オープンウォータースイミング 2

1 ：第１のコース！名無しくん：2013/09/28(土) 21:18:26.93 ID:GBrJ6R6S.net

略してOWS

日本水泳連盟OWS委員会
>http://www.swim.or.jp/11_committee/18_ows/index.html

前スレ
>オープンウォータースイミング
>http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1339248838/

303 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/08(月) 00:41:47.24 ID:QPDiR9wT.net

ところで今回210分以内で完泳出来た人達って何人位なんだ？

304 ：第１のコース！名無しくん：2014/09/08(月) 10:19:16.72 ID:Wy46300X.net

＞ところで今回210分以内で完泳出来た人達って何人位なんだ？
♂117+♀26＝143人！！！時間内の人すげえよ。


先週、湘南10ｋ時間内に泳ぎ切ってみたいなと少し練習を変えてみようと思い
インターバル1.40を心拍がドキドキにならない本数やってみたら100ｍ×8。
10本か…むしろ減らそうかと。血圧大丈夫かな？医者に相談だな。
その後、1000ｍ連続泳を久しぶりにプールの壁にあるストップウォッチ見ながら泳いでみると
始めの一本だけ1.40で、だんだん速度が落ちていた。
その後、久しぶりにキックの練習をやってみる…あれ進まねえ・

いろいろ気づいてしまったね。
3月ぐらい長く泳ぐ練習、（と言っても2000ｍ位）しかしてなかったからな
プールの長泳も5000ｍは必要かな？
高血圧症という病名持ちなんでほどほどにするけど。
練習を工夫すれば足りないものを補えると思います。