クロール初心者

1 ：下手くそ：2013/10/30(水) 23:41:09.82 ID:zRpWy65b.net

クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。

953 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 14:47:39.19 ID:ThXolAp/.net

あご引く意識だと引きすぎることが多いようで、視線は下だけどおでこで水切るイメージ
足が沈まないのが大前提

954 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 17:02:27.81 ID:OtX6Om0T.net

>>946-953
ありがとうございます。
今日プール行けそうなので色々試してみます。

955 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 19:46:23.73 ID:JFY1nyo7.net

>>951
ケノービかいw
なんでフォースがここで出て来るのかちょっと考えてた
気付かなかったゴメンよww

956 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 20:19:28.11 ID:pdXWNGHC.net

俺は今日サボり
だって混んでたんだもん

957 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 20:25:29.17 ID:pdXWNGHC.net

エネオスCMの池江璃花子の息継ぎの口がハニワの口みたいなんだけどあんな口で息継ぎするのが理想なのかな？
なかなか鼻吐き口吸いが出来ないんだよね
鼻から吐くのは意識して出来るけどその延長で自然と鼻からも吸ってるし

958 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/19(月) 21:00:42.62 ID:M3DKUB4U.net

理想も何も速いのが正義。遅いお前が池江の息継ぎ醜いと主張したところで誰も取り合わないだろ？

959 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 09:05:19.92 ID:ErmJdUZx.net

>>955
えぇ人や・・

>>957
本に鼻から出せって書いてあったのかもしれないけど、その理由が説明されてるのを見たこと無い。
多量の空気を交換できる口で吐いて吸う方式が楽。以下参考。
https://youtu.be/RaSMklUlf1g?t=58
地上で、水中にいる気分でストロークをイメージしながら試してほしいのだけど、鼻で出して鼻で吸うなんて、それだけで息苦しいです。

口から出すとあら不思議。息をするのに力が要らない。とっても楽ちん。
鼻で出せっていうのは、後々鼻で出さないと困る場合（クイックターンとか）があるので、クセを付けろってことかな？と初心者は思う。

960 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 13:00:27.40 ID:ErmJdUZx.net

俺様用リンク：口を開けたまま・・・
https://youtu.be/XoHfEjRCq7U?t=258

昨日ニンニク臭いおっさんがいて、すぐにレーンを変えたぜ。水面上でも臭い。

961 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 14:05:23.35 ID:G815beIP.net

ものすごーくゆっくり腕回さないと息継ぎできない
バッシャバッシャ泳ごうとすると顔が水面に出なくて息できないのはなんで？

962 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 14:24:08.18 ID:KgQozrGS.net

ピッチを上げていくとロールが足らなくなるのかな？

片目は水没してて呼吸してるならいけると思うけど
顔＆視線は天井向いての呼吸だと、そうなるかもしれんね
（ピッチ上げるのにプッシュしきらず早々にリカバーに入っていってロールが少なくなるん

963 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 20:26:08.23 ID:5+9qdpmx.net

短距離なら鼻で出して口で吸う
長距離なら口で出して口で吸う

回転数を上げて泳ぐ必要がある場合は、肺の空気を一気に放出しないと駄目だから水中で
鼻から一気に放出しないと間に合わない。

長距離の場合は肺にある全ての空気を吐き出す必要はなく、ちょっとづつ換気していくから
顔を出して口で吐いて、吸う。長い距離を泳ぐ場合はできる限りキックの回数を減らす必要があるから
なるべく肺に空気を貯める必要があると思うよ。

964 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 20:33:33.71 ID:5+9qdpmx.net

>>961
呼吸するときに左肩と頬がくっついてないから

965 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/20(火) 20:56:34.15 ID:TpytVno5.net

鼻栓すりゃ解決か？
最近シュノーケルの練習始めたんだけど鼻栓無しじゃ無理だろと思っていた
迷わず鼻栓して練習してみるよ

966 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 07:48:26.15 ID:e8VTwA8I.net

口で吸って鼻で吐いてるなぁ
ターンの時に水面を向くから鼻で吐くことで水の浸入を防ぐのとか、鼻からの浸水防止が大きな理由かな
あとは、鼻からの吐気は口からより連続するから、ブレスコントロールには向いてるんじゃないかな

967 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 14:16:32.24 ID:VGoWU081.net

ボイストレーナが言ってたけど口から吸って鼻からだすほうが
息を素早くたくさん吸えるらしいぜ。

968 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 14:17:32.57 ID:lr5a/Ix0.net

>>967

969 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 14:50:12.65 ID:VGoWU081.net

>>968
何？
そもそも口で吐いて吸うなんて非効率だよ。水中ギリギリで鼻から吐き出して
顔を出してから一瞬で口で息吸ったほうが効率がいい。競泳の選手みりゃわかんだろ。

970 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 15:42:21.76 ID:drWm8Kw7.net

俺はストロークに合わせて口から吐いて、水面に出た瞬間にプッっと口から吐いて、
さらに鼻から吐くな。そのまま吐きながら水中へ。

971 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 16:33:40.07 ID:T5KprDie.net

>>970
いつ吸ってるんだ⁈

972 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 16:39:42.14 ID:Qw04vMiN.net

わらたｗｗｗ

973 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 17:52:32.47 ID:l2yu2ncG.net

>>971
確かにwww

974 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 21:35:01.40 ID:2PhIwbCM.net

>>969

975 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/22(木) 21:35:36.29 ID:BMEuYxGT.net

>>970

976 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/23(金) 09:59:03.64 ID:8nKK4Khn.net

クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/

次スレ作ったよ！脱初心者目指してがんばろう！

977 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/23(金) 20:40:19.27 ID:lM9Metoj.net

オレは初心者のままでいいや

978 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/23(金) 22:45:16.01 ID:laT5xi5V.net

5年でこのスレ使い切ったんだね
次は7年ぐらいかかりそう
さすがに俺も初心者じゃなくなってるはず

979 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 19:24:26.55 ID:eCeuQeEa.net

よく考えたら水泳の技術向上を求めていなかった
普通に泳げて気持ちよかったらそれはそれでいいかな
つまり万年初心者の道を歩む決心がついたかもしんない

980 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 19:47:24.11 ID:aIIiCDx7.net

呼吸時に、頭頂部を沈めて腕を上げる。…ようにしてるけど、呼吸がいつまで経っても楽にならない。
頭が重すぎるのかー？w

981 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 20:09:55.98 ID:ytHbBofx.net

>>979

982 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 20:10:39.86 ID:ytHbBofx.net

>>980

983 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 20:37:24.46 ID:eCeuQeEa.net

>>980
万年初心者の俺が言うのもおこがましいけど
前に伸ばした手をさらに肩から突き出すと反対側の肩はぐるっと上がるやん
そのときに前に伸ばした腕に耳をつけるようにして呼吸するといいかもしれん
頭頂部沈めて腕を上げるなんてしてたらかなりロールするような形になるんじゃないかな

984 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 20:45:06.07 ID:aIIiCDx7.net

>>983
お〜具体的なアドバイスありがと。明日試してみようか。

985 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 21:35:45.72 ID:lX7gXHne.net

蹴伸びで浮かび上がったときに
下半身が沈んで浮かないんであれば何しても呼吸はきつい。

986 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/24(土) 23:26:17.98 ID:aIIiCDx7.net

蹴伸び(伏し浮き)時は特に足は沈んで無いかな…多分大丈夫だと思う。

987 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 16:22:23.48 ID:9KR5kl29.net

ど初心者の当面の目標
２５m往復で６０秒切りたいな。
うめ

988 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 18:11:42.50 ID:DvAwI4Xo.net

普通の人なら板キック25ｍ30秒程度はできる
デタラメな泳ぎで30秒以上ならば
板キックから始めた方が良いのでは？

989 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 18:16:09.13 ID:pfjNGv2C.net

板キック50m3分かかります。
足釣りますｗ

990 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 18:36:25.40 ID:71B9Z/jF.net

板キックは腰が痛くて50mなんて無理だな　できる人はすごいと思うよ
あとクイックターンも腰に悪い　バーベルスクワット以上に腰に負担が来るわ

991 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 19:53:47.27 ID:ijmrWAZT.net

キックの練習なんてしたところでタイムはそこまで縮まらん。
ローリングとキャッチのほうが重要。
プルブイでもつけて泳げば、すぐに速くなる。

992 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 19:57:55.16 ID:DvAwI4Xo.net

板キックは水泳に向いてるか向いて無いかの目安にもなる
得意な人は全力の長距離も可能みたいだね
苦手な人は無理をしなくてもいいが正しくやる必要はある
自分も苦手で300ｍもやると脚が疲れる
ただ初歩から正しくやったおかげで良い姿勢は身に付いた
今では泳ぎに不自由はない程度になっている

993 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 20:47:28.68 ID:71B9Z/jF.net

もし水泳に向き不向きがあるとするなら俺は向いてないと全力で言えるわ

994 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 23:04:49.73 ID:g3UnfR/A.net

>>993
大事なのは、楽しさがあるかどうかだよ。

995 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/27(火) 23:31:22.16 ID:ijmrWAZT.net

向き、不向きというより、キックだけで進もうとして単なる浮いてるだけの落ち葉が多いんだよ
体が固く肩甲骨の動きが悪い、おまけに肩もボロボロで回らない、腕や広背筋の筋力がないから推進力がない
ぶっちゃけ中年や老人には向いてないスポーツだと思うｗ

996 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 01:02:21.95 ID:MveftvKq.net

できないと思ったら、そこで進歩は終わり。
できると思えば、そこに雄大な空間が進歩を待っている。
年と共に筋力は衰えても、技術はオリンピック選手のレベルまでお手本がある。

997 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 04:57:53.29 ID:iODzgUNc.net

俺なんか広背筋とか肩甲骨の動きとかどうでもよくて
息継ぎしながら前に進むだけで十分満足だわ　

998 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 09:56:45.31 ID:M/oHLwCW.net

水泳は他のスポーツより個人差、年齢差の出やすいスポーツ
年齢が上がるほど泳ぎに向かない体になる
そこで必要になるのが正しい練習と正しい知識なのだが・・

年齢の低い、例えば選手育成時期には泳ぎは適当でも上達は速い
つまり泳ぎの正しい知識も無く
まして大人に必要な練習法なんて全く知らない世代が現在大人の指導をしている
今は大人から水泳を始めても100％下手な泳ぎしかできない
ある意味異常な状態であることにも気づいてほしい・・

999 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 10:01:50.07 ID:WIJIrl80.net

下地としての柔軟性とか陸トレの部類だしなぁ…

1000 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 10:04:33.00 ID:VmwCpPrg.net

マスターズ
コーチより生徒の方が
水泳経験がはるかに長い

1001 ：第１のコース！名無しくん：2018/11/28(水) 10:37:00.87 ID:vIfabZiU.net

1000ならこのスレ住人が全員、中級者レベルになれる！

1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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