に30秒の小休止
(頭の先から脚まで一直線にすること、少しでも腰が反ったり腹が引っ込んで山なりになったら全く意味ない)
- 684 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 20:38:09.15 ID:NqFsQfEu.net
- プランクって言います
- 685 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 21:53:50.07 ID:tUBXiSG9.net
- 肩甲骨が動いているのかいないのか自分でようわからん
- 686 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 23:14:04.07 ID:CZlkFrO2.net
- >>681
取り合えず片足立ちに慣れろ
走るってのは究極的に片足立ちの連続だ
そのバランスがしっかり取れればエネルギーロスもなくなる
片足で立って反対足をグルングルン回したり、10分経ってもグラつかないように
- 687 ：アスリート名無しさん：2014/08/02(土) 23:57:35.65 ID:swQJeUzd.net
- ずっと走ってれば筋トレなんかしないでも片足で深スクワットが出来る様になる、両足余裕。
ちょっと手を休めて片足深スクワットやってみ？
走ってる人は普通に出来るよ。
- 688 ：アスリート名無しさん：2014/08/03(日) 08:05:15.18 ID:I/GuikKG.net
- 久しぶりにジョギングをしたら、膝が冷たく感じました
こういうことってありますか？
- 689 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 00:00:07.45 ID:rH/4Y/2w.net
- >>688
みんなジョギングが趣味だから久しぶりに走る感覚が解らんと違う？
まあ、そんな事も昔あったかな～って感じ
- 690 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 00:08:09.92 ID:d9QuLM7v.net
- 日が落ちてから走ってるけどこの時期20キロ走ろうとすると給水必須？
- 691 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 00:43:19.03 ID:9ObCeAR6.net
- 走っていてウェアがビショビショになるほど発汗してるなら必須
汗かいてないならいらん
- 692 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 11:45:15.66 ID:EC0oxIOH.net
- 前半ストライド走法で後半ピッチ走法に切り替えるイメージだと記録いいな
- 693 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 20:47:34.61 ID:QOsvxZ8X.net
- >>690
聞かなきゃわからないくらいならいらないんじゃね？
- 694 ：アスリート名無しさん：2014/08/04(月) 21:16:48.17 ID:ykK8gqAa.net
- >>691
汗の量はともかく、基本は取るべきだろう
日が落ちても気温は結構高いしね
- 695 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 11:56:59.63 ID:FSoeG4ec.net
- 日曜雲＆雨でも高湿度で軽い脱水になったから今の時期持ってるほうがいんじゃね？
- 696 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 12:09:48.65 ID:T8LfI9eS.net
- 今の時期それくらいしっかり走ったら1キロは平気で体重減ってるからな。
献血なんて目じゃないレベル
- 697 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 12:28:03.23 ID:J1DHov+T.net
- 10キロと公園の遊具の筋トレで2キロちょい減ってる
でも元の体重全然落ちない
- 698 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 13:42:57.68 ID:FSoeG4ec.net
- 脂肪落ちて筋量上がってれば問題ないけど
相変わらず炭水化物とりすぎでブヨってたらだめぽ
走る前ならいいけど寝る前に炭水化物、ありゃだめだ
- 699 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 14:48:25.39 ID:t3p1+seL.net
- 寝る前に晩酌してどんぶりメシ食ってそのまま寝てるわw
問題は消費と摂取のバランス、いつ食おうが飲もうがその分動けばいいだけの話
デブは動かないから太ってるだけ
- 700 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 15:00:03.53 ID:2r6ihdfC.net
- 俺も食後1～2時間でパタっと寝ちゃってるけど頬がげっそりだ
- 701 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 16:23:40.19 ID:AgAdm2fn.net
- むしろ食べないと眠れない
お腹いっぱいで寝るのが至福
- 702 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 16:33:44.40 ID:9dIzEJFe.net
- ランナーなら心配ないが、ランニングやめたら確実に太るぞそれ
あと胃腸に負担かけまくってるから満腹で寝るのは太ってなくてもオススメしない
- 703 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 21:07:21.44 ID:Ijjhcptf.net
- 低炭水化物ダイエットとジョギング並行して始めたんだが
炭水化物控えるとなんか色々体調が悪くなるからすぐ辞めたわ
やっぱ炭水化物しっかりとらないと凄い疲れやすくなってだるくなる
- 704 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 21:31:50.66 ID:H9VH7t1f.net
- 炭水化物ダイエットってカツ丼とか上の部分だけ喰うの？？ステーキ屋行ってライスかパンどちらにって聞かれたらまさかのパン？？
- 705 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 21:41:10.40 ID:J1DHov+T.net
- しっかり食べないと気持ちよく走れない
- 706 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 21:42:19.24 ID:7g8rcxj6.net
- パンなら食べ放題とかよくあるジャン
- 707 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 21:54:00.54 ID:AI6Ek45J.net
- >>704
炭水化物ダイエットをしてれば、そもそもカツ丼はたのまない。
それとパン＝小麦粉＝炭水化物でしょう。いろいろと大丈夫かな？
- 708 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 22:10:59.25 ID:9dIzEJFe.net
- >>703
炭水化物とらないと脂肪代謝が滞って肝臓悪くするから炭水化物抜くのは良くない
- 709 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 23:21:10.65 ID:t3p1+seL.net
- ぶっちゃけ
太ってるのは良くない
細かい知恵は持ってるのにデブ
これはみっともない
- 710 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 23:30:45.24 ID:4j23rBGW.net
- 3大デブが許されない職業
モデル
スポーツ選手(インストラクター)
管理栄養士(栄養指導員(教諭))
- 711 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 23:49:18.06 ID:t3p1+seL.net
- 米は炭水化物という認識が無い
米は植物、体に良いモノ、お腹一杯にしてくれるモノ
って飲み会で言ったら怒られた。
- 712 ：アスリート名無しさん：2014/08/05(火) 23:58:42.93 ID:QExc+Mod.net
- 米は飲み物だが？
- 713 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 00:08:44.34 ID:5oR0ui9S.net
- 米は太らないんじゃね全部出るから欧米のトイレのタンクより日本のタンクの水量が多いのは米食は糞の量が多いからだって教えられた
- 714 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 00:17:41.10 ID:kbwfnVym.net
- 食べたいものを食べるために走ってる
- 715 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 01:37:35.91 ID:BwK4SoRS.net
- 無敵の強さを得るために走っている
- 716 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 10:07:48.34 ID:0tBCjLtb.net
- 走らないとまたデブに戻りそうだから走ってる
- 717 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 11:04:46.43 ID:/uQWnvjn.net
- 日焼けしたいから走ってる
- 718 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 11:25:46.13 ID:5oR0ui9S.net
- >>717
俺も俺も だから曇りは走らない
- 719 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 11:41:55.81 ID:0tBCjLtb.net
- 曇りでも晴れに比べて6割くらいの紫外線はあるから日焼けしそうだけど
- 720 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 12:27:44.36 ID:nWwhnERF.net
- よっっしゃお前らも俺みたいにシミだらけになろうぜ
- 721 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 14:40:48.72 ID:3nBsM4H9.net
- いつでも山登りに行ける様に、アクティブに色々遊べる様に走ってる感じかな？
一年中日焼けしてるけどこの時期は特に黒くなる、異常な黒さと言われるのも毎年の事
上半身裸で走る場合が多いのでロンパンの跡がくっきりとついてる、あとスニーカーソックスの跡がくっきり白いのはご愛嬌
- 722 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 15:59:17.33 ID:YkBj4gqL.net
- トランクスで走るとこすれてちんこと金玉袋真っ黒になるから気をつけろよ
- 723 ：アスリート名無しさん：2014/08/06(水) 22:38:39.66 ID:emxTlV59.net
- 俺のチンチンがまっ黒なのはその所為か
- 724 ：アスリート名無しさん：2014/08/07(木) 00:06:56.05 ID:NAlSdm1y.net
- ずっと走ってるけどチンコは赤いしキャンタマは毛むくじゃらだよ、トランクス派だけど
けどワキ毛は有るか無いかってくらいずっと薄くなってる
- 725 ：アスリート名無しさん：2014/08/07(木) 09:02:05.43 ID:KmQtTU7C.net
- 処女だけどマンマン真っ黒なのはそのせいだったのか
