シンクロの過酷トレーニングについて

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/14 17:19 ID:zQN8yN9u.net

さあオタク集合だ
どんどん書いてくれ

723 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/24(日) 04:15:25.88 ID:/muiV4lu.net

>>722さんは男性のようですけど、男性と女性の違いとかかな・・・？

724 ：第１のコース！名無しくん：2014/08/25(月) 06:22:04.21 ID:qmX8DRIr.net

なるほど男女の差ね・・・でも息止める能力ってそんなに男女の違い出るの？

725 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/03(水) 19:23:55.57 ID:2WKpjZqR.net

非井村時代は随分緩かったようだ
3000キロカロリーしか食べてないからロンドンでメダル逃したんだろうな
不遇の天才こと足立が現役の内に井村戻って来いや
乾一強時代じゃ勝てないっつーの
↓

http://mermaidjapan.doorblog.jp/archives/9708043.html

2012年06月14日14:30

シンクロ選手というと、すごくたくさん食べるイメージが定着していますが、今はそんなことはありません。
１日に３０００キロカロリーぐらいの食事です。スタミナアップと疲労回復をテーマに緑黄色野菜や鉄分を十分に
摂ることをメインの課題にしています。

726 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/03(水) 23:55:12.56 ID:rFxQEAdz.net

３０００て
ちょっと部活真面目にやってるフィジカル系の大学生より少ないじゃないの？

男女の違いはあるけど
あの運動量でそれくらいしか食べてないってことは
それだけしか練習してないってことじゃないの

727 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/04(木) 00:15:57.63 ID:YPsaJI1X.net

非井村時代の練習時間は一日9時間前後
↓

http://mermaidjapan.doorblog.jp/archives/24356469.html

2013年03月09日08:57

トレーニングスケジュールによって異なりますが、１日のプール練習は午前４時間半、午後４時間半程度です。

728 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/04(木) 23:42:56.59 ID:1dVczEoQ.net

よく言われるけど
一定レベル以上になると練習って時間じゃないんですナ

世界的アスリートでも３時間練習３コマのパターンが多い

729 ：第１のコース！名無しくん：2014/11/07(金) 02:04:53.80 ID:18WwiT7h.net

sage

730 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/11(木) 00:06:47.69 ID:zour7Zuh.net

日本水泳連盟は１０日、東京都内で常務理事会を開き、
国際水連が新たに種目入りを決めた
シンクロナイズドスイミングの男女混合デュエットの
世界選手権（来年７〜８月、ロシア・カザン）代表選考会を、
来年２月１５日に国立スポーツ科学センター（東京都北区）で
実施することを決めた。
男子は１５歳以上が対象で、
女子は原則として従来の日本代表チームから選ぶ。

731 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/16(火) 18:47:29.60 ID:ofcSYlQ5.net

初日から二人がかりでお腹と頭に乗られて数分水底に沈まされるってマジ？

そりゃ脳障害にもなるわ…

732 ：第１のコース！名無しくん：2014/12/21(日) 11:52:07.99 ID:mzU8pfqe.net

そんな話もあるの？

オリンピック代表選手が、小学生の時に息止めで頭押さえられたというのはあったね。
最近は知らんが、昔は頭押さえて沈めるというのは存在していたって。

733 ：第１のコース！名無しくん：2015/01/31(土) 15:25:56.61 ID:/RLNpZZe.net

sage

734 ：第１のコース！名無しくん：2015/08/04(火) 01:49:46.06 ID:BA2z3Brd.net

>>732
小学生の頃毎日何度もされたよ。耐えられなくて体が強制的に水を吸い込ん
じゃうんだよね。水の中でむせるからさらに水を吸い込む。それでも水面には上がれない。
地獄を通り越してもう人間でいられない。いっそ狂いたかった。
肺の中に水がいっぱい入ると体が重くなるから自力では浮けなくなるんだ。
当然、何度も肺炎になったよ。
毎日「殺さないで！」って泣き叫んでその度に水へ殴り落とされて
沈められるの無限ループ。

