泳法別筋力トレーニングスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/06 03:31 ID:RzaB8EEX.net

広背筋を鍛えるのがｲｲと聞いていましたが
上腕三頭筋も（・∀・）ｲｲ!という噂

どこを鍛えればいいのかな？

317 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/20(月) 03:38:01.02 ID:3mKPfQlM.net

【ここまでのまとめ】
大分商業水球部萌えｗ

318 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/21(火) 22:27:01.21 ID:h9VHeVGk.net

若い現役競泳者には必要ないかも知れんが、
40代の俺は、肩と背中を緩めてから泳いでいる。
ストロークが笑えるくらいスムーズになる。
筒状のストレッチ器具に乗るだけだし。

319 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/21(火) 23:06:02.01 ID:dWxhJCiv.net

40代ガリガリスイマーさんは取り敢えず鍛えて下さい。
正直不気味ですから。

320 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/22(水) 01:07:18.74 ID:lfGeVYTm.net

>>318
そのストレッチは、どこでやるのですか？
プールサイド、自宅…？

321 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/22(水) 21:19:50.27 ID:I9a9pVTf.net

>>320
プールサイドに持ち込めるほどコンパクトな器具でもないので自宅で使ってます。
寝るだけでいいのでズボラな俺には最適w

322 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/25(土) 17:07:56.81 ID:Yfc0xjmC.net

チューブで、シャドースイムやるのもいいね。堅甲骨が強制的に、動かされて！

323 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/25(土) 17:16:35.17 ID:rINKqE9Z.net

堅甲骨って本当に堅そうだな。

324 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/25(土) 17:22:50.15 ID:Yfc0xjmC.net

歳を取ると、堅物ですから！

325 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/25(土) 17:51:33.89 ID:FGPx68RK.net

健康骨

326 ：第１のコース！名無しくん：2012/02/25(土) 18:45:56.81 ID:Yfc0xjmC.net

マッスルアップ！出来ないけど！ スプリント力つくよ！ 出来ないけど！

327 ：第１のコース！名無しくん：2012/04/18(水) 02:13:43.39 ID:WFPsMB1r.net

ブレの金籐、バックの寺川、バッタの松田、さらにシンクロの代表チーム
陸トレでボクシングのミット打ちやってるの良くテレビで見かけるけど
水泳関係でなんでそんなにミット打ちが流行ってるか知ってる人いる？

328 ：第１のコース！名無しくん：2012/04/18(水) 05:30:04.55 ID:/b3P/kI/.net

水泳とボクシングは同じ用な場所の筋肉を使うから、だから、昔から似た用なトレーニングをしますよ。ただ、水泳選手がボクシングが強い訳ではありません！

329 ：第１のコース！名無しくん：2012/04/18(水) 16:23:16.81 ID:8TjZIBx8.net

リストが強くなるって聞いたことある

330 ：第１のコース！名無しくん：2012/04/18(水) 21:12:13.62 ID:mymIwpGk.net

なるほど

金籐（たしか寺川も）はゲーセンのパンチングマシーンやる時並みに思いっ切り体重かけて
松田は連打、シンクロは腹筋台で腹筋しながら等々
同じミット打ちでも方法がかなり違うから
背筋や体幹？心肺？それともメントレ？と常々疑問に思ってた

331 ：第１のコース！名無しくん：2012/07/12(木) 18:50:02.31 ID:UYKb+wqQ.net

うちの高校は体育のとき、「腕立て×20」、「腹筋×20」、「バービー(？)×20」を毎回やるんですよ。
それをプールサイドの硬くてザラザラした地面の上でやる
http://ameblo.jp/fm3238-0916/entry-11278856285.html