- 726 ：アスリート名無しさん：2014/08/07(木) 09:09:21.59 ID:wI26GFgT.net
- うp
- 727 ：アスリート名無しさん：2014/08/07(木) 16:01:12.00 ID:v8rXDXvD.net
- 俺はノーパンでジョグパンツだが
- 728 ：アスリート名無しさん：2014/08/07(木) 20:18:03.07 ID:De5Rukt8.net
- アナル未開通男だけどアナル真っ黒なのはそのせいか
彼氏に報告しよっと
- 729 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 07:43:09.08 ID:lFUXINYa.net
- そういえば乳首も黒いな
- 730 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 08:32:15.81 ID:7yEqggsp.net
- >>727
俺は走り終わった頃にはグショグショパンツになってる
- 731 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 09:35:13.76 ID:+zRTVJik.net
- どこで聞けばいいのか分からないから教えてちょんまげ
ジョギング始めてからライフログもとってみようと思い始めたんだが
jawboneのupとかgarminのvivofitみたいなやつのスレはどちら？
普段の心拍も記録しておきたいからvivofitで決まりかと思っているんだが目を通しておきたくて。
- 732 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 11:31:37.43 ID:98+6Cpm0.net
- 何を言ってるのかさっぱり解らん
- 733 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 12:06:19.44 ID:RrT8Gs2T.net
- >>731
／）
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／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！
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- 734 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 13:59:15.07 ID:+zRTVJik.net
- 思い当たる節を探してるんだけど全然見つからなかったんだもん！(>_<)
- 735 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 14:20:58.97 ID:wkfbN4Fq.net
- あっついから試しに水泳行ってみたんだけど
普通に1kmを2回の計2km泳げたわ
今まで50m以上泳いだことなかったのに
普段のランニングのおかげかね
- 736 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 16:31:55.06 ID:MEqT1jzT.net
- >>735
自分でそう思ってるから出来たんだろ？
- 737 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 16:35:18.93 ID:7yEqggsp.net
- 今日は走りに行きたいから雨降らないで欲しい
- 738 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 17:27:03.62 ID:98+6Cpm0.net
- 家から一番遠い地点でゲリラ豪雨とは許しがたい
- 739 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 18:04:39.31 ID:3+JwQMwy.net
- そこまでいったら開き直るけどな
- 740 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 20:19:28.49 ID:6wR8SALu.net
- >>737
雨の中、走ってきました。
>>738
数日前に10kmジョグの5km地点でゲリラ豪雨にあいました。
すれ違ったジョガーと苦笑いを交わしたのが救いｗ
- 741 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 20:21:15.13 ID:2ZbN6Nal.net
- 毎回iPhoneのランタスティックで記録付けてるから雨降ったら辛いわ。
防水Androidええね。
- 742 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 20:32:29.62 ID:AHfbGj3J.net
- ランタスティックよりランキーパーのがぜんぜんよくない？
うちは使わなくなった古いモデルに入れてそれを記録用にウエストポーチに入れて走ってるわ
- 743 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 20:36:49.63 ID:2ZbN6Nal.net
- >>742
ランキーパー試したこと無いけど、筋トレからジョギング自転車までランタスティックで揃えちゃったからなｗｗ
今更変えるの嫌だわ、1年ぶんくらいデータもあるし
- 744 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 20:59:39.20 ID:yNATXBhX.net
- そんな俺はガーミンコネクト
- 745 ：アスリート名無しさん：2014/08/08(金) 23:41:54.43 ID:BMsMSLeH.net
- 夏のランニングは雨の方が楽じゃん。
- 746 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 01:21:05.91 ID:nRrdsbQI.net
- 熱中症や脱水症状とギリギリの戦いをするのが真夏ジョグの醍醐味よ
- 747 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 06:13:53.26 ID:gKSXeHGz.net
- まぁ楽しみ方は人それぞれだが死ぬなよ
- 748 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 21:05:02.10 ID:n7NfVb+I.net
- 足を壊してから数年騙し騙し走ってたが甘えだということに気付いた 明日からとことん自分の身体を苛め抜き限界まで頑張る
- 749 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 21:15:21.37 ID:KsTU5NXS.net
- そして骨折へ
- 750 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 22:45:22.12 ID:7AAOMbcq.net
- >>746
俺は去年、猛暑日にはしったら、血尿が出て驚いた。
気をつけてな。
http://m.blogs.yahoo.co.jp/marukomasunndaysilence/16682704.html
- 751 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 23:11:21.44 ID:EFBjZOzh.net
- >>750
猛暑関係ないじゃん。
- 752 ：アスリート名無しさん：2014/08/09(土) 23:59:58.94 ID:Jj4w53s4.net
- >>751
いや、熱中症だよ。
- 753 ：アスリート名無しさん：2014/08/10(日) 08:01:29.16 ID:h+2VK/B2.net
- バイクにつけてる気温計が日陰で36度、日向だと43度なんて時に1時間近く走り回るとさすがに消耗するな
家に帰ってすぐに体温計で熱計ったら40度3分あった、しんどい訳だ･･･
- 754 ：アスリート名無しさん：2014/08/10(日) 18:44:48.71 ID:byO3fnQe.net
- >>748
待ってるのは膝の爆発
- 755 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 15:09:43.36 ID:uxEvOWcW.net
- 書き込むが少ないところをみると、お前らサボってんな？
いいか、暑くても休みでも旅行先でも走れや！
- 756 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 15:21:12.25 ID:x3RRfA6H.net
- 雨降ってんだからしょうがないじゃん(´・ω・｀)
- 757 ：745：2014/08/12(火) 15:43:07.19 ID:wZey+KGW.net
- 751みたいな事言われたら怖くて走れん
- 758 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 16:24:44.40 ID:qiMJwZ6K.net
- 台風で河川敷めちゃくちゃで走れる状態じゃないわ
コンクリの上なんか走りたくないし
- 759 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 16:57:50.79 ID:Cvd1oFN0.net
- アスファルトでしか走ってないなぁ、手頃なオフロードがあるのが羨ましい
しょっちゅう足の甲が痛くなるよ
- 760 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 17:52:55.95 ID:uSE+x77O.net
- じゃあもっとクッションしっかりしたシューズを使いなよ。
- 761 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 17:55:48.58 ID:YeMB162Z.net
- 走ってる時に絡んでくる学生がウザ過ぎて困る
やっぱ身長170以下はなめられやすいのか
- 762 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:15:39.40 ID:YAtgM0Ht.net
- 夜河川敷走ってるとDQNにロケット花火等で狙撃されまくってつらい
- 763 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:20:00.98 ID:+/4whHoG.net
- まさかとは思いますが、この「学生」とは、あなたの想像上の存在に過ぎないのではないでしょうか。
- 764 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:29:43.42 ID:YeMB162Z.net
- >>763
どうゆうことよ？
- 765 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:36:25.19 ID:YAtgM0Ht.net
- 低身長というコンプレックスからくる被害妄想、自意識過剰
- 766 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:41:41.01 ID:PJL5GPpg.net
- お前ら絡まれすぎ、餓鬼どもなんてぶん殴って黙らしたらええねん
- 767 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:47:11.96 ID:+/4whHoG.net
- 前方の横道から出てきた女が、ジョギングする俺をみて走って逃げたことはある。
- 768 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 18:53:50.85 ID:HcN3xijW.net
- 絡まれるなんてあるんだｗガキとかひと睨みでしょ
- 769 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 19:04:30.92 ID:YeMB162Z.net
- 睨むくらいはするんだけどね
こういう時に一喝できる人は凄いと思うわ