それで30年前に自殺未遂して車椅子になってやっと楽になりました。
もっと早くこうすれば自分の人生を守れたかもしれないと思うと
やるせない気持ちでいっぱいです。

735 ：第１のコース！名無しくん：2015/08/05(水) 15:38:12.92 ID:xuBidm0b.net

>>734
はいはいよかったね

736 ：第１のコース！名無しくん：2015/09/23(水) 05:07:03.62 ID:nDvTixzA.net

http://blog.livedoor.jp/ppppinochi/archives/7625631.html

737 ：第１のコース！名無しくん：2016/01/11(月) 03:08:02.96 ID:+bApUmPY.net

僕が通っていた学校では毎年夏の終わりに記録会というのがあった。
まぁ、その年どれくらい泳げるようになったかはかるもので、テストみたいなものだった。
テストのほかにも騎馬戦とかリレーとかレクリーエション的なものもあった。
いつもは2クラス合同で授業をするんだけどこの記録会は学年合同でやっていた。
で、この記録だけど学年合同で行うからいつもの時間割りの体育とは違う時間に行われている。
で僕のクラスは前日に水泳の授業があって間の悪いことに夜の間に母親が洗濯しておいてくれてなかった。
朝になって持っていく水着がない事に気づき母親に猛抗議すると一言｢兄ちゃんの借りればいいでしょ｣。
そして、しぶしぶ兄貴の水着を持っていった。
ちなみに兄貴の水着はボックスタイプの水着だった。
学校で着替えてみるとやっぱりちょっと大きめ。
だけど歩くだけでずれるような状態でもなかった。
まさか脱げる事はないだろう。
それよりも結び目が解けなくなるほうが怖かった。
だから紐を引っ張るだけしかしなかった。
いよいよ記録会がはじまり僕の番になった。
ちなみに僕は泳ぐ事は余裕(50mぐらいは余裕で泳げた)なのでタイムがどれくらい縮んでいるのかに興味があった。
いざ壁をけってスタートした瞬間だった。
フワっと浮く感覚があって次の瞬間ズリっと水着がずれた。
水面ではお尻が丸々、水中ではシシトウとキウイがポロンと出ている状態になった。
僕はパニックになった。
ヤバイ水着をはき直さないと、でもテストだからとまるわけにはそうしよう。
でもこの一瞬の迷いがいけなかった。
時間にして1秒ぐらいだったが太もも近くまでずり下がった水着はものすごいスピードで足首からすり抜けた。
(ほんと一瞬だった)。
ここでやっと泳ぐのをやめて水中に脚を着いた。
7メートルぐらいしか泳いでいなかったが僕の水着はスタート付近にふわふわ浮いていた。
プールサイドは大騒ぎだった。
女子の悲鳴と男子の笑い声。
僕はシシトウを手で隠し水中で動く事ができなかった。
というのも泳ぎの記録を先生が記録するため途中で止まってしまった生徒は先生が記録をとるまでそこを動いてはいけない事になっていた。
でもさすがに緊急事態だから脱げてしまった水着を取るために歩こうとすると
｢おい○○、動くなよ！ルールだぜ(笑)｣と意地悪な男子に言われ僕は動く事ができなかった。
先生が笑いながらやってきて7mと記録をとった。
そして｢どう？泳ぎなおす？(笑)｣と聞いてきた。
というのも記録は最初に立ってしまったところになるのだが納得いかない人はたったところから再スタートしてもよかった。
僕は｢はい｣と返事をして脱げた水着をとtるために歩き出した。
するとおい○○、動くなよ！ルールだぜ(笑)｣と意地悪な男子がまたいってきた。
たしかに、ルールではとまったところから再スタートしなければいけないが…。
僕は困ってしまい先生を見た。
すると先生もさすがに｢まぁ、今回はしょうがないよね｣といって水着を取りにいく事を許可さしてくれた。
しかし｢ルール破るのかよ｣と食い下がる意地悪男子。
ルールを破のかといわれると先生は何もいえなくなり｢わかったわかった。○○君歩くのはやっぱりよくないわ。ごめんね｣といってきた。
そういわれてしまうとどうしようもなくなり｢じゃあもう泳がないでいいです｣といって水着を取りにいこうとする僕。
しかしまたまた意地悪男子が｢おい○○。さっきは泳ぐって行ったじゃないか！お前うそつきだな｣。
周りの男子も次々に｢うそつき！｣とうそつきコールが始まった。
先生も｢ちょっとやめなさい｣というものの全然効果がない。
僕は猛やけくそになっていた。
｢クソー！！｣というと再び泳ぎだした。
プールサイドが再び大爆笑になったのがわかった。
シシトウがゆらゆらゆれるのがわかった。
僕は結局50mを泳ぎきった。
やけくそだったし50m泳いで水着のところに帰ってきたのだ。
まあ普通に泳いでいる限りはお知りは見られてもシシトウは見られないってのもあったし。
水中の水着を手に取りはこうとしたが水着が裏返っていて履くのに苦労した。
この後卒業まであだ名がフルチンになった。

