オープンウォータースイミング 2

第１のコース！名無しくん

今回の湘南10kmで分かったこと

①視力1.0で1km先の距離旗付付きの船影は見える
②海上保安庁提供の相模湾の流況・波高表示は極めて正確だった（http://www1.kaiho.mlit.go.jp/KANKYO/KAIYO/oceanradar/currentsagami.html）
③セーフシーに頼らずとも全身に日焼け止め塗った上からワセリン盛っておけばクラゲダメージ減らせる
④気温低いときはウォームアップスイム不要、入念なストレッチと軽いビーチランで体を温めてから最後のほうにゲートチェックに入るべき
⑤うねりがある場面では2ビートキックで伸びようとすると体が持ってかれる。蹴り幅小さくても4～6ビートキックでピッチ刻む方が身体の向きがブレない。

あとワンウェイコースでは海況と風向きに臨機応変に対応するために左右のブレスの不得意を無くしておくことは必須