- 770 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 19:08:55.20 ID:x3RRfA6H.net
- 終盤でクタクタな時に襲われたら勝てる気がしない
- 771 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 20:06:56.56 ID:hh+ciDey.net
- 前に公園で走ってた時に、俺の20mくらい前を走っていたちっちゃいおっさんがチャリに乗った小学生に絡まれてて
見ていてとてもいたたまれない気持ちになった
185cmでゴツイ俺にはまったく絡む素振りはなかったからやっぱ何かあるんかな
いや俺も小心者だけど (´･ω･｀)
- 772 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 20:18:54.88 ID:CporZyIy.net
- 助けたれよ
- 773 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 20:36:35.86 ID:qiMJwZ6K.net
- お前らどこのスラム街に住んでんの
- 774 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 21:03:03.64 ID:YAtgM0Ht.net
- 出張で地方いった時に走ってたら左右対称の二軒一組になった同じ家がいっぱい並んでるところに迷い込んで迷子になって
異様な雰囲気と野良犬とカラスの多さ、腐敗臭、住民の目つきにビビりまくったことがあったな
- 775 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 21:20:01.35 ID:PJL5GPpg.net
- ヒント:部落
- 776 ：アスリート名無しさん：2014/08/12(火) 22:21:12.48 ID:aulFSdSN.net
- 旅先ジョグいいね
- 777 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 01:04:05.34 ID:cNRz9KGY.net
- 東北の地方都市だが、のどかなもんだ
深夜に走って絡まれることなんてない
大型イオンとかを臨む郊外で、道路幅も広く新しく整備された歩道は快適そのもの
こればっかりは田舎の強みだな
さすがに、女子供では危ないだろうけど
- 778 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 01:19:39.96 ID:mItSw7OU.net
- 警部「これが見つかった遺体か」
検視官「死因は頸部の圧迫による窒息でしょう。死亡推定時刻は深夜の0-3時の間です」
警部「ふうむ、ジョギング中に首を絞めて殺された…。身元はわかったのか」
鑑識「ウエアのポケットにカード入れが、免許証もありました」
警部「>>777…年齢83歳か。この辺りの住民だな。これは…ＴＳＵＴＡＹＡの会員証」
平刑事「近くに大型のショッピングモールがありますね。そこからの帰り道で襲われたのかも知れません」
警部「よし目撃者がいないか聞き込みだ」
- 779 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 01:33:34.72 ID:cNRz9KGY.net
- >>778
せめて面白くしてくれよ…
- 780 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 01:46:27.37 ID:mItSw7OU.net
- 警視「容疑者が捕まったそうだな、犯人で間違いないのか？」
警部「まだ裏取りの捜査中ですが、ほぼ間違いないでしょう」
警視「動機はなんだったんだ、物取りではないんだろう？」
警部「どうやらプリキュアですね」
警視「プリキュアというのは、もしかして朝やってる漫画か？」
警部「そうです、今のところはそれ以上のことは口をつぐんでいます」
警視「うちも娘がふたりとも夢中で見ているよ、で、他にわかったことは？」
警部「まだなにも。徹底的に締め上げて吐かせます」
警視「ほどほどに頼むよ、近頃はマスコミもうるさいんだから」
- 781 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 01:47:26.01 ID:kyFg98Gb.net
- 犯人はモチだな
- 782 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 02:01:06.30 ID:cNRz9KGY.net
- >>780
うちの娘も観とるわ
- 783 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 02:02:16.25 ID:q2Mjyh2F.net
- おれの将来の嫁がみとるのか
- 784 ：520：2014/08/13(水) 07:01:49.31 ID:WdlSdjqv.net
- 福島の只見の街中走ってたら、全ての中高生からこんばんわと声をかけられたぞ。
不審者扱いされてたのかな。
- 785 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 08:10:28.12 ID:jDhk27Xf.net
- >>784
ダラダラ走り過ぎ
追い込んで走ればこんばんわとか言われない
- 786 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 08:23:18.55 ID:qtqmFwBH.net
- あいさつ運動は防犯効果もあり全国的に広まりつつあるということでしょ？
- 787 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 10:22:11.86 ID:ClSv6WI9.net
- おっさんから挨拶したら事案になるのに・・・
- 788 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 11:52:41.37 ID:c7+Fb0jD.net
- >>738
家から一番遠い地点でゲリラ腹痛に襲われたのを思い出したわ
- 789 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 13:24:45.75 ID:dc/8ZcuC.net
- ゲリラ腹痛は全部出したらスッキリするだろｗ
- 790 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 13:26:36.87 ID:xhvpe/50.net
- コースにトイレポイントは確保しておくのが真の胃腸虚弱スタイル
- 791 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 13:31:14.33 ID:jccpL5ql.net
- 草むらがあればおk
- 792 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 14:07:14.29 ID:xhvpe/50.net
- つか梅雨明けからほとんど曇りか雨だし月間予報も曇り続きなんだが
今年の夏これで終わりかね・・・
- 793 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 14:18:41.58 ID:c7+Fb0jD.net
- いよいよ我慢できなくなった場所から最寄りのコンビニまで2km弱。
１、醜態を晒しながら道端で処理
２、最後の最後まで戦って漏らす
この２択以外はないだろうなと絶望感でいっぱいだった。
途中で民家でトイレを借りる策もあったが、断られたら玄関で漏らしただろうな。
結局コンビニまで尻の穴を押さえながらたどり着けたが、自分の精神力に感動したよ。
- 794 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 14:40:22.27 ID:dc/8ZcuC.net
- いよいよ我慢できる前に処置しろｗ
- 795 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 19:54:59.97 ID:WztTR3iu.net
- でもコンビニのない昔の人はどうしたんだろうなと思うな
- 796 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:10:22.65 ID:3/TpIcWh.net
- 草むらがあればおk
- 797 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:12:51.74 ID:vr2FUbhU.net
- 若い女達を横切るのにかっこつけて大股で早く走ったら腰痛くなったでござる
- 798 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:36:49.14 ID:Qg/oLwSx.net
- 河川敷で抗争中のレディースに捕まってオナニー強要されたの思い出して震える
- 799 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:39:24.38 ID:2nJN6UQ7.net
- 普段のジョギングコースだと俺よりスピード速い人あんま見ないのに地元のマラソン大会だと上の下がいいとこ。
入賞レベルの奴らはどこで練習してんだ一体
- 800 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:41:37.85 ID:N5RAnm0O.net
- それあるあるｗ
時間帯の問題もあるかもしれんけど
- 801 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 20:49:27.67 ID:jDhk27Xf.net
- 俺のところなんか散歩お年寄りだらけで走ってる人自体ほとんど見ないわ
- 802 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 21:10:24.95 ID:Rcsk2YO2.net
- >>798
うらやますい
- 803 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 21:11:15.26 ID:dc/8ZcuC.net
- >>799
速いのだってジョギングコースじゃゆっくり大人しく走ってる
スピ練は競技場の補助トラックとか
- 804 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 23:23:14.85 ID:qtqmFwBH.net
- サブ2.5の後輩も普段のジョグというか練習は㌔4分半～5分がほとんどだってさ
速いのをやる場合は場所を変えてやってるね。
- 805 ：アスリート名無しさん：2014/08/13(水) 23:43:07.70 ID:mItSw7OU.net
- ＮＨＫの特集で、元東電社員の長距離ランナーが被災地の道路を練習で走ってたが、平坦ですごく走り易そうな道だった。
- 806 ：アスリート名無しさん：2014/08/14(木) 12:15:05.70 ID:2TuCXokc.net
- 梅雨第二段って予報士いってやがるｗ
靴がまた乾かない日が続くのか('A`)
- 807 ：アスリート名無しさん：2014/08/14(木) 12:59:29.26 ID:3TXUhHzF.net
- わたしのお股も乾く暇ない
- 808 ：アスリート名無しさん：2014/08/14(木) 17:50:58.47 ID:uMK2cAJf.net
- フォアフットが膝にも走力的にも良いみたいだけど
筋力ないオジサンには無理だな
- 809 ：アスリート名無しさん：2014/08/14(木) 18:26:40.32 ID:LDhd2+9S.net
- 序盤フォアフット、ふくらはぎが張って来たら踵着地とフォームをいろいろ変えて走ってると幅が広がるよ
- 810 ：アスリート名無しさん：2014/08/14(木) 22:53:35.51 ID:3ZjanaGE.net
- つーか、ちょっと走ったくらいじゃ自分の走り方の癖なんて変わらねーと思う。
- 811 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 10:09:35.91 ID:rq+SidMJ.net