738 ：第１のコース！名無しくん：2016/01/26(火) 04:49:03.43 ID:uDeQyPA2.net

他のスポーツでもそうだけど、最近は体罰的な事ダメでも昔は行われていた。
女子バレーの連続ビンタとか有名だけど、
シンクロでも昔は叩く、頭を押さえて息させないってのもあったと聞いている。
というか頭押さえられたと直接本人から聞いた事もある。
失神するかしないかというレベルまでの息止めも要求されたりもする。
クラブによっては罰で沈めたところもあったりしたし、
それでなくてもどんなに苦しくても許可があるまで顔を出せなかったりは普通だし。

コーチは、様子見たり時間計ったりしながら、
失神しないギリギリまでわざと潜らせたりしたのかな・・・？
もう少し早く顔を上げてくれてもいいのに、なかなか許可出さずに倒立キープさせ続けたり。

739 ：第１のコース！名無しくん：2016/02/08(月) 14:18:01.13 ID:LqgVvRBu.net

シンクロ代表“修羅場”乗り越え涙…グアム合宿から帰国
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2016/02/05/kiji/K20160205011985920.html

740 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/01(日) 15:34:32.25 ID:GyO/hlAn.net

息止めだけなら
海女さんがプロじゃないの?

741 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/02(月) 12:33:36.87 ID:IPLYWtEn.net

昨日、シンクロの大会を観た。
最後の足技って、相当苦しいらしいけど、
練習では通しなどで、相当の回数やっているって事でしょ？
かなりの苦しさで足技を揃えて足の指一歩一本にまで集中させるって凄いと思った。
途中で息が続かなかったらどうしようとかって考える事もなく
顔を上げるタイミングになるまではどんなに苦しくても潜り続けるのが当たり前の世界だよね・・・
最後の足技部分を集中して練習とかなったら、
一日に何十回でもそこまでの息止めもしなければならないとか？

742 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/02(月) 16:01:01.69 ID:Cs7LyXLR.net

>>739
生きるか死ぬかのところってどんな感じなのか具体的に教えてほしいな

743 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/04(水) 08:17:26.79 ID:cbD678qM.net

振動の鼓動200くらいの超ハードな運動が死ぬくらいって事なのか、
連続の長時間息止めで意識を失うレベルって事なのか。。。

744 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/04(水) 21:40:05.41 ID:6oQtW1fV.net

キツい息止めのトレーニング続けていると体が進化する
息止めで激しい足技やって超苦しいにもかかわらず心拍数はむしろどんどん下がっていって40とかまで落ち込んで水面に顔出して息した瞬間に200近くまで急激に心拍数上がるらしい
シンクロの練習厳しいていうのは気持ちのレベルではなくて生き物としての生理的な限界まで追い込んでるていう厳しさ

足技でいうとスイスのデュエットのラストの長〜い足技は迫力あった
良く揃ってたし長い脚をあれだけ激しく長い時間動かし続けたら説得力ある演技に見える
今は大したことないけどもしああいう肺活量十分な選手たちを井村さんが育てることになったらヤバい

745 ：第１のコース！名無しくん：2016/05/07(土) 13:18:55.80 ID:OpQbkmcc.net

潜水徐脈の事かな。
生理的限界まで追い込む厳しさだと、肉体的な辛さは相当なのでは？
やはり、じっと息を止めている苦しさと、
泳いでいて激しい運動状態など繰り返し潜水での息止めの苦しさは別。
すぐに苦しくなって、耐えがたい苦しさ的な。
シンクロの潜水メニューも厳しいって聞くし、演技でも過酷な息止めの連続でしょ？
失神する事があっても、よく絶対に途中で顔を上げないなって忍耐力とか凄いわ。。。

746 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/08(金) 22:52:35.65 ID:lWx2J24S.net

きつそう
一方シンクロ日本代表の１日がこれだ
ttp://k.pd.kzho.net/1467896016707.jpg

747 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/09(土) 00:22:34.90 ID:W4BxBZU8.net

>>746
このスケジュールで競泳やらしても、皆結構良いとこまでいきそうだな。。

748 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/09(土) 23:10:03.32 ID:oV9SuY25.net

井村コーチは優しくなったらしい

749 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/11(月) 18:51:03.06 ID:TQhJ7a/4.net

おお

750 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/12(火) 11:22:01.07 ID:BxW6s/bv.net

井村コーチが優しくなったのは言葉のみ？
練習内容も？
例えば潜っている時間が以前より短くなって息出来るとかって事はないでしょ？

751 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/12(火) 20:40:58.80 ID:hA32ihJE.net

