スレをたてるまでのない質問＠水泳板10

第１のコース！名無しくん

>>862
いえ、今回は足が痛くない状態で４時間の水泳をしました。
平泳ぎのフォームは、全く分かっていない状態です。
準備体操もちゃんとしたやり方とかが分かってない状態です。
痛みは大体２日ほどで治まります。
痛くなってきたら止めるくらいが丁度いいのでしょうか。
過去に怪我はしたことはありませんが、いつも同じ場所が痛くなるので、
体の歪みで弱い所から順に痛くなってるのだと思ってます。

極度の運動不足であってるかと思います。
靴は安いものなので、歩く時はそうした靴も考えてみたいと思います。
これまで、例えばエアマックスだとかそういうのを履いたことがなかったので。

フォームなんですが、実は自分の足は内股と言えばいいのか、足がハの字になってないです。
こうした変形も、運動の多くにやや支障が出ているのではないかと思ってます。
水泳の主な目的は痩せるためで、一度に１～２ｋｇ落としています。
勿論、すぐ戻りますが。
超遅い泳ぎで、有酸素運動が出来ればいいかなと。

とても丁寧で詳しい説明ありがとうございます！