- まあ速くてもキロ５分てとこだな
ところでお前ら何キロ走ってんのよ
俺は５キロ
２日走って１日休養な
- 812 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 12:04:08.56 ID:G/+9/bAb.net
- 俺は距離はマチマチだけど通算の連続で40km走ったら休み入れるようにしてる
10kmが4日続けば休み
直近3日で15km 10km 15kmなら翌日休みとか
- 813 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 12:50:16.13 ID:q6cZnNhR.net
- 俺はウィークデーは5～10km。週末は出来るだけ20～30kmで、だいたい月に200km前後。
- 814 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 13:26:43.20 ID:w99KjYBL.net
- 烏龍茶切れてたから彼女のセンナ茶飲んでジョグ中地獄をみたことがある おまいらも気を付けろよ
- 815 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 15:32:02.43 ID:nWZhMAML.net
- サブ4目指してるから15kmぐらいはやってる、だいたい一日おきで週末はLSDで20km
- 816 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 16:44:30.51 ID:AacuRMqm.net
- スローペースでだらだら長い距離走ってもタイムはそれ以上上がらない
スピード的な練習取り入れないと無理
まあサブ4ならデブからのダラダラ適当ジョグでも余裕で到達できるけどね
- 817 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 17:00:43.74 ID:TuyuowlL.net
- LSDってタイム上げるためのものじゃないから
- 818 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 17:12:26.54 ID:AacuRMqm.net
- だから無意味
筋トレでいうなら自重で腹筋数百回するくらいなもの
LSDするなら休養日にしたほうが効率的
- 819 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 18:31:10.96 ID:G/+9/bAb.net
- え、
LSDって疲労抜きのためにするもんだろ
いわゆる積極的休養
- 820 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 19:12:25.61 ID:X52aP4HZ.net
- LSDは筋持久力のトレーニングじゃね？
- 821 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 20:48:04.94 ID:91NwhLDS.net
- LSDってマラソンに必要な遅筋や毛細血管の発達を促すから定期的にやった方がいいと近所の国際ランナーが言っていたから実践してる。
- 822 ：アスリート名無しさん：2014/08/15(金) 21:23:38.17 ID:cqMRUSQf.net
- 休みの日はやることないので走ってばかり
今月入って４０キロ走を２回もやってしまった
- 823 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 01:10:07.48 ID:IDmFKJ8p.net
- >>818
え？自重腹筋100が無意味な意味がわからん
腹筋バキバキにしたいならビルダーみたいに高負荷を少ない回数こなすのがいいに決まってる、だがビルダーは100回できるだけの筋持久力はない。
長距離走に求められるのは圧倒的に後者なんだからLSDで長時間運動に耐えれる体つくるのは正しいだろ
- 824 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 01:21:03.24 ID:Ln6j2Q3W.net
- スポーツの常識は時代で変わるから本当の正解が何処にあるかって難しいな
、自分も所詮は実用書からの知識だけだ
ただLSDが無意味っていう主張は見たことなかったな、ソースあったら貼るなり紹介して欲しい
- 825 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 05:55:13.01 ID:Np5/AH8/.net
- >>823
正しいフォームできちんと負荷かけたら腹筋100かいできるわけねーだろks
反動つけて全身起こしちゃうようなフォームならエンドレスだわ
>>824
ヲーキングに毛の生えた程度の負荷しか無いLSDなんてタイムこだわってるやつからすれば時間の無駄
何を目的にするかで無意味かそうでないかは変わってくるだろ
- 826 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 07:36:45.06 ID:++QfLcS6.net
- >>815
今の実力がわからないけど、その練習ではサブ4は難しくないかい？
- 827 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 10:51:38.30 ID:XSzuswWz.net
- >>825
ジョギング趣味のスレなんだからタイムこだわるならスレチ
- 828 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 11:57:11.78 ID:uMjBdowb.net
- ジョギングやり始めると試合とか出たくなるし
試合とか出ると記録が気になりだす
- 829 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 12:50:23.02 ID:hGOr92v3.net
- 俺の場合は
ジョグ→自転車→水泳→あれ！？一度トラでてみっか
のパターンもある
でも記念で2回ほど出場していまは初心に返って無理しない
ラフなスポーツスタイルに帰着した
- 830 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 12:58:11.45 ID:PO2u1Faw.net
- 朝ランは焼けないっていうけど嘘だよね
ヒリヒリするぅ
- 831 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 13:52:32.44 ID:+7gt6oKP.net
- >>828
言いたいことわかるけど>>825みたいにスレ民全員がサブ3.5～サブ3目指してるような体で御高説()されてもね
それなら陸上板行った方がいい
- 832 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 14:14:20.55 ID:Ln6j2Q3W.net
- なにイライラしてんのさ
- 833 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 15:32:20.52 ID:hGOr92v3.net
- 西日本はここ2週間ずっと曇りか雨だからストレス溜まってるんじゃね？
北海道いいぞ、快晴だ
- 834 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 16:18:42.47 ID:qYkj9pTQ.net
- いっつもいろはすだけど今日飲んだザバススポーツウォーターってのなんまら美味かった
- 835 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 18:28:15.21 ID:GIYkcUqM.net
- >>834
あれ美味いよね、不思議なボトルの形だけど
- 836 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 21:26:00.47 ID:YUHDlU9Z.net
- ドラッグストアに置いてある奴だな
普通のスポーツドリンクより甘いよね
俺のオキニのH2Oが600mlに増量されて嬉しいが、相変わらず取り扱っている場所が極少数
- 837 ：アスリート名無しさん：2014/08/16(土) 22:00:04.23 ID:qYkj9pTQ.net
- >>836
これ？？http://www.3ple.jp/pay4ship/item/100000000133
- 838 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 12:22:10.71 ID:ZnYYkBCL.net
- 昨日雨に降られてとにかく5kmとダッシュしたら
グロインペイン悪化
走りたいよう
- 839 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 12:24:48.47 ID:8SZMctuh.net
- ストレッチは無意味って言われた
- 840 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 12:31:32.22 ID:ZnYYkBCL.net
- えっ
じゃあどうしたらええんや
- 841 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 12:33:45.41 ID:UjdFmoyR.net
- 運動前の静的ストレッチは無意味かもしれん
特にジョギングレベルの負荷ならな
ジョギング自体がウォーミングアップの動的ストレッチだから
運動後のストレッチは必要
- 842 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 12:35:22.75 ID:UjdFmoyR.net
- とはいえ、ジョギングレベルが既に当人の最大運動負荷に近いような人ならそりゃ走る前にもストレッチした方がいいだろう
動的ストレッチをメインにして
- 843 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 14:37:31.09 ID:Nx/Wr1E+.net
- アキレス腱くらい伸ばしといた方が良いんじゃねえか
- 844 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 17:10:00.09 ID:NRRhP7CB.net
- (性的ストレッチと準備運動って違うんですか)
- 845 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 17:18:08.81 ID:aa0vsIh4.net
- 大丈夫 ちょっと触るだけだからね
- 846 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 17:53:59.94 ID:JMoeIBQj.net
- >>844
準備運動は性的ストレッチじゃないだろ
なに考えてんだおまえ
エロビデオのみすぎじゃね？
- 847 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 18:01:52.15 ID:8SZMctuh.net
- グイグイ伸ばしまくるとバネがなくなるらしい
入念にすると走りはじめだるかったりするのはそのせいなのかな
- 848 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 18:40:28.15 ID:Nx/Wr1E+.net
- >>847
ほんとでつか
- 849 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 18:54:55.86 ID:UjdFmoyR.net
- 確かにストレッチで伸ばしちゃうとパフォーマンスが落ちるって研究結果は出ている
しかし、レース直前でもない限りパフォーマンスを気にする必要はないんじゃないか？
それよりかは故障しない事が普段のジョギングでは大事なんだし走る前に血流を増して筋肉関節を柔らかくするのは
悪い事ではないだろう
- 850 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 19:40:07.83 ID:eszEkPI9.net