きつそう

752 ：第１のコース！名無しくん：2016/07/13(水) 10:22:27.39 ID:xdt4ukvB.net

v

753 ：第１のコース！名無しくん：2016/08/17(水) 12:55:31.12 ID:mcj8eqvW.net

シンクロの練習は、サーファーが着るような
寒さにつよいの着た方が、無駄な体力消耗しない
だろうな。シンクロの人は肉体が少しブヨブヨしとる。
水に筋肉がとられてるのてはないか。
着ないで長時間入っているとか一般常識ではなく
業界なら常識

754 ：第１のコース！名無しくん：2016/08/26(金) 18:44:39.23 ID:N0XKAjQL.net

１日１２時間も練習で水に浸かってたら、冷えて消化機能マヒするんじゃない？

755 ：第１のコース！名無しくん：2016/08/27(土) 20:42:27.41 ID:UuJRiLYF.net

http://www.kagoshimasynchro.com/contact.html

756 ：元シンクロクラブのコーチ：2017/10/22(日) 19:05:07.76 ID:EE0Xyqvd.net

シンクロはいきどめもいいけど、息を止めながら激しく動かさせるんだよ！

選手育成のメニュー

50メートル✕4メートルのプールのそこに寝そべる
それは息をはかないと沈めない…
それを四分半強制

次に潜水50メートル
インターバル四十秒　20回
のあとにすぐいきどめ3分　
これは頭を押さえつける。

あとは潜水50メートル　20回

クロール10本

流れの確認

次に立ち泳ぎしながら四十秒　潜ってそこまで行って
四十秒　その繰り返しを皆で回して80回　　　

そんなにつらいことだよ！！

強制開脚とか大変!

757 ：第１のコース！名無しくん：2017/11/17(金) 15:34:20.73 ID:6DNKKJOj.net

>>756
四分半強制とかウソでしょ？
潜水50mは実際にあるね。
頭を押さえつけるのは、コーチによっては昔はあったけど、今はどうなんだろう？
強制開脚もある。
数字に疑問もあるので
どこまでホントでどこから作り話かよく分からんな…

758 ：第１のコース！名無しくん：2018/02/27(火) 12:56:53.68 ID:JphmRhtv.net

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
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EERJL

759 ：第１のコース！名無しくん：2019/04/15(月) 19:02:12.59 ID:NpYxVx2c.net

756みたいなメニューは聞いたことがありません。
一部それっぽいのがあるけど…。

リオでメダル獲った時もスポーツ紙に、潜水150mとか書いてあったけど。
たぶん書いてる人は水泳の専門知識がなくて、実際見たわけでもなくて、わかってないと思うんです。

実際のところは潜水じゃなくてハイポ(６回か７回に１度しか呼吸しないクロール)を100m(設定タイムを一人でも切れないともう50m)の後、すぐに通し演技。

よくあるキツかった練習は
・陸で柔軟、約１時間
・腹筋2000〜3000回
・スイム100mハイポ、1:06〜08、レスト10秒×10本
　クリアできるまで何本でも(泣)
・25m潜水、30秒サイクル×10本
・25m潜水、25秒サイクル×25本
　脱落者続出(泣)
・25m潜水、20秒サイクル×20本
　シンクロチーム全滅(泣)
　中学生の水泳部の子たちが挑戦して二人クリア、男の子22本、女の子40本スゴすぎ。コーチ激怒!

後はハイポからの足技とか、ハイポオールアウトからのリフトとか。
沈む練習とか頭を押さえるっていうのは知りません。
50mハイポ(ベスト+３秒)→レスト約30秒→潜水50m→レスト約10秒を２本
その後50mハイポオールアウト→潜水25m→オールアウト(呼吸１回だけ)
っていうのが途中でみんな意識が飛びそうになる恐怖練習(。>д<)
　

760 ：第１のコース！名無しくん：2019/04/15(月) 21:15:07.72 ID:UzwISnZC.net

潜水150メーターw
フリーダイビングの女子日本最高記録が160メーターだぞ！w
いくら潜水水中得意なシンクロ選手達でも無理ぽw
150メーターの潜水させたらシンクロ娘達ほぼ全員マジ酸欠死溺死w

