オープンウォータースイミング 2

902 ：第１のコース！名無しくん：2016/04/22(金) 12:11:10.65 ID:1yQCEwVN.net

浅いプールでビート板もって高回転の片足平キックを全速力でやればいい
全力25mレスト5秒を10本とか

まきあし苦手なら体を立てた練習をするまえに片足ずつの全力の平キックで筋肉と心肺をきっちり追い込む段階を踏むほうが近道だ

キック力足りないテクニック足りないて状態では無駄な力抜いて姿勢を整える余裕やキックの推力を正確に水底方向に向ける調整をする余裕がゼロだから練習効率悪くて上手くならない
しんどいだけで上手くならないのは理由がある