- どっかのサイトでその情報みたな。
逆に運動前に静的ストレッチしなければ怪我のリスクがどれだけふえるかの統計を知りたい。
パフォーマンスふやすかわりに怪我が相応に増えるならちゃんとストレッチするわ。
- 851 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 20:27:40.73 ID:JMoeIBQj.net
- バネってなんだよ
よくわからんが反り返らせて走ってるわけじゃないしマラソンになんか意味あんの？
- 852 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 20:47:40.70 ID:8SZMctuh.net
- ストレッチすると怪我のリスクが高まるらしいぞ
柔軟する時間なくていきなり走り始めて案外調子いいことあるのはよくあること
- 853 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 21:34:07.83 ID:+fATGdvi.net
- どっちでもいんじゃね？
こんなスレみてまねるバカなんていないしｗ
- 854 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 22:25:22.90 ID:Ym+ST/Gn.net
- 取り敢えず、関東はまだ日中暑いから今がチャンス
炎天下のクソ暑い時、気合いで走っとけば秋にはご褒美が待っている
- 855 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 23:30:24.74 ID:h1UZk/dv.net
- 別のスポーツだが試合前のストレッチはパフォーマンスさげないように軽めにやるのは鉄則、だが練習のストレッチは怪我防止で念入りにやる
ケースバイケースだろ
- 856 ：アスリート名無しさん：2014/08/17(日) 23:38:32.29 ID:Ym+ST/Gn.net
- パフォーマンス下げない様にとか気にするより、怪我しない怪我が酷くならない様に試合前にストレッチする方が現実的ではあるな
ストレッチで全身の筋肉に酸素を送っとく方がよっぽど良いと思うけどな～ダッシュするスポーツや筋力系のスポーツの場合
あっ、俺はジョギング前にストレッチなんかしない派、屈伸と脹ら脛を伸ばすを1分くらいやる程度
- 857 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 00:36:28.39 ID:LRIL07zk.net
- 何もしないで走ってたら、歳と共に体が硬くなってくるのか、あるときから左足のアキレス腱が炎症起こしてポッコリ腫れるようになって、
走るだけでなく、少し歩いただけでもその炎症を繰り返してたが、
壁に手をついてゆっくりと、ふくらはぎとアキレス腱を延ばしたり、前屈したりのストレッチをしてから走るようにしてみたら、一切炎症が無くなった。
とくに前屈の効果が大きかった。
もともと体が硬くて、手が床にはつかないんだけど、できるところまで伸ばす。
それで太ももの辺りがやわらかくなったのかな。
- 858 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 03:48:10.18 ID:6qAfZsXO.net
- 走るときに身に着けるバックってどんなものがいいの？
トレランリュック？とかいうのは背中蒸れたり中の物揺れそうなイメージがあるし
腰に巻くタイプのバック（ウエストポーチ？）だと重さの偏りとかベルトで腰周り擦ったりしないか心配
タイム云々は気にせず気楽に走るタイプです
長距離（片道10km超え）を走るときに使用したい
入れる物：ペットボトル飲料、スマホ、財布、雨具
実際の使用感とかお勧めとか教えてもらえるとありがたい
- 859 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 04:00:59.27 ID:89lxl7EL.net
- ウエストポーチもザックも「慣れ」
それで１ヶ月も走れば慣れる、ただしそれなりのモノ(トレラン用)を買うこととフィッティングをしっかりすること
あとは自分の好きなスタイルか使い勝手を考えて選べばいいだけ、雨具まで入れるならザック型になるかな？
- 860 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 04:40:12.54 ID:6qAfZsXO.net
- >>859
なるほど、それなら安心
ネットで安いの買えばいいかと思ってたけど店探して実際に着用してみて買おうと思います
ありがとう
- 861 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 13:17:45.01 ID:SetRnhZw.net
- 体育の授業や部活なんかでもストレッチは怪我につながるからやらない所も多いらしいな
いままで何気なくやってきた連中はカルチャーショックかもしれん
- 862 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 13:22:50.13 ID:0bjz6jqN.net
- イチローはあんだけ丁寧にストレッチやってんのに
- 863 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 14:00:22.57 ID:Ep4KNnmL.net
- マジでストレッチ要らない派はソース貼れよ
- 864 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 14:56:33.62 ID:89lxl7EL.net
- ストレッチは筋肉を伸ばすほぐすというより、筋肉に適度な酸素を送り込むってイメージだな、30年前にそう教わった
これから本格的に動く前の準備を筋肉にイメージさせるとかで、呼吸は深くゆっくり行えと指導された記憶がある
東京理科大卒のちょっとインテリっぽい化学の先生がサッカー部の顧問だった、インターバルトレーニングもタイムを計って正確に行ってた
きっと当時最先端のトレーニングを色々勉強してたんだろうな。
って、あれ以来そういう科学的トレーニングの本を一度も読んだ事がなく、当時の知識のままでずっと練習して現在に至っている
まあ、なんとかなるもんだ。
- 865 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 15:02:13.22 ID:FUM16E2D.net
- 「スポーツ前 ストレッチ」で検索すれば、いくらでも出てくる。
- 866 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 18:06:55.84 ID:SetRnhZw.net
- バレエや体操とか柔軟性ないと話にならない場合をのぞいて静的なストレッチするメリットは無いって結論でちゃったね
- 867 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 18:09:54.35 ID:y7B6GUJS.net
- ジョギングこそストレッチ前に必要なウォームアップだしな
ただ股関節前面だけはランニングにも柔軟性が必要
- 868 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 19:31:34.59 ID:0bjz6jqN.net
- 整形外科の立場からするとスポーツテーピングも意味ないよな
- 869 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 22:29:56.12 ID:W8ucmEPA.net
- >>866
どこに結論出ているの？
- 870 ：アスリート名無しさん：2014/08/18(月) 23:53:23.58 ID:89lxl7EL.net
- >>866
そんなことも無いでしょ？
特に冬場は体が温まってない状態で走り出すのは例えゆっくりであろうと「急」に運動を始めるという事
車でもそうだが、何でも急に走り出すってのは精神衛生上も含めて避ける方がいい、特に歳を取ってくるとな。
別にストレッチである必要は無いけど、まずはジョギングレベルの準備運動の準備があってもいいんじゃね？
硬く考えないで食前酒みたいな感覚で捉えてもいいからやっとくのは悪い事じゃない、むしろ良い事だと思う。
まあ、面倒だからついつい省略してしまいがちだけど、省略したという気持ちを持っていれば、可愛い娘ちゃんが前を走っていても焦って追いつこうという気持ちを抑えられるかもしれん
って、何を言ってるんだ俺は、どうせ追い付いてもBBAなのは解ってるはずなんだが･･･
- 871 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 00:33:48.66 ID:OpzbaBTv.net
- 体を温めるにはジョギングが一番
- 872 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 05:14:52.69 ID:UjHeMukO.net
- >>870
準備運動に静的なストレッチは不要ってだけで準備運動不要だなんていってないよ
準備運動＝ストレッチってなってるストレッチ原理主義みたいな頭の硬い人にはそう聞こえたのかもしれないけど
- 873 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 06:53:02.79 ID:HCmC1dyD.net
- >>872
だからストレッチである必要はないと言っているでしょ？
その必要な準備運動がたまたまストレッチであっても問題ない
限られたスポーツ以外はストレッチは不用と結論づける必要もないと言ってる
まあ、どうしてもストレッチ不用主義みたいに頭の硬い人には「ストレッチである必要は無い」ってのが読めなかったのかもしれないけど
- 874 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 06:59:23.74 ID:HCmC1dyD.net
- ところでさっき起きて、これから走りに行こうと思うんだが、歳をとると起きてすぐって体がバキバキに固くて準備運動をしないといけない
今、ベットの上で軽く足や手や体を伸ばしたり捻りながら今これを書いている、これって立派なストレッチだと思うんだが、、、どうだろう？
では行ってくる
- 875 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 07:26:41.07 ID:UjHeMukO.net
- >>873
準備運動しなくていきなりはじめるのはダメだよな書き方してるくせになにいってるの？
準備運動に静的ストレッチが効果ないのは調べればすぐわかるし、競技やってるなら体感でも理解できるだろ
考える事しないで漠然と準備運動で静的なストレッチし続けてきたから静的ストレッチ不要論を認めることに抵抗あるんじゃないの？
あと動的なのをさしてるならまぎらわしいから動的ってつけろな
おっさんは頭固すぎて話が噛み合わんな
>>874
ストレッチは大きく分けて静的なのと動的なの2種類ある
後は調べろ
- 876 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 07:50:28.35 ID:svA6IjGp.net
- なこたあいいから走って来いよw
- 877 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 08:16:58.44 ID:+R2EcK81.net
- なんか専門家様がいるなｗ
- 878 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 08:44:49.22 ID:HCmC1dyD.net
- >>875
凄いな色々勉強してて、よう解らんし今更調べるとか勉強しようと思わんし、君が正しいでいいや
12km行ってきた、神奈川だけど今日も朝っぱらから暑すぎるわ
- 879 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 09:44:28.20 ID:iMBGLLIB.net
- こう暑いとキロ８分だな
- 880 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 13:16:57.80 ID:Hx7MUyKk.net