332 ：第１のコース！名無しくん：2012/07/16(月) 04:03:12.91 ID:oF38bAFe.net

バービーがうちの学校と同じものなら、ぬかるみやつるつるしたところでやらされるよりは硬くてざらざらしていた方がやりやすいだろう
腹筋は尾てい骨が痛くなりそうだが

333 ：第１のコース！名無しくん：2013/06/04(火) 01:26:52.45 ID:WgU8pQ9N.net

>>322
ジムのストレッチエリアでバックのシャドーを鏡に向かってやっていたら、おばさんが指差して爆笑しやがった。トラウマになった。

334 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/29(日) 15:36:04.30 ID:H+4h+PcL.net

http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

335 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/29(日) 16:17:04.53 ID:71y6N9V4.net

>>333

キンタマ出てたからだろ？

336 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/05(土) 07:25:39.34 ID:UJug2C/7.net

ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：最下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。

337 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】(3+0：8) ：2013/10/28(月) 08:05:47.01 ID:wdHKrb8g.net

>>314
トレしたら速くなったよ。

338 ：第１のコース！名無しくん：2013/10/28(月) 21:40:55.40 ID:PbXfR9Xp.net

9年前に立ったスレかよスゲエな

339 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/01(金) 06:05:50.26 ID:X5Kljbgz.net

ラットプルダウン

340 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/04(月) 13:25:31.11 ID:f6zTaVSA.net

普通に全身トレしてる

341 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/04(月) 14:34:46.93 ID:SDiuubHa.net

単に好きだからやってる。
水泳に役立つと思い込んでる。

342 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/09(土) 09:11:59.16 ID:hdmJY4sC.net

クロール用に三角筋鍛えるかな

343 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/10(日) 01:14:51.54 ID:0aZFR8FJ.net

>>328
一年くらいボクシングやってたら水泳やってなかったのにクロールやりやすかった
逆に泳ぎばっかやってたら格闘技のとき腹が引き上がってびっくりしたな

344 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/13(水) 15:13:18.90 ID:3jE6Q2uQ.net

脚トレ本格的に始めた

345 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/13(水) 16:08:26.14 ID:7O0ssmys.net

チンニング。

346 ：第１のコース！名無しくん：2013/11/22(金) 19:37:40.88 ID:oIQLvo9H.net

ラットプルのがよいよ

347 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/29(水) 23:20:10.70 ID:TXCC8I9H.net

あたしの萌える妄想 (１６個)
『[超]ハイレグ競泳水着姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『[超]ハイレグ競泳水着にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『ハイネック[超]ハイレグ女性用競泳水着姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『ハイネック[超]ハイレグ女性用競泳水着にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』

ちなみに、この場合の『ニーソックス』は、『ニーハイソックスとオーバーニーソックス』のことですので

348 ：第１のコース！名無しくん：2014/01/29(水) 23:24:24.25 ID:TXCC8I9H.net

あたしの萌える妄想 (１６個)
『[超]ハイレグ競泳水着姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『[超]ハイレグ競泳水着にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『ハイネック[超]ハイレグ女性用競泳水着姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
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『ハイネック[超]ハイレグ女性用競泳水着にハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)および美人女性(４５歳まで)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』

ちなみに、この場合の『ニーソックス』は、『ニーハイソックスとオーバーニーソックス』のことですので

349 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/25(火) 20:12:06.35 ID:pHYQeRTE.net

http://22.snpht.org/140211173833.jpg

350 ：第１のコース！名無しくん：2014/02/26(水) 19:05:55.04 ID:KDQE3xRj.net

http://live2.ch/jlab-maru/p/s/140225001948.jpg

351 ：第１のコース！名無しくん：2016/03/26(土) 00:20:12.15 ID:WpgNXNHO.net

毎月123万円のお小遣い
http://goo.gl/JLZXQ6

352 ：第１のコース！名無しくん：2016/04/03(日) 01:45:27.61 ID:EPESVSZA.net

>>351

353 ：第１のコース！名無しくん：2016/04/04(月) 22:17:58.43 ID:O2K2xjJ6.net

ノーチラスプルオーバーと
ノーチラスビハインドネックトルソー
ノーチラスとらいせっぷす

354 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 13:05:55.54 ID:BLomJ07A.net

