スレをたてるまでのない質問＠水泳板10

856 ：第１のコース！名無しくん：2015/05/28(木) 15:51:19.46 ID:vC+SwiEr.net

歩きなれてないから、長時間歩くと、右足膝裏の右側の筋と、右足首が痛くなる。
運動不足解消のために水泳で長時間泳いで、有酸素運動をするも、右膝裏の筋が痛くなる。
下手な準備体操をし、あまり動かさないように試してみたが、やはり痛くなる。
サポーターとかを使えばいいのかな？よく知らないけど。
ちなみに泳ぐのはかなり遅いです。