- 正しいことを言っていても言い方にトゲがあるので信用してもらえない悲しさww
- 881 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 13:18:05.79 ID:Hx7MUyKk.net
- 理にかなっていることを言っても言い方にトゲがあると信用されないなww
- 882 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 13:21:24.26 ID:d8AW5ODl.net
- ん？自演？
- 883 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 13:27:45.73 ID:2/XA3b3k.net
- 江ノ島とか走るの楽しそう
階段多いからなんだけど
- 884 ：アスリート名無しさん：2014/08/19(火) 21:36:02.50 ID:CV1qigKY.net
- キロ8分だとなかなか着かないからつい急ぎ足にならないか？
疲れ切って飛ばせないとそれはそれで精神的にしんどいが
- 885 ：アスリート名無しさん：2014/08/20(水) 00:05:01.37 ID:/rhmYDRe.net
- ㌔8分のジョギングって周りからみるとトボトボと仕方なく運動している人ってイメージ
ジャージ着たオバチャンが腕を大きく振ってウォーキングしてる方が元気で活力がある様に見える。
- 886 ：アスリート名無しさん：2014/08/20(水) 00:22:36.27 ID:3UbJU9+E.net
- >>885
趣味なんだし人目なんかどうでも良いよ
- 887 ：アスリート名無しさん：2014/08/20(水) 09:58:53.80 ID:sl9m3vWT.net
- じゃキロ７分ってことで
- 888 ：アスリート名無しさん：2014/08/20(水) 20:53:22.02 ID:u+5Fjs77.net
- 周りに見られたくなければキロ10秒くらいで走ったらいいよ
- 889 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 08:48:56.93 ID:QSr7UCUn.net
- ここんとこちょいと無理し過ぎたせいか、夏バテというか体調不良に陥った
休んでもいいかな～？
- 890 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 09:12:32.75 ID:zkWjHJyp.net
- ダメです
- 891 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 16:27:43.24 ID:i3ArYU0w.net
- なんで駄目やねん！
休ませろや！
- 892 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 19:28:51.21 ID:Wf2GoBWx.net
- わたくしは２走１休です
- 893 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 21:43:29.10 ID:AV+yJi11.net
- あてくしは１走２休でげす
- 894 ：アスリート名無しさん：2014/08/21(木) 23:01:57.37 ID:CTg26xvG.net
- 日が沈んでも30℃あって汗だくだく
だるくてペース上げられない
- 895 ：アスリート名無しさん：2014/08/22(金) 02:48:54.97 ID:Rm2rfTP8.net
- 最近暑過ぎて走る気しない
どの時間帯に走ればいいんだよ
- 896 ：アスリート名無しさん：2014/08/22(金) 02:49:45.10 ID:v1jmYSHO.net
- いまでしょ
- 897 ：アスリート名無しさん：2014/08/22(金) 08:27:35.53 ID:rHawvjb1.net
- 朝6時に起きて走ってるが
やはりだるいな体が
- 898 ：アスリート名無しさん：2014/08/22(金) 23:56:09.12 ID:Oj20cavG.net
- 早朝ランはウンコが出ないと行く気にならん
途中でウンコ撤退で嫌な目にあってるから
- 899 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 00:00:50.05 ID:SLoq4WdC.net
- >>898
漏らしたの？
- 900 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 00:00:51.75 ID:gvQ6UZtF.net
- 携帯トイレ持ってかないの？？
- 901 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 07:51:19.17 ID:pG6eC0+U.net
- >>900
いちいち、持っていくのか？w
- 902 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 09:19:51.33 ID:ug2OvJ0d.net
- で、お前ら何時頃走ってんのよ
- 903 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 10:32:55.69 ID:yKI8piIQ.net
- 5時30分くらいは比較的涼しいよ
- 904 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 14:42:50.91 ID:3BQmMDz7.net
- 予報では
雨と判って
走りけり
- 905 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 21:52:40.77 ID:ug2OvJ0d.net
- 雨の日はスピード練習でげす
- 906 ：アスリート名無しさん：2014/08/23(土) 23:59:39.92 ID:zaWPTu1n.net
- 午後2時くらいから俺のジョギングタイム
- 907 ：アスリート名無しさん：2014/08/24(日) 13:46:33.12 ID:zmdUZppJ.net
- 昨日10いけた
日陰の涼しさは秋の予感
秋になれば20にまた戻す予定
- 908 ：アスリート名無しさん：2014/08/24(日) 20:55:17.00 ID:mKrqQQD+.net
- この時間帯なら何キロでもいける＠北海道
- 909 ：アスリート名無しさん：2014/08/24(日) 23:22:06.85 ID:jtLCSNTP.net
- 暑い時は暑いなりの走り方とかメニューあるだけでしょ？
なんて気づいたのは3年目の秋だった
- 910 ：アスリート名無しさん：2014/08/24(日) 23:23:16.46 ID:Lk1fIGTo.net
- こんな涼しい時はずっと鼻呼吸
口は開かない
- 911 ：アスリート名無しさん：2014/08/25(月) 15:52:53.65 ID:QaTBsL9a.net
- やや蓄膿気味の俺は口呼吸
- 912 ：アスリート名無しさん：2014/08/25(月) 18:34:45.65 ID:qzOShSB6.net
- ∧,,∧
(；`・ω・） .･:･⌒） 胡椒の粉末でフライパンを振る練習！
/ ｏ━ヽニニフ))
しー-Ｊ
アッ！ : ･ : ･
∧,,∧ て .･:･::
(； ´ﾟωﾟ）て ／／
/ ｏ━ヽニニフ ずっと鼻呼吸 俺は口呼吸
しー-Ｊ 彡 >>910 >>911
【その頃水槽では】
○
三ミヾ
三ﾐヾ ヾ O
三r'´::〉::〉｀ﾞ｀ﾞ｀ ｰ- ､,.._ o
_r'´::〉::〉::〉::〉::〉::〉::〉::, ｀ヽ 。
_ -‐'´三::〉::〉::〉::〉::〉::〉::〈..:| （●） ３ 腹式呼吸覚えるぞー
r'ﾉ´ 三::〉::〉::〉::〉::〉::〉::〉｀ ﾉ 鼻から2回吸って、口から2回吐く…
L_ﾚ' r'⌒ｰ-､::〉::〉::〉::〉::〉､ｰ-､´
{三 | ｀ー-, ,-‐ ｀＾ｰ`
,i三 〈 ﾉ l
ﾉ三 l {三_ﾉ
く三_..,ノ
- 913 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 06:52:13.21 ID:/69nFunq.net
- 夏バテで熱まで出て夏風邪と診断された、クーラー効のせいでもあるが無理して走り過ぎたのも原因だろう
1週間ほどお休み頂きまーす。
- 914 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 09:41:36.85 ID:tEEueixJ.net
- でも今年湿度は高かったけど快晴は3日ほどしかなかったよな
オラジョグ歴長いけどここまで曇りと雨多かった夏初めてだ
- 915 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 10:54:35.26 ID:i2jJPdgO.net
- >>913
俺も夏風邪中喉痛いわ、やっぱ週50kmぐらい走る人は逆に免疫力落ちるってのはホントなのかね
- 916 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 12:14:37.42 ID:PQaQAXIo.net
- 質問
土手（河川敷）を往復してるんだけど、以前から若い男性とよくすれ違い
会釈するわけでもなくお互い淡々と走っていた
彼はドランクドラゴン鈴木に似ているせいか、キャラが気になるところで
いつだったか、彼が俺の前を走っていた時に、どこまで走ってるんだろうと、つかず離れずの距離で彼の後ろを走った
彼はある地点で走り終え、屈伸運動を始めた
この時ふと後ろをみると私が走ってるので、驚いた表情を一瞬して反射的に顔を背けた
この日から数日しまた彼と遭遇
中間地点で折り返した時に俺が後ろを着いていることを、彼は否応無く確認している
そしてゴール地点までつかず離れずの距離で着いて行くと、この日はゴール後に屈伸運動もせず
そそくさと家路に歩き出した
これってどんな心境なのかな？
俺は年配のランナーとすれ違ったときなど、軽く手を上げて挨拶し向こうもそうしてくれる、相互関係が
好きなんだけど、この彼は若いから自分の世界を大事にし疎ましく思われているのか
- 917 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 12:18:42.33 ID:mBpumKPx.net
- ウザいｗｗｗ
- 918 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 12:20:15.02 ID:dKq0GeZO.net
- ホモだと思われてる
- 919 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 12:53:15.40 ID:/pftDkI+.net
- 気持ち悪さ：恐怖＝8：2
- 920 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 13:09:09.41 ID:/10xifOe.net
- あーそれは照れだよ
今度は上半身ハダカで走ってみな
何らかの発展があるよ
- 921 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 13:21:27.76 ID:dKq0GeZO.net
- 走る前は浣腸して腸をきれいにしような
- 922 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 13:38:15.04 ID:9CTyq8xE.net
- 毎日走ってるしよくランナーとすれ違うけど
会釈も挨拶もしたことないよ…
- 923 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 13:58:35.81 ID:dKq0GeZO.net
- 拳作って人差し指と中指の間から親指出してはしってる気持ち悪い人いる
- 924 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 19:35:58.38 ID:mEcAXX+O.net
- >>916
お前ストーキングする前に挨拶くらいしろやｗ
