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ジョギング趣味の人いる?69人目

249 :アスリート名無しさん:2019/03/30(土) 13:17:22.90 ID:VQPWz11l.net
>>243
まだ頑張るには危険だ
筋肉痛以外の痛みがある時は無理しない

準備運動と運動後のアイシング忘れずに
頑張るのは 頑張らずに1km走れるようになってから

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