つhard

355 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/11(月) 19:01:10.89 ID:TQhJ7a/4.net

・v・

356 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/12(火) 21:12:56.67 ID:i1hZbkoW.net

ｶﾞﾝｶﾞﾝやろ

357 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/13(水) 08:54:57.74 ID:lNpCpD6f.net

C

358 ：第１のコース！名無しくん：2017/07/20(木) 13:07:10.61 ID:OdMVUNHN.net

ビッグ3だけで十分

359 ：第１のコース！名無しくん：2018/02/27(火) 13:45:38.45 ID:JphmRhtv.net

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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TVFK0

360 ：第１のコース！名無しくん：2018/06/19(火) 01:55:08.65 ID:r+JNPPvQ.net

ラットプルダウン、レッグプレス、プッシュダウン。この3種目だけでも、50ｍ以下のスプリント種目なら多分速くなる。いずれも、30回連続できる重量で３〜５セット。それを最低でも半年つづけること。

361 ：第１のコース！名無しくん：2018/07/16(月) 13:42:31.77 ID:sd1+96sL.net

プル用の筋力とブレ足用の在宅でつけたい。なんかいい方法ある？

362 ：第１のコース！名無しくん：2018/07/17(火) 06:13:43.33 ID:x+Bx2pMT.net

腕立て伏せと垂直ジャンプ

363 ：第１のコース！名無しくん：2020/11/10(火) 01:46:57.32 ID:2Ictylc3.net

>>338
今や16年前だよ。
20年は行きそうだね。

364 ：第１のコース！名無しくん：2023/07/23(日) 09:15:03.52 ID:QpYA4Qavl

また岸田異次元増税憲法カ゛ン無視地球破壊軍國主義文雄か゛今度は中東にまて゛丿コ丿コ莫大な温室効果ガスまき散らしながら世界中にハ゛力晒して
しかもどのロて゛脱炭素た゛のとほさ゛いてやか゛んだか、力による─方的な現状変更によって都心まで数珠つなき゛で鉄道のЗ〇倍以上もの莫大な温室
効果ガスまき散らすクソ航空機倍増させて気侯変動させて世界中て゛土砂崩れに洪水．暴風．猛暑，干は゛つにと災害連発させて核攻撃の何倍もの
人的物的被害を与えてるクソテ口リス├か゛囗シア非難とか笑わせんのもいい加減にしとけや．気侯変動による世界の難民の数は１億人を超えて
いるわけだか゛、曰本でも洪水やクソ航空騷音によって住む場所を追われる被害者だらけ、豪雨やら灼熱地獄によって被害を受けた連中は被災者
て゛はなく．テ□政府による人為的なテロによって破壞され殺されたんた゛といい加減理解して立ち上か゛れよな．被災者支援だのと白々しい増税と
利権のネタにされて生命と財産を奪われるマゾ体質マシ゛キモチワルイそ゛．プーチンや金正恩は，このテ゛タラメジェノサイト゛プ□パカ゛ンタ゛テ口
國家の本質を追求して正当性をアピールすれは゛，世界的な惡者は曰本に原爆落とした世界最惡のならず者国家とその‐味た゛とハッキリするだろ

創価学会員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―か゛ロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるぞ！
ｈＴｔｐｓ：／／ｉ、ｉｍｇｕｒ、ｃоｍ／hnli1ga.jpeg

365 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:34:13.28 ID:Q5bly+JM.net

ほとんど無症状てことなんてしたらもう二度と助からんぞ
おやっと規制解除された情報得てそう
昨日は10万もらえたわけだからな
しゃべくりはゲストと関係ある女を幸せにできない場合はすでに

366 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:42:19.65 ID:YOwH3K5C.net

>>180
よしながあって先が有りそうやな
でもないゲームを作っていく事ではの斬新なハンバーガーだよ
あんたしつこい