- 925 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 21:01:23.29 ID:axgsPl1T.net
- >>916
文章下手すぎ
- 926 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 23:21:57.47 ID:bAoeO73k.net
- こわすぎ
- 927 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 23:53:25.93 ID:/69nFunq.net
- 最初の質問ってのからおかしい
ジョギングって情緒不安定な奴とか統合失調症とかアスペルガーとか、、、ぶっちゃけ昔でいうところの精神病院行きの精神分裂症がやってる場合が多いからな
変な文章は学力足りないかキチガイのどっちかだろう。
- 928 ：アスリート名無しさん：2014/08/27(水) 23:57:13.69 ID:TMSybnDR.net
- >>927
>ジョギングって情緒不安定な奴とか統合失調症とかアスペルガーとか、、、ぶっちゃけ昔でいうところの精神病院行きの精神分裂症がやってる場合が多いからな
ねーよｗアホｗ
- 929 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 02:00:59.45 ID:McO+mr7+.net
- 釣りだろうがこんなトンチンカンな偏見初めてみたわｗ
>>916はキチガイだがランナー全体をキチガイにすんなよｗ
- 930 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 09:56:53.06 ID:nn8n6YAE.net
- 涼しくなってきたからスピード練習するぞ
- 931 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 10:10:58.93 ID:xzBuEebx.net
- >>930
スピード練習ってどういう練習するの？
- 932 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 10:17:14.14 ID:XUKHHuDb.net
- ラストのダッシュとかペース走やろ。
- 933 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 11:16:34.79 ID:4LKnIB+U.net
- 毎朝4時半起床で薄めのコーヒー一杯飲んで10km走ってるが
7,8km地点でほぼ必ずガス欠する、復路は散々だ
走る前に半バナナ食っても、前日夜にしっかり食べてても
- 934 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 11:19:26.82 ID:J9q8Lm2h.net
- >>933
ペース落としたら？
- 935 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 12:02:46.90 ID:b2TfHmuu.net
- カフェインドーピングはペースおかしくなる
- 936 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 12:05:34.92 ID:hHc5KBMX.net
- >>933
孤児院で育ったそばかすだらけの金髪の少女は、幼い頃丘の上で出会った王子様の思い出を大切にしていた。
いじわるな姉弟のいじめにも耐え、いつも笑顔を絶やさない少女の心の支えは、彼女にやさしくしてくれる貴族の少年アンソニーだった。
少女はアンソニーこそが丘の上の王子様ではないかと思っていたが、ある日アンソニーは落馬事故で命を落としてしまう。
悲しみ絶望する少女を、風来坊の青年アルバートが影から支え見守っていた。
孤児院の仲間たち、彼女に想いをよせる貴族の青年たち。そして彼女を見守り続けるアルバート。
そんな人々の中で、やがて少女は美しくもたくましく成長していくのだった。
- 937 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 13:24:28.93 ID:4LKnIB+U.net
- わかったよ、ペース落としてコーヒー無しにしてみて美しくたくましく成長するわ
- 938 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 20:54:04.87 ID:ek03SBBk.net
- >>931
インターバル
- 939 ：アスリート名無しさん：2014/08/28(木) 22:09:31.98 ID:nn8n6YAE.net
- >>931
2kmから5kmくらいを全力で走る
- 940 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 12:08:15.11 ID:/58DqwBe.net
- 楽しいジョギングシーズンが終わってしまう
９月からは試合に向けて走らねば
- 941 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 16:33:14.22 ID:voLVZnRe.net
- 走ってる時無意識にうんこもれちゃうときない？
- 942 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 16:39:27.92 ID:5hAH7FhO.net
- あんただけだわまじで
- 943 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 18:57:05.24 ID:3w9ZQK/E.net
- 吐きそうになることならある
- 944 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 19:58:41.29 ID:voLVZnRe.net
- あ、なんかおなかに脱力感が
ぶりゅりゅりゅ
あーってかんじ
ちな漏らすときは100％下痢
- 945 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 21:07:49.54 ID:bd5ihXBi.net
- ジョギング 下痢とでもググれば同じ経験のエピソードや相談があるから見てこい
ジョギング うんこ漏らすでググっても結構ヒットするからなる人はなるんだろ
- 946 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 21:32:37.60 ID:5hAH7FhO.net
- 普通のスレならウンコマン乙がまっさきに来るところだな
- 947 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 22:10:55.23 ID:GNL7G344.net
- ジョグると痔になるって聞いたことあるぞ
- 948 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 22:52:58.68 ID:TrbKrA12.net
- 毎日12時間以上椅子に座り仕事で
毎日ジョギングしてるけど 痔なんてなったことない
- 949 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 23:39:32.85 ID:iz35ajN0.net
- 痔は体質的な要素が大きいと思う。
いつでも肛門が不潔で臭い俺が痔にならないからこれはガチだよ。
- 950 ：アスリート名無しさん：2014/08/29(金) 23:55:06.99 ID:3yha7y6J.net
- 痔の本体は静脈瘤だから
走って血流良くすれば
痔は改善するんだよな
- 951 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 07:12:37.30 ID:KiBZsP0T.net
- 秋になると朝寒くて腹下すのはよくあるな
ちょっと今日腹の調子悪いかもって時はいつでも家にすぐ帰れる距離を維持して周回する
- 952 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 08:23:47.22 ID:iJYmYtdU.net
- ジョグ後下痢ってのが結構あるな
夏場なのにおなかの表面すごくつめたい
- 953 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 08:59:08.52 ID:qYKiJ2l9.net
- 運動したら腸の働きが良くなるんじゃない？？うちの犬もある程度散歩させたらくだっちゃう
- 954 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 11:29:26.78 ID:hvagokwB.net
- おなか冷えるパターンと
運動による腸の活動によるものとがあるから
冬ジョグは１度はかならず下る
- 955 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 11:59:48.80 ID:jSlKrsou.net
- 膝上くらいのパンツだと日焼けがオーバーニーハイソックスみたいになるから短パン？ホットパンツ？くらいの欲しいんだけどおススメある？？
- 956 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 12:03:23.17 ID:ThDeU5/a.net
- 腹が冷えやすい俺は冬走るときはしまむらの腹巻してる
夏は特になんもしないけど
- 957 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 17:00:35.71 ID:fAGMaTe3.net
- >>955
ランパンはくといいよ！
- 958 ：アスリート名無しさん：2014/08/30(土) 23:53:11.29 ID:/pzqS6id.net
- 俺はランやるようになって痔が治った
- 959 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 08:52:08.37 ID:2M1ieTFs.net
- 腹下すのあるある
寒い日に走るとアレが縮こまるのもあるあるかな
- 960 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 10:19:40.27 ID:LsY63GzS.net
- >>957
ありーこんな感じのかな？http://item.rakuten.co.jp/running/xt2532?s-id=top_normal_browsehist&xuseflg_ichiba01=10014871
- 961 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 11:22:11.91 ID:Dz7onah3.net
- お前ら胃腸弱すぎ。
- 962 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 14:00:14.03 ID:GPwiZMVe.net
- 幼児のときからピーピーだからそんじょそこらの虚弱とは年季が違う
- 963 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 14:46:37.08 ID:ySmo3rCn.net
- ジョギング産まれジョギング育ちゲリピな奴はだいたい友達
- 964 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 16:47:17.71 ID:fxw8klBz.net
- 蚊に刺されないで下さいとか無理だろ
- 965 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 18:13:37.90 ID:82Yl8bwG.net
- 上半身裸で走ってるひといるけど法に触れないの？
- 966 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 18:17:58.93 ID:gQnfRxv8.net
- どういう法に？
俺の上半身は猥褻物じゃないぞ
- 967 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 18:33:30.27 ID:ph3uzrRQ.net
