【筋トレ】でかくなりたい初心者ワイ

1 ：アスリート名無しさん：2023/05/04(木) 20:45:33.54 ID:6Kk3WjSk.net

ワイのスペック
性別:男　
年齢:18
体重:52 kg
身長:170 cm

今家にはアブローラーと懸垂バーと4 kgのダンベル*2があるんで、それを2日に一回とかで回してる感じなんやけどもっとやったほうがいいこととかあったら教えてほしいンゴ

2 ：アスリート名無しさん：2023/05/04(木) 21:55:11.23 ID:RqzkHZMv.net

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　/　 ｶﾙﾄの王者　　＼:::::＼
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| ヽ 二 /　　＼二／　　　>∂/　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
/　　／(　　　　)＼　　　　 |__/＜　うんこ喰わせちゃった！！
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　　　　　　人;;;;;;;￣￣￣ヽ/⌒⌒⌒ヽ|.|っ
　　　　　ノ:;;,ﾋ=ε;;;/∴　　|　　＿____ /⌒/⌒ヽ
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;´)　　　＠） （＿＿＿_/ .. _ ）
　　,i`（;;;ﾞ'-;;;;;;　◎;;;◎―　 /ミ|───,,＿__,/ ヽ
　　ヽ;;';ｰ--―;;;;￣;;;;;;￣Y　）←>>1　　 ｀'ｰ--､＼＿＿＿＿／　＜くそすれさいこー！！

3 ：アスリート名無しさん：2023/12/02(土) 09:33:05.17 ID:k0tf/E2cG

さすか゛にもうこんな白々々しいプロパガンタ゛に騙される人としての最低限の知的能力すら有しないヴァカはいないよね？
嘘…新型コロナやウクライナ情勢の影響て゛…
正…クソ航空機飛ばしまくって石油需給逼迫させて工ネ儿ギー危機引き起こして物価高騰させて、気候変動させて土砂崩れ、洪水，暴風、大雪
　　にと災害連発させて国土に国力にと破壊して住民殺害しまくって、黒田東彦が金刷りまくって資本家階級の資産倍増させてる影響で…
クソ省略…(JALだのANAだの國土破壞省た゛のクソポリへリによる］土砂崩れや河川の氾濫が相次ぎ…〇〇人が(殺害され)亡くなった
嘘…SAFは従来の燃料と比べてCO２の排出量80%程度減らせる(←たった１%混ぜるうちで、しかも"実質"とすら言わない利権キチ〕
正…SAFは税金泥棒して人の食料生産と競合して飼料価格から食料価格にと高騰させて飢餓まで引き起こして人を殺すことでプラマイで
　"実質"排出量が減るんダゾという燃料、滑走路や航空機倍増させて他国に核攻撃以上の破壊活動しているテロ国家日本の現実は変わらない
(羽田〕ttps://www.call4.jＰ/info.php?Type=items&id=I０0000６2　, ttps://haneda-project.jimdofreｅ.com/
(成田］Тtps://n-souonhigaisosУoudan.amebaownd.com/
(テ□組織］ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpｅg