筋トレにあたり効率の良いオナニーの回数を教えて

1 ：アスリート名無しさん：2020/08/23(日) 22:05:18.64 ID:0zwJsNXi.net

会社辞めて、勉強したあと、就活しようと思ってたらこの状況。
アラサーで素人童貞でメタボ。まじで年末までに効率良く筋トレして痩せる
しかないようだ。
テストステロン値の維持とオナニー回数はどうやら、スタイル矯正と関係ありそうだよな。シンプルに検索したり、アマゾンで本探したりだとクソっぽい情報しなさそうだ。体験談とか、いい書籍教えろください。

ちな今は案の定というかオナニー依存症で一日くらいしか我慢できない。コロナおさまるまでは風俗行く気ない。女と会う機会はないし、話すの嫌い。将来的に人並みに女遊びできないと長い人生、気力がもたないと思うからとりあえず痩せるところからっていうのが、モチベーション。

2 ：アスリート名無しさん：2020/08/23(日) 22:08:24.21 ID:0zwJsNXi.net

夕食を食事置き換えタイプのプロテインに変えたら段々と効果がでてきた。これからは
筋トレも取り入れて、効率的に絞りたいけど、何度もトライするたびに挫折してて、その原因
がオナニーにあるのかもしれないと思い当たった。

学生のときはかなりハードにバドミントンやってたんだが、いくら筋トレしても全く太く
ならずに筋持久力ばかり伸びていくタイプだった。持久走チーム一位、ダッシュ、パワー系
メニューはチームでビリみたいな感じ。反射神経とか球のスピードが大事なダブルスには
全然適正なくて、団体戦やるとシングルスでしか計算できない感じ。

社会人になってすぐはジム通ったりもしたけど、手足ヒョロヒョロ、下っ腹ボテみたいのは直らん。
やっぱオナニーが好き過ぎて、かつセックスする機会はかなり限られていたことが悪影響を与えてきた気がする。

何か些細なことでも良いので、情報ありましたら共有のほどよろしくお願いします。

3 ：アスリート名無しさん：2020/11/11(水) 01:49:56.78 ID:ddJxvlK/.net

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