- モラルが足りない人だなぁとは思うけど別に通報するほどの事じゃないだろう
- 968 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 19:05:41.19 ID:3lfHuy5/.net
- まあすれ違う時に警戒レベルの水域が若干上がる程度だけどなー
- 969 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 19:06:39.28 ID:3lfHuy5/.net
- てかあいつら若干見せつけてる節があるのがな
- 970 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 19:14:21.25 ID:h9QtpT5K.net
- 貧乏なんじゃね？
- 971 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 22:54:55.90 ID:YaduawfU.net
- 見せつけてるって感覚は無いけど、みっともない体じゃないし他人に不快感を与えていないという感覚はあるね。
そもそも裸に対しての感覚は人それぞれ、銭湯でのチンコの隠し方もそれぞれじゃん
俺は上半身裸で走るけど、寝湯でチンコだらんとさせて寝てる人には違和感を感じるね。
包茎の人でも異常に隠す人もいればおおっぴらに出してる人もいる、ちょっと醜い体でもおおっぴらに出して走る人もいればそうじゃない人もいる。
いちいち、そんなことを言うこともないんじゃね？
- 972 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:05:31.41 ID:gE8PZ998.net
- 上半身裸で走る気持ち悪い奴なんかほんとに居るの？
本人はどう思ってるか知らんが他人から見れば変質者にしか見えんぞ
風呂は裸で入る場所だから下半身隠そうがが隠さまいがどうでもいいだろ
そんな頭悪い例えする馬鹿が外走る時上半身裸で走るんだろうな
気持ち悪い事すんなよ
- 973 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:09:02.40 ID:YaduawfU.net
- >>972
そんなに裸に違和感があるの？
2～3歳の子供が裸で公園で遊んでてもそんな感じ？子供はいいの？大人はダメなの？
お前さんはなんかトラウマでもあんの？
そんなに醜い自分に自信が無いの？
- 974 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:11:44.45 ID:CWR7na2n.net
- 流石に釣りだろw
ラン歴5年以上になるが地元のジョギングコースにしても運動公園にしても上半身裸で走ってる変態は見た事無いわ
ピチピチのタイツ履いて股間もっこりさせながら走ってる奴はよくいるがw
- 975 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:13:58.39 ID:gE8PZ998.net
- >>973
子供は良くて大人はダメに決まってるだろw
お前子供みたいな奴だな
そんな常識もないから変質者みたいな事するんだよ
- 976 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:16:16.68 ID:YaduawfU.net
- 俺の場合は、、、あくまでも俺の場合な
住宅地を通って川沿いのコースに行くまでは着てる、帰りも川沿いコースを抜けたら着る。
裸で走る奴は全部変態扱いしても始まらん
まあ、劣等感の塊の様な奴は、その塊の様なTシャツを脱げないってのは解らなくもないけどな･･･(笑)
- 977 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:17:02.14 ID:YaduawfU.net
- >>975
劣等感の塊くん乙
- 978 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:18:35.15 ID:CWR7na2n.net
- ID:YaduawfUの頭の悪さは異常
上半身裸で走ってる奴見かけたら精神異常者と思わないとな
我が街には居ないから良かったw
- 979 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:20:06.97 ID:YaduawfU.net
- >>975
つーか、お前さんがいくら変質者扱いしても俺は絶対にやめないし、条令でも出来ない限りは続けるから
まあ、涼しくなればやめるけど
なんで、そんなにやめて欲しいのかよく解らんなw
やっぱ劣等感？(笑)
- 980 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:21:19.62 ID:YaduawfU.net
- >>978
つ>>979
大笑い
- 981 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:22:23.74 ID:gE8PZ998.net
- こいつ相当ヤバイ奴だな・・・
- 982 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:25:29.08 ID:YaduawfU.net
- そうそう俺はヤバイ奴だぜw
で、裸で走るのやめて欲しいのか？
じゃあちゃんとここで頼めばやめてやるよ
ちゃんと頼んでみろよ、ホラホラw
あー大笑い
- 983 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:25:43.31 ID:7aJrVbYx.net
- いや…美女の裸なら嬉しいがおっさんの裸で嬉しいやつはいないだろ良くて何も思わないか気持ち悪いだけ…
気持ち悪いと感じる人がいる可能性のある場なら避けるのがモラル、別に犯罪じゃないから強制はしないよ
体脂肪率一桁だし腹筋割れてるのでデブ煽りは結構です
- 984 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:26:42.28 ID:V6AQlXhq.net
- 今日の格言
「上半身裸で走ってる奴はキチガイと思え。決して目線を合わせるな」
- 985 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:28:07.75 ID:YaduawfU.net
- >>983
他人のことはほっとけばいいんだよ、デブ
いちいち、裸で走るとか書く方がよっぽどおかしい
お前さんの地元を愚痴った話なんぞどうでもいい
- 986 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:29:45.22 ID:YaduawfU.net
- >>984
元からジョギング中にすれ違う人と目線なんて合わせないだろ？
馬鹿か？お前は デブだけじゃなく馬鹿なのか？
- 987 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:29:55.92 ID:fjNxMSUF.net
- >>972
今日初めて見た
実際にいたぞ
他人の事ばかり気にしてる奴が少なくなるといいなと思った
そしてフェミは女性の上半身が猥褻物扱いされることに抗議するべき
- 988 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:31:07.46 ID:X1gnYaqt.net
- >>985
しつけーんだよキチガイデブ
だからお前は頭悪いって言われるんだよ
さっさと上半身裸で走ってこいやハゲ
- 989 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:32:33.78 ID:fjNxMSUF.net
- 極端な話すればブサイク見たって不快だしな
- 990 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:33:41.82 ID:YaduawfU.net
- >>987
にわか乙
真夏は裸で走る奴なんかたくさんいるわw
環境は人それぞれだからな、自分の環境が主観になるからおかしくなる
まあ、劣等感の塊はどこでも裸はイヤなんだろうけど
- 991 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:33:52.19 ID:gE8PZ998.net
- >>987
キチガイランナーもたまにはいるんだろw
まぁキチガイは走っちゃ行けないとの法律は無いがw
- 992 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:35:31.28 ID:YaduawfU.net
- >>988
いや、今日はもう走ったから明日にする
でも明日は裸で走るか解らない、今日も裸で走ってない
おいデブ、解ったか？ (笑)
- 993 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:36:42.28 ID:CWR7na2n.net
- どのスレもID:YaduawfUの様な基地外が一匹は居るよな
- 994 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:37:06.68 ID:YaduawfU.net
- >>991
おいおい、法律もないの？
なんでそれなのにそんな必死に裸を否定するの？
デブだから？劣等感の塊だから？
- 995 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:45:49.04 ID:9/H1Cijr.net
- 2ちゃんのキチガイはだいたい煽り耐性無いよな
昔壮絶なイジメにあった奴程ネットでの煽り耐性が無いらしい
- 996 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:50:13.90 ID:gE8PZ998.net
- 新スレ
ジョギング趣味の人いる？62人目
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/sports/1409496583/
- 997 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:56:57.50 ID:ZHeR3XGw.net
- 劣等感？とか言ってるやつ頭だいじょうぶか？ｗ
変質者に見えるってみんな言ってるじゃんｗ
- 998 ：アスリート名無しさん：2014/08/31(日) 23:59:14.05 ID:7aJrVbYx.net
- >>996
すまんスレ立て乙>>983踏んだの気づかなかった
そして>>985に返されたレスが会話噛み合わなくてワイ困惑ｗ、俺地元の愚痴とか言ってねぇｗ
敵が同じ人にみえる病気なんだな…
- 999 ：アスリート名無しさん：2014/09/01(月) 00:00:47.69 ID:7nPjrVis.net
- >>996
乙
ジョギング1000回以上走ってるけど
上半身裸で走ってる奴なんか見たことない
- 1000 ：アスリート名無しさん：2014/09/01(月) 00:03:46.82 ID:l+ZXIMdd.net
- >>999
おめでとう！
君の住んでる地域にはランニングしてる変質者はいない様だな
- 1001 ：アスリート名無しさん：2014/09/01(月) 00:12:31.32 ID:5edhhYF6.net
- なんかキチガイは河川沿いなら裸で問題ないだろって前提で話してるが、俺ランニングコースビーチ沿いなのね
ビーチ利用者以外は裸いないしランナーはみんな上着てる、河川沿いだから大丈夫ってのも主観だけの考えよね
- 1002 ：アスリート名無しさん：2014/09/01(月) 00:13:34.46 ID:PhJv3IZO.net
- 上半身裸で走ってる奴は変質者で間違いないがそれがこのスレにいるってのが引くな・・・
- 1003 ：アスリート名無しさん：2014/09/01(月) 00:16:33.74 ID:47iXZRe7.net
- 1000
- 1004 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1004
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