761 ：第１のコース！名無しくん：2019/04/15(月) 23:31:17.30 ID:8uw8MIK/.net

>>756
昔、シンクロ経験者の女の子にプールの底にうつ伏せに息吐いて沈んだ状態で
どれくらい潜っていられるかやってもらったけど、1分半続かなかったぞ。
ちなみに息を吸った状態でだるま浮きしてもらったら、3分45秒くらい続いた。
50mプールを息継ぎ無しのバタ足で泳ぎ切って、そのままゴール地点付近で
限界までけのびしてもらったのが、ゴール後1分ちょっと顔つけて浮いていた。
充分凄いと思ったけど、息吐いて4分半は無理だろう。
別の女の子で息吐いたまま止めるのが得意な子でも2分半くらいが限度だった。
その子は水深5mの底に2分ちょっとうつ伏せに沈んでいたことがあったけど、
さすがにそれ以上は無理そうだった。

762 ：第１のコース！名無しくん：2020/05/25(月) 20:25:38 ID:TH3/o1K8.net

世界まる見え！テレビ特捜部 踊れダンスSP!★2おっさんのシンクロ

763 ：第１のコース！名無しくん：2020/05/25(月) 22:58:32 ID:0q5f8BlC.net

虐待や人権侵害や死亡事故につながるので、
連続息止めは15秒くらいに規制すべき。

764 ：第１のコース！名無しくん：2020/05/26(火) 00:45:34.96 ID:8Y3EoEzI.net

＞＞25m潜水、20秒サイクル×20本

潜水って事はブレかドルフィンキックだろ。
ブレの潜水で20秒なんて1本も無理だわｗ

765 ：第１のコース！名無しくん：2021/05/13(木) 07:49:34.13 ID:RM68NnEs.net

青木愛のグラビア
https://livedoor.blogimg.jp/adult_pics/imgs/e/b/eb1337dd.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/adult_pics/imgs/1/2/12417e6d.jpg　

766 ：第１のコース！名無しくん：2021/05/13(木) 07:49:38.94 ID:RM68NnEs.net

シンクロ選手の食事
https://livedoor.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/c/4/c422c50e.jpg
https://livedoor.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/d/7/d7d8a202.jpg　

767 ：第１のコース！名無しくん：2021/10/17(日) 20:26:11.57 ID:xXwjAV3w.net

イッテＱ！秋2時間SP！★1

768 ：第１のコース！名無しくん：2023/10/04(水) 07:15:51.96 ID:FoOWwW5/w

自閉隊員が自閉隊員を銃殺とか税金泥棒殺人組織丸出しだが岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壞軍国主義税金泥棒文雄に殺されたも同然
結局少子化が国の存続ガーた゛の嘘八百こいてんのは利権確保とてめえが自由に殺せる兵隊がほしいという邪悪な権カ欲求によるものだしな
日本に原爆落とした世界最惡のならず者国家と共謀して軍事演習だなんだと隣国挑発して正当防衛権行使させて白々しく安全保障ガ━だの
プロパカ゛ンダ放送連発させてバカ丸出しのJアラ‐トだの國民煽って憲法9条無視して軍事増税して軍事大国化
相当の盆暗でもなければこの悪質な茶番劇に怒りを覚えるわな
無意味極まりない上空撮影のために私権侵害報道ヘリがグルグル飛ひ゛回ってむしろ殺人自閉隊員よりもこいつらこそか゛莫大な温室効果ガス
まき散らして地球破壊して気侯変動させて災害連発させて人殺してるのは明らか、力による一方的な現状変更によって都心まて゛数珠つなぎで
憲法ガン無視でクソ航空機に私権侵害させて人殺しまくってるしお前ら悪質自民公明を殲滅するか殺されるかのどちらかだぞ
(羽田）ttps://www.call4.jp／info.php?tУpe=items&id=I000006２ , ttps://haneda-project.jimdofrｅe.com/
(成田〕ttps://n-souonhigaisosｙoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)tｔps:/／i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

769 ：第１のコース！名無しくん：2024/01/04(木) 12:18:39.27 ID:QgNd4HVR.net

水中での強制息止めで、2人がかりの強制股割りが酷すぎる
コーチの許可があるまで、自分の意思で息をさせてもらえない状態で
他人から痛みを強制させられて、その上股間をさらけ出す恥ずかしさの三重苦

770 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:44:14.39 ID:+9zmHCmp.net

今日は見てるとこから修整できたんやからそこ取ったら上行けるやろいう話やで

771 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:54:10.70 ID:v8RPutIj.net

>>614
だから頭がでかい
仕事柄
社外の人間ではなくない

772 ：第１のコース！名無しくん：2024/03/28(木) 00:55:06.02 ID:oCTUE3mm.net

たまーに覗くとクリノッペがミイラになっちゃったな
奇跡というか普通？
軽挙妄動はしたくないもんな